![简单易学的泡菜孢子甘蓝鱼美食做法]( "简单易学的泡菜孢子甘蓝鱼美食做法")
- 用料韩国萝卜泡菜100克孢子甘蓝10个巴沙鱼2条泡菜孢子甘蓝鱼的做法解冻鱼肉，和速冻孢子甘蓝切两半翻炒泡菜，孢子甘蓝，鱼加辣椒面，黑胡椒，姜黄粉...
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![Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉做法]( "Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉做法")
- 还记得在生活大爆炸第四季第二集中，Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天，推掉了pizzanight，改吃抱子甘蓝么？这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强，同时热量极低，各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最难料理的蔬菜”，因为一旦抱子甘蓝煮的太久，抱子甘蓝里所...
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![Brussel Sprout烤孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout烤孢子甘蓝做法]( "Brussel Sprout烤孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout烤孢子甘蓝做法")
- BrusselSprout一定要烤了才好吃。用料孢子甘蓝适量盐适量油适量蜂蜜或者枫糖浆适量黑胡椒适量BrusselSprout烤孢子甘蓝的做法将甘蓝洗干净，对半切，放入一些橄榄油和黑胡椒、盐抓一抓，送入425F的烤箱烤25分钟。将甘蓝取出，再涂上一层水化开的蜂蜜或者枫糖浆，喷上一层油，送入烤箱...
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![猪油烤孢子甘蓝/小卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的猪油烤孢子甘蓝/小卷心菜做法]( "猪油烤孢子甘蓝/小卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的猪油烤孢子甘蓝/小卷心菜做法")
- 迷人的炸猪油烤出薯片般的brusselsprouts😘用料孢子甘蓝若干个黑胡椒粉勺盐克蒜粉五花肉猪油烤孢子甘蓝/小卷心菜的做法五花肉搓一搓沐浴后腌盐烤箱预热400F小卷心菜切半勤奋者切四份五花肉炸油越肥越香炸后放入小卷心菜混入盐胡椒蒜粉之后全部铺进烤盘中20-30分钟烤焦的...
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![小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝做法]( "小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝做法")
- 这个小东西太Q了，而且营养价值比大椰菜要高。保留营养的话还需要注意烹饪方法。用料孢子甘蓝一份油10克蒜3-5瓣料酒10克小美·蒜蓉小椰菜/孢子甘蓝的做法5秒/速度5打成蒜末加入10克油，3分钟/V键/速度1爆香放入孢子甘蓝料酒设置5分-6分钟/V键/反转小勺烹炒按照个人口感选择...
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![孢子甘蓝 空气炸锅的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝 空气炸锅做法]( "孢子甘蓝 空气炸锅的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝 空气炸锅做法")
- 用料孢子甘蓝橄榄油盐balsamicvinegar蜂蜜孢子甘蓝空气炸锅的做法孢子甘蓝切掉根再对半切空气炸锅380F，10分钟（400F10分钟有点温度太高）浇上balsamicvinegar和蜂蜜...
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![生酮孢子甘蓝花菜芝士烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮孢子甘蓝花菜芝士烧做法]( "生酮孢子甘蓝花菜芝士烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮孢子甘蓝花菜芝士烧做法")
- 时常也会有吃腻肉想吃蔬菜的时候啊，食谱转自《lowcarb:MadeeasywithThermomix》用料披萨芝士100克水300克孢子甘蓝250克花菜500克大蒜2瓣奶油奶酪150克淡奶油200克黄油20克盐适量黑胡椒适量生酮孢子甘蓝花菜芝士烧的做法烤箱预热180度（360华氏度）。准备一个烘培容器，抹橄榄油...
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![孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup做法]( "孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup做法")
- 如果你喜欢在芬芳细腻的汤品中加入大量的蔬菜，那这是最适合你的选择。这款蔬菜汤清淡、美味、并富含营养。可以随心所欲享用，而且可以将剩余的汤在冷藏柜或冷冻柜中保存为之后享用。以下食材用量为2-3人享用量根据人数自行增减食材用量关于剂量：一杯指250毫升一茶勺指5ml一...
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![孢子甘蓝Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝Brussel Sprouts做法]( "孢子甘蓝Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝Brussel Sprouts做法")
- 非常喜欢这种一口一颗菜的感觉，很有满足感。简单的做法就很好吃。用料孢子甘蓝半斤蒜3瓣盐适量黑胡椒适量孢子甘蓝BrusselSprouts的做法孢子甘蓝洗净切半，烧水加盐焯水去掉大部分苦涩味。捞出冲水沥干。切蒜小火炒香。加胡椒炒香。下孢子甘蓝，加盐大火炒软出锅。一点点苦味...
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![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝做法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝做法")
- 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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![减脂菌菇三文鱼炒孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菌菇三文鱼炒孢子甘蓝做法]( "减脂菌菇三文鱼炒孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菌菇三文鱼炒孢子甘蓝做法")
- 最近老妈做了好多青团，还包了粽子，毕竟美食与爱不可辜负，糯米控的我坚持吃了十几天青团和粽子，又快98斤了，之前减的6斤肉都白瞎了，不过一点也不难过，吃了长胖，胖了再减，快乐第一。放纵期已过，最近开启轻脂餐。用料三文鱼130克孢子甘蓝10个香菇、口蘑各三四朵柠檬汁少许海盐和食用盐...
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![孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts做法]( "孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts做法")
- 来自LA最爱的素食餐厅CafeGratitude的recipe👩🏻🍳用料孢子甘蓝250克橄榄油1/4cup枫糖浆2勺赤味增4勺Tamari日本溜酱油1小勺苹果醋4勺孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法将孢子甘蓝洗干净后对半切将橄榄油、枫叶糖浆、赤味增、苹果醋、酱油加入碗中搅拌均匀，放入孢子...
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![简单易学的孢子甘蓝串鱼丸美食做法]( "简单易学的孢子甘蓝串鱼丸美食做法")
- 当我在冰箱里同时看见孢子甘蓝和鱼丸的时候瞬间就想起我们老北京的糖葫芦串了哈哈哈用料孢子甘蓝鱼丸各种喜欢的酱料孢子甘蓝串鱼丸的做法孢子甘蓝洗净，把根部的发黑部分切掉。锅里倒小半锅水烧开，然后放入孢子甘蓝和鱼丸再次煮开。最后串串串！可以蘸任何酱料吃，我蘸的是番茄...
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![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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![早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝做法]( "早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝做法")
- 我不喜欢孢子甘蓝的苦味，不喜欢胡萝卜的味道，也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩，但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么？我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。用料孢子甘蓝4个羽衣甘蓝几大片babycarrot两根橄榄油少量蜂蜜少量大蒜酱1/2小勺盐适量胡椒少量早...
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![孢子甘蓝炒三文鱼拌意粉的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝炒三文鱼拌意粉做法]( "孢子甘蓝炒三文鱼拌意粉的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝炒三文鱼拌意粉做法")
- 简单快捷营养好味😏用料孢子甘蓝随意三文鱼肉随意意粉看食量干意式杂锦香草少许大蒜切片少许黑胡椒少许盐少许孢子甘蓝炒三文鱼拌意粉的做法孢子甘蓝对半剖（或者十字切开四瓣），三文鱼肉切成短条，洒一点干意式香草煮开水，放两勺盐，甘蓝下水煮约1分钟捞出（吃起来感觉熟一点的甘蓝...
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![煎孢子甘蓝的做法和图解 好吃的煎孢子甘蓝家常做法]( "煎孢子甘蓝的做法和图解 好吃的煎孢子甘蓝家常做法")
- 用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
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![日式照烧三文鱼配孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的日式照烧三文鱼配孢子甘蓝做法]( "日式照烧三文鱼配孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的日式照烧三文鱼配孢子甘蓝做法")
- [李奶奶的便当]日式照烧三文鱼配孢子甘蓝很多小宝贝留言以前的便当笔记，都说做起来太复杂，要准备很多食材，过程比较多今天的便当只需要一口锅只开一次火一次性就可以搞定~是不是超级棒快夸我以后也会多发这种快捷简易，上手的便当~用料酱汁：味淋3勺+日式酱油2勺+糖1勺三文鱼1块...
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![孢子甘蓝“培根”意面的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝“培根”意面做法]( "孢子甘蓝“培根”意面的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝“培根”意面做法")
- 孢子甘蓝在北美很常见，比较推荐出国党试试的组合~菜谱中为两人份，为了降低脂肪所以没用regularbacon（腌过的五花肉片）而是用了backbacon用料孢子甘蓝1/2磅左右意面（哪种随你喜好）1/3磅左右backbacon1/3~1/2磅左右蒜粉（或鲜蒜瓣）少许（或四五片）黑胡椒粉（或现磨黑胡椒）少许盐少许，口味轻...
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![烤章鱼脚配薯角和孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的烤章鱼脚配薯角和孢子甘蓝做法]( "烤章鱼脚配薯角和孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的烤章鱼脚配薯角和孢子甘蓝做法")
- 地中海风格的菜品用料肥硕的章鱼脚1只薯角几块孢子甘蓝若干各种调料烤章鱼脚配薯角和孢子甘蓝的做法准备好各种配料，腌制好章鱼脚烤箱预热200度中途给章鱼脚翻面，防止烤焦...
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![烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）做法]( "烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）做法")
- 用料培根3块盐适量椰菜仔适量白洋葱半个蒜头2~3片干洋葱1个黑胡椒少量黄油适量水适量烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）的做法洗好椰菜仔，放滚水煮一阵，加1/3茶匙盐和少量油，捞起沥水待用。开锅烧热，中小火，把切好的烟肉放入炒到有点卷，加入洋葱大火爆炒，闻到洋葱香味后加入蒜粒爆炒，囋点料酒...
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![美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts做法]( "美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts做法")
- BrusselsSprouts孢子甘蓝是西餐牛排馆里常见的一道菜，和培根搭配一起烤，培根的香气浓郁，使得孢子甘蓝的口感和风味更甚一筹。烤箱的做法非常简单，所有食材混合均匀，400F/200C烤20-25分钟即可。这道菜可以宴客搭配牛排/火腿roastedham等西餐，也可以平日里作为快手菜，简单健康又美...
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![炒孢子甘蓝的做法和图解 好吃的炒孢子甘蓝家常做法]( "炒孢子甘蓝的做法和图解 好吃的炒孢子甘蓝家常做法")
- 🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热后放蒜末爆香；⭐️爆香蒜末后把甘蓝放进去翻炒两下放一碗...
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![孢子甘蓝的做法和图解 好吃的孢子甘蓝家常做法]( "孢子甘蓝的做法和图解 好吃的孢子甘蓝家常做法")
- 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
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![烤孢子甘蓝的做法和图解 好吃的烤孢子甘蓝家常做法]( "烤孢子甘蓝的做法和图解 好吃的烤孢子甘蓝家常做法")
- 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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烹调屋
