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纤汤的做法食谱

《昨日的美食》之卷纤汤的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之卷纤汤做法

  • 《昨日的美食》之卷纤汤

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.2#15，配汤。けんちん汁卷纤汤，日文对应汉字写作卷纤汁或建长汁，各种根茎类和豆腐略炒再做成汤的料理。wiki上说是出自日本鎌仓的建长寺，僧人所制素食，所以叫建长汁。又有一说是因为蔬菜叶炒制时会卷起来，所以叫卷纤汤。用料白...
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高纤饼干的做法和图解 好吃的高纤饼干家常做法

  • 高纤饼干

  • 存个图用料鸡蛋个燕麦片克植物油克高纤饼干的做法~~~~...
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高纤蔬菜浓汤的详细做法大全,简单又营养的高纤蔬菜浓汤做法

  • 高纤蔬菜浓汤

  • 用料美式杂菜200g土豆3个洋葱1个蔬菜高汤块（想减肥的小伙伴可以不加喔）1块水600ml博朗MQ3035料理棒1套高纤蔬菜浓汤的做法将洋葱和土豆洗干净去皮，切成小块将洋葱炒至稍稍变成透明加入杂菜稍微炒香将食材及高汤块倒进锅里，加水约600毫升，以中火煮20-25分钟至材料变软后熄火使...
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高纤低脂低淀粉暖心浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂低淀粉暖心浓汤做法

  • 高纤低脂低淀粉暖心浓汤

  • 白西兰花菜打碎之后的口感,跟土豆很像,淀粉比土豆低,是高纤的替代品,加上洋菇及洋葱加热后的甜味,佐上蛤蜊的鲜味高汤,再撒上小磨坊的百搭香草,带出清爽却浓郁的美味,低脂高纤,容易有饱足感,也很适合减肥实施中的人喔!😁欢迎来陈太太的菜菜味,享受家庭亲子美好食光用料白...
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纤体膏的做法和图解 好吃的纤体膏家常做法

  • 纤体膏

  • 天气渐渐热了，对身材的要求也越来越高了。由荷叶，玫瑰，柠檬，等熬制的一款膏方，食材经过搭配熬制以后，不寒凉。能清火解毒，又能帮助去脂，排毒，刮油荷叶，能够润肠通便，减少脂肪吸收，适合平时吃粉比较油腻的朋友，而且荷叶对食欲也有一些抑制作用。柠檬能生津，助消化决明子润肠通便，降脂明目...
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食用植物纤维精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维精力汤做法

  • 食用植物纤维精力汤

  • 用料红皮花生15克莲子15克芡实10克红扁豆10克带壳小米10克玉竹5克茯苓10克沙参10克黄芪5克无花果1个水800克食用植物纤维精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键破壁中开启水龙头释放精华早餐的仪式感超强满满的精华鸡蛋面线饼...
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营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养好喝高纤瘦身汤（一人份）做法

  • 营养好喝高纤瘦身汤（一人份）

  • 最近减肥中，想起以前喝过七日瘦身汤，连喝几天真的要怀疑人生，于是做了改良版，简单，好喝，富含维生素、高纤维，让减肥事半功倍～用料水1000克西红柿1个卷心菜1/4只青椒半个虾皮1把乌江榨菜小半包酱油几滴盐少许营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法番茄，青椒，卷心菜切块备用烧一锅水，我做的1...
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简单易学的纤排蔬菜煲汤美食做法

  • 纤排蔬菜煲汤

  • 去超市买那种纤排，油水没有多，夏天吃超级清淡，放胡萝卜和藕，清热又好吃，老少皆宜用料纤排400克胡萝卜3根藕1节姜片5片花椒20粒葱花少许纤排蔬菜煲汤的做法买这种排骨，炖出来没有那么多油水，超级好吃下锅炒水，开了之后2分钟捞起来洗干净放在砂锅里慢慢炖，放姜片，花椒少些准备胡萝卜...
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代餐高纤青椰菜燕麦浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的代餐高纤青椰菜燕麦浓汤做法

  • 代餐高纤青椰菜燕麦浓汤

  • 夏天到了，又到了露肉的季节，这时大家是不是都想做一些即方便快手又低热量高纤维的食物来对抗高温和肉肉呢？来！这款代餐高纤青椰菜燕麦浓汤一定符合你的要求！这款浓汤中除了高纤维的西蓝花以外，还添加了丰富的糙米以及燕麦等杂粮，和含有丰富优质油脂和蛋白质的腰果，真正做到营养元...
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快手健康汤煲-高纤低卡哟的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康汤煲-高纤低卡哟做法

  • 快手健康汤煲-高纤低卡哟

  • 每天的晚餐既要兼顾营养美味高纤低卡路里，又希望能快速烹饪，这款快手汤煲最适合这个冬天啦，而且口味可以在公式下随时变换噢:-D用料根茎类蔬菜:萝卜，土豆，山药，荸荠等每次选一款约一个拳头大小的量叶类蔬菜:大白菜，毛菜等叶类蔬菜每次选一款一捧其他蔬菜:西红柿，芹菜或豆芽等自选...
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高纤低脂消水肿排毒汤的做法步骤及图解,美味正宗的高纤低脂消水肿排毒汤做法

  • 高纤低脂消水肿排毒汤

  • 之前去西藏玩了一个月，物资短缺，吃了很多平常不吃的食物，比如泡面，火腿肠，零食，等等。回来后就疯狂发痘痘，又红又肿的那种，一看就特别毒。为了帮助身体排除那些吃下去的不健康食物，我就经常煮这个排毒汤来喝。很有效，没几天皮肤就恢复了。有需要的朋友可以试一试。平常也可以喝。分...
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刮油减脂代餐青汁纤纤丸的做法步骤及图解,美味正宗的刮油减脂代餐青汁纤纤丸做法

  • 刮油减脂代餐青汁纤纤丸

  • 青汁一直都是很流行的，所以呢，我们帮它改良下，变成青汁荷叶纤纤丸用料大麦若叶30g赤小豆50g炒薏仁30g茯苓50克芡实20克山药5根蜂蜜3勺簇麦50g刮油减脂代餐青汁纤纤丸的做法准备原料。三蒸晒制法，不油不腻不燥各种食材打粉加入蜂蜜。成条状做成15g为一丸的丸子撒粉，大功告成小...
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高纤杂蔬的做法和图解 好吃的高纤杂蔬家常做法

  • 高纤杂蔬

  • 原文（极简全蔬食）用料西芹1～2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油，盐，黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水，用大功率料理机打成浆，打久一点才细滑把西芹，红黄甜椒，白玉菇，黑木耳，全切成小粒锅烧热，滴入少许油，倒入西芹和红黄椒，加少许盐，翻炒一小会，加入黑木耳和白玉...
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佳藕纤手的做法和图解 好吃的佳藕纤手家常做法

  • 佳藕纤手

  • 用料猪手莲藕姜葱佳藕纤手的做法配料准备猪手洗净切块莲藕切块准备油锅烧热，加入香料煸炒香，放入猪手炒制。冰糖炒出糖色，加入生抽、老抽等，继续翻炒上色。转入高压锅中，加入莲藕，加水没过食材，压15分钟左右。...
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高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤做法

  • 高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤

  • 在马来西亚家家户户都喜欢用江鱼仔滚汤，简单方便又快捷。常常拿江鱼仔熬高汤煮板面、菜汤等等。用料江鱼仔100克芥菜450克香菇4朵胡萝卜1根姜3片豆腐1块蒜头油1勺盐适量胡椒粉适量高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法准备所有材料。洗净江鱼仔，锅中加入清水、江鱼仔、香菇、姜...
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纤麸饼干的做法和图解 好吃的纤麸饼干家常做法

  • 纤麸饼干

  • 用料纤麸饼干一袋纤麸饼干的做法打开包装尽情享用...
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食用植物纤维十谷米精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的食用植物纤维十谷米精力汤做法

  • 食用植物纤维十谷米精力汤

  • 【食用植物纤维十谷米精力汤】每天的早餐都用心在做，吃到嘴里满足味蕾的幸福食材：红莲子，亚麻籽，高粱，荞麦，九月豆，小米，小麦，核桃，南瓜籽，陈皮，藜麦今天这一杯有着非常浓香的陈皮味，而且口感杠杠的用料红莲子20克亚麻籽15克高粱10g荞麦10克九月豆10克小麦10克核桃10克小米10克南瓜籽1...
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芦笋浓汤 高纤低卡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋浓汤 高纤低卡做法

  • 芦笋浓汤 高纤低卡

  • 用料芦笋300G土豆鲜奶油芦笋浓汤高纤低卡的做法芦笋水中烫熟熟土豆适量用于调整浓度加入适量水和鲜奶油盐上述各食材在料理机里搅拌后撒点parmigiano就OK了小贴士整道菜可以用九阳豆浆机“番茄浓汤功能”完成。是一个人控制热量的好食谱...
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云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）的做法步骤及图解,美味正宗的云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）做法

  • 云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）

  • 饭前一杯，窈窕纤纤，不节食，不挨饿，不亏待身体，也不辜负对美的期望！用料白纤纤1袋温水150ml云娘亲研白纤纤（淀粉阻断饮）的做法餐前20-30分钟，取本品一袋倒入杯中加入大约150ml温水（温度60℃为宜，不超过70℃）搅拌均匀后即可饮用...
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「鲜奶南瓜汤 --无糖高纤好营养」的做法步骤及图解,美味正宗的「鲜奶南瓜汤 --无糖高纤好营养」做法

  • 【鲜奶南瓜汤 --无糖高纤好营养】

  • 【鲜奶南瓜汤--无糖高纤好营养】南瓜很甜很绵软，却无糖分富含高纤维和多种营养，调入点点牛奶，就更加美味啦！用料黄金南瓜1/4个鲜奶100ml纯净水适量【鲜奶南瓜汤--无糖高纤好营养】的做法将南瓜切小块，在搅拌机中加入少许水，放入南瓜块，搅打成南瓜汁；将南瓜汁倒入锅中小火慢慢熬煮...
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简单易学的纤纤薯丝沙拉美食做法

  • 纤纤薯丝沙拉

  • 这道菜是为我家宝贝特意准备的，他很喜欢吃薯条，这次薯条换成薯丝，薯条变细了，自家炸好做熟也更脆！搭配一圈的苦苣生菜，健康均衡，尤其是在表面撒上芝士粉，奶香浓郁，孩子说有日料的感觉。用料土豆1个苦苣1把盐1克黑胡椒碎1克芝士粉5克沙拉酱1勺纤纤薯丝沙拉的做法准备好所需要的材料...
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纤纤素汤的做法和图解 好吃的纤纤素汤家常做法

  • 纤纤素汤

  • 非常朴素的一款汤，经常喝也许在不经意间为你塑造纤纤美体。看看，是什么汤？用料西红柿2个红萝卜1个土豆1个水500克盐少许新鲜柠檬皮少许纤纤素汤的做法西红柿、红萝卜、土豆全部切成块，加水后大火烧开后转小火煮半小时，洒盐花就煮好了。洒进切成细丝的柠檬皮，一款红红绿绿、酸酸...
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高纤贝果的做法和图解 好吃的高纤贝果家常做法

  • 高纤贝果

  • 贝果与我们平时所吃的面包有很大的区别：扎实而有嚼动儿，外表酥脆，内心柔软，而且面香有韧性。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，使贝果表面预先糊化增加面包表面的光泽。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。贝果低糖低油（也可以做到无油）卡...
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高纤蔬菜汤的做法和图解 好吃的高纤蔬菜汤家常做法

  • 高纤蔬菜汤

  • 看星尚频道《x诊所》节目时，跟海归美女营养师学做高纤蔬菜汤，操作简单，美味营养；具有修复肠胃黏膜的功效，很适合节假后的饮食调节...用料高汤1碗西葫芦1个茄子1个洋葱1/2个番茄1个灯笼椒1/4个蒜瓣2粒藜麦20克月桂叶1片麝香草（可选）少许橄榄油盐高纤蔬菜汤的做法决定此汤口感的关...
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高纤南瓜汤的做法和图解 好吃的高纤南瓜汤家常做法

  • 高纤南瓜汤

  • 健身人的健康饮食，sexyfood吃出sexybody～用料南瓜胡萝卜西芹洋葱开水少许高纤南瓜汤的做法切块开水煮软～3分钟料理机里打成泥倒回锅中，加入少许盐煮熟盛出加入少许橄榄油即可...
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