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微量元素的做法食谱

富含微量元素的紫皮洋葱炒土鸡🐔蛋🥚的做法步骤及图解,美味正宗的富含微量元素的紫皮洋葱炒土鸡🐔蛋🥚做法

  • 富含微量元素的紫皮洋葱炒土鸡🐔蛋🥚

  • 用料紫皮洋葱1个鸡蛋3个蚝油1小勺盐1小勺花生油1两富含微量元素的紫皮洋葱炒土鸡🐔蛋🥚的做法先把洋葱外表洗净，切两半再冲一下冷水，防止辣眼睛。切滚刀块，再洗一下。用沸水焯1分钟，去生。捞盆里备用。三个鸡蛋🥚加10%的水打散，宽油烧热，倒入鸡蛋🥚煎熟。少油烧热，倒入洋葱大火...
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肉片炒彩椒-补充维生素和微量元素的做法步骤及图解,美味正宗的肉片炒彩椒-补充维生素和微量元素做法

  • 肉片炒彩椒-补充维生素和微量元素

  • 很养眼的家常菜因为很简单，没有拍照片用料五花肉克中等个头彩椒红黄绿各1个生抽适量盐适量肉片炒彩椒-补充维生素和微量元素的做法中等个头的彩椒，红黄绿各1个，洗净、去核去籽、掰成小片五花肉洗净50g洗净，切薄片，半勺料酒、适量淀粉（或嫩肉粉）腌制5分钟葱蒜切末热锅烧油，葱蒜爆...
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宝宝坚果戚风蛋糕（补充微量元素）的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝坚果戚风蛋糕（补充微量元素）做法

  • 宝宝坚果戚风蛋糕（补充微量元素）

  • 这款蛋糕主要是在普通戚风蛋糕少糖基础上，添加适合婴幼儿发育的综合坚果。包含核桃、黑芝麻、杏仁、南瓜仔、松子仁。综合坚果最初是卖坚果的老板推荐的配方，打成粉后，适合婴幼儿辅食补充各种微量元素，但直接吃的话很多宝宝不太接受，拌在迷糊里也可以，但为了锻炼宝宝自己吃饭也...
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还害怕缺微量元素吗。综合杂粮饼帮你解决的做法步骤及图解,美味正宗的还害怕缺微量元素吗。综合杂粮饼帮你解决做法

  • 还害怕缺微量元素吗。综合杂粮饼帮你解决

  • 很多时候，谷类豆类食物都是被蒸熟了再用于烹调或者烘培，这一款饼，一次高温，不破坏营养。可以给家人当早餐，也可以是下午茶，口感不错又营养丰富，特别是给生长期的孩子补微量元素不错，值得你试试！用料燕麦面140克红豆小米黑芝麻（磨粉）80克黄油70克奶粉50克红糖粉50克泡打粉5克酸奶100...
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宝宝辅食-夏天光给宝宝喝水可不够，最不能缺少的就是它！补充微量元素、常量元素都靠它！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-夏天光给宝宝喝水可不够，最不能缺少的就是它！补充微量元素、常量元素都靠它！做法
酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收的做法步骤及图解,美味正宗的酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收做法

  • 酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收

  • 此方法适合做乌江鱼、黄辣丁、清江鱼、江团这类的鱼，简单味道好，最主要营养又没刺，特别适合老人和孩子。用料乌江鱼1条（2斤左右）葱段10段姜片10片料酒3勺老抽1勺生抽2勺醋3勺白糖一勺半甜面酱半碗豆瓣酱2勺肥猪肉10片盐适量酱炖鱼-微量元素丰富，鲜嫩易吸收的做法一条2斤左右的...
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「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。的做法步骤及图解,美味正宗的「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。做法
🍵微量元素超高的抹茶戚風的做法步骤及图解,美味正宗的🍵微量元素超高的抹茶戚風做法

  • 🍵微量元素超高的抹茶戚風

  • 抹茶一種很高雅的味道嫩綠色伴隨著陣陣茶香是大人風味的下午茶好伴侶🍵用料蛋黃糊牛奶94g玉米油58g麵粉110g抹茶粉8g蛋黃6個蛋白霜蛋白6個白醋少許糖90g🍵微量元素超高的抹茶戚風的做法好久沒做抹茶口味的戚風小孩突然點餐還好手邊有材料原先愛用的50鈴用完了這次試試看...
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酿猕猴桃酒，自制独特的清新微醺感果酒｜居元素的做法步骤及图解,美味正宗的酿猕猴桃酒，自制独特的清新微醺感果酒｜居元素做法

  • 酿猕猴桃酒，自制独特的清新微醺感果酒｜居元素

  • 色泽晶亮透明的猕猴桃酒，营养成分在酒中，护理心脏、调节情绪，改善脂肪堆积，是养生的好帮手；浓郁果香，入口醇厚，喝完都能闻见自己呼吸里的馥郁香气~用料冰糖500克猕猴桃500克白酒1升瑞纳果酿罐酿猕猴桃酒，自制独特的清新微醺感果酒｜居元素的做法猕猴桃去皮，切成均匀小块果酿罐用高度...
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纯素养元糕的做法和图解 好吃的纯素养元糕家常做法

  • 纯素养元糕

  • 用料黑芝麻300克红枣100核桃100克枸杞25克花生45克腰果20克麦芽糖300克水50克纯素养元糕的做法把所有食材准备好秤好备用～先把水和麦芽糖用小火放入不粘锅搅拌，一点要小火，一直搅拌，直到有点稠的状态，如视频这样～然后把黑芝麻倒入锅中搅拌～再把所有材料倒入锅中不停搅拌均匀，期间...
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酱香微甜的秋日美味：栗子鸡｜居元素的做法步骤及图解,美味正宗的酱香微甜的秋日美味：栗子鸡｜居元素做法

  • 酱香微甜的秋日美味：栗子鸡｜居元素

  • 吃甜吃咸是永远的争论栗子鸡却能统一所有人在酱香微辣的刺激里还有一份醇厚的甜秋日美味，“栗”刻掌握菜品：栗子鸡食材：鸡腿500g，去皮板栗300g，青椒2根，小红椒少量，生姜、大葱、大蒜等适量，料酒，生抽、老抽、白糖，黑胡椒工具：卡乐·轻质不粘珐琅锅用料鸡腿500g去皮板栗300g青椒2根小...
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黑色元素的做法和图解 好吃的黑色元素家常做法

  • 黑色元素

  • 芝麻黑豆对人体来说都是很有益的食物哟～用料黑豆一把黄豆一把芝麻一把蜂蜜一勺黑色元素的做法把黄豆黑豆芝麻放在一起洗干净！全部丢进豆浆里了加入一大勺蜂蜜点开豆浆机！开始打豆浆豆浆打好后过滤过滤的豆浆好喝又美味！不加糖！蜂蜜和豆浆融合在一起！棒棒达...
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微量元素满满又好消化的杂豆杂粮粥/红豆鹰嘴豆藜麦红薯🍠粥/早餐/低热量高纤维的做法步骤及图解,美味正宗的微量元素满满又好消化的杂豆杂粮粥/红豆鹰嘴豆藜麦红薯🍠粥/早餐/低热量高纤维做法
微波炉煮元宵的详细做法大全,简单又营养的微波炉煮元宵做法

  • 微波炉煮元宵

  • 正月十五吃元宵，微波炉版煮元宵省时方便。用料元宵、沸水。微波炉煮元宵的做法把元宵放入可微波的碗中，加入莫过元宵沸水，盖上盖子。放入微波炉中，微波加热3分钟，即可食用。...
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强迫症福音－如何称量微量食材的做法步骤及图解,美味正宗的强迫症福音－如何称量微量食材做法

  • 强迫症福音－如何称量微量食材

  • 我们都知道，普通的家用电子秤，即便是精确到0.1克，在称量微量食材的时候也不怎么灵敏。作为一个强迫症，表示简直不能忍，于是写了这个奇葩的小贴士，供各位强迫症病友选用。用料精确到0.1的电子秤1个微量食材1份强迫症福音－如何称量微量食材的做法今天用的是香山电子秤和纸巾来演示...
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酵素用量的做法和图解 好吃的酵素用量家常做法

  • 酵素用量

  • 用料苹果1个酵素用量的做法加水加水...
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营养学 | 微量营养素 | 思维导图整理的做法步骤及图解,美味正宗的营养学 | 微量营养素 | 思维导图整理做法

  • 营养学 | 微量营养素 | 思维导图整理

  • 学了营养学之后才知道减脂不是一味地饿肚子，吃饱，吃对，吃够，吃到位才是健康瘦的根本。微量营养素一直都是我们不太会关注的减脂知识，但其实在减脂中或者说是我们生命中非常关键的部分。缺了什么，就会在你的身体上体现出来。花了一点时间整理了下微量营养素的思维导图，里面标明了...
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秋游元素的做法和图解 好吃的秋游元素家常做法

  • 秋游元素

  • 秋天来了，正是秋游好季节，准备几道简餐🍱，带上帐篷，草帽，鲜花，相机，找个有草地有风景的地方秋游吧。随便拍几张温馨的亲子照，拍几张小资的美食照，配上精美文本，既是图文并茂的记事也是享受有趣的生活。用料秋游元素如下帐篷，风筝草帽，相机竹篮，鲜花，清酒木盘，白盘，pizza，鸡翅，三明治，寿司，水...
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微微热量的牛肉汉堡包的做法步骤及图解,美味正宗的微微热量的牛肉汉堡包做法

  • 微微热量的牛肉汉堡包

  • 由于自己在减脂期间，用料也是比较注意滴，做法很简单，如果减肥的妹子，可以把面包换成全麦，主要是牛肉饼的做法～用料牛肉馅500g西红柿1个洋葱1个生菜适量看自己喜欢面包糠大概250g看自己需要调料黑胡椒适量盐少许耗油1小勺生抽1小勺牛奶4勺木糖醇1勺低脂芝士片每个汉堡一片微微热...
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能量素粽的做法和图解 好吃的能量素粽家常做法

  • 能量素粽

  • 来自高原的藜麦和鹰嘴豆，还有花生、红豆等豆类富含植物蛋白，有保护血管、补血健脾、滋养补气的作用，提供满满的能量，特意推荐给爱健康的您！用料粽叶50片糯米1000克鹰嘴豆、红豆、去皮绿豆、花生、藜麦、眉豆、栗子等共1000克香菇20朵盐20克玉米油20克生抽80ml白胡椒粉10克老抽...
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低卡元素的做法和图解 好吃的低卡元素家常做法

  • 低卡元素

  • 西餐有高热量，营养高，提高人体所需！用料冰鲜三文鱼，300克西兰花，荷兰豆，芝士粉，100，80，3o克低卡元素的做法西兰花，切小朵，胡罗卜，切花装盒，...
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元气素炒面的详细做法大全,简单又营养的元气素炒面做法

  • 元气素炒面

  • 早餐我通常都是一份炒面加一杯豆浆，既简单又美味。一起来看下做法吧。欢迎您关注我的微信公众号《发酵食堂》，遇上你这个吃货，是世界上最幸运的事...用料面条约140克豆芽1小把30克韭菜1小把15克新鲜蘑菇3个胡萝卜1小块约20克小辣椒3条麻油4大勺20克生抽3大勺18克蚝油2大勺30...
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翡翠素元子的做法和图解 好吃的翡翠素元子家常做法

  • 翡翠素元子

  • 莴笋是春季应季菜，颜色翠绿，口感清脆，营养丰富，不放一滴油，上锅蒸的烹饪方式，更好的保留了其营养！赏心悦目的一道菜，对于减肥人士来说，也是一个不错的选择！用料莴笋1根淀粉15克盐适量老干妈1勺蒸鱼豉油1勺醋1勺香油适量美人椒1根翡翠素元子的做法莴笋擦丝莴笋丝焯水过凉攥干水份，加...
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纯素能量球的做法和图解 好吃的纯素能量球家常做法

  • 纯素能量球

  • 家里有个爱健身，天天喊着要增肌的大吃货👨🏻家里有个面临考试的小吃货👧🏻还有一个忙东忙西的女吃货🧑🏻😂有一天，三人因天气恶劣🌧️被困于家中，正想要吃点零食，可惜家里没什么像样的😂于是…灵光一闪，把一些材料做了一款纯素能量球，健康、无添加，🉑️增肌、补脑、低卡路里，正合三人...
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补微量元素汤～响螺肉蠔鼓虾米瑶柱海底椰猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的补微量元素汤～响螺肉蠔鼓虾米瑶柱海底椰猪骨汤做法

  • 补微量元素汤～响螺肉蠔鼓虾米瑶柱海底椰猪骨汤

  • 我家黄老板特别爱吃海味汤用料猪骨半斤响螺肉一两左右蠔鼓五粒瑶柱约二十粒虾米约二十粒白萝卜一条补微量元素汤～响螺肉蠔鼓虾米瑶柱海底椰猪骨汤的做法响螺肉提前一晚泡好，其他材料煮汤前洗下就行加上点海底椰水开后把所有材料一起小火炖煮一个小时左右。一锅鲜美滋阴养颜...
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