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减脂鸡胸肉丸子汤的做法食谱

简单易学的减脂鸡胸肉丸子汤美食做法

  • 减脂鸡胸肉丸子汤

  • 用料鸡胸肉1块香菇1颗香肠2根青菜半颗粉丝少许酒1勺盐少许淀粉2勺减脂鸡胸肉丸子汤的做法1.鸡胸肉和香菇剁烂加入(盐酒淀粉)顺时针搅拌。2.冷水下鸡肉，水沸后加入青菜，粉丝，香肠，加入少许盐调味，出锅。一块鸡胸肉可以做16.17.18颗，我的话吃2顿还会剩几个。多出来的放冰箱，下次吃...
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减脂餐｜番茄鸡胸肉丸子汤，超好喝～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜番茄鸡胸肉丸子汤，超好喝～做法

  • 减脂餐｜番茄鸡胸肉丸子汤，超好喝～

  • 今日份减脂餐～酸甜可口的鸡胸肉丸子浓汤！用料番茄1个鸡胸肉半块海鲜菇一小把鸡蛋1个淀粉1勺料酒适量耗油适量黑胡椒适量蒜片适量番茄酱1勺生抽适量减脂餐｜番茄鸡胸肉丸子汤，超好喝～的做法鸡胸肉破壁机搅碎放入一个鸡蛋，一勺淀粉，适量料酒，耗油，黑胡椒抓匀番茄去皮切丁热锅少油爆香...
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减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉丸番茄汤做法

  • 减脂鸡胸肉丸番茄汤

  • 总看到减肥的人在变着法的吃鸡胸肉，自己基本都是腌好后煎。这次尝试一下新花样。用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米粒洋葱西红柿料酒鸡蛋个盐克酱油勺蚝油花椒粉勺淀粉勺减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法鸡肉剁馅洋葱胡萝卜切丁尽可能碎一些加入玉米粒一勺蚝油一勺生抽少许料酒一小丢花椒...
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减脂餐—鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐—鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉3块胡萝卜1根干香菇5-6朵姜三片生抽适量白胡椒粉适量五香粉适量盐适量鸡蛋清1只芝麻油或小磨香油适量玉米淀粉适量料酒适量减脂餐—鸡胸肉丸子的做法香菇提前泡发鸡胸肉洗干净，去掉表皮的一层脂肪，切丁后用料理机打成肉泥胡萝卜切丁，香菇切丁，姜切丁，葱切丁，放在一起...
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秋冬减脂鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬减脂鸡胸肉丸子做法

  • 秋冬减脂鸡胸肉丸子

  • 秋天到了。天气一下子就冷了，前两天出去吃火锅，那个时候就觉得外面的丸子可能不是特别健康。于是就想自己做一点，而且最近自己在减脂，决定做一些牛肉丸子和鸡肉丸子，这个是鸡肉丸子的方法。同时还放了一些胡萝卜，味道好极啦！没有放淀粉，没有放鸡蛋也不会散哦。用料胡萝卜半根根鸡...
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减脂 鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 鸡胸肉丸子做法

  • 减脂 鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉葱姜蒜看个人我都没加蔬菜粒我用的是速冻蔬菜粒还可以用别的黑胡椒盐耗油生抽减脂鸡胸肉丸子的做法用的是这样子的速冻蔬菜粒鸡胸肉切碎（我用的是榨汁机）+蔬菜粒+葱姜蒜料酒啥的水开了以后，用虎口的勺子，一个一个挖进去煮...
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减脂增肌鸡胸肉滑丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌鸡胸肉滑丸子做法

  • 减脂增肌鸡胸肉滑丸子

  • 用料鸡胸肉2块胡萝卜1根鸡蛋2个香菇10朵玉米1根紫甘蓝（可不加）若干片南瓜（可不加）3块葱2根姜5片洋葱（可不加）半个青豆适量即食燕麦片适量减脂增肌鸡胸肉滑丸子的做法所有材料准备好，干香菇洗净泡发（新鲜香菇也可以）鸡肉切小块+4朵香菇、半根胡萝卜（这张图我用了手指胡萝卜，只是因为...
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减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法

  • 减脂鸡胸丸子

  • 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
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鸡胸肉丸子(减脂食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子(减脂食谱)做法

  • 鸡胸肉丸子(减脂食谱)

  • 一个140多斤的胖子，嚷嚷着减肥用料鸡胸肉3块胡萝卜1根鸡蛋清2个淀粉适量盐适量香菇鸡胸肉丸子(减脂食谱)的做法鸡胸肉洗净剁碎打成泥加入香菇碎，萝卜碎，蛋清，盐，红苕粉搅拌搅拌，不清楚味道的，可以先揪一坨下锅试试味道虎口挤泥~热水煮沥水冻冰箱里~上班族可以带到公司加点菜煮了...
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鸡胸肉丸子汤（鸡汤味鲜甜，减脂期的白月光）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子汤（鸡汤味鲜甜，减脂期的白月光）做法

  • 鸡胸肉丸子汤（鸡汤味鲜甜，减脂期的白月光）

  • 煮丸子的时候会闻到鸡汤的味道，美哉用料鸡胸肉3块胡萝卜半根、1根都行黄瓜半根、1根都行鸡蛋1个淀粉1勺生抽2勺料酒1勺黑胡椒适量生姜4片左右大蒜4瓣盐适量香油（可选）3滴左右葱花（可选）适量娃娃菜半个鸡胸肉丸子汤（鸡汤味鲜甜，减脂期的白月光）的做法鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜搅成末加...
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减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉时蔬丸子汤做法

  • 减脂鸡胸肉时蔬丸子汤

  • 还是为了配合自己的西柚减肥法捣鼓出来的减脂餐！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜两把西兰花半朵鸡汤/清水适量盐1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油适量葱1根姜2片减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以直接用料理机搅碎搞定鸡胸肉以后找一个碗放进去胡萝卜...
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香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐做法

  • 香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐

  • 鸡胸肉低脂高蛋白，每100g热量130千卡左右，无论是减脂还是增肌，都是冰箱里的必备食材。鸡胸肉因为低脂特点，口感比较柴，做不好容易腥，我作为一个资深鸡胸肉粉丝，靠着10个月的努力减脂26斤，补充蛋白质的主要来源就是鸡胸肉和鸡蛋了，在做的过程中不断调整，终于调整出口感鲜、嫩滑、美...
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鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐做法

  • 鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

  • 有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调味水煮开煮开后一勺一勺往里放漂浮上来基本都煮好了然...
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减脂期必学鸡胸肉丸子！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必学鸡胸肉丸子！做法

  • 减脂期必学鸡胸肉丸子！

  • 用料都在图片里啦笔芯减脂期必学鸡胸肉丸子！的做法1⃣️250g鸡胸肉➕小半个洋葱➕20g姜水➕1颗鸡蛋➕1g白胡椒粉➕5g五香粉➕10g红薯淀粉☑️搅打成泥！没有绞肉机就直接用手剁！亲测鸡肉很容易剁sui！！！！☑️红薯淀粉比玉米淀粉更Q弹！也可以不加，其实加一点也没事，毕竟才10g左右，分散到每一...
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快乐减脂|鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的快乐减脂|鸡胸肉丸子做法

  • 快乐减脂|鸡胸肉丸子

  • 熬夜为什么容易导致发胖？首先，很多人熬夜时都会选择吃宵夜，导致一天的总能量摄入超标。其次，熬夜容易让我们的激素紊乱，代谢下降。比如熬夜让胰岛素功能容易受影响诱发糖耐量损伤，生长水平激素下降等情况所以，小碗提醒：无论是为了减脂，还是为了健康，请大家都要有良好的作息习惯，避免...
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鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子（减脂）做法

  • 鸡胸肉丸子（减脂）

  • 这两天沉迷于做丸子，吃了冬瓜猪肉丸早上体重有涨称，试一下减脂鸡胸肉丸子用料鸡胸肉400g胡萝卜一小段娃娃菜叶子5片鸡蛋1个只要蛋清盐适量白糖适量香油适量耗油适量姜末适量番薯淀粉120g鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉去肥肉清洗干净放少量盐➕黑胡椒粉➕姜片➕黄酒腌制几分钟...
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芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜鸡胸肉丸子（减脂）做法

  • 芹菜鸡胸肉丸子（减脂）

  • 用料鸡胸2块芹菜少许白胡椒粉适量玉米淀粉适量黄酒（料酒、加饭酒）一汤勺盐适量姜5片芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。鸡胸肉泥➕芹菜➕黄酒➕玉米淀粉➕盐➕胡椒粉，顺时针搅拌十分钟。沸水放入姜片，将肉泥弄成球状弄入水中，水沸...
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「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子做法

  • 【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块番茄2个胡椒粉10抖老豆腐1块【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子的做法西红柿切丁，鸡胸肉和老豆腐搅肉机搅碎，放入碗里开始调味，加入生抽，一勺盐，黑胡椒，用勺子搅匀，腌制30分钟以上。我一般都会放一晚上冰箱冷藏，更入味。左手戴手套，右手拿勺子，把鸡胸肉团成丸子形状放盘里备用，...
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减脂豆腐鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂豆腐鸡胸肉丸子做法

  • 减脂豆腐鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块200克清美豆腐1块350克土豆1个不需要太大减脂豆腐鸡胸肉丸子的做法1块鸡胸肉剁碎豆腐捏碎土豆蒸熟或者煮熟、切丁加入料酒，生抽、食盐、蚝油，2勺淀粉所有材料混合，搅拌均匀、搅打上劲锅中起水，不要煮沸调制小火，用勺子舀入锅中减脂人士必备👏...
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减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐-鸡胸肉丸子

  • 用料胡萝卜根1鸡胸肉4块木耳5朵生抽1勺酱油勺五香粉1勺淀粉半勺减脂餐-鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉剁成泥胡萝卜木耳葱碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一个蛋清，放调料，顺时针搅上劲。忘了拍图了水开后，火小火。用手和勺子挤出一个个丸子放水里，煮到飘起来。捞出来放冰水里冰一下，这个...
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减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版做法

  • 减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版

  • 近期在减脂吃腻了各种鸡胸肉看了其他菜谱索性自己整合了下夏天喝汤吃菜吃肉一点都不耽误用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇5朵姜适量料酒适量淀粉适量胡椒粉适量鸡蛋1个黑木耳少许减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版的做法鸡胸肉洗净，控干水分，拿厨房纸巾擦干，切块准备胡萝卜洗净，去皮，切块...
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减脂鸡胸肉丸子好吃的烹饪方法 减脂鸡胸肉丸子的地道做法和步骤

  • 减脂鸡胸肉丸子

  • 减肥也要吃饱，吃好，变着花样做好吃的😋用料鸡胸肉500克鸡蛋1个胡萝卜适量洋葱适量葱花适量盐适量生抽适量黄酒适量黑胡椒适量减脂鸡胸肉丸子的做法鸡肉用搅拌机打碎，胡萝卜打碎，洋葱打碎，葱切段，放入鸡蛋用手顺时针搅拌均匀。可以多搅拌一会，最好是搅拌的有劲头，吃上去好吃。搅拌...
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减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜丸子做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜丸子

  • 要健康，自己动手，便丰衣足食且健康无比，减脂鸡胸肉首当其冲，可是水煮真心味道不佳，连吃2次就不想在继续了，所以要变着法子爱自己用料鸡蛋2鸡小胸肉6条黄瓜1小洋葱1葱黑椒蘑菇4减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法洗净做准备搅拌机搅拌好之后加鸡蛋和调料：黑胡椒，盐，蔬菜粉，个人比较喜欢黑胡椒...
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减脂菜谱鸡胸肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱鸡胸肉丸子汤做法

  • 减脂菜谱鸡胸肉丸子汤

  • 健身时期最痛苦的莫过于克制饮食，用有限的减脂食材做出多种减脂餐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐一点点蘑菇一个大蒜少许马蹄1个减脂菜谱鸡胸肉丸子汤的做法鸡蛋，蛋黄蛋清分离，鸡胸肉比较难成型，需要加鸡蛋清来做粘合。蛋黄可以用来做沙拉酱，也可以一起加进去。把所有材料剁碎混合...
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滑嫩减脂的鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩减脂的鸡胸肉丸子做法

  • 滑嫩减脂的鸡胸肉丸子

  • 鸡胸肉这样吃特别嫩，补充蛋白质的主要来源！用料鸡胸肉2块猪瘦肉300g鸡蛋6个葱3根滑嫩减脂的鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉、猪肉、小葱打成肉泥，加入6个鸡蛋，依次加入盐、五香粉、少许花椒油，然后顺着一个方向搅打上劲水开转小火，一手抓肉泥，一手用勺子舀进锅里，丸子飘上来后，盛出来放入...
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