![简单易学的紫谷椰香吐司美食做法]( "简单易学的紫谷椰香吐司美食做法")
- 日常记录，自用方便450g摸具2个用料紫米粉65～70g水280g（也可根据面粉吸水度调节）鲜酵母15g糖75g奶粉20g鸡蛋1个（约52～54）椰子油45g盐6g椰浆粉18g高筋面粉500克紫谷椰香吐司的做法我用的紫米粉，自己加工的，市售紫米洗净炒熟，打成粉就好65g紫米粉，加适量水，微波炉叮下或者煮一下，反正让紫...
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![全麦紫薯吐司(谷朊粉)好吃的烹饪方法 全麦紫薯吐司(谷朊粉)的地道做法和步骤]( "全麦紫薯吐司(谷朊粉)好吃的烹饪方法 全麦紫薯吐司(谷朊粉)的地道做法和步骤")
- 简单懒人版吐司，无需手套膜，轻松拉丝用料全麦粉300克谷朊粉70克(创丹80目)糖40克黄油30克牛奶200克左右酵母3.5克全麦紫薯吐司(谷朊粉)的做法把除黄油外的材料混合，牛奶要温温的。融化黄油，放入面团里揉光滑室温发酵一个小时，今天气温二十几度到三十度，我上午放在厨房发酵的。...
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![谷物紫薯糕的详细做法大全,简单又营养的谷物紫薯糕做法]( "谷物紫薯糕的详细做法大全,简单又营养的谷物紫薯糕做法")
- 香甜的紫薯泥配上牛奶，做出来的奶冻的口感入口即化！不光如此！我在里面加上了宝宝最爱吃的营养谷物圈，还有酸酸甜甜的空心山楂果脯，一口下去不光是软嫩，还有酥脆和嚼感，层层叠叠的口感加上层层叠叠的味道，没想到竟然这么搭哟！好吃到要咬舌头了！用料紫薯80克牛奶200克白糖15克玉米淀...
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![紫薯谷物粒粒面好吃的烹饪方法 紫薯谷物粒粒面的地道做法和步骤]( "紫薯谷物粒粒面好吃的烹饪方法 紫薯谷物粒粒面的地道做法和步骤")
- 最近的都比较简单太懒了广东最近都在下雨也不知道能否入冬成功~家里的小baby是个渣渣一大半喂老母扎心更新食谱︱附教程︱宝宝辅食︱辅食日记︱花样辅食︱辅食教程︱无蛋辅食用料紫薯30g水50克紫薯谷物粒粒面的做法第一步水开放粒粒面第二步紫薯加水打泥第三步倒掉大部分粒粒面的水加...
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![红豆紫薯薏米谷物片果干粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫薯薏米谷物片果干粥做法]( "红豆紫薯薏米谷物片果干粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫薯薏米谷物片果干粥做法")
- 只要一个电压力锅就可以吃到又方便快捷又营养丰富的粥啦，早上来一碗，感觉一整天都元气满满哦😊用料紫薯一个红豆适量薏米一小把玉米片燕麦片适量葡萄干黑加仑干蓝莓干随你喜欢适量红豆紫薯薏米谷物片果干粥的做法将红豆薏仁浸泡过夜将泡了一夜的红豆薏米水倒掉，将红豆薏米冲...
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![紫菜包饭 | 五谷·六色的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜包饭 | 五谷·六色做法]( "紫菜包饭 | 五谷·六色的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜包饭 | 五谷·六色做法")
- 每周午餐便当的保留菜品～用料大米200克黑米30克血糯米30克红豆20克绿豆20克鸡蛋3个金针菇1把木耳菜1把黄瓜1根胡萝卜1根秋林红肠1根盐15克鸡精1勺白芝麻10克香油2勺橄榄油2勺耗油适量紫菜包饭|五谷·六色的做法色香味型都好的紫菜包饭~吃起来一口大满，一顿三个足够饱～这次看...
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![紫薯脆谷粒的详细做法大全,简单又营养的紫薯脆谷粒做法]( "紫薯脆谷粒的详细做法大全,简单又营养的紫薯脆谷粒做法")
- 用料酸奶100g玄米脆谷粒30g紫薯240g水果适量紫薯脆谷粒的做法紫薯削皮切块将切好的紫薯放入碗中盖上保鲜膜留出排气口微波炉大火加热5分钟蒸熟压碎成泥用小碗塑形淋上酸奶，撒上玄米脆谷粒和准备好的水果...
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![10个月以上紫薯谷物米粥的做法步骤及图解,美味正宗的10个月以上紫薯谷物米粥做法]( "10个月以上紫薯谷物米粥的做法步骤及图解,美味正宗的10个月以上紫薯谷物米粥做法")
- 紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮会丰富食物的味道，颜色也很好看，宝宝肯定会很喜欢吃的。我在粥里加了一些熟的猪肉末，混合进去根本吃不出来还可以悄悄的补铁哦有些孩子不爱吃肉很多妈妈很头疼，这个方法可以试试看，一般都会接受，从少到多慢慢增加，给孩子适应力，熟悉了肉的味道就容易接...
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![简单易学的紫菜炒五谷饭美食做法]( "简单易学的紫菜炒五谷饭美食做法")
- 用料五谷杂粮米50克紫菜10克胡萝卜50克盐适量橄榄油适量紫菜炒五谷饭的做法杂粮米蒸熟拌开待用。紫菜放平底锅内小火烤脆（紫菜就选做紫菜蛋花汤的那种，免洗的）胡萝卜切成小碎丁。锅内放入橄榄油，将胡萝卜丁炒拌均匀，放入杂粮米饭，继续拌炒均匀，加入紫菜、盐炒匀，出锅。...
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![「五谷养生」紫薯+紫米+小米好吃的烹饪方法 「五谷养生」紫薯+紫米+小米的地道做法和步骤]( "「五谷养生」紫薯+紫米+小米好吃的烹饪方法 「五谷养生」紫薯+紫米+小米的地道做法和步骤")
- 昨天菜市场买了新鲜的紫薯🍠今早做起来，开始越来越兴趣了，做了个小视频，希望大家喜欢💯紫薯:减肥瘦身、抗癌防癌、保护肠胃紫米:健脾益胃、补血养血、润肠通便、减肥瘦身、抗癌防癌小米:健脾和胃、消食、镇静安眠、补血健脑、抗菌消炎、降血压加在一起，健脾、润肠、美颜～喜欢...
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![宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥做法]( "宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥做法")
- 一名大三的学生才宿舍瞎折腾😂就是想看下菜谱里面的格式哈哈，条件有限，供同是宿舍党随便瞅瞅୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨用料紫薯薏米仁玉米粉红枣大米红豆粉宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥的做法提前两小时泡好薏仁大米可以提前半小时左右泡上紫薯洗净，我是放在上面蒸，也可以去皮切成块块薏仁和米一...
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![谷雨·麻辣紫苏小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的谷雨·麻辣紫苏小龙虾做法]( "谷雨·麻辣紫苏小龙虾的做法步骤及图解,美味正宗的谷雨·麻辣紫苏小龙虾做法")
- 小龙虾的味道，估计没有多少人能抗拒吧？我虽然平时不怎么吃辣，但是对它，仍是会流口水🤤用料郫县豆瓣酱：2勺老干妈豆豉酱：2勺蚝油：适量鲜紫苏叶：7片葱：适量姜：适量花椒：适量辣椒：1-2个桂皮：适量紫洋葱：半头大蒜：1-2头，我本人爱吃炒菜里的大蒜，所以备了5头小龙虾尾：2盘的量燕京啤酒：1瓶谷雨·麻...
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![「紫薯谷物阿拉棒」的做法步骤及图解,美味正宗的「紫薯谷物阿拉棒」做法]( "「紫薯谷物阿拉棒」的做法步骤及图解,美味正宗的「紫薯谷物阿拉棒」做法")
- #宝宝小零食分享#【紫薯谷物阿拉棒】适合1岁以上的宝宝，改良版的阿拉棒，营养更丰富。大人小孩都很适合当作零食吃，口感酥脆，加了紫薯非常健康再加上芝麻燕麦等更香醇viaIcyHHH用料紫薯150g低筋面粉180g玉米油35g白砂糖35g奶粉1/3勺黑白芝麻适量（可换其他）杏仁片适量（可换其他）燕...
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![简单易学的沙谷米紫薯糖水美食做法]( "简单易学的沙谷米紫薯糖水美食做法")
- 沙谷米是也叫珍珠米，来自广西北海合浦乾江古镇，煮熟后长得跟珍珠有点像，是西米中的一种，用状元薯粉和甘薯淀粉调制过筛炒制晒干而成的小颗粒物。沙谷米有清热去湿的作用，用来煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特别是搭配紫薯奶昔，细腻丝滑甜香，比喝珍珠奶茶还过瘾，还能健脾养胃用料...
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![简单易学的酸奶谷物紫薯泥美食做法]( "简单易学的酸奶谷物紫薯泥美食做法")
- 这是一道低卡甜食，大人和小孩都很喜欢。酸酸甜甜的。是幸福的味道，也是爱的味道。😄用料紫薯3个酸奶1袋半谷物燕麦片1袋酸奶谷物紫薯泥的做法准备三个紫薯洗好切好放蒸锅大火蒸三十钟，一切根据紫薯蒸熟的程度来看具体什么时候哈。蒸好后的紫薯脱皮放入碗中，加入适量酸奶搅匀，...
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![杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮五谷粥红薯紫薯芋头做法]( "杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮五谷粥红薯紫薯芋头做法")
- 红豆＋黑豆＋糙米＋燕麦米＋红薯＋紫薯＋荔浦芋头，太好喝了叭，红豆沙的口感用料红豆黑豆糙米薏米黑米燕麦米紫薯红薯荔浦芋头杂粮五谷粥红薯紫薯芋头的做法所有豆子和大米提前扔到电饭煲里泡水，选择预约功能，第二天早上起来豆子和糙米会煮的比较软然后再加入切块的红薯/紫薯/芋头/南瓜，因...
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![紫薯土豆胚芽谷物米粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯土豆胚芽谷物米粥做法]( "紫薯土豆胚芽谷物米粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯土豆胚芽谷物米粥做法")
- 营养快手早餐用料紫薯15克土豆15克胚芽谷物米30克紫薯土豆胚芽谷物米粥的做法准备食材紫薯土豆去皮洗净切碎，胚芽谷物米含有多种谷物，这小包是胚芽米/白色藜麦/玉米碴胚芽谷物米淘洗一遍，不要洗太多次以免糊粉层脱落，造成营养流失。洗净得胚芽米和紫薯土豆倒入咪咕中，加适量水...
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![简单易学的紫薯五谷营养糊美食做法]( "简单易学的紫薯五谷营养糊美食做法")
- 以前在国内每天早上必须喝豆浆现在在加拿大这个大乡村豆浆机也是必不可少的～用料紫薯（生）一个花生（生）少许血糯米少许大米少许红豆少许薏米少许红枣（干）几颗紫薯五谷营养糊的做法把豆子们都泡一晚切紫薯一小块一小块的适量的水开打！！小贴士超级好喝！我都喝醉了。。。我要买醉...
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![紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子的做法步骤及图解,美味正宗的紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子做法]( "紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子的做法步骤及图解,美味正宗的紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子做法")
- 用料红豆80克莲子20克花生20克绿豆20克小米20克糯米60克血糯米200克红枣50克紫米红枣粽子五谷杂粮粽子的做法所有食材处理后清洗干净，混合均匀取粽叶包粽子，不管怎么包，包紧即可放入锅中加入沫过粽子的水，煮开后转小火煮4.5-5小时左右。关火焖2-3小时。...
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![10个月以上紫薯谷物米饼的做法步骤及图解,美味正宗的10个月以上紫薯谷物米饼做法]( "10个月以上紫薯谷物米饼的做法步骤及图解,美味正宗的10个月以上紫薯谷物米饼做法")
- 这个米饼可以十个月给孩子吃锻炼咀嚼力。而且特别好吃，软软糯糯，夹杂着紫薯微微的甜味，里面可以加熟肉末也可以加肉松还可以补铁哦只要先把谷物米紫薯提前做好一碗粥加入面粉跟肉末搅和搅和煎熟就可以吃特别方便。这个饼做好了带出门也很方便，用料紫薯50g米30g水150g煮粥称出...
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![简单易学的紫薯五谷杂粮美食做法]( "简单易学的紫薯五谷杂粮美食做法")
- 用料红豆薏仁花豆花生紫薯面粉紫薯五谷杂粮的做法紫薯蒸熟搅碎加生粉像包子一样搓然后切块将上面的各种豆类杂粮放入电压力锅，然后出门散步，回来就做好了。将紫薯放入水中煮，然后捞起，加入电压力锅内煮好的杂粮中，根据口味加入白糖。美味营养的紫薯杂粮早餐就做好了。...
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![紫米红豆薏仁五谷粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫米红豆薏仁五谷粥做法]( "紫米红豆薏仁五谷粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫米红豆薏仁五谷粥做法")
- 五谷比例相同即可用料紫米红豆大米薏仁芡实水紫米红豆薏仁五谷粥的做法将五谷隔夜浸泡，电饭煲预约，杂粮粥功能即可。小贴士1、怕淡口可加红枣可增加甜味2、消化不好的情况，可适量减少粗粮豆类，增加白米比例，活打成米糊...
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![多谷物紫薯扭扭面包的做法步骤及图解,美味正宗的多谷物紫薯扭扭面包做法]( "多谷物紫薯扭扭面包的做法步骤及图解,美味正宗的多谷物紫薯扭扭面包做法")
- 酸甜好吃，多多的谷物，软软的面包，好吃极了。依然是用美的蒸烤箱的石窖烘烤功能，温度准确而且均匀，上色完美。用料多谷面包粉240克鸡蛋50克砂糖20克黄油19克牛奶115克酵母3克紫薯馅125克多谷物紫薯扭扭面包的做法准备好食材除了黄油后之外的面团材料，放入面包机里面揉15分钟，然后...
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![谷谷金砖的做法和图解 好吃的谷谷金砖家常做法]( "谷谷金砖的做法和图解 好吃的谷谷金砖家常做法")
- 用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取390克晶冻粉量取1500毫升热水锅中加入糖水300克+热水1500毫升+390克晶冻粉煮沸加入绿茶...
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![（保温杯版）五谷紫米粥的做法步骤及图解,美味正宗的（保温杯版）五谷紫米粥做法]( "（保温杯版）五谷紫米粥的做法步骤及图解,美味正宗的（保温杯版）五谷紫米粥做法")
- 保温杯用料紫米红豆红皮花生莲子百合绿豆少许红枣少许土鸡蛋红糖或白糖（保温杯版）五谷紫米粥的做法前一天把除了鸡蛋和红枣以外的其他材料洗干净放入保温杯然后煮开水直接倒入保温杯盖紧盖子中途不要打开去睡个美美的觉～第二天起来打开你会发现里面的紫米已经闷烂了这时候可...
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烹调屋
