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山药藜麦粥的做法食谱

山药藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的山药藜麦粥做法

  • 山药藜麦粥

  • 食谱名：山药藜麦粥参考月龄：10个月以上用料胡萝卜15克猪里脊15克铁棍山药30克浸泡好的藜麦5克洗净的宝宝粥米40克山药藜麦粥的做法准备食材：胡萝卜15克，猪里脊15克，铁棍山药30克，浸泡好的藜麦5克，洗净的宝宝粥米40克浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，倒入800毫升清水。»...
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「宝宝辅食」山药小米藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝辅食」山药小米藜麦粥做法

  • 【宝宝辅食】山药小米藜麦粥

  • 藜麦是被联合国粮农组织认为，是唯一一种可以满足人体基本营养需求的食物，可见它的营养元素非常丰富，很匹配宝宝对营养均衡的需求。今天我就用藜麦来给宝宝做个粥用料藜麦看小贴士小米山药【宝宝辅食】山药小米藜麦粥的做法非常简单啦，所有材料放锅里煮，加足够的水，记得要时常去...
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简单易学的藜麦山药板栗粥美食做法

  • 藜麦山药板栗粥

  • 4大1小的量特别适合于女性和老年人的粥-----山药栗子藜麦粥。藜麦一直是减肥人士很喜欢吃的食材，是营养丰富的粗粮，也是天然的减肥食材，在藜麦粥种加入山药和板栗，即可补肾健脾，又能美容养颜、延年益寿。用料板栗50克山药80克藜麦50克大米60克藜麦山药板栗粥的做法板栗季节的...
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山药藜麦球的做法和图解 好吃的山药藜麦球家常做法

  • 山药藜麦球

  • 家里的孩子不喜欢吃胡萝卜，觉得胡萝卜硬硬的不好吃，所以为了让他多吃胡萝卜，上锅蒸熟之后胡萝卜会比较软，切成小丁与山药泥混合揉成球，他吃完也没有发现，而且山药是健脾润肺，春天温差比较大，孩子很容易得呼吸相关的疾病，多吃点山药可以增加免疫力，这样做的孩子可以作为孩子的主食，再...
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山药紫薯藜麦小米粥好吃的烹饪方法 山药紫薯藜麦小米粥的地道做法和步骤

  • 山药紫薯藜麦小米粥

  • 用料紫薯100克小米60克山药100克藜麦50克山药紫薯藜麦小米粥的做法山药洗净切片，不用去皮。紫薯洗净去皮，切成薄片。小米和藜麦洗净，泡一下。准备一个熬粥的小砂锅，我的砂锅很小，1L那种，为避免糊锅，放了整整一锅水。冷水放入山药和紫薯，开大火。水大概起泡泡的时候，倒入小米，继续大...
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砂锅红枣山药藜麦小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的砂锅红枣山药藜麦小米粥做法

  • 砂锅红枣山药藜麦小米粥

  • 藜麦含有叶酸及多种微量元素，香甜软糯，低脂瘦身等是我家餐桌新宠。。。用料红枣适量枸杞适量山药适量小米适量藜麦适量水适量克砂锅红枣山药藜麦小米粥的做法准备好原料：山药去皮洗净切小块，红枣洗净对半切开，小米和三色藜麦分别淘洗下，枸杞淘洗下备用。砂锅加水，放入原料（枸杞先...
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No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥的做法步骤及图解,美味正宗的No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥做法

  • No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥

  • 山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收。用料山药30克胡萝卜15克西兰花15克胚芽米1袋藜麦10克No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥的做法准备食材先把胚芽米煮进锅，大火熬煮20分钟，期间多搅拌，防止糊...
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怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11做法

  • 怡s【藜麦山药蒸糕】藜麦系列11

  • 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
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减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥做法

  • 减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥

  • 这个南瓜、山药、牛奶的用量对我来说刚刚好，既不会太厚重腻口，也不会稀薄寡淡。南瓜非常甜，完全不用加糖。用料南瓜150克山药150克藜麦30克牛奶200克减脂饱腹南瓜山药牛奶藜麦粥的做法南瓜、山药大火蒸20分钟藜麦煮15分钟蒸好的南瓜、山药、牛奶用料理棒打成泥。没有料理棒...
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12月＋宝宝辅食「藜麦山药胡萝卜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的12月＋宝宝辅食「藜麦山药胡萝卜粥」做法

  • 12月＋宝宝辅食【藜麦山药胡萝卜粥】

  • 嗨！每个焦虑的宝妈你们好！你们是不是和我一样，宝宝到了6个月后就开始担心不知道要给宝宝吃什么了是吧！我跟你们一样为了自家的宝宝我看了各式各样的关于辅食的资料，生怕宝宝吃的辅食营养不够。现在我宝宝12个月＋（1周岁＋），也就是说我已经做了半年的辅食，一直没有时间分享给大家。今天...
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益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥的做法步骤及图解,美味正宗的益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥做法

  • 益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥

  • 家里有1年级小朋友和16个月二宝两枚，每天放学回来一碗粥，营养又舒服用料益藜米550克虾肉10只西兰花四分之一朵山药切片4分之一根大米5克益藜米藜麦虾肉蘑菇山药西兰花粥的做法日常煮粥做法，益藜米和大米一比一加水电饭锅熬粥虾肉，蘑菇，西兰花切碎，加3小片生姜，山药切片电饭锅的...
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牛肉山药藜麦粥好吃的烹饪方法 牛肉山药藜麦粥的地道做法和步骤

  • 牛肉山药藜麦粥

  • 7个月以上的宝宝可以适当吃一些粥，做为过渡期的辅食食物。牛肉富含优质蛋白，矿物质铁，蛋白质非常好吸收，还能够起到补铁补血的作用。藜麦营养最为全面，可以提供人体优质蛋白、多种维生素、矿物质以及9种必需氨基酸，氨基酸比例适当且易于吸收，特别适合宝宝食用。山药含有丰富的钾...
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简单易学的藜麦山药小米粥美食做法

  • 藜麦山药小米粥

  • 用料小米一小把清水适量三色藜麦一小把铁棍山药一根藜麦山药小米粥的做法将小米和三色藜麦清洗后放在锅中，铁棍山药去皮切成碎丁放在锅中，加入清水稍微多放一些，我是放在电压力锅中，选择粥，然后就等着就好啦！口感香浓！宝宝感冒了，所以煮些粥给她。...
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藜麦山药糕的详细做法大全,简单又营养的藜麦山药糕做法

  • 藜麦山药糕

  • 食谱名：藜麦山药糕参考月龄：11个月以上今天我把藜麦做成糕点，让宝宝自己抓着吃，简单又省事！另外我用鸡蛋、山药、猪肉来搭配，补铁补蛋白质还能健脾养胃，小小一口，就让宝宝把营养都吃全了！用料藜麦15克猪里脊35克铁棍山药60克鸡蛋1个（约50克）藜麦山药糕的做法准备食材：藜麦15克，猪里脊3...
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燕麦山药粥的做法和图解 好吃的燕麦山药粥家常做法

  • 燕麦山药粥

  • 山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，帮助消化的功效。糙米的营养价值也很高，含有丰富的营养成分，并且功效与作用也很多，因此在日常生活饮食中一周可以有一两次用糙米来代替大米作为主食食用，或者是在日常的饮食中在烹饪大米的时候添加一些糙米一起食用，只是糙米的口感不太好，比较...
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藜麦山药糕 月龄：10M+(转)的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦山药糕 月龄：10M+(转)做法

  • 藜麦山药糕 月龄：10M+(转)

  • 适合10月龄宝宝锻炼咀嚼能力最有营养的手指食物藜麦被称为“营养黄金”搭配健脾养胃的山药，黄黄的小糕点，咬一口鲜香软嫩，带一点藜麦的颗粒感，好吃又好看用料面粉克藜麦山药糕月龄：10M+(转)的做法。。。。。。。。...
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藜麦山药粥的做法和图解 好吃的藜麦山药粥家常做法

  • 藜麦山药粥

  • 用料藜麦适量大米适量山药适量盐适量藜麦山药粥的做法麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20－30分钟。最后调入精盐即可，喜欢颜色...
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简单易学的藜麦山药虾仁粥美食做法

  • 藜麦山药虾仁粥

  • 用料虾仁120克大米1杯藜麦半杯铁棍山药四分之一根胡萝卜二分之一根鸡精适量生抽适量芝麻油适量白胡椒粉适量老酒适量藜麦山药虾仁粥的做法准备工作：1、半杯藜麦清洗后浸泡半小时。2、铁棍山药去皮洗净切小圆片。胡萝卜洗净、去皮、切成小丁。3、虾仁去虾线，用老酒、生抽、...
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辅食丨三色藜麦红米大小米山药百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食丨三色藜麦红米大小米山药百合粥做法

  • 辅食丨三色藜麦红米大小米山药百合粥

  • 藜麦是植物食品，但是蛋白质却等同肉类的完全蛋白质，含量接近牛肉，纤维素高，促进消化，又不含谷物的麸质，低过敏性，天然胆碱促进大脑发育。百合含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等，更有润肺止咳的功效。用料小米克三色藜麦红米玉米糁大米山药百合辅食丨三色藜麦红米大小米山药百合粥的...
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7m+藜麦豌豆山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的7m+藜麦豌豆山药粥做法

  • 7m+藜麦豌豆山药粥

  • 用料藜麦手抓一小把豌豆20粒山药10g7m+藜麦豌豆山药粥的做法藜麦洗干净冷水下锅，煮半个小时，豌豆开水炒熟，把外壳去掉（炒熟的豌豆壳一挤就掉）豌豆的数量自己随意！把豌豆根据孩子的月份可以打成泥或小颗粒！藜麦煮半个小时后倒入豌豆和山药，山药也是弄碎了放入，擦丝也可以，煮5分钟，要...
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调理脾胃，提高免疫力的养生粥～小米藜麦山药红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的调理脾胃，提高免疫力的养生粥～小米藜麦山药红枣粥做法

  • 调理脾胃，提高免疫力的养生粥～小米藜麦山药红枣粥

  • 💞藜麦，含有人体必需的9种氨基酸。钙、铁，膳食纤维等，有利于宝宝的发育。它就是被联合国粮农促织（FAO）评选为可满足人体基本营养需要的“单体植物”的藜麦。💞作为一种“百搭”的食材，藜麦属于温和的碱性食物，不寒不燥。它在食物安全方面，不会构成相克或冲突，营养齐全，食疗功效佳，而...
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大麦山药粥的做法和图解 好吃的大麦山药粥家常做法

  • 大麦山药粥

  • 用料大麦米山药枸杞红枣大麦山药粥的做法将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟之后放入削好皮，切成丁的山药，再熬20分钟加入洗好红枣和枸杞，最后再熬20分钟就可以关火了。做法很简单...
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牛奶藜麦小米山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶藜麦小米山药粥做法

  • 牛奶藜麦小米山药粥

  • 用料山药半半根牛奶250毫升小米20克三色藜麦20克白砂糖少量牛奶藜麦小米山药粥的做法把藜麦和黄小米还有山药，一起洗干净放进锅中（两人量）煮熟后放入牛奶，加少量的白砂糖小贴士口味可以依照自己的喜好来变，我和儿子的早餐，所以白砂糖放了少一点，口感不要太好，奶香浓郁，超级有营养，...
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藜麦山药「大」饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦山药「大」饭团做法

  • 藜麦山药「大」饭团

  • 用料藜麦适量玉米渣适量铁棍山药一根香菇三朵鸡胸肉半片油条一点点淀粉少许生抽少量盐一点点黄酒少量藜麦山药「大」饭团的做法藜麦和玉米渣洗白白，浸泡2个钟头，后放入电饭锅煮熟铁棍山药也洗白白，隔水蒸熟且到易捣碎的程度拍打鸡胸肉并切成丁丁，放入碗里，加入一点点盐、一些...
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山药藜麦蛋黄粥 宝宝辅食天天学的做法步骤及图解,美味正宗的山药藜麦蛋黄粥 宝宝辅食天天学做法

  • 山药藜麦蛋黄粥 宝宝辅食天天学

  • 立冬已过，冬天来啦，天气开始变冷，空气也变得干燥，抵抗力差的宝宝容易被疾病困扰，感冒咳嗽、肠胃不适……这时候不妨给宝宝吃点粥，既养胃又好消化。今天在大米中加入了Q弹的藜麦，让粥的口感更加丰富。之前辅食君也介绍过，藜麦可是“营养黄金”呢，蛋白质含量高达16%-22%，是植物里唯一...
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