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无油蘑菇炖牛腩的做法食谱

简单易学的无油蘑菇炖牛腩美食做法

  • 无油蘑菇炖牛腩

  • 引自范志红老师减肥餐，蘑菇与牛肉结合，味道棒极了，不用油炒，优质蛋白质，而且低脂用料牛腩500克蘑菇10个胡萝卜1根大葱1根姜3片肉蔻1个丁香3粒八角1个无油蘑菇炖牛腩的做法牛腩切块，冷水下锅，烧开，再煮1-2分钟，撇去浮沫，捞出牛肉备用备料：胡萝卜去皮，切滚刀块；蘑菇洗净，切小块；葱、姜、八...
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低脂奶油蘑菇炖菜（无需奶油和黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂奶油蘑菇炖菜（无需奶油和黄油）做法

  • 低脂奶油蘑菇炖菜（无需奶油和黄油）

  • 用料口蘑3个牛奶1瓶面粉适量淀粉适量白菜3片杂菜适量海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量低脂奶油蘑菇炖菜（无需奶油和黄油）的做法先准备材料，口蘑切片，白菜切段口蘑沸水里烫一会儿杂菜也烫一会儿锅里放少量橄榄油，虾仁炒至变色，喜欢吃鸡胸肉也可放锅里放橄榄油，加一勺面粉开小火融化...
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番茄蘑菇粉丝炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘑菇粉丝炖牛腩做法

  • 番茄蘑菇粉丝炖牛腩

  • 之前看他们炖牛腩番茄喜欢放大料，但是我觉得放大料就完全掩盖住番茄的香味了，于是我试着不用大料去炖，出乎意料的好吃！用料牛腩克西红柿2个蒜3瓣洋葱半个粉丝1把姜料酒黄豆酱小米椒适量番茄蘑菇粉丝炖牛腩的做法牛腩用沸水煮变色，放姜跟料酒去腥。番茄过热水去皮，洋葱切块备用...
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蘑菇炖西葫芦（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇炖西葫芦（无油菜）做法

  • 蘑菇炖西葫芦（无油菜）

  • 家里有点剩咸菜，无奈现在口味淡，咸菜实在没人吃，就用它做了调味品炖了菜，没想到很好吃。用料西葫芦个咸菜蘑菇梨蘑菇炖西葫芦（无油菜）的做法梨切块，西葫芦切厚片，蘑菇切块，一起放入锅里，加入适量的水，加入一小撮咸菜碎，搅拌均匀，煮开，煮熟西葫芦即可。口味甜咸，软烂，鲜香。...
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无水无油的牛腩炖柿子的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油的牛腩炖柿子做法

  • 无水无油的牛腩炖柿子

  • 用料牛腩500克西红柿3个姜4片葱2根八角2个蒜3瓣花椒4～5粒盐少许生抽适量蚝油1勺白胡椒少许干辣椒2个无水无油的牛腩炖柿子的做法取约500g牛腩，洗净切小块，凉水下锅加入葱和姜片加入少量白酒，我用的是自己做的樱桃酒，水开捞出。中等大小柿子3个切薄片，加入葱段，姜片，蚝油，生抽，盐，白...
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蘑菇炖牛肉的做法和图解 好吃的蘑菇炖牛肉家常做法

  • 蘑菇炖牛肉

  • 吸收的汤汁的蘑菇是这道菜的主角！用料蘑菇牛肉洋葱大蒜月桂叶（香叶）蘑菇炖牛肉的做法洋葱切块入油锅慢熬至半透明牛肉洗净、切块，和大蒜片一起放入锅里拌炒。加入盐糖调味，放入一片香叶。作法一：加入一杯红酒一杯水；作法二：加入酱油料酒一杯水加盖中火炖煮40分钟至牛肉酥烂。蘑菇...
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香浓无比的红烧牛肉红烧牛腩炖牛腩炖板筋炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的香浓无比的红烧牛肉红烧牛腩炖牛腩炖板筋炖牛肉做法

  • 香浓无比的红烧牛肉红烧牛腩炖牛腩炖板筋炖牛肉

  • 牛腩入味软烂，板筋爽口绵软，飘香满屋，味道好极了！操作很简单哦，大家一定要试一试～用料牛腩2斤板筋1斤黄豆酱2勺酱豆腐1块白酒3勺老抽8勺酱油10勺冰糖5克大葱半根姜8片料酒6勺辣椒5个花椒8粒炖肉料包1包盐8克山楂（有助于牛肉软烂）8克香浓无比的红烧牛肉红烧牛腩炖牛腩炖板筋炖牛肉...
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南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）做法

  • 南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）

  • 这道菜没有调味，可是却很好吃，吃一口很愿意吃第二口。用料南瓜克平菇南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）的做法平菇洗净，切块备用。南瓜洗净，去籽，切片备用。锅里放入和平菇南瓜一样多的水煮开，趁热放入蘑菇和南瓜，再次煮开，稍微煮1分钟，关火，盖盖，焖30分钟。30分钟后，再次打开火，煮1-2分钟即可。...
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蘑菇炖丝瓜（无油无盐菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇炖丝瓜（无油无盐菜）做法

  • 蘑菇炖丝瓜（无油无盐菜）

  • 口味微甜。用料平菇丝瓜梨蘑菇炖丝瓜（无油无盐菜）的做法蘑菇切片，丝瓜去皮切段，梨切片。锅里放凉水，放入梨，煮开，放入蘑菇煮开，放入丝瓜，继续煮，煮软丝瓜即可。...
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无油版泡菜虾蘑菇炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的无油版泡菜虾蘑菇炖饭做法

  • 无油版泡菜虾蘑菇炖饭

  • 两人份，无油版，适合减肥人士，一人份360卡用料切件泡菜200克娃娃菜（小颗）1颗蘑菇80克虾（带壳）300克米饭280克无油版泡菜虾蘑菇炖饭的做法虾浸一会儿料酒蘑菇，娃娃菜切适当大小，下锅，加一小碗水，水热了就可以放虾下泡菜，翻炒，虾熟了就可以放入米饭了全部食料翻匀出锅，好好吃，满足...
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牛油果海鮮蘑菇炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果海鮮蘑菇炖饭做法

  • 牛油果海鮮蘑菇炖饭

  • 简单的做法,主要是小朋友喜欢吃用料洋葱1/3个胡萝卜1/2个薑丝少许蒜头3瓣蘑菇3-5个虾仁200克蛤蜊肉200克起士丝100克牛油果2个大米2杯伏特加1小杯牛油1小块牛油果海鮮蘑菇炖饭的做法1.大米洗好泡水30分钟2.洋葱，胡萝卜切丁，薑切丝，蘑菇切片，蒜头切碎3.虾仁，蛤蜊肉洗好备用热锅...
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牛腩炖蘑菇的做法和图解 好吃的牛腩炖蘑菇家常做法

  • 牛腩炖蘑菇

  • 我很喜欢，知道你也喜欢💕，简单好做！用料牛腩适量鲜笋2个杏鲍菇2个茄子1个郫县豆瓣酱3勺大葱适量姜片适量蒜片适量大料3个香叶3片桂皮1块干辣椒一小把料酒适量牛腩炖蘑菇的做法牛腩买回来先冲水洗干净，切成大块，冷水下锅，加点料酒去腥，煮开，撇去面儿上的血沫子，捞出备用热锅烧油，放...
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西红柿炖牛腩(无酱油版)的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炖牛腩(无酱油版)做法

  • 西红柿炖牛腩(无酱油版)

  • 五一节给孩子烧一道西红柿炖牛腩。用料牛腩肥瘦相间1250克西红柿1250克番茄沙司120克八角4个花椒15粒姜50克葱50克盐5克冰糖20克油10-15克左右料酒两大勺香叶3片山楂片8克西红柿炖牛腩(无酱油版)的做法选择购买肥瘦相间牛腩肉1250克。肥瘦相间的牛腩炖出来口感顺滑不会柴...
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无油版简易快手炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的无油版简易快手炖牛腩做法

  • 无油版简易快手炖牛腩

  • 少油少盐少调味量，在家做出来的菜吃出健康哦用料生姜随量（可以去腥）蒜头随量红萝卜一个土豆一个牛腩（选用碎腩，经济好吃）一斤盐蚝油酱油无油版简易快手炖牛腩的做法生姜，蒜头随量，生姜可以去腥红胡萝卜切成小方块土豆切小方块，并放入水里抗氧化牛腩提前焯水，捞起备用不用放油，起锅，放...
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西红柿炖牛腩(无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿炖牛腩(无油版)做法

  • 西红柿炖牛腩(无油版)

  • 最近减脂，就喜欢素少油，这道菜健康好吃，配饼吃，香用料牛腩一斤土豆三个西红柿4个葱姜适量盐三勺洋葱半个酱油一勺香菜几个叶叶西红柿炖牛腩(无油版)的做法牛腩焯水，顺便把西红柿也打花刀扔进去，水开一分钟，捞出牛腩和西红柿，自来水冲干净砂锅加水，把牛腩，葱姜，去皮的西红柿放进去煮...
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夏日清爽「无油番茄炖牛腩」的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽「无油番茄炖牛腩」做法

  • 夏日清爽【无油番茄炖牛腩】

  • 酸甜开胃不油腻，想要热量更低可以不放番茄酱~用料牛腩500G番茄2只（380G）姜5-6片蒜3-4瓣八角2个香叶2片花椒约10颗生抽2汤匙料酒2汤匙番茄酱3汤匙白砂糖2汤匙盐约1茶匙夏日清爽【无油番茄炖牛腩】的做法牛腩切成2厘米见方的块状。用清水浸泡3-4个小时，中间换3-4次水，把血水倒掉...
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「食材包操作说明」金汤蘑菇炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的「食材包操作说明」金汤蘑菇炖牛腩做法

  • 【食材包操作说明】金汤蘑菇炖牛腩

  • 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^南瓜属于粗粮，软糯香甜营养丰富，这道菜中的「金汤」就是因南瓜蓉而来的。牛腩提前炖煮过，连同原汤配送，加上多种菌菇，味道鲜美。这是情人节套餐中的中式大菜，量大隆重又不乏精致，吃不完的留...
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15分钟准备·电饭煲胡萝卜蘑菇炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟准备·电饭煲胡萝卜蘑菇炖牛腩做法

  • 15分钟准备·电饭煲胡萝卜蘑菇炖牛腩

  • 继上次的十分钟意面之后，再来分享一些很适合周内准备的，并且分分钟有潜力变成约会大餐的潜力股。当当又是我爱的简单菜谱！今天分享一个有啥炖啥的电饭煲牛腩！不仅好吃也不怕胖！搭配一些粗粮主食最好～用料牛腩500克西红柿1个胡萝卜2根蘑菇8个洋葱半个浓汤宝-牛肉味1个黑胡椒1勺...
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无酱油版西红柿炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的无酱油版西红柿炖牛腩做法

  • 无酱油版西红柿炖牛腩

  • 媳妇喜欢吃西红柿炖牛腩，但是要求比较高，所以我特意琢磨了一到无酱油版西红柿炖牛腩，如果你喜欢的话，不防来试试吧。用料牛腩1000克西红柿2个八角3颗姜3片花椒20粒料酒4勺冰糖6小块香叶4片番茄酱4勺盐适量葱1根山楂干4片无酱油版西红柿炖牛腩的做法首先将买来的牛腩泡水1小时...
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蘑菇炖蘑菇的做法和图解 好吃的蘑菇炖蘑菇家常做法

  • 蘑菇炖蘑菇

  • 口感入滑，香菇尽量选小个的，这个太大了，一口下去就没有绅士效果哦!!!用料生抽1勺蘑菇6个葱根姜2片盐克酱油勺蒜瓣猪肉克火腿1片玉米半根胡萝卜半根蘑菇炖蘑菇的做法玉米洗干净胡萝卜成块，爱你的形状哦!猪肉剁碎，放生抽一勺，面粉适量，花椒胡椒，油，料酒把他按摩一下放在一边10分钟左...
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❗️好吃到汤都不剩的番茄蘑菇炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的❗️好吃到汤都不剩的番茄蘑菇炖牛腩做法

  • ❗️好吃到汤都不剩的番茄蘑菇炖牛腩

  • 周末给小朋友做点好吃的，简单的一锅端，健康营养又美味，浓汤肉软香喷喷哒，米饭杀手，酸甜开胃，好吃的连汤都不剩，让人爱不释口～用料牛腩250克西红柿2-3个白蘑菇4个洋葱四分之一个葱2根姜1块蒜3瓣桂皮1片八角2个香叶2片料酒2勺生抽1勺耗油1勺番茄酱1勺冰糖5粒❗️好吃到汤都不剩的番茄...
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无油烤蘑菇的做法和图解 好吃的无油烤蘑菇家常做法

  • 无油烤蘑菇

  • 不放一滴油的烤蘑菇绝对是减脂餐中超级解馋又过瘾的好选择用料平菇2大朵面粉1大勺淀粉半勺十三香适量盐适量蚝油少许胡椒粉适量鸡蛋2个无油烤蘑菇的做法平菇洗净撕成小片，加入少许盐腌一会儿然后攥干水分碗中加入一大勺面粉办勺淀粉适量十三香适量胡椒粉适量盐少许蚝油加2...
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冬瓜西葫芦炖蘑菇（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜西葫芦炖蘑菇（无油菜）做法

  • 冬瓜西葫芦炖蘑菇（无油菜）

  • 软烂，微微甘甜。用料西葫芦个冬瓜蘑菇盐克五香粉冬瓜西葫芦炖蘑菇（无油菜）的做法冬瓜去皮切厚片，西葫芦切厚片，蘑菇切块备用。冬瓜放入炒锅，放入淹没冬瓜的水，少量盐，五香粉，煮开。西葫芦水开后放入，和冬瓜一起煮，煮软为止。冬瓜和西葫芦都软烂了以后，放入蘑菇，稍微的变形就行，不用煮的...
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无油炖牛腩的做法和图解 好吃的无油炖牛腩家常做法

  • 无油炖牛腩

  • 牛肉是健身人生的最爱了。吃了牛肉才有力气撸铁呀！但是煎牛排比较费油，热量自然就高上去了。牛排有些部位也比较肥。这次我买到了肥肉比较少的牛腩。开心。赶紧炖。用料牛腩500克姜2片八角个花椒一把桂皮1块料酒1勺冰糖一丢丢生抽1勺小洋葱五六个香叶1片酱油一勺香菇若干朵...
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超简易版炖牛腩（好吃无油）的做法步骤及图解,美味正宗的超简易版炖牛腩（好吃无油）做法

  • 超简易版炖牛腩（好吃无油）

  • 五香牛腩可配入土豆、番茄调味下饭，亦可与剩余肉汁调水煮菜制成简易面条。有肉吃，才够味。用料牛腩1斤姜3-5片，适量凭个人喜欢添加八角3粒桂皮5片，喜欢桂皮香气可增加花椒10粒左右陈皮2片，切勿放多，果酸过多会使肉过于软烂丁香1g白寇4粒左右生抽3-4汤匙葱4-6段糖半勺料酒2勺超...
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