337kcal的做法食谱

• 早餐:秋日暖心燕麦/紫米南瓜粥337kcal

• 紫米需要提前浸泡一晚燕麦首选rolledoats或oldfashionedoats。钢切燕麦。生压原粒燕麦。热量337碳水48.8g脂肪10.2g蛋白质11.4g用料紫米/燕麦30g低脂牛奶1cup约250ml南瓜100g水1CUP干果-杏仁/葡萄干等1tbsp早餐:秋日暖心燕麦/紫米南瓜粥337kcal的做法米类/钢切燕麦提前浸...
• 05-2922024