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番茄罗勒叶炖鸡胸的做法食谱

番茄罗勒叶炖鸡胸🍅的做法步骤及图解,美味正宗的番茄罗勒叶炖鸡胸🍅做法

  • 番茄罗勒叶炖鸡胸🍅

  • 爸爸喜欢健身晚上锻炼回来需要加餐曾经白水煮鸡胸吃得他想吐就让我想办法如何把鸡胸做好吃这道菜低脂增肌哟用料罗勒叶个人喜好随意多少橄榄油2勺用于腌制鸡肉西红柿两个大蒜5、6瓣洋葱半个鸡胸一块盐2g番茄酱3勺或按个人喜好黑胡椒粉2勺用于腌制鸡肉欧芹碎少许用于腌制...
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健身快手 | 番茄罗勒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健身快手 | 番茄罗勒鸡胸做法

  • 健身快手 | 番茄罗勒鸡胸

  • 无意中做出来的，在菜场买了把罗勒，本来只想做茄汁鸡胸的蔬菜，但太好吃了，才发现番茄和罗勒本就是绝配，两种配料互相激发对方的味道，汤都喝得干干净净！很多菜式里都会用，比如意大利菜。用料鸡胸肉1块罗勒叶1小把，看个人接受度，我超级喜欢，放了好多片西红柿2个黑胡椒粉1勺，看个人糖（可省...
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香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋做法

  • 香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋

  • 快速简单的晚餐料理，也可当成午餐便当。吃腻了淀粉当主食的朋友可试试.PS:我喜欢再配上新鲜蔬菜在耐饱😁用料鸡胸肉200g蛋2颗罗勒叶(九层塔叶)100g各类生菜（沙拉用，可选）100-150g柠檬（不做沙拉可忽略）半颗橄榄油适量盐，黑胡椒适量料酒少许清水少许香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋的做法1...
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罗勒鸡胸的做法和图解 好吃的罗勒鸡胸家常做法

  • 罗勒鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块橄榄油开心就好盐一丢丢罗勒1把黑胡椒碎/粉有撒就行蒜头两瓣罗勒鸡胸的做法这俩货，碎尸……（一个人吃不要剁这么多）忘了拍肉，将就看一下……鸡胸用肉锤或刀背敲松，按手感和自信撒盐和黑胡椒，把罗勒和蒜均匀抹在鸡胸上，给肉肉来一场温柔的马杀鸡……然后放容器搁冰...
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番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）做法

  • 番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）

  • 不用分煮锅和炒锅一个平底不粘锅就够啦用料鸡蛋一个鸡胸肉200g黑胡椒&盐适量螺旋意面100g番茄罗勒意面酱适量番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）的做法把面直接扔进锅里，加水没过三分之一左右，中火煮熟。螺旋面的好处就是短，扔进小锅也无压力。煮的时候准备鸡蛋和鸡胸肉。鸡肉...
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罗勒叶番茄烤鸡腿（无需腌制，脆皮）的做法步骤及图解,美味正宗的罗勒叶番茄烤鸡腿（无需腌制，脆皮）做法

  • 罗勒叶番茄烤鸡腿（无需腌制，脆皮）

  • 准备时间很短，差不多10mins要记得预留1h左右烤哦(´-ω-`)用料鸡腿4只西红柿3个橄榄油2勺盐2勺大蒜1只黑胡椒适量罗勒叶适量罗勒叶番茄烤鸡腿（无需腌制，脆皮）的做法鸡腿洗干净，从背后切一刀，把鸡腿划开，擦干水分，加入盐、黑胡椒、罗勒叶，橄榄油按摩5mins西红柿切大块垫在鸡腿下，大...
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鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉做法

  • 鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉

  • 方子灵感来自于健身女神Sunny_Kreglo的西红柿罗勒炖鸡肉，自己加入了喜欢的鹰嘴豆，一锅尽享双重美味。极强的饱腹感，低油低脂高蛋白，口感也很好。用料西红柿500克鹰嘴豆适量鸡胸肉2块洋葱1个罗勒适量盐适量黑胡椒适量胡椒粉适量橄榄油适量意式混合调料适量鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡...
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简单易学的罗勒鸡胸肉番茄盅美食做法

  • 罗勒鸡胸肉番茄盅

  • 用料鸡胸肉半块罗勒适量盐适量料酒适量黑胡椒适量杏鲍菇（可不选）适量面包糠适量橄榄油适量帕玛森奶酪适量番茄2个罗勒鸡胸肉番茄盅的做法太阳谷鸡胸肉解冻剁成泥加入黑胡椒、料酒、盐、切碎的罗勒腌制十五分钟番茄洗净切去上部1/4用勺子挖空中间挖出来的番茄切碎加入鸡胸肉...
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番茄🍅罗勒炖鸡胸 抗氧化 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅罗勒炖鸡胸 抗氧化 减脂做法

  • 番茄🍅罗勒炖鸡胸 抗氧化 减脂

  • 继续宅家为了避免出门见人时胖得过分大家都要注意饮食哟专家告诉我们不能节食要保证营养特别是在疫情期间这碗被我和我妈戏称为续命神汤的东东就很适合怕胖又怕饿的人儿了用料鸡胸肉3块西红柿2个黑胡椒粉1勺包心菜4分之1个土豆2个芹菜3根洋葱1个大蒜1瓣香叶2片辣椒粉2勺...
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罗勒酱鸡胸的做法和图解 好吃的罗勒酱鸡胸家常做法

  • 罗勒酱鸡胸

  • 我姑爷爷是酒店的总厨，他一直和我说：‘做菜就是化平庸为神奇的过程，可以把简单普通的食材做成自己想要的美味，以及大众喜欢的口味，并且要保持它的本味，才是一个好厨师。’的确哦，我们的日常生活里充斥着柴米油盐酱醋茶，所吃的食物也就那么几样，再高大上的做法本质上也是万变不离其...
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番茄罗勒汤的做法和图解 好吃的番茄罗勒汤家常做法

  • 番茄罗勒汤

  • 用料西红柿1个罗勒叶2片洋葱1/8个西芹1根黄油1小勺胡萝卜1/4根海盐黑胡椒少许淡奶油少许番茄罗勒汤的做法1.番茄、洋葱、胡萝卜、芹菜切丁，和一勺黄油一起放烤箱，中低火烤半小时；2.烤毕晾凉，加入罗勒，放入搅拌机打碎；3.全部转移至汤锅（一人份也可放入奶锅），慢炖30分钟:4.倒入碗中，...
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番茄罗勒炖鸡胸（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄罗勒炖鸡胸（低脂版）做法

  • 番茄罗勒炖鸡胸（低脂版）

  • 这是一道充满意式风味的菜肴，番茄具有美白祛斑的作用，可以提亮肤色，是集美们的最爱！鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉类，两者搭配，酸甜浓郁，低脂健康。鸡胸肉400克532千卡番茄200克30千卡洋葱丝30克12千卡蒜片5克6千卡合计580千卡用料鸡胸肉2块番茄2个洋葱丝30克蒜片5克盐1/2茶匙黑胡椒...
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简单易学的番茄罗勒炖鸡胸肉美食做法

  • 番茄罗勒炖鸡胸肉

  • 用料西红柿2个罗勒一小把迷迭香一小把橄榄油1勺鸡胸肉2大块番茄酱1勺大蒜2瓣盐适量糖适量水适量番茄罗勒炖鸡胸肉的做法加入适量油，等油烧热后，加入一瓣大蒜，放入鸡胸肉单面煎至微微金黄后，翻面煎至金黄。捞出备用。加入适量油，油热后加入大蒜。再加入西红柿块，稍炒片刻，加入少...
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鸡胸肉：韩式辣鸡味&番茄罗勒味的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉：韩式辣鸡味&番茄罗勒味做法

  • 鸡胸肉：韩式辣鸡味&番茄罗勒味

  • 用料鸡胸肉2块盐适量黑胡椒3勺蒜头6瓣韩式辣酱2勺蜂蜜1勺柠檬半个蕃茄酱3勺罗勒碎1勺鸡胸肉：韩式辣鸡味&番茄罗勒味的做法准备好2块鸡胸肉，中间切开1开2，然后切一点花纹方便入味，不切也可以韩式辣鸡味：韩式辣酱2勺，蜂蜜一勺，黑胡椒半勺，蒜蓉2勺番茄罗勒味：蕃茄酱3勺，黑胡椒1勺，...
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简单易学的番茄罗勒炖鸡胸美食做法

  • 番茄罗勒炖鸡胸

  • 这道菜是从sunny女神那儿学来的～因为自己对食材做了些改动，所以想重新编辑一次菜谱，希望也有厨友喜欢呢😊2018年10月份创草稿2020年4月份发布着实拖拉呢🚜用料去皮鸡腿2支西红柿（乒乓球大）2个褐色蘑菇(cremini)4朵罗勒三束去梗大蒜2瓣橄榄油1汤勺盐一指捏🤏黑胡椒两指捏🤏sund...
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试错的番茄罗勒鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的试错的番茄罗勒鸡腿做法

  • 试错的番茄罗勒鸡腿

  • 鸡腿太大了，里面有不入味…需要警惕改进…也许是炸锅不行得用烤箱。鸡腿肉外面咬一口还行吧，里面就寡淡无味了。只能夸赞大蒜，番茄非常好吃😋用料鸡腿1只罗勒1大把大蒜瓣橄榄油勺盐克黑胡椒勺西红柿1个卤蛋1个试错的番茄罗勒鸡腿的做法材料备齐，鸡腿解冻洗净锡纸垫炸锅里，先铺...
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罗勒番茄汁的做法和图解 好吃的罗勒番茄汁家常做法

  • 罗勒番茄汁

  • 大热天的都没胃口，那么滴，试试罗勒和番茄绝配的蔬果汁开开胃，让这个盛夏里多一丝凉爽。用料番茄350克罗勒1小把凉开水50克糖20克罗勒番茄汁的做法番茄。经开水烫后，去皮新鲜罗勒番茄放入搅拌机，加入罗勒、凉开水和糖搅拌，取汁小贴士看上去很美，完全零技术、零失败的果汁，5分钟内...
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「烤箱快手菜之番茄罗勒叶烤鸡腿」好吃的烹饪方法 「烤箱快手菜之番茄罗勒叶烤鸡腿」的地道做法和步骤

  • 「烤箱快手菜之番茄罗勒叶烤鸡腿」

  • 用料鸡腿3个小番茄适量不用剥皮的蒜瓣罗勒叶碎橄榄油盐「烤箱快手菜之番茄罗勒叶烤鸡腿」的做法鸡腿上撒上罗勒叶碎，均匀的涂抹橄榄油，再撒上盐，可以多加一些盐。空隙出加上切半的番茄以及不用剥皮的蒜瓣，腌制两个小时左右。放入上下火175°，时间设定为90分钟。...
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罗勒番茄🍅的做法和图解 好吃的罗勒番茄🍅家常做法

  • 罗勒番茄🍅

  • 用料罗勒5克糖5克橄榄油1勺盐3克圣女果1斤罗勒酱10克芝士3克罗勒番茄🍅的做法番茄洗净沥水备用罗勒切碎取锅烧热油，放入番茄，罗勒，盐，糖，芝士一起翻炒均匀即可出锅装盘...
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低碳 番茄罗勒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的低碳 番茄罗勒鸡胸做法

  • 低碳 番茄罗勒鸡胸

  • 记录下减脂期能吃啥无非是各个口味的鸡胸🥲用料鸡胸肉两块西红柿三个洋葱半个胡萝卜半根罗勒几片胡萝卜根低碳番茄罗勒鸡胸的做法鸡胸先用淀粉蛋清酱油腌制半小时炒洋葱蒜胡萝卜再下入番茄碎番茄酱到酱汁浓稠加撕碎的罗勒鸡胸调味就完成了...
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小番茄罗勒炖鸡Stewed chicken with baby tomato and basil的做法步骤及图解,美味正宗的小番茄罗勒炖鸡Stewed chicken with baby tomato and basil做法

  • 小番茄罗勒炖鸡Stewed chicken with baby tomato and basil

  • 用料去骨鸡腿肉Bonelesschickenleg500g(for2people)小番茄babytomatoes500g紫洋葱Purpleonion1大蒜Garlic3瓣3pieces鲜罗勒Freshbasil5-7大片/leaves盐saltfew黑胡椒粉blackpepperpower1/2茶匙teaspoon白胡椒粉whitepepperpowder2茶匙2teaspoon迷迭香Freshrosemary5g姜gi...
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虾仁罗勒叶蘑菇番茄意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁罗勒叶蘑菇番茄意面🍝做法

  • 虾仁罗勒叶蘑菇番茄意面🍝

  • 用料意大利面适量罗勒叶适量虾仁7/8只圣女果适量橄榄油适量虾仁罗勒叶蘑菇番茄意面🍝的做法准备材料，将虾仁煮熟，去壳。步骤我都记录下来，可参考。完成✅...
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罗勒番茄挞的做法和图解 好吃的罗勒番茄挞家常做法

  • 罗勒番茄挞

  • 用料自发粉（或面粉+酵母）橄榄油番茄罗勒叶黑胡椒盐水罗勒番茄挞的做法自发粉加盐、橄榄油、水和成光滑的面团用保鲜膜包好，放在温暖处发酵20分钟左右发酵好的面团擀成面片铺在烤盘中码上切好片的番茄，撒上盐、黑胡椒粉和橄榄油，入210℃的烤箱20~25分钟出炉后撒上罗勒叶和剩余...
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番茄炖鸡胸的做法和图解 好吃的番茄炖鸡胸家常做法

  • 番茄炖鸡胸

  • 用料白胡椒适量蚝油适量鸡胸肉适量西红柿1个盐适量黑胡椒适量洋葱1醋适量黄豆芽适量番茄炖鸡胸的做法番茄顶部划十字过开水去皮切碎，洋葱洗净切碎锅里加入少量水，刚好能淹没碎洋葱和番茄就可以了，水开后放入洋葱，豆芽和番茄，小火慢炖。同时鸡胸肉切片加盐，黑胡椒，一点蚝油，一点点...
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简单易学的双茄罗勒炖鸡胸美食做法

  • 双茄罗勒炖鸡胸

  • 低热量下饭神菜拌面也超级棒用料鸡胸肉三块番茄4－6个茄子1－2个洋葱一个意式混合香料适量蒜4瓣橄榄油适量白胡椒粉适量盐适量糖适量黑胡椒碎适量料酒适量朝天椒适量柠檬2只双茄罗勒炖鸡胸的做法鸡胸肉斜切大块，加料酒、白胡椒、黑胡椒碎、适量盐，腌制半小时。番茄切块，茄子切滚...
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