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鲈鱼新吃蒜蓉鲈鱼的做法食谱

简单易学的鲈鱼新吃蒜蓉鲈鱼美食做法

  • 鲈鱼新吃蒜蓉鲈鱼

  • 和儿子都在减脂，想做一道高蛋白低脂肪口味还不错的减脂餐，于是就想到了鲈鱼。可是清蒸鲈鱼，红烧鲈鱼吃的有点腻了。那就试试这个蒜蓉的吧，有菜有肉，一次解决一顿饭。用料鲈鱼一条腌鱼料：盐10克左右料酒2勺胡椒粉适量淀粉适量葱姜适量糖半勺蒜蓉料：大蒜两头蒸鱼豉油3勺蚝油2勺糖1...
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蒜泥鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜泥鲈鱼家常做法

  • 蒜泥鲈鱼

  • 二伯菜谱用料蒜大量鲈鱼一斤二两到一斤半蒜泥鲈鱼的做法1新鲜鲈鱼弄干净剖两片抹盐晾干2抹大量蒜泥3拍干淀粉4下油锅炸熟...
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金蒜蒸鲈鱼的做法和图解 好吃的金蒜蒸鲈鱼家常做法

  • 金蒜蒸鲈鱼

  • 每次清蒸鲈鱼都是放葱花的，家人吃腻了，刚好宝贝特别喜欢香脆的黄金蒜，机灵一动就做此菜没有想到竟然很受家人喜爱，每次蒸鱼必点此作法，于是忍不住与大家分享用料鲈鱼1条（大约750左）右油30克大蒜1只蒸鱼豉油2勺金蒜蒸鲈鱼的做法先将鲈鱼清洗干净，必须将鱼清理掉，这样蒸出来的鱼汁既...
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蒜香焗鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜香焗鲈鱼家常做法

  • 蒜香焗鲈鱼

  • 这道菜试着做了几个做法，现在这个是觉得最好吃的，简单易操作。用料鲈鱼1条（1斤左右）大蒜7瓣海天黄豆酱2.5勺盐适量姜适量生抽适量料酒适量蒜香焗鲈鱼的做法鲈鱼清洗干净，切块备用，鱼头中间稍微剁一下3瓣蒜切蒜末，辣椒切末（我这个辣椒是不辣的，要是爱吃辣，可以换小米辣）锅烧一些油，热...
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焗蒜香鲈鱼的做法和图解 好吃的焗蒜香鲈鱼家常做法

  • 焗蒜香鲈鱼

  • 用料蒜蓉酱部分油25克大蒜头去皮1头生抽20克蚝油10克糖1/2小勺小米辣切丁1到2个主料鲈鱼切块1条玉米淀粉1大勺料酒1大勺盐1/2小勺油20克蒜头10粒生姜切块25克洋葱切块1/4个啤酒或料酒2大勺葱花点缀2根焗蒜香鲈鱼的做法先准备蒜蓉酱，蒜头放入主锅，5秒速度5打碎，用刮刀棒刮到...
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蒜香鲈鱼丁的做法和图解 好吃的蒜香鲈鱼丁家常做法

  • 蒜香鲈鱼丁

  • 用料鲈鱼大蒜干红辣椒熟芝麻鸡蛋面粉盐味精料酒胡椒粉蒜香鲈鱼丁的做法新鲜鲈鱼1条洗净，沿背脊批成两半去中间鱼骨切成小块，加入盐、味精、料酒、胡椒粉腌制片刻将面粉、鸡蛋、泡打粉（可选）放入容器中，加入少量清水，调制成鸡蛋糊；把鱼肉放进调好的鸡蛋糊里蘸匀，逐个下油锅炸成型...
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鲈鱼(蒜蓉辣酱版)的做法步骤及图解,美味正宗的鲈鱼(蒜蓉辣酱版)做法

  • 鲈鱼(蒜蓉辣酱版)

  • 昨天买了个新锅，老人常说开锅第一餐要做好吃的。想了想，那就吃鱼吧！用料鲈鱼半条蒜蓉辣酱半袋姜、葱、蒜适量油、酱油适量水一碗鲈鱼(蒜蓉辣酱版)的做法鲈鱼切成3厘米厚的鱼段。洗干净沥干水。葱，蒜，姜都细细的切好。锅热后里放入适量的油(油可以放的多一些)。把鱼全部都摆放...
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蒜头焗鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜头焗鲈鱼家常做法

  • 蒜头焗鲈鱼

  • 香嫩，简单，省油用料鲈鱼一条蒜头4棵盐少许油少许老酒少许葱段少许姜片少许水少许胡椒粒少许蒜头焗鲈鱼的做法鱼剖开，洗净，用盐抹一下，静置半小时，用厨房纸吸干，备用平底锅放少许油，蒜头铺底，略爆香放上鲈鱼，姜片，葱段略煎，加老酒，加水，盖锅盖洒上胡椒粒，约5分钟，(周边也可放上虾，贝壳，鲍鱼)...
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金蒜鲈鱼块的做法和图解 好吃的金蒜鲈鱼块家常做法

  • 金蒜鲈鱼块

  • 用料鲈鱼肉400克大蒜1个洋葱半个生姜15克葱10克青红椒适量鸡蛋清半个盐、味极鲜酱油、老抽、胡椒粉、白糖、黄酒、麻油各适量金蒜鲈鱼块的做法大蒜剥整瓣，洋葱切三角切，姜切片，葱切段，青红椒切粒。鱼斜片块状，加入盐、黄酒、胡椒粉、鸡蛋清拌匀腌别20分钟。逐块粘上干粉下六成...
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芙蓉鲈鱼的做法和图解 好吃的芙蓉鲈鱼家常做法
鲈鱼新吃-香煎鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鲈鱼新吃-香煎鲈鱼做法

  • 鲈鱼新吃-香煎鲈鱼

  • 红烧，清蒸，烤，酸汤鲈鱼。今天给大家做一道中西结合零难度的，香煎鲈鱼。用料鲈鱼1条柠檬1个圆葱1/4个胡萝卜1/3根小葱1根盐3茶勺胡椒粉2茶勺白兰地2勺鲈鱼新吃-香煎鲈鱼的做法鲈鱼处理干净鲈鱼去掉头去掉鱼鳍沿着鱼的脊背片开。第一次片开是这个样子的。再次沿着有脊骨的那一...
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蒜香鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜香鲈鱼家常做法

  • 蒜香鲈鱼

  • 鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能...
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蒜香鲈鱼煲的做法和图解 好吃的蒜香鲈鱼煲家常做法

  • 蒜香鲈鱼煲

  • 用料鲈鱼，大蒜，朝天椒，生抽蚝油，盐，姜，洋葱，小葱，料酒，胡椒粉，盐，糖。瓣蒜香鲈鱼煲的做法鲈鱼宰杀，洗净擦干，切块，盐，胡椒粉，料酒腌制一下码好底味。蒜末，朝天椒圈，放适量生抽，蚝油，糖，盐，滚油淋到蒜末上。调好的蒜蓉酱，拌入鱼块上。砂锅烧到冒烟，适量油，爆香姜，洋葱，鱼块均匀扑入砂锅，沿着锅边淋白酒...
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新派蒸鲈鱼的做法和图解 好吃的新派蒸鲈鱼家常做法

  • 新派蒸鲈鱼

  • 用料鲈鱼腩250g云耳适量葱适量姜适量红椒适量盐适量糖适量生粉适量白胡椒粉适量红薯粉适量蒸鱼豉油适量新派蒸鲈鱼的做法准备1云耳浸泡60min，飞水5min，洗干净，去头，大朵的一开二。2姜丝葱丝红椒丝3鱼骨斩块，鱼骨鱼头放入葱条，姜片，0.6g糖，1.5g盐，抓至粘手，放云耳，放5g生粉，15g花生油，...
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蒜香🧄鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜香🧄鲈鱼家常做法

  • 蒜香🧄鲈鱼

  • 用料鲈鱼1大蒜1料酒1盐少许生抽少量洋葱切块蒜蒜末姜切片金针菇1把芹菜切段蒜香🧄鲈鱼的做法鲈鱼切块（切片）加蒜末、葱段、小米辣、蚝油、生抽、胡椒粉、料酒腌制。腌制同时烧水将金针菇过道开水。平底锅热油，倒入大蒜、葱、姜、芹菜、洋葱炒香，然后铺上金针菇，摆上鲈鱼，倒入少...
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蒜蓉蒸鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜蓉蒸鲈鱼家常做法

  • 蒜蓉蒸鲈鱼

  • 今年伊始，就喜欢鲈鱼，特别是鲜活的鲈鱼，清蒸或者泰式风味，简直太喜欢了。一个人能轻松解决一条。最近急需补充蛋白质，鱼肉已经快撑起我的大部分肉类食物。恰好我也喜欢……用料蒜10瓣料酒2勺蒸鱼豉油4勺盐5克葱花10克老姜1块蒜蓉蒸鲈鱼的做法盒马鲜生送来的现宰杀的鲈鱼，冲洗一...
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「南瓜浸鲈鱼」鲈鱼新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的「南瓜浸鲈鱼」鲈鱼新吃法做法

  • 【南瓜浸鲈鱼】鲈鱼新吃法

  • 嗯，胃也很脆弱，就算你一日三餐费尽心力哄着它，那家伙也未必开心。同样一种东西，吃多了就会觉得腻。说，人体有一个自我调节功能，当身体不需要时，就会发出不需要的信号。当你的胃接连发出：“我不需要清蒸鱼”、“我不需要红烧鱼”、“我不需要水煮鱼”......是时候出新招啦☟用料鲈...
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姜蓉焗鲈鱼的做法和图解 好吃的姜蓉焗鲈鱼家常做法

  • 姜蓉焗鲈鱼

  • 用料鲈鱼一条生姜8片沙姜5块蒜5瓣葱1根味好美生姜粉一茶匙味好美胡椒粉小许盐焗鸡粉一茶匙生抽小许姜蓉焗鲈鱼的做法鲈鱼去骨后鱼肉斜刀切片，下小许盐搅拌至粘稠放生姜粉胡椒粉盐焗鸡粉，少许花生油拌均勻入味十分钟生姜蒜沙姜3块葱切指甲粒大小备用另取2块沙姜拍碎溅热油释...
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蒜蓉烤鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜蓉烤鲈鱼家常做法

  • 蒜蓉烤鲈鱼

  • 依据蒜蓉蒸虾及外食烤鱼，经反复琢磨而成，自感味道不错，大家可以一试！用料鲈鱼一条料酒适量姜一块蒜两头盐适量生抽少许蒜蓉烤鲈鱼的做法鲈鱼一条清理干净，除去头、尾及鳃等鱼身正切各切数刀，以便腌制时入味将盐，料酒均匀涂抹在鱼背上腌制1小时左右同时将蒜瓣切成蓉状，烤箱200度预...
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小清新蒜蓉柠檬蒸鲈鱼的做法步骤及图解,美味正宗的小清新蒜蓉柠檬蒸鲈鱼做法

  • 小清新蒜蓉柠檬蒸鲈鱼

  • 用料柠檬半个蒜蓉小半碗鲈鱼1条酱油2勺蚝油半勺姜片6片小清新蒜蓉柠檬蒸鲈鱼的做法柠檬汁挤到碗里备用，挤过的柠檬去皮（皮不要扔），切片去壳备好蒜蓉姜片鲈鱼洗净随意改花刀少许油烧热鱼过热油蒸出来会更嫩滑把蒜蓉煎香后关火放入酱油倒入备好的柠檬汁加入少许蚝油搅拌好铺上...
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大蒜焖鲈鱼的做法和图解 好吃的大蒜焖鲈鱼家常做法

  • 大蒜焖鲈鱼

  • 蒜与鱼的结合，一场鲜美清香的旅程~用料鲈鱼一条蒜头适量青椒一个油适量酱油适量盐适量姜适量大蒜焖鲈鱼的做法热锅下油，放入姜丝和切好的鱼，煎至微黄下蒜头稍煎后加入适量酱油同煮放切好的青椒，烧至脱生收汁出锅...
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蒜子烧鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜子烧鲈鱼家常做法

  • 蒜子烧鲈鱼

  • 用料鲈鱼1条油适量姜5片葱1根酱油4勺盐一小勺料酒3勺糖两勺蒜子烧鲈鱼的做法备料，将鲈鱼炸好放凉控油，葱姜蒜切片拨大量的蒜，然后入油锅煎炸至发黄后捞出再起油锅放入葱姜蒜、鲈鱼进行煸炒，依次加入料酒、生抽、老抽，加入热水淹没鱼。大火煮开转小火炖30分钟。最后大火收汁即...
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「超简单的鲈鱼做法」蒜蓉蒸鲈鱼（我自创的）的做法步骤及图解,美味正宗的「超简单的鲈鱼做法」蒜蓉蒸鲈鱼（我自创的）做法

  • 【超简单的鲈鱼做法】蒜蓉蒸鲈鱼（我自创的）

  • 现在疫情期间，孩子在家上网课，一天三顿饭，伤脑筋。蒸鲈鱼是最简单的但是蒸的多了吃腻了后来我就改良了反应很好用料葱花五根大蒜8瓣蒸鱼豉油2勺白酒1勺辣椒碎1勺生姜4片【超简单的鲈鱼做法】蒜蓉蒸鲈鱼（我自创的）的做法先把蒜剁碎小葱切好姜片塞鱼肚子里后，倒点白酒，上锅蒸鱼蒜...
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蒜香焖鲈鱼的做法和图解 好吃的蒜香焖鲈鱼家常做法

  • 蒜香焖鲈鱼

  • 用料鲈鱼大蒜西芹红葱头小葱蚝油酱油盐食用油芝麻油蒜香焖鲈鱼的做法鲈鱼改刀切段蒜蓉、酱油、蚝油、盐泼热油加少许生粉腌制一会大蒜、红葱头、西芹加芝麻油炒香铺上鱼肉加少许料酒中火焖四分钟。焖好后加葱花或者香菜点缀...
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姜蒜爆鲈鱼的做法和图解 好吃的姜蒜爆鲈鱼家常做法

  • 姜蒜爆鲈鱼

  • 我爱吃鱼，在家的时候基本上顿顿都有鱼。最近几个月进入了外出打工自己租房的模式，离衣来伸手，饭来张口的日子越来越远了……于是，我开始逛市场，下厨房。废话有点多，咳咳鲈鱼，市场上很常见，肉质还算细腻，骨头也比较少，做法也很简便，为了提高生活品质，一起加油吧！！用料鲈鱼葱依据鲈鱼大小...
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