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- 打卡打卡～看着体重一天天掉还是很有成就感，而且明显感觉自己吃东西调味吃的没有那么大了-～٩(๑•̀ω•́๑)۶用料蟹肉棒4根生菜4片水果黄瓜1根荞麦面皮1片千禧小番茄适量小轻纯沙拉酱适量0脂蛋黄酱适量纯猪肉松适量轻食减脂餐丶便当Day16的做法荞麦面皮在网上买的，有荞麦...
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- 用料全麦面包1片球生菜2片培根4片圣女果4个凯撒沙拉酱20毫升减脂100天Day16：黄金土司培根沙拉的做法生菜撕成适口大小。大火煎培根，把油全部煎出来。培根里面油很多。圣女果切开。面包加热到两面金黄。摆盘，撒沙拉酱，开吃！小贴士1.培根煎出来一大勺油，喜欢油脂的可以煎的时间短...
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- 煎鸡翅➕娃娃菜炒辣椒🌶️➕冬枣用料翅中4个娃娃菜1颗冬枣5颗21天减脂餐Day16的做法备菜，先把鸡翅洗干净，备好我今天时间来不及就没有腌鸡翅，调色酱油是熟了以后浇上去的，差点糊了。蔬菜就是放油以后中火炒熟就可以啦调色还是比较重要的，会更有食欲，不白吃肉。最近冬枣太合适吃了...
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![新日光里的芬芳：早餐不重样～Day16的做法步骤及图解,美味正宗的新日光里的芬芳：早餐不重样～Day16做法]( "新日光里的芬芳：早餐不重样～Day16的做法步骤及图解,美味正宗的新日光里的芬芳：早餐不重样～Day16做法")
- 今日早餐：椰蓉面包、提子、杂豆豆浆。用料椰蓉面包用料详见食谱链接～提子适量杂豆2把水1000毫升新日光里的芬芳：早餐不重样～Day16的做法椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见：椰蓉面包做法详见...
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- 用料胡萝卜1/4根香蕉1/2根玉米1小把青椒1个每日减脂果蔬汁day16的做法说实话，口感有点怪，主要是玉米打不烂，会有渣渣，青椒还会有皮。奇奇怪怪胡萝卜用的熟的。想念南瓜和苹果。...
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- 🌰坚果当饭吃几百卡。用料鸡蛋5个油60克芝士30克减脂Day16：防弹奶茶➕芝士蛋饼➕椰香滑蛋➕夏威夷果的做法中午万恶的夏威夷果啊吃了一下午椰子油版...
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- DAY16昨天广东地区降温了，早上起来接连打喷嚏，非常时期，可把我自己吓了一大跳，赶紧裹了件厚厚的外套(*¯ㅿ¯*;)前情DAY4，有朋友问我为啥你的图片看起来都暗暗的，摆的不好看，背景也乱，一点也不美观(°_°)…我之前也说了，这一系列早餐并不是专门的食谱，而是记录我每天的早餐，做早饭...
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- 用料鸡胸肉200g冬瓜100克胡萝卜🥕50g玉米粒50克黑胡椒粉1勺淀粉1勺蚝油1勺葱、蒜少许葱花少许盐1勺油1勺Day16冬瓜鸡肉丸汤的做法冬瓜洗净去皮切片，胡萝卜切碎将鸡胸肉用搅拌机搅拌成泥或者用手剁成泥，加入玉米粒，胡萝卜碎，加入盐、黑胡椒粉、蚝油、淀粉后沿同一方向搅拌，让肉...
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- 葱爆面！但是其实也没有怎么爆用料葱挂面油糖酱油早餐Day16的做法本来正宗的葱爆面是葱花洒在面上再浇上滚油。但是葱是生的呀，砧板又不干净，就不怕滚油烫葱不卫生……就决定把葱扔进锅里跟油一起爆了加上酱油，就有种……我在吃鸡的感觉……那不是姜葱鸡的酱料没有姜么！！！小贴士...
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