当前位置：烹调屋 >

西红柿浓汤减脂餐的做法食谱

简单易学的西红柿浓汤减脂餐美食做法

  • 西红柿浓汤减脂餐

  • 用料番茄个胡萝卜鸭血牛肉卷金针菇类西红柿浓汤减脂餐的做法西红柿胡萝卜打汁，加入锅里炖上西兰花，洋葱，从营养方面各种菜打汁加入，浓一点水开放入金针菇，加盐和黑胡椒若干，下次鸭血和牛肉单煮试试，直接放有点腥，煮到牛肉熟，出锅适合减肥，是个孩子，营养丰富，还可以加豆腐，却哪方面的营...
  • 11826
减脂西红柿玉米蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西红柿玉米蛋汤做法

  • 减脂西红柿玉米蛋汤

  • 因为减肥，晚餐一直只吃黄瓜西红柿或者水果，今天因为亲戚造访肚子疼，所以做了汤用料西红柿1个盐适量或不加鸡蛋1个鲜玉米粒适量白胡椒粉适量香油适量豆腐如果有的话可以放一些，没有可以不加减脂西红柿玉米蛋汤的做法西红柿切丁，鸡蛋打散备用锅热下入几滴食用油晃动一下铺满锅底...
  • 28457
浓汤西红柿的做法和图解 好吃的浓汤西红柿家常做法

  • 浓汤西红柿

  • 因为自己对于西红柿只爱喝这种浓汤，所以研究了一下呀用料西红柿3个土豆片半个青菜半颗蒜2瓣浓汤西红柿的做法首先把西红柿划十字开水去皮然后把皮撕掉，装入碗中把西红柿弄开，用碗装西红柿里面的汁水就不会流失啦～西红柿中间的硬的可以去掉第三步锅中放少许油，蒜瓣，油热后加入西...
  • 9411
减脂西红柿白玉菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西红柿白玉菇汤做法

  • 减脂西红柿白玉菇汤

  • 夏天太热了真的是什么都不想吃，又想减肥又想做个快手菜，看了看家里剩的西红柿🍅，那就做个超简单快手的减脂西红柿白玉菇汤吧。用料西红柿2个白玉菇适量，随意魔芋丝适量生抽2勺盐适量糖适量白胡椒一小点香菜1根减脂西红柿白玉菇汤的做法西红柿划十字开水烫脱皮去皮的西红柿切...
  • 31521
减脂餐西红柿炖鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西红柿炖鸡肉做法

  • 减脂餐西红柿炖鸡肉

  • 为了减脂和减肥用料西红柿1个盐适量鸡肉300克洋葱半个胡萝卜1根黑胡椒适量盐适量橄榄油适量减脂餐西红柿炖鸡肉的做法鸡肉，黑胡椒，盐一起腌半小时胡萝卜，西红柿，洋葱切好，至于切什么样式依据个人爱好。鸡肉煎到变色即可拿出热锅倒入橄榄油，随后把洋葱放进锅翻炒，出香味后再放入...
  • 30304
「喝汤减脂1」西红柿金针菇减脂汤的做法步骤及图解,美味正宗的「喝汤减脂1」西红柿金针菇减脂汤做法

  • 【喝汤减脂1】西红柿金针菇减脂汤

  • 用料西红柿1个金针菇0.5把鸡蛋1个香菇2朵白菜2片【喝汤减脂1】西红柿金针菇减脂汤的做法西红柿开水烫好，切碎。金针菇，香菇，白菜，蒜，姜，葱切好备用。热油，放蒜，再放西红柿，放水。开了后放金针菇和香菇，我煮了蛮久时间，没计时。快好的时候放鸡精，白菜，起锅，撒上葱和姜末。出锅。一个人吃...
  • 9217
快手减脂餐 西红柿鸡蛋意大利汤面的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐 西红柿鸡蛋意大利汤面做法

  • 快手减脂餐_西红柿鸡蛋意大利汤面

  • 某午后要做番茄意大利面却没找到番茄酱的创作＠_＠鬼畜版汤面来袭用料鸡蛋1个番茄2小只尖椒半个黑胡椒一丢丢快手减脂餐_西红柿鸡蛋意大利汤面的做法意大利面🍝泡15分钟或者不泡的话直接煮多煮一会，锅里的水不要太多！！！！！满足把面煮熟即可。1.水沸腾后先放入西红柿烫去外皮2.拿出西...
  • 7637
低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤做法

  • 低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤

  • 谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一份热量在250卡左右这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤，也可以说是西红柿杂蔬汤，你可以加入任何你喜欢的食材😉用料西红柿1个鸡蛋1个盐少许蒜2瓣金针菇豆腐金锣低脂香肠低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法主要材料~蒜切末，越碎越好西红柿去皮去蒂，切...
  • 22515
减脂晚餐—西红柿口蘑豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐—西红柿口蘑豆腐汤做法

  • 减脂晚餐—西红柿口蘑豆腐汤

  • 用料西红柿1个豆腐（老豆腐）1块口蘑6个香菜2根盐适量生抽适量减脂晚餐—西红柿口蘑豆腐汤的做法番茄切块；口蘑切片；豆腐切小块；香菜切段锅中少量油，下锅热炒番茄加盐直至出沙倒入烧开的热水，转中火，倒入豆腐，根据口味酌量倒入盐🧂与生抽约5-8分钟后，倒入切好的口蘑5分钟后转大火，倒入...
  • 21095
减脂快手早餐——西红柿蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——西红柿蛋花汤做法

  • 减脂快手早餐——西红柿蛋花汤

  • 喜欢吃糯叽叽的食物，昨天终于买到想吃的冰皮蛋黄肉松蛋糕，今早忍不住就要吃掉…偶尔吃一次没关系，切记要注意量！量！量！这很关键！！！想吃了，我基本会放到早上来吃，代替主食；不管实际的热量有没被身体吸收，心理、胃，舒服了呀！！自我安慰啊！！！😂😂😂😂用料鸡蛋1个番茄半个姜适量盐适量黑胡椒适量...
  • 11842
减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤做法

  • 减肥减脂餐 西红柿香菇海带豆腐汤

  • 用料海带扣6个豆腐小半块西红柿2个鲜香菇2大朵葱花香菜少许盐、海鲜酱油、耗油、鸡粉、白胡椒粉一点点减肥减脂餐西红柿香菇海带豆腐汤的做法准备食材，买的泡好的海带扣，就不用自己在泡了，香菇切片，豆腐西红柿切块。锅中刷油，油热下葱花爆香，加西红柿炒成泥后加水。水开加香菇...
  • 25126
减脂晚餐：西红柿菌汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐：西红柿菌汤做法

  • 减脂晚餐：西红柿菌汤

  • 用料西红柿3个鸡蛋2个金针菇1把香菇6、7朵红萝卜1根豆腐1块香菜4根减脂晚餐：西红柿菌汤的做法首先把买回来的菜品仔细清洗干净然后切块备用鸡蛋提前在碗中打好，撒少许盐哦。用电饼铛或者煎锅煎成蛋饼，切条备用！起油锅将番茄进行翻炒，番茄的块切的小一些。这样更入味。番茄炒的...
  • 12279
低脂红扁豆西葫芦番茄杂烩汤|减脂早餐浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂红扁豆西葫芦番茄杂烩汤|减脂早餐浓汤做法

  • 低脂红扁豆西葫芦番茄杂烩汤|减脂早餐浓汤

  • 红扁豆100g大约含有25g蛋白质，1g脂肪，属于高蛋白低脂杂粮用料红扁豆100克西葫芦1个番茄1个洋葱1/4个香菇3-4朵南瓜泥50-80克煮熟黑豆30克大蒜3瓣苹果醋60ml水500ml牛至碎半茶匙孜然粉1茶匙辣椒粉半茶匙红辣椒1个盐适量低脂红扁豆西葫芦番茄杂烩汤|减脂早餐浓汤的做法南瓜上...
  • 17014
西红柿菠菜鸡蛋汤（低脂减肥早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿菠菜鸡蛋汤（低脂减肥早餐）做法

  • 西红柿菠菜鸡蛋汤（低脂减肥早餐）

  • 用料西红柿1个鸡蛋1个菠菜小把把盐少许克西红柿菠菜鸡蛋汤（低脂减肥早餐）的做法菠菜焯水备用，西红柿炒加盐出沙放菠菜鸡蛋，可加耗油（我喜欢吃）出锅装盘，开吃小贴士简单好做快手饭...
  • 20895
西红柿冬瓜汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿冬瓜汤（减脂）做法

  • 西红柿冬瓜汤（减脂）

  • 用料冬瓜适量西红柿1大颗金针菇适量青辣椒1个葱适量姜适量蒜瓣3瓣耗油适量白糖少许生抽3勺鸡精2勺盐少许西红柿冬瓜汤（减脂）的做法起锅烧油（少许），葱姜蒜青辣椒（微辣就好）+大颗🍅，炒起来直到🍅成泥；放入冬瓜，鸡精、盐（不要放太多）、白糖、耗油、生抽。大火炖后转小火，最后加金针菇。把...
  • 17206
西红柿鸡蛋汤(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋汤(减脂餐)做法

  • 西红柿鸡蛋汤(减脂餐)

  • 一道简单的西红柿鸡蛋汤，做好也是有诀窍滴，汤色要红亮，鸡蛋要嫩滑，味道要酸甜咸适中。减脂餐的分量，用1个西红柿，1个鸡蛋即可。用料西红柿1个鸡蛋1个西红柿鸡蛋汤(减脂餐)的做法西红柿1个，切块；鸡蛋1个。锅内倒少许油，下入西红柿，下入半茶匙盐，帮助西红柿出汁；西红柿出汁后，加入清水，半...
  • 13752
减脂餐—西红柿豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—西红柿豆腐汤做法

  • 减脂餐—西红柿豆腐汤

  • 减肥一定非要吃水煮菜，合理安排一日三餐，家常菜也可以健康减脂，关注我每日更新一份减脂餐用料西红柿1个豆腐2块金针菇1把鸡蛋1个黑胡椒半勺盐2克蒜末3瓣减脂餐—西红柿豆腐汤的做法准备食材油烧热，蒜末炒香，倒入番茄炒出汁加两碗水烧开，然后放入金针菇和豆腐，煮开倒入打散的鸡蛋...
  • 11106
西红柿浓汤的做法和图解 好吃的西红柿浓汤家常做法

  • 西红柿浓汤

  • 处理西红柿用料西红柿1个西红柿浓汤的做法去upanddown.微波炉去皮改刀改刀番茄放入调理机中搅拌均匀放入调理机调理机搅拌加入清洁剂，给鸡蛋洗澡澡。干净的鸡蛋就出来了完美刚才的鸡蛋坏了。换一个。刷刷刷鸡蛋有异味能不能喷些能喝的清洁剂呢？格局不能变为了探究鸡蛋是否...
  • 11218
减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤做法

  • 减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤

  • 黑鱼两吃，黑鱼片清蒸，黑鱼头和鱼骨可以做汤，很棒的！用料西红柿半个金针菇一小把黑鱼我用的是鱼头和鱼骨部分葱2根减脂餐西红柿金针菇黑鱼汤的做法西红柿切丁金针菇切碎，不要太碎啦小葱切断黑鱼先用姜丁腌制一会儿锅内油不用太多油温略热就可以放西红柿丁，煸炒到，你看到金黄色的...
  • 29852
低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤做法

  • 低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤

  • 用料西红柿2个洋葱少量丝瓜2根老抽少量盐少量辣椒仔一滴低脂浓汤丝瓜西红柿浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱，闻到香味到入西红柿洒入少量盐（出汁快），出汁后加入盖到食材的水量，水开后加入少量老抽和盐，1滴辣椒仔（可不加），加入丝瓜，盖上盖子闷五分钟出锅...
  • 13457
减脂汤西红柿豆芽豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤西红柿豆芽豆腐汤做法

  • 减脂汤西红柿豆芽豆腐汤

  • 简单粗暴，厨房新手可做，零基础入门级。一人吃就这一个菜就好用料西红柿1个豆腐半块盐一勺豆芽一把把耗油生抽各一勺葱一根减脂汤西红柿豆芽豆腐汤的做法找一颗菜市场最小的西红柿对半切，半个放平切井字。看当地市场豆腐大小，很大就留一半，下餐吃，嫩豆腐老豆腐都可，能买到嫩豆腐...
  • 27292
减脂~西红柿金针汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂~西红柿金针汤做法

  • 减脂~西红柿金针汤

  • 用料西红柿2个内脂豆腐1块鸡蛋1个金针菇小半把葱1根姜1片蒜4瓣生抽1勺蚝油0.5勺番茄酱1勺糖1克胡椒粉1克盐适量香菜1根减脂~西红柿金针汤的做法两个中等大小西红柿洗干净划十字刀西红柿热水烫一下去皮切成小块内脂豆腐切小块金针菇去根洗净热锅冷油加入葱姜蒜炒香我蒜用...
  • 14226
西红柿鸡蛋饼「减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋饼「减脂餐」做法

  • 西红柿鸡蛋饼【减脂餐】

  • 用料鸡蛋1个圣女果3个盐适量胡椒粉适量花椒面适量食用油一点点西红柿鸡蛋饼【减脂餐】的做法鸡蛋和调料一起搅拌西红柿切尽量碎，放进蛋液倒入锅内，完成出锅。小贴士纯鸡蛋容易碎，看个人情况可以加一点面粉。...
  • 21558
减脂餐🍅西红柿意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🍅西红柿意面做法

  • 减脂餐🍅西红柿意面

  • 减肥星人不解释🤦🏻‍♀️这道菜关键是西红柿🍅呀直接熬呀熬呀熬成浓稠的汤汁少油也不用淀粉来勾芡~~~用料西红柿🍅1青椒蒜头适量鱼露味精料酒生抽胡椒粉适量蔬菜：花菜，生菜，菠菜，卷心菜，空心菜，小白菜⋯⋯⋯⋯⋯⋯随心所欲适量250g左右蛋白质：龙利鱼，鸡胸肉100g食用油一点点，用不粘...
  • 19189
「减脂午餐」 西红柿炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂午餐」 西红柿炖牛腩做法

  • 【减脂午餐】 西红柿炖牛腩

  • 牛肉和西红柿一起炖煮，不仅做法简单、口感丰富，蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入也很均衡，还特别养胃。端上桌时，香浓馥郁的橘红色汤汁上，咕嘟咕嘟的气泡在不断地破裂，酸甜馥郁的香气在空气中萦绕。味蕾在这样的刺激和挑逗下，满口生津起来~经过炖煮，酸甜软糯的番茄和松嫩弹牙的牛腩，...
  • 18439

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接