![不腻歪的生酮便当 食物多元化｜生酮食谱 119的做法步骤及图解,美味正宗的不腻歪的生酮便当 食物多元化｜生酮食谱 119做法]( "不腻歪的生酮便当 食物多元化｜生酮食谱 119的做法步骤及图解,美味正宗的不腻歪的生酮便当 食物多元化｜生酮食谱 119做法")
- ..来自创业狗、带饭人的分享，此次便当均为第一餐，脂肪含量比第二餐低，且加入优质碳水（如鹰嘴豆、西兰花等），搭配出清爽口感。..配比诉求：稳定食欲+一日两餐tmad..☑️KetogenicDietDay1281☑️生酮饮食第1281天..用料各食材克重见图注点开可看整图不腻歪的生酮便当食物多元化｜生酮食...
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![不用捏的方便美味多元化饭团（非原创）-托尼厨房 No.17的做法步骤及图解,美味正宗的不用捏的方便美味多元化饭团（非原创）-托尼厨房 No.17做法]( "不用捏的方便美味多元化饭团（非原创）-托尼厨房 No.17的做法步骤及图解,美味正宗的不用捏的方便美味多元化饭团（非原创）-托尼厨房 No.17做法")
- 偶尔看到下厨房有篇-“不用捏的寿司”，非常受感染！本来还想买竹卷的心一下放下了，赶紧在去年底前落实了海苔（可见拖了好久才发）可以当主食，也可以当便当，可以塞肉，也可以塞鱼，甚至全素；可甜可咸可淡可浓！最后插播一条新闻：据日本共同社12月9日报道，位于日本东京的饮食调研公司“Guruna...
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![Q版-芋头夹(多元化版本）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-芋头夹(多元化版本）做法]( "Q版-芋头夹(多元化版本）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-芋头夹(多元化版本）做法")
- 这道菜属于外婆的味道，来自我老师太记忆中的传承。是很好的下饭菜肴~今天偶尔翻看笔记本才看到，在此和大家也分享一下~用料芋头一个猪肉馅一斤干淀粉2两葱末、姜末适量蚝油汁水（蚝油兑水）适量盐少许Q版-芋头夹(多元化版本）的做法先将芋头对半一切为两，切厚片，再在厚片中间切一刀...
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![Q版-蛋的转化艺术（多元化版）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-蛋的转化艺术（多元化版）做法]( "Q版-蛋的转化艺术（多元化版）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-蛋的转化艺术（多元化版）做法")
- 这是我看了蔡澜先生（本人最喜爱的著名美食评论家，也是俺的终极目标）的节目[蔡澜提菜蓝]里得到启发：用一颗不起眼的蛋做出千百种中西不同滴美食，简单并且透着大智慧！~在此特为各种蛋类在舌尖上的转化艺术留个足迹见证~各位兄弟姐妹~有兴趣滴也跟着土匪七哥来一发如何？各种蛋类为...
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![简单易学的多元化的马芬美食做法]( "简单易学的多元化的马芬美食做法")
- 之所以叫多元马芬，是因为这个马芬很好做，只要把面糊和好，想吃什么口味的加什么就可以了，这回我做了巧克力和蔓越莓的，巧克力的更好做，只要在面糊中间加点耐高温的巧克力豆就OK了，蔓越莓需要提前用朗姆酒泡一夜。用料A黄油90克A红糖90克A白糖15克B鸡蛋二个（小点的）B牛奶90克B低粉20...
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![我的多元化早餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的我的多元化早餐记录做法]( "我的多元化早餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的我的多元化早餐记录做法")
- 生活总在变化，早餐也总是想着法儿地变化以达到吃美味的同时满足多种营养。没有高级的食材，就是喜欢做饭，很多时候我会在晚上想明早吃什么，有时也会在晚上把费劲的食材提前准备一下。滞留在摩洛哥已经二十个月，全都是这里的食材。用料多种多样营养搭配我的多元化早餐记录的做法...
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![生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121做法]( "生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121做法")
- ..作为一名生酮四年的老阿姨，我是按身体喜好来搭配摄入的。春夏偏好清爽，则沙拉菜频次高。秋冬偏好吃肉，则煎炖料理频次高。..沙拉菜≠只吃草，生酮饮食≠只吃肉。好脂肪的来源，除了红肉的脂肪，还有各种油脂品和天然奶酪。..我的自制生酮沙拉里，脂肪大多由蛋黄、牛油果油蛋黄酱、...
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![多样化早餐的做法和图解 好吃的多样化早餐家常做法]( "多样化早餐的做法和图解 好吃的多样化早餐家常做法")
- 用料牛油果1个樱桃4颗板栗红薯4根铁棍山药半根锦香黄桃1个多样化早餐的做法食物多样化的关键就是少份量，毕竟胃就那么大～很不喜欢写材料，明明一看就知道...
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![元気森林的多种喝法的做法步骤及图解,美味正宗的元気森林的多种喝法做法]( "元気森林的多种喝法的做法步骤及图解,美味正宗的元気森林的多种喝法做法")
- 用料元気森林气泡水元気森林的多种喝法的做法黄金百香果垫底+大量冰块+元気森林乳酸菌味+金酒+柠檬汁、柠檬片、薄荷叶有一种莫吉托的感觉最近超火的气泡咖啡大量冰块+元気气泡水（首推桃子、卡曼橘）+无糖咖啡液果香混合着咖啡的香味还有气泡在嘴巴里跳舞满分...
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![变化多样~排骨土豆煲的做法步骤及图解,美味正宗的变化多样~排骨土豆煲做法]( "变化多样~排骨土豆煲的做法步骤及图解,美味正宗的变化多样~排骨土豆煲做法")
- 这道菜简单具有包容性，你可以照着这个方子，做排骨土豆煲，排骨海带/豆腐/虾煲等等，以排骨为主料，可以加自己喜欢吃的各种菜，也可以加虾，都非常好吃，而且朋友或家人聚餐，可以来一锅，轻轻松松秀厨艺，快来一起get吧～做之前我们先整体说下做法：*准备的食材：排骨和你喜欢的菜*香料调味品：基本...
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![超多元气的「全麦吐司」的做法步骤及图解,美味正宗的超多元气的「全麦吐司」做法]( "超多元气的「全麦吐司」的做法步骤及图解,美味正宗的超多元气的「全麦吐司」做法")
- 越吃越好吃的元气吐司，这款吐司我已经记不清做过几次了，从去年春夏季开始，爱上健身之后，几乎早餐都有全麦面包，真的百吃不厌哪～～(o^^o)用料高筋面粉175克温水100克酵母3克全麦面包粉120克水100克脱脂奶粉5克糖15克盐4克黄油15克超多元气的【全麦吐司】的做法120g全麦面包粉中加...
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![多财多福元宝肉，软烂不腻超好吃!的做法步骤及图解,美味正宗的多财多福元宝肉，软烂不腻超好吃!做法]( "多财多福元宝肉，软烂不腻超好吃!的做法步骤及图解,美味正宗的多财多福元宝肉，软烂不腻超好吃!做法")
- 一道元宝肉，寓意多财多福，是家宴上的一道功夫菜，话说这道元宝肉，安子妈妈老早就想做了，赶上周末空出点儿时间，买来五花肉与鸡蛋，我们不仅要吃的美味，还要吃的放心，选对好食材很关键，做红烧肉一定要选用肥瘦相间的带皮五花肉，做出来才会晶莹剔透，肥而不腻，香甜松软，超市有切好的半成品，也...
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![摇不裂的豪华版五仁元宵😀（多种坚果仁）元宵节！的做法步骤及图解,美味正宗的摇不裂的豪华版五仁元宵😀（多种坚果仁）元宵节！做法]( "摇不裂的豪华版五仁元宵😀（多种坚果仁）元宵节！的做法步骤及图解,美味正宗的摇不裂的豪华版五仁元宵😀（多种坚果仁）元宵节！做法")
- 正月十五元宵节，闹元宵！闹花灯！传统习俗不可少！提前准备一款自制的豪华版的五仁元宵！五仁指的是传统的瓜子仁，花生仁，核桃仁，杏仁，芝麻仁。现如今远远不止这几样了！喜欢什么就加什么吧！这款改良的五仁馅真的是超好吃！做的时候就忍不住吃了好几口。😋元宵和汤圆主要的区别应该就是一个...
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![多样化蛋挞的做法和图解 好吃的多样化蛋挞家常做法]( "多样化蛋挞的做法和图解 好吃的多样化蛋挞家常做法")
- 孩子周末在家，家里有烤箱的可以做个亲子蛋挞，让孩子探索厨房的奥妙。这个配方自己已经做好好多次了，甜味适中，如果想吃甜一点的话，可以多放点糖！用料鸡蛋1个纯奶100克白糖15克蛋挞皮6个第二种做法素什锦适量番茄酱适量勺马苏里拉芝士适量克多样化蛋挞的做法210度预热烤箱容器里...
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![元宵节快乐 | 多彩汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的元宵节快乐 | 多彩汤圆做法]( "元宵节快乐 | 多彩汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的元宵节快乐 | 多彩汤圆做法")
- 三种颜色，三种味道，传统汤圆皮中融入新鲜蔬菜汁，手工炒花生馅，新鲜美味！用新鲜菠菜汁染色的绿色汤圆，用新鲜紫薯染色的紫色汤圆，用鲜榨胡萝卜汁染色的橙色汤圆。和家人一起，体验多彩汤圆DIY，从擀皮到包馅，将手作的美好通过食物延续。-麦子厨房用料绿色汤圆菠菜汁40ml糯米粉50g橙色...
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![一种面糊，多种变化的做法步骤及图解,美味正宗的一种面糊，多种变化做法]( "一种面糊，多种变化的做法步骤及图解,美味正宗的一种面糊，多种变化做法")
- 早餐不知道吃什么？一种面糊，就能带来多种变化！做小松饼，做华夫饼，都随你！用料鸡蛋1个亚麻籽油15克华夫饼预拌粉100g清水40克一种面糊，多种变化的做法准备好预拌粉加入清水加入鸡蛋，轻轻拌匀加入亚麻籽油，搅拌均匀将面糊倒入摩飞轻食机的华夫饼烤盘中等待6分钟左右，在另一侧可以蒸个...
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![易消化的多种蔬菜羹的做法步骤及图解,美味正宗的易消化的多种蔬菜羹做法]( "易消化的多种蔬菜羹的做法步骤及图解,美味正宗的易消化的多种蔬菜羹做法")
- 家里小娃爱吃鱼虾肉，一点都不爱吃蔬菜，吃进去舌头就给顶出来，只要看到不爱吃的蔬菜，尝都不尝一口。我只好打碎了和肉混在一起，企图蒙混过去。好在，小娃多少愿意吃点了。黑木耳不好消化，打碎了有助于消化。用料胡萝卜一小段黑木耳2朵杏鲍菇一小段白菜3片竹荪4个瘦肉鸡蛋大小体积...
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![2元出大片·番茄益力多的做法步骤及图解,美味正宗的2元出大片·番茄益力多做法]( "2元出大片·番茄益力多的做法步骤及图解,美味正宗的2元出大片·番茄益力多做法")
- 其实今晚就是冰箱里面没什么水果，就剩几颗小番茄和最后一瓶益力多，想随便榨来喝一下。结果喝着喝着发现了新世界。用料小番茄8个益力多1瓶水跟益力多差不多2元出大片·番茄益力多的做法事情的经过是这样的，我把小番茄和益力多一起放进杯里，加上和益力多差不多的水，盖上，榨汁。...
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![10元10分钟 简化版炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的10元10分钟 简化版炸酱面做法]( "10元10分钟 简化版炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的10元10分钟 简化版炸酱面做法")
- 用料青尖椒2只肥瘦2:8肉馅250克黄豆酱50克葱1/2根油少许白砂糖1小勺鸡精2小勺耗油1小勺老抽1小勺生抽2小勺姜粉适量10元10分钟简化版炸酱面的做法准备好肉馅不要太碎吃起来会不过瘾我是自己用绞肉机打的肉馅青尖椒去根去籽去辣椒线切成小丁半根葱切葱花热锅加入适量油喜...
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![变化多多的华夫饼（布朗熊早餐机）的做法步骤及图解,美味正宗的变化多多的华夫饼（布朗熊早餐机）做法]( "变化多多的华夫饼（布朗熊早餐机）的做法步骤及图解,美味正宗的变化多多的华夫饼（布朗熊早餐机）做法")
- 用料鸡蛋3个植物油60克牛奶100克泡打粉4克细砂糖80克（面糊60g，奶油20g）低筋面粉160克玉米淀粉40克奶油200克变化多多的华夫饼（布朗熊早餐机）的做法依次放入上面材料制作面糊放入华夫饼机7-8分钟打发奶油华夫饼放奶油，喜欢的水果加白巧克力芒果...
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![多元营养-凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的多元营养-凉拌菠菜做法]( "多元营养-凉拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的多元营养-凉拌菠菜做法")
- 分分钟光盘又营养丰富的凉拌菜就是它了，做起来让家人更健康！用料菠菜400克胡萝卜半根黑木耳15朵洋葱一片红尖椒1个鸡蛋2个蒜3瓣酱油2勺香醋2勺芝麻油半勺盐适量糖少许（可以不放）白芝麻1汤匙多元营养-凉拌菠菜的做法菠菜洗净在开水中煮1分钟捞起放在盘中放凉挤掉8成水分待用。...
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![多元豆浆(破壁机版)的做法步骤及图解,美味正宗的多元豆浆(破壁机版)做法]( "多元豆浆(破壁机版)的做法步骤及图解,美味正宗的多元豆浆(破壁机版)做法")
- 这款豆浆可以随着季节变化，增减食材!夏季湿气重，可增加健脾祛湿类食材：红豆，赤小豆，薏仁，莲子，山药等～～秋，冬季比较燥，可增加清润，滋阴补肾类食材：银耳，百合，桑葚，黑芝麻，核桃仁，板栗等……随着季节变化增添你喜欢又适宜食材……用料黄豆1小把红豆1小把熟小薏仁1小把黑豆1小把鹰嘴豆1小把核...
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![少女苏打水，超简单的猕猴桃汽多多｜居元素的做法步骤及图解,美味正宗的少女苏打水，超简单的猕猴桃汽多多｜居元素做法]( "少女苏打水，超简单的猕猴桃汽多多｜居元素的做法步骤及图解,美味正宗的少女苏打水，超简单的猕猴桃汽多多｜居元素做法")
- 🌟猕猴桃汽多多🌟柔软的果肉、丰富的汁水，搭配清爽适口的养乐多和苏打水，一个一个小气泡在口中迸裂开来，每一口都是沁人心脾的甜~🌸夏末秋初✨☁️想赠你一片清凉的云想赠你雨后彩虹🌈想赠你猕猴桃的食谱把你留在那个热辣感动的夏天🎆用料猕猴桃1个养乐多1瓶苏打水适量少女苏...
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![多彩雨花石汤圆（元宵）的做法步骤及图解,美味正宗的多彩雨花石汤圆（元宵）做法]( "多彩雨花石汤圆（元宵）的做法步骤及图解,美味正宗的多彩雨花石汤圆（元宵）做法")
- 团团圆圆吃起来，五彩缤纷的雨花石汤圆，轻松做起来用料糯米粉花生黑芝麻白砂糖多彩雨花石汤圆（元宵）的做法炒好花生，黑芝麻，磨粉研磨好色彩原料水磨糯米粉和好面做好剂子掐好皮，放适量馅儿包好搓成圆球小贴士还可以做成流沙馅儿哦，欢迎加我微信sophis1302...
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![多元绿豆汤的做法和图解 好吃的多元绿豆汤家常做法]( "多元绿豆汤的做法和图解 好吃的多元绿豆汤家常做法")
- 用料绿豆100克海底椰20克白茅根15克石斛3克水5升糖适量多元绿豆汤的做法将材料分别洗净，放入锅中，不用提前浸泡。大火烧开小火炖30-45分钟，直至绿豆壳肉分离。插根牙签可以避免噗锅。稍微冷却一会，用滤网将汤渣分离，放入适量的糖。注意放入密封容器冷藏保存。小贴士克数不用很...
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烹调屋
