![简单易学的番茄芝士燕麦粥美食做法]( "简单易学的番茄芝士燕麦粥美食做法")
- 用料番茄1个胡萝卜丁10克玉米粒10克生菜¼颗优形奥尔良即食鸡胸肉1块桂格原味即食燕麦片40克开水150克蒙牛纯牛奶100克百吉福芝士片1片🔸调味每富食番茄酱1汤匙盐适量番茄芝士燕麦粥的做法番茄切丁即食鸡胸肉切小块起锅烧油加入番茄炒软加入番茄酱翻炒均匀加入胡萝卜丁➕...
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![奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的奶油番茄鸡肉燕麦粥做法]( "奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的奶油番茄鸡肉燕麦粥做法")
- 一般燕麦都是甜的吃法，可是有时候就是想吃点咸的呀~~用料西红柿1个鸡胸肉50克燕麦50克盐，黑胡椒，奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法鸡胸肉切小块用盐，酱油，黑胡椒腌上番茄切小块放入锅里翻炒，等到出汁把腌好的鸡胸肉倒进去一起翻炒桂格快熟燕麦加凉水，放进微波炉高火90秒，就变成粥的状态...
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![上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦做法]( "上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦做法")
- 营养简单用料麦片或者燕麦培根或者香肠切碎番茄番茄酱芝士鸡蛋可选上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦的做法整个番茄烫水去皮培根或者香肠切碎，同时煮麦片。加入番茄和培根尽量煮到少水。加入番茄酱，少许糖，盐。喜欢胡椒粉也可以加装入器皿，放芝士片，可以再在上面打个打散的...
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![芝士燕麦粥，别有一番风味的做法步骤及图解,美味正宗的芝士燕麦粥，别有一番风味做法]( "芝士燕麦粥，别有一番风味的做法步骤及图解,美味正宗的芝士燕麦粥，别有一番风味做法")
- 燕麦粥一般是甜口的，做成咸的也别有一番风味用料燕麦36克水250克芝士1片盐少许黑胡椒几转芝士燕麦粥，别有一番风味的做法燕麦加水煮煮好后放入盐和黑胡椒加入芝士片，搅拌融化就好了，关火入碗...
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![五香番茄牛丸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的五香番茄牛丸燕麦粥做法]( "五香番茄牛丸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的五香番茄牛丸燕麦粥做法")
- 用料番茄1个胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克清水250克手打牛筋丸4颗桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味惠宜五香粉¼茶匙五香番茄牛丸燕麦粥的做法番茄切丁牛筋丸切小块生菜切小段起锅烧油加入番茄炒软至出汁加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入清水煮开加入牛筋...
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![番茄芝士燕麦红豆焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄芝士燕麦红豆焖饭做法]( "番茄芝士燕麦红豆焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄芝士燕麦红豆焖饭做法")
- 用料大米1杯红豆80克燕麦80克番茄1个耗油1勺生抽两勺芝士若干克黑芝麻一小把番茄芝士燕麦红豆焖饭的做法红豆提前一晚泡好当天先清洗大米，后放入一勺耗油，两勺生抽，一把芝麻，燕麦，和米搅拌混合，再倒入泡好的红豆讲食材一同倒入电饭锅，放上番茄选择煮饭模式饭煮好了，把番茄和米饭...
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![番薯燕麦芝士热狗棒的做法步骤及图解,美味正宗的番薯燕麦芝士热狗棒做法]( "番薯燕麦芝士热狗棒的做法步骤及图解,美味正宗的番薯燕麦芝士热狗棒做法")
- 经常看到这款风靡韩国的热狗棒减肥女孩却从来不敢多吃一口油炸不会，烤箱搞定今天安排一款超健康的做法，无油低卡简单！用白薯代替土豆，不仅增加了香甜味道还有燕麦的高纤和颗粒感烤过的面包糠焦焦脆脆一口下去是满口肉香和芝士的奶香，还有拉丝哦~用料白薯/土豆1个即食燕麦1把香...
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![燕麦番茄盅的做法和图解 好吃的燕麦番茄盅家常做法]( "燕麦番茄盅的做法和图解 好吃的燕麦番茄盅家常做法")
- 用料番茄1个鸡蛋1个燕麦20g苹果一个燕麦番茄盅的做法番茄切去顶部（我切的是没有蒂的那一边），挖出内部西红柿，备用燕麦与挖出的西红柿混合，打入鸡蛋，混合，盛回西红柿盅内。剩余混合的食材放在西红柿盅周围，在切一些苹果块放在上面入微波炉中火1分钟即可。出来撒些盐、胡椒，也可以在...
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- 记忆中很多年，家里每天的早餐都是一样的：鸡蛋炒饭。从来没有更换过鸡蛋就是普通鸡蛋，米饭则是普通的米饭但其中包含的意义却很重现在每个日出清晨伴随着第一束阳光晨跑结束后做一顿简单的早餐每天都会想法子更换口味的不同品尝的心情则不同一天的心情也会不同做早餐的时候很...
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![烤芝士燕麦的做法和图解 好吃的烤芝士燕麦家常做法]( "烤芝士燕麦的做法和图解 好吃的烤芝士燕麦家常做法")
- 用料芝士1片燕麦片40克鸡蛋1个椰奶1包烤芝士燕麦的做法用椰奶粉泡熟麦片，水到在碗三分之二的处麦片泡熟，加入一个鸡蛋，搅成糊状，加入芝士铺在最上面，撒点葡萄干，放入烤箱烤20~25分钟，温度180°，就大功告成了。烤出来有点像蛋挞的口感，喜欢干一点可以再烤久一点。...
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![番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法]( "番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法")
- 今天做的番茄蛋燕麦粥，快去试试，然后告诉我好不好喝吧~用料生菜2片西红柿1个鸡蛋2个燕麦50克盐适量黑胡椒适量番茄蛋燕麦粥的做法生菜洗净切成小块番茄也切成小块小火薄油炒散鸡蛋加入番茄块炒出汁加一点热水煮沸后加入燕麦生菜盐蚝油黑胡椒粉调味拌匀就可以出锅啦~...
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![芝士焗燕麦的做法和图解 好吃的芝士焗燕麦家常做法]( "芝士焗燕麦的做法和图解 好吃的芝士焗燕麦家常做法")
- 减脂增肌期的小小点心用料燕麦我用桂格oldfashioned芝士芝士焗燕麦的做法燕麦加开水微波炉叮一分钟至软铺上芝士进烤箱170度十分钟左右吧开吃！小贴士可根据口味加入蜂蜜等调味...
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![番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄泡菜鱼饼燕麦粥做法]( "番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄泡菜鱼饼燕麦粥做法")
- 用料番茄个胡萝卜丁15克玉米粒15克鱼饼1片开水250克宗家府泡菜30克生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味每富食番茄酱1汤匙李锦记锦珍生抽1茶匙白砂糖½茶匙番茄泡菜鱼饼燕麦粥的做法番茄切丁生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净鱼饼切三角形片起锅烧油加入番茄炒软至出汁加...
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![芝士番薯粥的做法和图解 好吃的芝士番薯粥家常做法]( "芝士番薯粥的做法和图解 好吃的芝士番薯粥家常做法")
- 一个刺激的夜晚一个终于不用加班的单身狗跟一包快过期的芝士面面相觑本来盘算着这样一个小夜晚煮个番薯粥配上瑶柱香菇炖蛋蛋上洒香葱生抽削两根黄瓜煎两根楼下姑娘自制的香肠晚饭已经丰盛又满足了但面对芝士大哥只能再动动脑筋于是香肠上放一片粥里来两片往粥里放之前想...
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![番茄牛肉榨菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉榨菜燕麦粥做法]( "番茄牛肉榨菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉榨菜燕麦粥做法")
- _用料粥底即食燕麦片60克白米160克大番茄（搅蓉）3个（约600克）鲜牛肉（切片）300克姜丝适量热水3~3.5公升盐1/2茶匙砂糖1茶匙配料大番茄（切粒）1个（约200克）榨菜2包生菜（切丝）1/2个葱（切丝）适量腌料生抽2茶匙生粉2茶匙胡椒粉适量番茄牛肉榨菜燕麦粥的做法把牛肉片加入腌料，备用。白米洗净，备用...
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![番茄罗勒芝士蛋焗燕麦「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄罗勒芝士蛋焗燕麦「健康一锅端」做法]( "番茄罗勒芝士蛋焗燕麦「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄罗勒芝士蛋焗燕麦「健康一锅端」做法")
- 我很懒，夏天我更懒，所以食谱也就不能再懒了，制作步骤看起来极度嫌弃，但是番茄脑袋必做！好么！蛋黄半熟的状态拌燕麦相当美妙！番茄酸酸甜甜拯救夏天没胃口！饱腹感up！生火腿，蛋黄，芝士，番茄，搭配在一起的美好，谁能拒绝？？入伏少吃冷，少生病健健康康～用料小番茄100g洋葱40g鸡蛋（可生食）1个盐适量黑...
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![番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋无米燕麦粥做法]( "番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋无米燕麦粥做法")
- 减脂期不断研究一些好吃低卡饱腹的美食，让减肥也觉得是一件美好的事情！不是一想到减肥就要吃水煮菜，咱们减肥也可以享受美食哇！用料西红柿1个鸡蛋1个燕麦麸皮50克生菜5片生抽1勺番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法鸡蛋打蛋液，西红柿切小块，生菜叶切碎锅中喷油，炒散鸡蛋加入350ml水，加切好...
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![番薯燕麦粥的做法和图解 好吃的番薯燕麦粥家常做法]( "番薯燕麦粥的做法和图解 好吃的番薯燕麦粥家常做法")
- 买了个天际的BB煲～带预约和定时功能的～晚上睡觉前弄好扔进BB煲里～定好时间～第二天早上起床就能吃到健康又幸福的早餐啦～很适合学生党和上班族哦•﹏•用料番薯两小个燕麦片两把番薯燕麦粥的做法两小个番薯大个的话就一个啦～自己看着加把番薯去皮洗干净切成小块再用手抓两把燕麦片...
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![简单易学的芝士番茄燕麦粥美食做法]( "简单易学的芝士番茄燕麦粥美食做法")
- 用料番茄1个胡萝卜丁15克玉米粒15克万威客串串香脆皮肠6根🔸调味每富食番茄酱1汤匙黑胡椒碎适量盐少许🔸表面百吉福芝士片1片🔸装饰极美滋罗勒碎适量极美滋欧芹碎适量芝士番茄燕麦粥的做法番茄切丁起锅烧油加入番茄炒软至出汁加入番茄酱➕黑胡椒碎➕盐翻炒均匀加入脆皮肠...
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![一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一颗番茄鸡蛋燕麦粥做法]( "一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一颗番茄鸡蛋燕麦粥做法")
- 超简单的早饭或者晚饭！用料快速燕麦适量鸡蛋1个西红柿1个西蓝花适量虾米适量肉松适量盐适量一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法全部材料一起煮熟就好了！最后撒上肉松！不加也可以！是不是很简单！就有这样～...
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![番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡胸肉肠燕麦粥做法]( "番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡胸肉肠燕麦粥做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡胸肉肠燕麦粥用料小葱2根番茄1个玉米粒25克美好黑胡椒鸡胸肉肠1个清水250克桂格奇亚籽混合即食燕麦片48克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法小葱切碎番茄切丁鸡胸肉肠横切两半切小块起锅烧油...
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![番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）做法]( "番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）做法")
- 最近在减脂，燕麦无疑是最好的主食，既饱腹还不胖。个人不喜欢牛奶➕燕麦这种组合于是搞了个咸粥味道还不错有点像那种速食粥的感觉～～用料燕麦50克鸡蛋1个番茄1个香油1勺盐适量白胡椒粉适量香菜凭喜好添加番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法燕麦➕水（喜欢吃干点就少加点水，反之）因为燕麦不...
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![拉丝芝士杂蔬燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的拉丝芝士杂蔬燕麦粥做法]( "拉丝芝士杂蔬燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的拉丝芝士杂蔬燕麦粥做法")
- 抵抗不了会拉丝的芝士🤤用料即食燕麦片30克牛奶150克鸡蛋1个青豆15克玉米粒20克胡萝卜丁15克马苏里拉芝士碎40克拉丝芝士杂蔬燕麦粥的做法鸡蛋➕青豆➕玉米粒➕胡萝卜丁搅拌均匀加入燕麦片搅拌均匀倒入牛奶搅拌均匀铺上马苏里拉芝士碎放入烤箱200°20分钟出炉开吃...
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![燕麦芝麻粥的做法和图解 好吃的燕麦芝麻粥家常做法]( "燕麦芝麻粥的做法和图解 好吃的燕麦芝麻粥家常做法")
- 这碗燕麦芝麻粥既含有丰富的纤维素，又含有营养的芝麻油，对治便秘可谓是双管齐下。要是再加入蜂蜜，那就是三管齐下了。做法简单，香甜可口，营养丰富，尤其适合消化能力差的老年人。用料燕麦片黑芝麻葡萄干燕麦芝麻粥的做法熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。现在超市里能买到小包装的...
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![番茄燕麦粥的做法和图解 好吃的番茄燕麦粥家常做法]( "番茄燕麦粥的做法和图解 好吃的番茄燕麦粥家常做法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄燕麦粥用料清水250克番茄2个桂格原味即食燕麦片40克盐1/4茶匙番茄燕麦粥的做法番茄底部划十字奶锅烧水水开放入番茄烫2分钟去皮两个番茄分别切丁和切小块起锅烧油加入番茄丁炒软至出汁加入清水煮开加入番茄块➕燕麦片加入盐搅匀出锅...
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