当前位置：烹调屋 >

块餐的做法食谱

「211食谱-01」亲子🍠块餐的做法步骤及图解,美味正宗的「211食谱-01」亲子🍠块餐做法

  • 【211食谱-01】亲子🍠块餐

  • 这波是吃不起饭，在家自制减肥餐。打算未来做成一个系列，就叫办法总比困难多，只要自己做饭，消费主义陷阱就绑架不了我。用料鸡胸肉1/4块鸡蛋1个紫薯1/2个蔬菜（西兰花、玉米、平菇、上海青、大白菜等）（紫薯+鸡胸肉）*2黑白胡椒任意【211食谱-01】亲子🍠块餐的做法菜名：【鸡胸黄蛋】步...
  • 31071
上校鸡块 宝宝餐食的做法步骤及图解,美味正宗的上校鸡块 宝宝餐食做法

  • 上校鸡块 宝宝餐食

  • 每家的宝贝都是餐食工作重点啊，没有大的抱负，只想让宝贝吃的干净一些，美味一些。最近孩子爱吃快餐厅的鸡块，那个真叫油大，但是确实很香……我就试着自己做，尽量少油，没有太多调味料的，，做出来感觉还不错^o^用料鸡胸肉克盐适量淀粉适量胡椒粉少许五香粉适量上校鸡块宝宝餐食的做法...
  • 11750
精致早餐，芝士面包块的做法步骤及图解,美味正宗的精致早餐，芝士面包块做法

  • 精致早餐，芝士面包块

  • 与大家分享最近我最喜欢的早餐食谱，看着是不是很惊艳呢，它充满了鸡蛋和奶酪，美味可口又营养。其实很容易做的，前一天晚上提前准备好食材哦，所以对它的精致，不用大惊小怪！把所有的东西放在一个大碗里混合均匀，然后倒入烤盘，没有比它更容易，不是吗？我希望你喜欢这个食谱！在下面的评论中...
  • 6971
早餐能量块的做法和图解 好吃的早餐能量块家常做法

  • 早餐能量块

  • 有胡萝卜丝和苹果丁的能量块，没试过的赶紧下手。低糖，有蔬菜有水果，健康零食，早点之首选。放心吧，胡萝卜苹果什么的做好了是基本上看不到也尝不出来的。用料麦片{大片片的}500ml或2杯面粉250ml或1杯胡萝卜丝丝250ml或1杯苹果小丁丁125ml或半杯瓜子仁75ml或1/3杯核桃仁碎碎75ml...
  • 12376
便捷晚餐烤鸡配薯块的做法步骤及图解,美味正宗的便捷晚餐烤鸡配薯块做法

  • 便捷晚餐烤鸡配薯块

  • 中餐西做，美味便捷。今天用的是一整只鸡，也可以按需选择用鸡胸或鸡腿肉。便捷的前提是提前把鸡肉腌制好，如果是烤一整只鸡的话最好提前一晚腌制，放冰箱保存更入味。第二天晚上只需准备配菜，再把鸡烤熟即可。用料鸡一只土豆和红薯按需准备腌料：蒜泥，洋葱，葱段，生抽，黄豆酱，麻油，米酒和...
  • 8905
「减脂餐」山药牛肉块的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」山药牛肉块做法

  • 【减脂餐】山药牛肉块

  • 用料牛肉150克山药0.5根口蘑3个【减脂餐】山药牛肉块的做法将洗干净的牛肉、口蘑和煮好的山药放绞肉机搅打成泥状取10g面粉加入牛肉里开始调味，放生抽、黑胡椒、盐、少许椒盐、十三香，一个方向搅打上劲用勺子做成小饼状，放入空气炸锅，记得刷油防粘，180度烤18分钟，焦香美味～出锅...
  • 31248
「三时三餐」辣炖鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的「三时三餐」辣炖鸡块做法

  • 【三时三餐】辣炖鸡块

  • 妹有故事。用料土豆适量洋葱适量辣椒粉适量生抽适量胡萝卜适量蒜泥适量白糖适量大葱适量鸡适量【三时三餐】辣炖鸡块的做法鸡剁成稍大的块儿加水和白糖开火煮鸡肉熟了以后先放胡萝卜和土豆进去煮煮煮煮再放生姜片继续煮➕蒜泥放入葱白和生抽【韩式】辣椒面。平时吃的那种...
  • 16121
减脂午餐🎊蒜香鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐🎊蒜香鸡块做法

  • 减脂午餐🎊蒜香鸡块

  • 换个花样会更好吃，平时可以多腌一些冰箱冷冻，一定试试太好吃了用料鸡全腿1只蒜5瓣西蓝花一小朵生抽老抽蚝油橄榄油料酒减脂午餐🎊蒜香鸡块的做法鸡全腿去骨去皮切成块，两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，少许料酒抓拌均匀，腌制半小时或冰箱冷藏隔夜蒜压成蒜泥，西蓝花切碎（不要根茎）平...
  • 9994
大大块午餐肉的汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的大大块午餐肉的汉堡做法

  • 大大块午餐肉的汉堡

  • 午餐肉是从小吃到大的美食，即使是现在不缺吃的年代也割舍不了的美食用料鸡蛋3个盐1克拳拳午餐肉一盒自己做的汉堡3个生菜几张沙拉酱3勺大大块午餐肉的汉堡的做法拳拳午餐肉切厚片煎香备用鸡蛋打散加少许盐、牛奶炒好备用汉堡煎好生菜洗干净沥干组合好就可以开心吃啦小贴士...
  • 6533
私房红烧鱼块~孕妇餐的做法步骤及图解,美味正宗的私房红烧鱼块~孕妇餐做法

  • 私房红烧鱼块~孕妇餐

  • 用料鱼块2-3块生姜大蒜干椒粉料酒生抽私房红烧鱼块~孕妇餐的做法草鱼去头去尾处理干净后打花刀摸上盐腌一个晚上冲洗沥水备用油锅加热关火放几片生姜炸出姜汁开火，下鱼块中火煎炸两边炸黄装盘撒上辣椒粉，姜末，蒜蓉，一勺料酒。一勺生抽配料放好后将炸鱼的热油淋在配料了，上蒸锅...
  • 6993
燕麦能量块减脂代餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量块减脂代餐做法

  • 燕麦能量块减脂代餐

  • 用料燕麦片（生）150克香蕉1根鸡蛋1个蔓越莓，开心果，腰果，核桃50克燕麦能量块减脂代餐的做法麦片和核桃是生的，所以提前烤五分钟烤箱150℃，烤五分钟左右即可然后放凉备用香蕉，鸡蛋放一起压成泥，搅拌均匀放入蔓越莓放入坚果，麦片搅拌均匀放入不粘烤盘我用的28金盘靠一遍压平整弄薄一点...
  • 17710
睿妈月子餐～～菠萝鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的睿妈月子餐～～菠萝鸡块做法

  • 睿妈月子餐～～菠萝鸡块

  • 菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，不过一次不宜吃太多。菠萝入菜有很多，基本上都是酸甜口味的，适合老人孩子。鸡肉性温，易于消化吸收，有保健功效。这道菜适合于月子餐酸甜开胃，软硬适中，月子里更是...
  • 15222
能量早餐块的做法和图解 好吃的能量早餐块家常做法

  • 能量早餐块

  • 相比于单纯的燕麦，藜麦和燕麦的混合，可以增加烤出来的早餐块的口感湿润感。美好的一天从营养的早餐开始。以下菜谱为约3人份用料藜麦1/4杯燕麦3/4杯香蕉（中等大小）2根奇亚籽(可选)2勺Cacaonibs(可选)2勺坚果（可选）适量能量早餐块的做法藜麦根据包装说明煮好。一般水和藜麦的比...
  • 6239
辣炖鸡块——三时三餐版的做法步骤及图解,美味正宗的辣炖鸡块——三时三餐版做法

  • 辣炖鸡块——三时三餐版

  • 用料琵琶腿2只翅根6个土豆2个胡萝卜1根青红椒3个韩式辣酱2大勺东古酱油少许麻油少许白糖少许葱姜蒜粉少许水少许辣炖鸡块——三时三餐版的做法食材准备琵琶腿、翅根去皮、去油脂，在琵琶腿上切两刀方便入味，入冷水去腥去血。土豆胡萝卜滚刀小块，辣椒斜切。酱料准备韩式辣酱2...
  • 28409
猪肚鸡块煲汤-孕妇餐的做法步骤及图解,美味正宗的猪肚鸡块煲汤-孕妇餐做法

  • 猪肚鸡块煲汤-孕妇餐

  • 猪肚鸡是我老家孕妇经常吃的一道菜，可以做汤，也可以蒸；做的是孕妈一餐的量猪肚富含维生素A、叶酸、烟酸、铁、钙、锌等，对胎儿神经系统和骨骼发育都有好处；准妈妈适量吃猪肚有开胃、缓解孕吐的效果；鸡肉有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素等，易消化、吸收。这道菜看起来挺腻，但其实不仅...
  • 27058
腐竹烧鱼块（月子餐）-5G的做法步骤及图解,美味正宗的腐竹烧鱼块（月子餐）-5G做法

  • 腐竹烧鱼块（月子餐）-5G

  • 1-3人份，时长11分钟用料草鱼350g半条，洗净，切3厘米的段干腐竹40g清水泡软后，切3厘米的段生姜5.0克大蒜10.0克食用油30.0克盐3.0克白糖3.0克白胡椒粉1.0克料酒5.0克生抽10.0克老抽3.0克陈醋10.0克清水50g腐竹烧鱼块（月子餐）-5G的做法备料：草鱼350.0克半条，洗净，切3厘米的段干腐竹40...
  • 22150
备餐零食：紫薯饼25kcal/块的做法步骤及图解,美味正宗的备餐零食：紫薯饼25kcal/块做法

  • 备餐零食：紫薯饼25kcal/块

  • 每块25kcal用料无糖希腊酸奶紫薯蒸熟燕麦备餐零食：紫薯饼25kcal/块的做法搅拌在一起。80度烤30分钟。...
  • 7408
早餐篇之咖喱鸡块饭的做法步骤及图解,美味正宗的早餐篇之咖喱鸡块饭做法

  • 早餐篇之咖喱鸡块饭

  • 咖喱一直是最爱之一，咖喱炒饭，咖喱牛肉，咖喱鸡肉，新出锅热乎乎的大米饭再浇上咖喱鸡肉，香喷喷呀！用料咖喱两小块洋葱半个胡萝卜半根鸡胸肉1块土豆1个早餐篇之咖喱鸡块饭的做法鸡肉切块，洋葱切块，土豆切块，胡萝卜切块，统统切成块。切几片姜。锅内放入点点油，把姜片炒一下，把鸡肉块放入...
  • 6493
快手早餐～鸡块三明治～的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～鸡块三明治～做法

  • 快手早餐～鸡块三明治～

  • 家里有个嘴刁的娃，真的不知道要怎么变花样他才满足！这个也是无意中发明的，得到他的称赞！经常点餐要吃这个用料鸡蛋1个全麦面包片1片麦乐鸡块4块马苏里拉芝士少许泰式甜辣酱少许快手早餐～鸡块三明治～的做法先把鸡块直接放烤箱里烤，我用200℃烤得，不用涂油！这样避免油炸更健康！鸡蛋打...
  • 13460
快手早餐--蛋炒馒头块的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--蛋炒馒头块做法

  • 快手早餐--蛋炒馒头块

  • 用料馒头1个鸡蛋1个白菜适量烧烤料（含盐）少许快手早餐--蛋炒馒头块的做法备好材料（白菜，馒头，鸡蛋，烧烤料）馒头切块，鸡蛋打散，倒入馒头块，拌匀油温八成热下裹匀鸡蛋液的馒头块炸至金黄炸成这样就可以了，因为裹了鸡蛋液，所以馒头块不会油腻白菜切丝，微炒，水分炒出来微干即可，放馒头块翻炒...
  • 8830
轻食早餐~五层塔饼(3块米饭饼+2块鸡蛋饼)的做法步骤及图解,美味正宗的轻食早餐~五层塔饼(3块米饭饼+2块鸡蛋饼)做法

  • 轻食早餐~五层塔饼(3块米饭饼+2块鸡蛋饼)

  • 又来做米饭饼啦～那个香气四溢让人想念家乡的味道，今天试着夹鸡蛋饼，抹上苹果酱和番茄酱，味道意外的好！~酸酸甜甜又带点咸，不尝试你永远不知道它的美味!用料粘米粉200克酵母3克鸡蛋2个轻食早餐~五层塔饼(3块米饭饼+2块鸡蛋饼)的做法粘米粉加一些糖和酵母，用温水和成稀稀的米糊发...
  • 27974
减脂餐 香煎豆腐块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 香煎豆腐块做法

  • 减脂餐 香煎豆腐块

  • 裸辞的第8天，在家就是琢磨吃了😂还不能吃胖。剩了半块豆腐，突然想起以前在学校对面美食街上有卖煎豆腐的很好吃，于是就着手做起来~豆腐热量也不高，为了控制热量，就不放太多酱汁了。用料北豆腐（卤水豆腐）1块油3克盐适量韩式辣酱1小勺小葱适量减脂餐香煎豆腐块的做法豆腐切成0.8cm...
  • 29128
餐桌硬菜-土豆炖鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的餐桌硬菜-土豆炖鸡块做法

  • 餐桌硬菜-土豆炖鸡块

  • 土豆炖鸡，看着高大上，其实特别简单，调料部分只需要用到1大勺郫县豆瓣酱，一勺老抽，2勺生抽，6块冰糖。一起来看一下吧！用料鸡腿1斤切块土豆1个洋葱4份之一个青椒2个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺b冰糖6个香叶八角各1个葱姜干辣椒适量郫县豆瓣酱一勺半餐桌硬菜-土豆炖鸡块的做法土豆洋葱青...
  • 14842
月子餐（黑鱼块揪面片）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（黑鱼块揪面片）做法

  • 月子餐（黑鱼块揪面片）

  • 黑鱼汤滋补，面片养胃加一起绝配用料面粉少许葱姜油菜叶少许黑鱼半条鸡蛋一个月子餐（黑鱼块揪面片）的做法温水+鸡蛋盐油和面醒面鱼洗净切小块放少许料酒葱姜沫淀粉腌制20分钟锅热放少许油煎鱼四面金黄葱姜爆香加水放鱼块大火烧开小火慢炖直汤浓稠😄😄擀薄揪面片煮熟开吃😀...
  • 11252
「宝宝餐」酸奶小块的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝餐」酸奶小块做法

  • 「宝宝餐」酸奶小块

  • 上一次第一次做菜谱，获得了很多收藏，感谢大家的支持！那么，今天我就给大家带来酸奶羹，希望大家喜欢～用料酸奶80克面粉（什么种类都可以）100克细砂糖30克色拉油用量自取，1-10克「宝宝餐」酸奶小块的做法准备材料，如图，酸奶、油（不要是花生油就好）、糖、面粉、电子秤、两个碗和小蝶子。把7...
  • 16680

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接