当前位置：烹调屋 >

低脂营养早餐的做法食谱

简单易学的低脂营养早餐美食做法

  • 低脂营养早餐

  • 减脂中，又是手残党，不好水果，就吃这些啦，记录一下而已！用料鸡蛋2个低脂全麦面包1片黑豆豆浆粉1包25克桂格麦片1包25克番茄酱适量勺花生酱适量勺低脂营养早餐的做法面包可以用面包机烤一下，或者像我没有面包机的，用煎锅无油煎一下，很棒哦！豆浆粉混合麦片一起冲也可以加点生菜推荐永...
  • 32484
低脂营养快手早餐～全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养快手早餐～全麦饼做法

  • 低脂营养快手早餐～全麦饼

  • 自己做过很多次的手抓饼，少油健康，方便还营养！用料鸡蛋2个面粉600克盐3克小葱1根油150克低脂营养快手早餐～全麦饼的做法全麦面粉，比较喜欢这个牌子500克面粉，加了椒盐粉、花椒粉、十三香、盐、黑芝麻。根据自己口味喜好酌情放。然后用筷子搅拌开。分2半，左边用凉白开水，右边用热...
  • 17844
减脂营养早餐的详细做法大全,简单又营养的减脂营养早餐做法

  • 减脂营养早餐

  • 减肥期间不知吃什么，既好吃又能减肥低热量的看过来，营养均衡切色彩丰富，简单易操作，开启满足感强的减肥用餐模式，加入进来，会持续更新呦，用料鸡蛋1个青菜大概6-7棵芋头2个热水1杯（小杯））红火龙果1个减脂营养早餐的做法青菜洗净，切断准备焯水，丰富的纤维维生素芋头，粗粮，优质碳水，上锅蒸...
  • 23037
蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手

  • 蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手】

  • 营养、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各种现代人需要的元素于一身的早餐头号种子选手，舍它其谁？花5分钟切一切，炒一炒，烤箱里一丢，洗漱的功夫就能出锅，直接抱着锅子吃，连多洗一个碗的功夫都省了，蛋白蔬菜脂肪齐活儿，好吃不在话下，不信你试试？想吃什么就放什么，你的锅子你做主！😎<...
  • 27584
低脂营养餐的做法和图解 好吃的低脂营养餐家常做法

  • 低脂营养餐

  • 轻食~低油少盐减糖，此类餐食主要应对午、晚(不吃主食)。利用周末休息2个小时做好未来一周的肉份及三顿主食(单人份)，余份存冰箱，蔬菜需现做，如此半小时内吃到嘴里。用料杂粮饭3餐份鸡大胸肉(约8餐份)1000克杂蔬菜200克调料多种(步骤4)低脂营养餐的做法混合三种主食，比例1:1:1，...
  • 27880
低脂营养早餐-烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐-烤蔬菜做法

  • 低脂营养早餐-烤蔬菜

  • 用料手指胡萝卜5根玉米笋3根口蘑3个抱子甘蓝4个紫生菜4片三岛照烧汁适量低脂营养早餐-烤蔬菜的做法蔬菜洗净，生菜切碎作为底蔬，不用烤。烤箱200℃预热5分钟，先放入胡萝卜，烤10分钟。再放入其他蔬菜，刷一层酱汁（我用了0脂照烧汁，如果烤蛋，也是这时候放入），烤20分钟。配上水果和脱脂...
  • 27248
低脂营养早餐木瓜炖奶的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐木瓜炖奶做法

  • 低脂营养早餐木瓜炖奶

  • 这个甜品，做早餐吃通便的效果也特别棒，分享给大家。用料木瓜1个牛奶2勺低脂营养早餐木瓜炖奶的做法如图，沿木瓜1/3处切开，去籽，将两勺奶粉冲兑好的牛奶，或盒装牛奶，倒入木瓜中。上蒸锅，大火至水开后转中小火蒸15~20分钟，出锅即食。木瓜和牛奶的香味混合在一起简直绝了！一口接一口，简...
  • 27341
营养早餐2（低脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐2（低脂早餐）做法

  • 营养早餐2（低脂早餐）

  • 日常早餐记录用料青菜2颗提子10几颗圣女果6个手指面包2根胡萝卜半根营养早餐2（低脂早餐）的做法青菜洗净摆盘，圣女果和提子洗净摆盘。胡萝卜去皮，洗净，切片，摆盘。手指面包切成小段摆盘。秋凉，再配一杯开水，早餐就做好了。...
  • 16521
快手低脂均衡营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂均衡营养早餐做法

  • 快手低脂均衡营养早餐

  • 非常简单！用料脱脂牛奶西兰花或其他蔬菜鸡蛋一个儿童乳酪红枣蛋糕或吐司快手低脂均衡营养早餐的做法西兰花加盐水煮，鸡蛋水煮...
  • 32206
低脂营养早餐搭配组合的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐搭配组合做法

  • 低脂营养早餐搭配组合

  • 简单快手营养丰富多样用料鸡蛋1个低脂营养早餐搭配组合的做法全麦面包+滑蛋+西红柿全麦馒头+煎蛋+苹果全麦欧包+水煮蛋+黄瓜全麦欧包+脱脂牛奶+草莓+青枣...
  • 10201
减脂早餐，低脂餐，健康餐，营养均衡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐，低脂餐，健康餐，营养均衡做法
营养早餐3☀️低脂营养沙拉🥗血橙燃脂特饮🥤的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐3☀️低脂营养沙拉🥗血橙燃脂特饮🥤做法

  • 营养早餐3☀️低脂营养沙拉🥗血橙燃脂特饮🥤

  • 一颗颗积极努力奋斗的心全因身体吃进了好心情而完成了一场又一场早餐味蕾的旅行你对待生活的态度和对待事业的态度都是相通的如果连生活你都不愿意花时间关注那么终究你的事业必将在某些时候变得缺失生命在于运动！失去的健康，再多的钱也买不回来。Wealthisnothingwithouthe...
  • 12227
低脂营养紫薯面包早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养紫薯面包早餐做法

  • 低脂营养紫薯面包早餐

  • 因为最近在减肥，所以就自己琢磨一些低脂的适合减肥期间食用的早餐午餐晚餐。紫薯就减肥中的好实物，全麦面包低脂，加上蛋白质一枚鸡蛋，一杯牛奶。全麦面包本身就干，裹上鸡蛋液非常软，很好吃。营养健康又减肥用料鸡蛋1个牛奶1袋紫薯1个低脂营养紫薯面包早餐的做法紫薯切开上锅煮2...
  • 24389
营养低脂的健身早餐来啦的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂的健身早餐来啦做法

  • 营养低脂的健身早餐来啦

  • 春天到了，天也长了，早起准备一份健康低脂的早餐吧😁😁😁材料可以根据个人的口味个人数的多少酌情增加或减少用料鸡胸肉一块洋葱半个菠菜4颗胡萝卜四片六个核桃一罐窝头两个料酒少许耗油少许盐少许味极鲜少许酱油少许营养低脂的健身早餐来啦的做法鸡胸肉提前一晚上化开，双面...
  • 15950
快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐做法

  • 快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐

  • 家里正好买了好多优质土鸡蛋，于是，就试着用鸡蛋做吃的，发现做成鸡蛋卷饼很不错，适合当成早餐，快手，有营养，减脂，做法简单又营养，还有我家小暖男非常喜欢的鸡蛋香味！！用料鸡蛋2个盐2克葱花10克午餐肉2片快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐的做法准备食材，我用的午餐肉两片午餐肉切碎葱花切碎两...
  • 23192
低卡低脂高营养—早餐麦片的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂高营养—早餐麦片做法

  • 低卡低脂高营养—早餐麦片

  • 用料燕麦400克开心果60克核桃60克蔓越莓60克橙皮干60克葡萄干60克芝麻60克蜂蜜100克糖75克红糖75克黄油（或椰子油）300克低卡低脂高营养—早餐麦片的做法将麦片和所有坚果，果干放到盆子里加入蜂蜜，白糖和红糖，搅拌均匀最后倒入融化的黄油或椰子油，搅拌均匀平铺到烤盘中，160度烤20...
  • 29406
低脂营养早餐-小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐-小米海参粥做法

  • 低脂营养早餐-小米海参粥

  • 用料小米50克海参半只姜丝适量盐适量低脂营养早餐-小米海参粥的做法小米洗净，加适量水，大火煮沸后转小火煮40分钟。泡发好的海参切丁，生姜切丝，放入小米粥中小火煮20分钟，加盐调味出锅。小米养胃又是很好的碳水，海参高蛋白，这样一碗只有不到200大卡，再搭配一份水果或蔬菜沙拉，营养...
  • 22316
早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷做法

  • 早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷

  • 营养颜值上线，非常快手一定要有淀粉，否则不能卷成型。用料鸡蛋4个培根2片胡萝卜1/4根香葱半根淀粉2—3勺盐5克早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷的做法胡萝卜擦成碎屑，培根切小丁，葱切碎和鸡蛋，盐，淀粉放在一起搅拌，加入一点水，可以更软不粘锅放入油，倒一半进去，均匀铺开，成饼，用铲子和筷子卷...
  • 30212
10分钟美味低脂营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟美味低脂营养早餐做法

  • 10分钟美味低脂营养早餐

  • 无油无盐，健康美味。用料鸡蛋1个吐司1块牛油果1个圣女果10个左右10分钟美味低脂营养早餐的做法快乐的一天从早餐开始呀，今天分享一款养颜养眼的快手早餐。食材:牛油果🥑1只，鸡蛋一个，吐司一块，圣女果10只。做法:鸡蛋煮熟，煮的的时候就可以洗净圣女果沥干水，牛油果剥皮切块，吐司也...
  • 15113
低糖，低脂营养早餐搭配组图的做法步骤及图解,美味正宗的低糖，低脂营养早餐搭配组图做法

  • 低糖，低脂营养早餐搭配组图

  • 美好的一天从营养早餐开始，早餐一定要好好吃哦，这个食谱是一个营养专家指导的，饱腹又健康。🙂用料鸡蛋2-3个青菜适量（根据人数）黑莓或者蓝莓适量黄瓜1根肉类或者汤少许奶昔1杯低糖，低脂营养早餐搭配组图的做法1.煎蛋🍳或者水煮蛋。2.凉拌秋葵。3清蒸排骨。4.黄瓜🥒。5.蓝莓。6....
  • 19471
简单易学的低脂营养早餐二美食做法

  • 低脂营养早餐二

  • 孩子假期生活开始了，低脂又有营养的早餐天天见！用料老玉米1根秋葵，圣女果适量鸡蛋清2个熬梨水1杯奇异果1个全麦吐司2个饭团3个有机蔬菜面条汤1碗低脂营养早餐二的做法需要重点说的是，饭团。粗粮米饭包裹着爆炒之后的西兰花末，胡萝卜末和虾肉。这是健康主食的关键！饭菜都有了，营...
  • 9840
低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养早餐-香蕉烤燕麦做法

  • 低脂营养早餐-香蕉烤燕麦

  • 只需30分钟的一道低脂饱腹感早餐。用料香蕉1根燕麦25克鸡蛋1个牛奶100克蔓越莓干10粒低脂营养早餐-香蕉烤燕麦的做法烤箱预热200摄氏度（400℉）。一根香蕉取2/3放入烤碗中压成泥。放入一个鸡蛋+燕麦+牛奶，搅拌均匀。剩下的香蕉约40克，切片铺上，撒入蔓越莓干。放入预热好的烤箱，2...
  • 14443
三明治(快手低脂营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治(快手低脂营养早餐）做法

  • 三明治(快手低脂营养早餐）

  • 每一口都是满足，每一口都是幸福。用料鸡胸肉1块千岛酱适量生菜2片水果黄瓜少量圣女果3个玉米粒少许吐司片3片紫甘蓝丝少许洋葱极少许橄榄油少许生抽1勺料酒半勺黑胡椒粉少许淀粉半勺蜂蜜半勺半个柠檬几滴保鲜膜三明治(快手低脂营养早餐）的做法提前一晚腌制鸡胸肉冰进冰箱，第...
  • 29121
营养早餐不重样，低脂低油的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐不重样，低脂低油做法

  • 营养早餐不重样，低脂低油

  • 用料你能买到的任何蔬菜，和你想象中的任何烹饪方法，结合后的化学反应！！！营养早餐不重样，低脂低油的做法紫薯，生菜，鸡蛋，哈密瓜配纯奶自制韭菜鸡蛋木耳小煎包，素炒莴笋丝，马蹄，鸡蛋，藜麦玉米粥自制小馄饨，素炒生菜，荷兰豆，蒸鸡腿。玉米，南瓜奶昔，贝贝南瓜，生菜，鸡蛋娃娃菜花生奶昔，玉米，清炒娃娃...
  • 24711
简单易学的营养低脂早餐美食做法

  • 营养低脂早餐

  • 为减肥而用料土豆半块地瓜半块牛油果一个黄瓜一个西红柿一个火腿一根鸡蛋一个酸奶一盒全麦面包两片营养低脂早餐的做法土豆地瓜煮二十分钟熟透捞出鸡蛋蒸五分钟其他黄瓜西红柿牛油果火腿切片全麦土司上面铺平加点酸奶完成差不多就这样了小贴士根据自己的喜好添加各种水果...
  • 26721

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接