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蛋白粉伪装麦片的做法食谱

简单易学的蛋白粉伪装麦片美食做法

  • 蛋白粉伪装麦片

  • 蛋白粉和鸡蛋白做成麦片泡泡，泡牛奶，超级高的蛋白质，解馋不怕胖！用料蛋白100香草蛋白粉50蛋白粉伪装麦片的做法1.鸡蛋白打发至干性，蛋白粉过筛混合。这个阶段消泡严重可以放弃，核查蛋白是不是没打好，可以打发过度，但是不能不足。2.用勺子，分隔开一个个，摊开在烤盘，有些粘在一起不影...
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伪装成蛋黄酥的蛋黄土豆的做法步骤及图解,美味正宗的伪装成蛋黄酥的蛋黄土豆做法

  • 伪装成蛋黄酥的蛋黄土豆

  • 第一次在网络上看见这个有着完美伪装的小土豆，我就被吸引住了。外皮香韧带着咖喱和胡椒的香气，内里是咸香的蛋黄。诱惑人的不仅是因为它那漂亮的外表，其独特的味道更是值得一试。用料土豆200克咸蛋黄6个白酒少许盐适量白胡椒粉适量咖喱粉适量蛋黄1个黑芝麻少许伪装成蛋黄酥...
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蛋白粉香蕉麦片饼健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白粉香蕉麦片饼健身餐做法

  • 蛋白粉香蕉麦片饼健身餐

  • 我只爱吃生的发青的香蕉，但每次也总不能就买两三根回家吧，放到后面熟透的香蕉一般我就拿来做香蕉蛋白粉松饼，可有的时候还是没有时间和耐心在炉子前面一张张的烙。灵机一动决定做一个加燕麦的烤箱版，一滴油也不用，健身前后来一两块，能量满满！而且超级快手简单！用料香蕉1根即食麦...
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伪土豪麦片的做法和图解 好吃的伪土豪麦片家常做法

  • 伪土豪麦片

  • 妹妹做澳洲代购偶然一天吃到她从澳洲买回来的土豪麦片，可以说是我吃过的最好吃的麦片！价格真的是土豪我不是土豪自己动手丰衣足食谁让你好吃呢用料麦片（生燕麦片）260克生瓜子160克核桃50克腰果75克椰蓉60克杏仁75克盐1克红糖30克自制香草精15克油45克蜂蜜50克出炉后立即加入...
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小白伪装大神大盘鸡，简单上手的做法步骤及图解,美味正宗的小白伪装大神大盘鸡，简单上手做法

  • 小白伪装大神大盘鸡，简单上手

  • 根姑姑学的大盘鸡，过程简单粗暴，做出来可以媲美大神，闺蜜说有妈妈的味道哈哈哈哈哈用料鸡0.5只土豆3个青椒3个大葱0.5根姜片5片老抽0.5勺蒜3瓣大红袍牛油火锅底料0.3包胡椒粉0.3克盐克十三香勺小白伪装大神大盘鸡，简单上手的做法鸡块洗净切好备用，土豆切墩墩，青红椒切好，葱切段，...
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低脂健身餐-蛋白粉烤麦片的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健身餐-蛋白粉烤麦片做法

  • 低脂健身餐-蛋白粉烤麦片

  • 缓释放碳水，坚果，果干，少油少糖，加入蛋白粉增加蛋白质含量。可以当运动前补充，直接当早餐，加餐也都很好。放到热牛奶里吃起来太棒了。分量：够好多人吃好久了。用时：烤箱预热30分钟同步准备食材，烤制35分钟左右，冷却1-2小时。重量：500克左右。卡路里:约2100大卡，每百克413大卡，一次摄入...
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牛奶阿华田吐司粉混合（伪麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶阿华田吐司粉混合（伪麦片）做法

  • 牛奶阿华田吐司粉混合（伪麦片）

  • 有天晚上，儿子睡不着说饿了，🌚🌚老母亲想了想现成的材料，吐司粉是前几天没吃完的，用空气炸锅烤成脆脆的，再打成吐司粉。用料牛奶适量阿华田可可粉适量克吐司粉吐司烤脆变成的粉牛奶阿华田吐司粉混合（伪麦片）的做法期间还用吐司脆做了旺仔牛奶鸡蛋布丁牛奶加吐司粉加阿华田混合，加...
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「健康主食」伪蛋黄酱拌燕麦—麦片咸口吃的做法步骤及图解,美味正宗的「健康主食」伪蛋黄酱拌燕麦—麦片咸口吃做法

  • 【健康主食】伪蛋黄酱拌燕麦—麦片咸口吃

  • 燕麦作为一种膳食纤维丰富，升糖指数低的粗粮主食，可以说是我家中常备的了。即食燕麦一般用来做加餐，快手方便。快熟燕麦我一般拿来做烤麦片，烤出来比较完整。钢切燕麦需要较长时间来煮熟，所以一般拿来煮粥。这个菜谱来自特别想吃咸口麦片的突发奇想，夏天冰着吃、冬天热着吃，一年...
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米酒麦片蛋白粉华夫（酵母版）的做法步骤及图解,美味正宗的米酒麦片蛋白粉华夫（酵母版）做法

  • 米酒麦片蛋白粉华夫（酵母版）

  • 米酒是个好东西最近做什么都喜欢来一勺用料面粉15-20克麦片10g克蛋白粉15克玉米淀粉5克酵母0.2g红枣2颗米酒5勺米酒麦片蛋白粉华夫（酵母版）的做法红枣撕碎，所有材料混合。加米酒适量至浓稠糊状，仍有流动性（没有浆糊那么浓。现在温度还比较低，盖保鲜膜放一个下午。用面粉混合玉...
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蛋白霜装饰蛋糕（可可粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白霜装饰蛋糕（可可粉版）做法

  • 蛋白霜装饰蛋糕（可可粉版）

  • 在法国这种用蛋白霜做装饰的蛋糕称为：克里奥尔蛋糕如果你不喜欢奶油，不喜欢翻糖蛋糕的厚重感，那么不妨试试这款用蛋白霜来代替奶油装饰的蛋糕吧。正好可以消耗掉做法式酥饼剩下的蛋白。蛋白霜打发后和淡奶油性质很相似，并且在炎热的夏天不会像动物性奶油那样容易化，能更好的保...
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酸奶蛋白粉伪松饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶蛋白粉伪松饼🥞做法

  • 酸奶蛋白粉伪松饼🥞

  • 这个做出来就是大概比脸小一点的一张饼，可当零食～我用的酸奶里有糖，而且巧克力味蛋白粉也是甜的，就没加糖，喜欢吃甜的宝宝记得额外加糖啊～按照这个食谱做出来的一个饼大概200g➕，450卡左右，225kcal/100g用料酸奶80克鸡蛋1个面粉40g蛋白粉（大概一勺半）35g黄油小指指节那样一块酸奶蛋...
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伪装沙拉酱的做法和图解 好吃的伪装沙拉酱家常做法

  • 伪装沙拉酱

  • 市售沙拉酱热量太高，自己调了个满足一下口感……_(:з」∠)_易胖吃货伤不起……用料亨氏番茄酱炼奶伪装沙拉酱的做法番茄酱和炼奶的比例为1:1，图片色不准确，因为番茄酱多了所以颜色深了；当然也可以根据喜好调整比例。...
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伪装成华夫饼的鸡蛋仔的做法步骤及图解,美味正宗的伪装成华夫饼的鸡蛋仔做法

  • 伪装成华夫饼的鸡蛋仔

  • 鸡蛋仔的起源啊发展啊啥滴，我就不罗嗦了，反正百度来的东西大家都看得到，俺也不想装作自己很懂的样子~此配方是从youtube上面搜刮来的。味道居然非常好吃~~可惜我手上没有鸡蛋仔的模子，用华夫饼的机器做其实也是一样的~就当成华夫饼吃咯~实验证明，此方比外面买回来的华夫饼预拌...
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巧克力装饰片 巧克力蛋糕装饰片的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力装饰片 巧克力蛋糕装饰片做法

  • 巧克力装饰片 巧克力蛋糕装饰片

  • 巧克力种类以及结构：1⃣️苦甜巧克力2⃣️牛奶巧克力3⃣️白巧克力在苦甜巧克力中添加牛奶成分，就成了牛奶巧克力，不添加可可块就是白巧克力！苦甜巧克力：含可可块可可奶油砂糖牛奶巧克力：含可可块可可奶油砂糖乳类成分白巧克力：含可可奶油砂糖乳类成分今天彤妈介绍一款超级简单又特别...
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胡萝卜磅蛋糕（蛋白粉燕麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜磅蛋糕（蛋白粉燕麦片版）做法

  • 胡萝卜磅蛋糕（蛋白粉燕麦片版）

  • 蛋白粉要消耗但是又想吃蛋糕啦参考了几个博主的方子稍微改了一点用料鸡蛋2个（加白砂糖30g打发）燕麦片30克（混合泡打粉5g）红糖33克（可减少至20g）蛋白粉40克低筋面粉40克玉米油45克胡萝卜1根（200g）椰子片40克肉桂粉5克葡萄干30克（提前十分钟用白酒浸泡再取出）盐4克Topping奶油奶酪100...
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简单易学的减脂蛋白粉麦片饼美食做法

  • 减脂蛋白粉麦片饼

  • 夏天来了开始健身减脂，为了让吃的好一点就开始研究健身餐。每次都会让我喝蛋白粉，但是早餐只喝蛋白粉感觉像没吃饱一样，所以研究出蛋白粉麦片饼～用料燕麦50克蜂蜜2勺鸡蛋清1个鸡蛋3个肌肉科技正氮蛋白粉60克减脂蛋白粉麦片饼的做法蛋白粉、鸡蛋、麦片都放进碗里搅拌，根据个人...
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「伪装厨神」小高姐鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「伪装厨神」小高姐鸡蛋饼做法

  • 【伪装厨神】小高姐鸡蛋饼

  • 小高姐配方鸡蛋饼，配料简单，做法简单，只要有铸铁锅和烤箱就能做。顶部喷香酥脆，切开来卡兹卡兹响，味道层次丰富，端上桌还挺能唬人的😁据说把它拿出来就能得到“食神认证”哦。⚠️注意⚠️强烈建议不要去掉配方中的小米辣，它是提升味道层次的关键，两三根并不会辣到跳脚。注：以下配方是...
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黑森林蛋糕 （裸蛋糕伪装版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑森林蛋糕 （裸蛋糕伪装版）做法

  • 黑森林蛋糕 （裸蛋糕伪装版）

  • 其实我这是个随意发挥版本的黑森林没有很正统没有使用樱桃和酒之类充其量是个可可巧克力戚风伪装一下黑森林吧口感是很棒的用料蛋糕胚蛋白部分6寸8寸蛋白80g200g白砂糖40g60g柠檬汁或白醋几滴蛋黄糊部分蛋黄40g100g白砂糖10g20g低筋面粉45g90g可可粉10-20g也可以同量替代...
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曲奇伪装者的做法和图解 好吃的曲奇伪装者家常做法

  • 曲奇伪装者

  • 在夏天的小尾巴，做一款以假乱真的曲奇冰淇淋吧(๑•.•๑)要是在冬天，可以假装吃冰淇淋(ฅ>ω<*ฅ)这个方子来源于美拍一位大神的，原方子做出来不甜，没味，所以我在原基础上加了五克糖，原方子用的牛奶，我改了，奶粉出来应该很香用料奶粉用热水冲开60ml抹茶粉2g红曲米粉2g可可粉4g香...
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葛粉麦片（藕粉麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的葛粉麦片（藕粉麦片）做法

  • 葛粉麦片（藕粉麦片）

  • 某天我看某宝卖藕粉麦片，其实当时想到的是云南的一个特色小吃，调糕藕粉。家里有原料，就试试藕粉麦片，结果昨天我把藕粉冲的太稠了，水分不够，没法再加麦片了。今天突然想到了葛根粉，又很适合春天的样子，就做起来，我用的即食麦片，可以后放，需要煮的麦片和藕粉，或者葛粉一起下锅。用料混...
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伪装烤鲳鱼的做法和图解 好吃的伪装烤鲳鱼家常做法

  • 伪装烤鲳鱼

  • MonkeySo减脂宝宝特别配置作为一名吃货减脂也是要满足口欲的这是看起来像烧烤的煎鲳鱼哦🥳用料鲳鱼1条姜2片橄榄油1勺盐适量酱油1勺辣椒粉1勺花椒粉0.5勺伪装烤鲳鱼的做法鲳鱼洗净，因为方案中不允许食用交流，咱们就用姜片抹一遍鱼身，斜着划三刀，再撒上盐腌制半小时以上刀口里...
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简单易学的伪装燕麦面包饼干美食做法

  • 伪装燕麦面包饼干

  • 最近有些想试试燕麦，而且主要是想消耗用剩的蛋清。其实我的闺蜜吃货们夏天不想太胖，而且大家都在努力减重。那么我就支持大家！恩！做不会发胖食物！用料棉白糖160g（看自己喜好自行加减）鸡蛋清4个（大概160g）高筋面粉200g速食燕麦100g~200g白醋4g玉米淀粉8g色拉油4~5g（千万不要放多，一点...
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糖片装饰蛋糕的详细做法大全,简单又营养的糖片装饰蛋糕做法

  • 糖片装饰蛋糕

  • 最近大热的糖片装饰，国外也是2月份才刚上线的，我去油管上找了基本上所有的视频，总结下来就用了两种方式，1是视频1和2的方法，158克砂糖+15毫升葡萄糖浆，混一起，擀平，另一种是3和4的方法，100克砂糖+130克葡萄糖浆，混一起后，涂抹开，再覆一层干的砂糖，看起来更闪亮，不管哪种方法，1它毕竟是糖...
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蛋白糖装饰的做法和图解 好吃的蛋白糖装饰家常做法

  • 蛋白糖装饰

  • 用料糖水细砂糖135克水45克柠檬汁3滴蛋白60克细砂糖26克蛋白糖装饰的做法蛋白常温打发，细砂糖加入蛋白里开始打发。糖水同时一边加热，煮至出现细小的泡。蛋白打发至可以提起弯角，糖水一边慢慢加入到蛋白里一边高速搅拌，打发至提起来是直角状态。烤箱90度-120度，烤一个小时-一...
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「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片做法

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