![简单易学的牛奶燕麦白果粥美食做法]( "简单易学的牛奶燕麦白果粥美食做法")
- 快手营养早餐（其实是家里白果买太多要想办法吃掉(๑•́₃•̀๑)）用料牛奶100ml燕麦片三勺白果十粒红枣五颗牛奶燕麦白果粥的做法白果去壳去皮去芯洗净，红枣洗净，放入小锅里，加一小碗水，大火煮开后再煮五分钟燕麦片放进锅里，搅拌，中火煮几分钟倒入牛奶，搅拌均匀，小火煮到锅边冒小...
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![牛奶水果坚果玉米片燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶水果坚果玉米片燕麦粥做法]( "牛奶水果坚果玉米片燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶水果坚果玉米片燕麦粥做法")
- 用料燕麦克牛奶克坚果苹果个牛奶水果坚果玉米片燕麦粥的做法即食燕麦倒鲜奶里泡一下，煮几分钟，盖焖1分钟加糖，搅拌水果，蓝莓，火龙果，芒果，西瓜切丁，加牛奶里，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小贴士牛奶不宜和酸水果一起吃...
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![干果牛奶燕麦粥（蒸煮版）的做法步骤及图解,美味正宗的干果牛奶燕麦粥（蒸煮版）做法]( "干果牛奶燕麦粥（蒸煮版）的做法步骤及图解,美味正宗的干果牛奶燕麦粥（蒸煮版）做法")
- 简单快捷的健康早餐用料桂格即食燕麦片70g左右甜牛奶250ml干果若干干果牛奶燕麦粥（蒸煮版）的做法将甜牛奶和燕麦片混合搅匀上锅蒸煮5分钟左右最后加入干果，我选择加入的是蔓越莓干。当然你也可以选择加入葡萄干，或者坚果。接下来就可以好好享用了...
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![牛奶土豆泥水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶土豆泥水果燕麦粥做法]( "牛奶土豆泥水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶土豆泥水果燕麦粥做法")
- 室友出去嗨，留下我一个～留给自己来一顿美味晚餐～（晚上吃苹果是不好的，可以放到早餐吃）很美味哦～也省时间～用料牛奶适量土豆一个（人多可增加）糯米适量燕麦适量苹果（绵的内种）一个盐适量糖适量牛奶土豆泥水果燕麦粥的做法土豆苹果去皮切丁，下锅煮熟（煮到轻易捻面就可以）糯米洗后浸泡待捻土...
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![低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）做法]( "低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）做法")
- 用料牛奶一瓶燕麦多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法牛奶煮沸后加入麦片，在闷上个两三分钟，然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麦粥的话在加点牛奶稀释就好啦✌️可以自行加入黑芝麻蔓越梅蜂蜜坚果这些的...
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![燕麦牛奶粥的做法和图解 好吃的燕麦牛奶粥家常做法]( "燕麦牛奶粥的做法和图解 好吃的燕麦牛奶粥家常做法")
- 家里燕麦太多了，不知道怎么吃的时候，想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水，放入燕麦，边搅拌边煮5分钟左右，倒入牛奶，边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
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![牛奶（椰奶）燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶（椰奶）燕麦粥做法]( "牛奶（椰奶）燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶（椰奶）燕麦粥做法")
- 这粥是偶然间在街上的早点摊吃到的，只很合我胃口，就自己在家研究做起来。给老公做了好几次，他都说很好喝❤️我会用牛奶和椰子粉换着做（一样的步骤，把牛奶换成椰子粉就是椰奶燕麦粥，个人觉得椰奶会更好喝一点）用料燕麦克牛奶（椰奶粉）克糖（如果是奶粉的话或者牛奶是甜牛奶就不需要）牛奶...
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![牛奶燕麦粥的做法和图解 好吃的牛奶燕麦粥家常做法]( "牛奶燕麦粥的做法和图解 好吃的牛奶燕麦粥家常做法")
- 用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅，煮开后在转小火，同时这个时候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动，防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
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![牛奶燕麦水果营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果营养粥做法]( "牛奶燕麦水果营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果营养粥做法")
- 美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦，水适量，最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中，加入南瓜和水果...
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![燕麦鸡蛋牛奶苹果粥（新品）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋牛奶苹果粥（新品）做法]( "燕麦鸡蛋牛奶苹果粥（新品）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋牛奶苹果粥（新品）做法")
- 新苹果一上市就连续煮苹果大枣山楂水。喝这个水的何处是活血化淤，健脾养胃，补中益气。煮过的苹果可以当饭吃。家常的才是永久的，在家常的基础上不断将已有的食物碰触，从来不重复的粥品绵延不绝。哪有什么创新，不过是食物的重新组合和互补。用料牛奶500克燕麦50克鸡蛋2个苹果2...
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![牛奶燕麦片坚果碎粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦片坚果碎粥做法]( "牛奶燕麦片坚果碎粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦片坚果碎粥做法")
- 早餐需要摄入适量健康油脂，坚果是一个非常健康的来源，但是除了麦片粥我们很有可能还会吃其他的三明治等，为了平衡油脂摄入量，我们一般都选用低脂牛奶，尽量吃得低脂高纤营养全面，美味与健康兼备噢用料桂格即食燕麦片喝汤的小汤勺2勺低脂牛奶或全脂牛奶250ml花生仁、黑芝麻、腰果...
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![(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥做法]( "(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥做法")
- 方便快捷，营养全面而且美味！我最喜欢把苹果换成香蕉，等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段，牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热，加热的香蕉很好吃！2这里面可以把苹果换成香蕉最好！用料牛奶150克苹果半个燕麦50-70g鸡蛋1个蜂蜜一勺坚果巴达木，葡萄干，腰果等都可以枸杞适量蓝莓适量紫甘蓝一...
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![抹茶牛奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶牛奶水果燕麦粥做法]( "抹茶牛奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶牛奶水果燕麦粥做法")
- 草莓、橙子、抹茶的缤纷邂逅，简单的几步骤吃出健康，维密身材。还可以尽情发挥自己的创意，随意的加芒果、香蕉、樱桃等当季水果，或者奥利奥、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗网红Oatmeal就做好了，悄悄告诉你们这是一种健身博主都在吃的超健康食物钢切燕麦中含有大量的食...
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![水果坚果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的水果坚果牛奶燕麦粥做法]( "水果坚果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的水果坚果牛奶燕麦粥做法")
- 即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种维生素的水果和含矿物质的坚果,管饱又增肌。用料纯牛奶240克草莓50克原味燕麦片40克蓝...
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![蛋白燕麦粥配牛油果洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白燕麦粥配牛油果洋葱做法]( "蛋白燕麦粥配牛油果洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白燕麦粥配牛油果洋葱做法")
- 早上吃了一堆的健康脂肪慢慢消化不怕胖哈哈哈哈哈哈牛油果坚果还是不要晚上吃的好哦怕脂肪难消变库存了等下用料鸡蛋白两个土鸡蛋（五十克）快熟燕麦片24克水适量每日坚果一包牛油果半个小洋葱头一个（很小的那种）蛋白燕麦粥配牛油果洋葱的做法热水烧开的同时鸡蛋白过滤出来打散...
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![减肥期苹果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期苹果牛奶燕麦粥做法]( "减肥期苹果牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期苹果牛奶燕麦粥做法")
- 又是一道减肥期快速简单的美味～苹果香蕉用来增加甜度，营养健康用料即食燕麦片30g——50g适量牛奶1盒苹果适量香蕉1根白煮蛋1个葡萄干适量坚果适量减肥期苹果牛奶燕麦粥的做法苹果适量切成片或者小块，香蕉切片，即食燕麦片加入切好的苹果香蕉加牛奶小火煮，开锅即可，添加自己喜欢...
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![银耳燕麦苹果牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳燕麦苹果牛奶粥做法]( "银耳燕麦苹果牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳燕麦苹果牛奶粥做法")
- 解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋不喜欢银耳所以出胶的银耳搭配燕麦苹果去掉了银耳的味道留下浓稠香滑的口感👩🍳用料牛奶200克燕麦40克银耳一小碗奶粉（可以不要）10克红枣1颗苹果1/3个奇亚籽一撮银耳燕麦苹果牛奶粥的做法银耳提前洗一晚炖好…加淀粉洗...
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![芒果牛奶芝麻燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛奶芝麻燕麦粥做法]( "芒果牛奶芝麻燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛奶芝麻燕麦粥做法")
- 十分钟快手营养早餐用料燕麦50g牛奶2勺核桃黑芝麻粉1勺小台芒1g饮用水350ml芒果牛奶芝麻燕麦粥的做法燕麦+黑麦2勺得运奶粉（可用纯牛奶替代）1勺核桃芝麻粉1个小台芒切开芒果在果肉上横划几刀再竖着划几刀，再把果肉剔下来汤锅加入350ml的饮用水大火烧开，倒入燕麦并搅和一下盖...
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![养生粥-牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥-牛奶燕麦粥做法]( "养生粥-牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥-牛奶燕麦粥做法")
- 没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右（或者一开始红枣一起放进去，出锅再加糖）最后加入牛奶🥛搅...
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![牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法]( "牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法")
- 相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一...
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![简单易学的芒果牛奶燕麦粥美食做法]( "简单易学的芒果牛奶燕麦粥美食做法")
- 用料牛奶1袋燕麦一碗芒果1个芒果牛奶燕麦粥的做法锅内加适量水煮沸，倒入原味麦片，加3粒冰糖（可加可不加，根据个人口味），再次煮沸倒入牛奶搅拌均匀，稍加热（不能煮沸腾了，牛奶就没营养了）芒果切粒，加入锅内（因为是从冰箱拿出，所以倒入锅内加热会，现买的可直接放入碗中），关火盛入碗中...
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![燕窝酸奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝酸奶水果燕麦粥做法]( "燕窝酸奶水果燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕窝酸奶水果燕麦粥做法")
- 工作日的早餐，美容养颜不能停，饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥，早晨吃着温润滋养，肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀～开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘，直接用小炖盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料干燕窝5克燕麦片适量自制无糖酸奶适量蜂蜜适量桂花少量...
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![胚芽燕麦牛奶粥泡贝果的做法步骤及图解,美味正宗的胚芽燕麦牛奶粥泡贝果做法]( "胚芽燕麦牛奶粥泡贝果的做法步骤及图解,美味正宗的胚芽燕麦牛奶粥泡贝果做法")
- 有时候光吃面包之类的会觉得有点干，尤其是放了一两天的面包，就喜欢这样吃，不浪费又省事。用料牛奶200g燕麦片20g小麦胚芽两调羹炼乳适量贝果一个胚芽燕麦牛奶粥泡贝果的做法燕麦片倒入牛奶小火煮开关火。加入两调羹小麦胚芽拌匀。加适量炼乳拌匀调味。最后将贝果掰小小块儿...
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![幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥的做法步骤及图解,美味正宗的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥做法]( "幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥的做法步骤及图解,美味正宗的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥做法")
- 都说一日之计在于晨，孕期的早饭营养非常关键哦。给大家推荐下我怀孕时最爱的幸“孕”元气餐：奶香燕麦粥！⋯⋯说真的，早餐时，奶煮燕麦粥真的很好吃，我还会加上补脑的黑芝麻和核桃，哈哈，一天孕妈都元气满满，胎宝宝“补脑”要趁“早”嘛！煮燕麦的牛奶我用到了惠氏妈妈奶粉，从孕期到哺乳...
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![牛奶燕麦水果粥[310千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果粥[310千卡]做法]( "牛奶燕麦水果粥[310千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果粥[310千卡]做法")
- 用等量的燕麦代替部分白米白面是有利于瘦身的。黑芝麻、亚麻籽可以打成粉食用，这样更有利于营养成分的吸收。用料牛奶100ml燕麦片50克苹果30克火龙果40克黑芝麻3克亚麻籽3克梨30克牛奶燕麦水果粥[310千卡]的做法苹果洗净去核切成小薄片。梨洗净去皮去核切成小薄片。红火龙...
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烹调屋
![牛奶燕麦水果粥[310千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果粥[310千卡]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9e39/9f6b/9e39d46da78028b05629d3db954011a8e606607218f55e07321cdf7b8f327b1911d7c4be1d74b79e552f-s.jpg "牛奶燕麦水果粥[310千卡]的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦水果粥[310千卡]做法")