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鸡蛋蔬菜水果沙拉的做法食谱

简单易学的鸡蛋蔬菜水果沙拉美食做法

  • 鸡蛋蔬菜水果沙拉

  • 用料味好美沙拉酱适量鸡蛋2个黄瓜1根生菜6片水果适量藜麦少许秋葵8根番茄1个鸡蛋蔬菜水果沙拉的做法1、藜麦先泡水两三个小时，放电饭煲煮，把鸡蛋也一同原只放进去煮熟。2、生菜洗干净，用淡盐水浸泡一下。3、秋葵洗净，锅里放水烧开，放些盐，将秋葵焯熟，捞出切成粒状。4、青瓜拍成...
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鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉水果蔬菜沙拉做法

  • 鸡胸肉水果蔬菜沙拉

  • 色彩鲜艳的沙拉，看起来就非常有食欲，而且食材丰富营养。快来尝尝吧！用料鸡胸肉半块橙子半个芒果5块圣女果2个手指萝卜1根玉米笋2根西生菜5片红叶生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉适量鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉煎好，切片；生菜类洗好撕小块；水果类切好摆盘即可，撒橄榄油...
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金枪鱼蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜水果沙拉做法

  • 金枪鱼蔬菜水果沙拉

  • 蔬菜水果，有啥放啥加入一切你喜欢的，如：西兰花、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、牛油果、牛肉粒搭配主食紫米饭，土豆泥、南瓜、紫薯用料金枪鱼罐鸡蛋个生菜片西红柿苹果梨👌调料黑胡椒油醋汁芝麻金枪鱼蔬菜水果沙拉的做法消灭剩菜、剩水果的方法，所有材料处理好，放调料搅拌...
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早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉+水果的做法步骤及图解,美味正宗的早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉+水果做法

  • 早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉+水果

  • 低碳早餐，无主食，蛋白质和脂肪都不低。热量不到300卡，菜叶很多的缘故饱腹感很强，水果都吃不下了正好作为上午加餐。热量：291千卡脂肪：20.3克蛋白质：13.9克碳水：14.4克用料沙拉鸡蛋1个生菜100克圣女果5颗芝麻菜80克牛油果半个黑胡椒适量醋适量咖啡水果100克早餐1：咖啡+蔬菜鸡蛋沙拉...
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牛油果蔬菜水果沙拉拼盘的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜水果沙拉拼盘做法

  • 牛油果蔬菜水果沙拉拼盘

  • 懒人健康菜用料牛油果半个鸡蛋1个玉米粒适量豌豆粒适量紫甘蓝两片彩椒半个圣女果10个黄瓜半根荷兰豆8个水果部分:芒果2个圣女果5个橙子一个红心火龙果半个木瓜半个牛油果蔬菜水果沙拉拼盘的做法全部蔬菜水果已经切好装盘淋上沙拉汁推荐丘比烘煎芝麻沙拉汁...
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西兰花水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花水果蔬菜沙拉做法

  • 西兰花水果蔬菜沙拉

  • 用料西兰花1个草莓若干苹果1个黄瓜1根火腿半块千岛酱若干勺千岛白芝麻沙拉酱半瓶盐1小勺（焯西兰花用）西兰花水果蔬菜沙拉的做法西兰花洗净切块，锅中倒水放少许盐，开锅放入西兰花焯熟，盛出控水备用。苹果洗净削皮切块，草莓洗净切两半，黄瓜洗净切滚刀块，火腿肠切丁。所有切好的蔬菜...
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油醋汁水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁水果蔬菜沙拉做法

  • 油醋汁水果蔬菜沙拉

  • 这是一道很简单、很健康的菜，做起来相当灵活，具体用料可以随意些，像东北乱炖和八宝粥，家里有什么就放什么，有清理冰箱之用！主料可分为三类，绿叶蔬菜打底，五颜六色的蔬菜水果做点缀，肉类海鲜增加菜的硬度。料汁一定用油醋汁，初榨橄榄油、香醋和意大利综合香草，加现磨黑胡椒和海盐用料...
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蔬菜水果沙拉苹果土豆的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉苹果土豆做法

  • 蔬菜水果沙拉苹果土豆

  • 小朋友的美味早餐晚餐用料土豆1个苹果1个沙拉酱2勺蔬菜水果沙拉苹果土豆的做法一个土豆去皮切块下水煮熟一个富士苹果切块买了一瓶原味沙拉咸香型。酸奶其实也可以代替把苹果煮熟的土豆加上两大勺子沙拉酱搅拌均匀小朋友的晚餐我试试看好不好吃。就做了一盘。结果小朋友...
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芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果奶昔水果蔬菜沙拉做法

  • 芒果奶昔水果蔬菜沙拉

  • 用料芒果1个和路雪奶昔1beir柚子少许苦菊若干球生菜适量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗净铺于盘底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型后把边角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌匀把水果排于蔬菜之上浇上芒果奶昔酱就可。...
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蔬菜水果沙拉+火鸡面的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉+火鸡面做法

  • 蔬菜水果沙拉+火鸡面

  • 用料沙拉酱4勺卷心菜1/8个橙子1个帝王蕉1个火鸡面半包炼乳5克蔬菜水果沙拉+火鸡面的做法准备食材卷心菜切条装盘半块火鸡面与剩下的卷心菜焯水摆盘淋酱小贴士火鸡面先掰成两半再拆开包装...
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蔬菜水果鸡蛋煎饼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果鸡蛋煎饼沙拉做法

  • 蔬菜水果鸡蛋煎饼沙拉

  • 今日早餐：银耳红枣羹、蔬菜水果鸡蛋煎饼沙拉拼盘用料生菜少许鸡蛋2个水果适量煎饼1份蔬菜水果鸡蛋煎饼沙拉的做法1、鸡蛋煮熟切块、生菜切碎，圣女果苹果切小块，煎饼热熟，切小块，所有材料摆放入盘，挤上沙拉酱即可养颜美容银耳羹...
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蔬菜水果沙拉（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉（简易版）做法

  • 蔬菜水果沙拉（简易版）

  • 我一般在家没吃的，就搜搜冰箱，随便找出来，几分钟就搞定了。用料新鲜蔬菜适量新鲜水果适量沙拉酱（番茄酱）依个人口味蔬菜水果沙拉（简易版）的做法水果全部切块，蔬菜切丝或者撕成小块放在大碗里撒上番茄酱或者沙拉酱小贴士没有任何技巧，零失败。...
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鸡肉蔬菜水果凯撒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉蔬菜水果凯撒沙拉做法

  • 鸡肉蔬菜水果凯撒沙拉

  • 美味健康且颜色漂亮的一款意式沙拉，属当下备受推崇的地中海式饮食基础菜品。记得以前周末经常去星巴克坐一天，中午会点上他家的鸡肉沙拉，最令人惊喜的不是味道，而是第二天早上称体重时掉下去的那1斤！！蔬菜的妙处自不必说，鸡肉与水果的搭配妙极，同时又满足了营养的需求，现在我和老...
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鸡肉蔬菜沙拉，水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉蔬菜沙拉，水果杯做法

  • 鸡肉蔬菜沙拉，水果杯

  • 减脂餐用料生菜，胡萝卜丁，番茄四个，土豆块儿，鸡胸肉鸡肉蔬菜沙拉，水果杯的做法生菜手撕，小番茄切两半，土豆块儿煮熟，鸡胸肉煮熟切丝，水果切块儿…...
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蔬菜牛油果鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜牛油果鸡蛋沙拉做法

  • 蔬菜牛油果鸡蛋沙拉

  • 沙拉酱是灵魂啊啊啊用料球生菜适量苦苣适量番茄半个牛油果1个鸡蛋1个沙拉汁(焙煎芝麻口味)适量蔬菜牛油果鸡蛋沙拉的做法凉水下锅煮鸡蛋，水开后煮3分钟左右就完全熟了球生菜和苦苣买回来后水中放些许盐泡20分钟，然后沥干水分牛油果切块，番茄也切块(忘记拍图了)将蔬菜放入碗...
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简单易学的鸡肉蔬菜水果沙拉美食做法

  • 鸡肉蔬菜水果沙拉

  • 鸡肉水果沙拉用料水果你喜欢的你想要的数量沙拉酱配合水果数量辣椒少量吧洋葱半个就好鸡肉煮熟少许盐鸡肉蔬菜水果沙拉的做法准备香蕉剥皮切块橙子啊剥皮切开柚子阿剥皮切开苹果啊削皮切块水果鸡肉沙拉酱少许糖搅拌均匀装盘可以加点千岛酱重点只要你喜欢！完成〜...
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减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉做法

  • 减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花适量生菜适量片橙子1个黎麦适量圣女果适量减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法1⃣️把黎麦放水煮熟捞出鸡蛋蒸熟西兰花过水烫2⃣️鸡胸肉切片放入料酒黑胡椒少许盐腌制半小时也可以放入姜蒜然后平底锅刷少量油两面煎至金黄3⃣️把想吃的食材都切好放...
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蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）做法

  • 蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）

  • 可以放各种自己喜欢的蔬菜水果沙拉酱是用自己做的酸奶蛋黄酱和番茄酱调和的第二次比第一次做的好吃香蕉和鸡蛋白很好吃还有觉得放一段时间的比先拌的好吃用料生菜4片鸡蛋1个苹果1个香蕉1根橙子1个自制低糖酸奶小半碗蛋黄酱1勺番茄酱1勺胡椒粉适量蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）...
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快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉做法

  • 快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉

  • 前两天上传的不是地方再来一遍吧😅鸡胸肉做沙拉是最完美不过了，特别在这全民健身的形势下😅。最早这个沙拉是在一家贝果面包店吃到的，只有每个夏天才有。所以就研究怎么做任何时候都可以吃到。酸酸甜甜有各种水果再配上这优形沙拉鸡胸肉简直就是perfect健康轻脂餐。优形沙...
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牛油果蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜水果沙拉做法

  • 牛油果蔬菜水果沙拉

  • 一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的添加丰富了口感品尝起来更加新鲜！用料牛油果1只罗马生菜200g苹果1只番茄1个柠檬汁（或橙...
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美味拌水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美味拌水果蔬菜沙拉做法

  • 美味拌水果蔬菜沙拉

  • 姐姐最爱沙拉看她每顿各种沙拉我也学起来，营养搭配好搞不累！哈哈哈哈用料苹果1个圣女果两大把圆白菜1/3颗蛋黄酱，糖，番茄沙司按照你的口味草莓7-8个美味拌水果蔬菜沙拉的做法圆白菜掰好焯水过凉攥干放在盘底，然后码入切好块的苹果和切对半的圣女果，挤入所有的酱料拌匀，开吃小贴...
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鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）做法

  • 鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）

  • 有一天晚上，我和大叔（男朋友）冒出一个想法，来个轻食生活吧～于是两个人大晚上跑了超市，买来水果蔬菜，就做成啦。没有参考任何菜谱～纯属自创用料紫甘蓝4分之1颗黄瓜3分之1根西兰花5分之1朵鸡胸肉看个人生菜1小颗圣女果8到10颗香蕉1根沙拉酱适量鸡胸肉蔬菜水果沙拉（懒人版）的做法将所...
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牛油果鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋蔬菜沙拉做法

  • 牛油果鸡蛋蔬菜沙拉

  • 健康低卡路里用料牛油果1个鸡蛋1个西红柿1个黄瓜1根南瓜200g沙拉酱10g牛油果鸡蛋蔬菜沙拉的做法南瓜切小块蒸软，鸡蛋煮熟，西红柿去皮，黄瓜切丁食材切好装盘放入沙拉酱拌匀...
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快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉做法

  • 快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉

  • 沙拉方便在于有什么切什么，省火省电，健康营养卡路里低。用料鸡蛋1只西红柿半只黄瓜半根紫甘蓝适量苹果半只丘比特沙拉酱红瓶鸡胸肉一半黄酒适量盐适量黑胡椒适量色拉油适量快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉的做法蔬菜水果处理：洗干净西红柿切小块黄瓜削皮切片（也可以用工具擦片，但太薄...
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GALLO清爽沙拉——蛋黄酱蔬菜水果冻沙拉配手撕鸡和青苹果的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——蛋黄酱蔬菜水果冻沙拉配手撕鸡和青苹果做法

  • GALLO清爽沙拉——蛋黄酱蔬菜水果冻沙拉配手撕鸡和青苹果

  • 菜名：蛋黄酱蔬菜水果冻沙拉配手撕鸡和青苹果类型：沙拉类用时：中等成本：经济型供食用人数：4用料蔬菜水果冻300g蛋黄酱150g鸡脯肉400g橄露GALLO特选特级初榨橄榄油1dl青苹果1只切碎的香菜适量蔬菜汤适量鸡汤适量GALLO清爽沙拉——蛋黄酱蔬菜水果冻沙拉配手撕鸡和青苹果的做法1、...
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