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低脂燕麦生姜马芬的做法食谱

简单易学的低脂燕麦生姜马芬美食做法

  • 低脂燕麦生姜马芬

  • 经常做光神的粗粮蔓越梅小蛋糕，这次试着改了改方子变成自己特喜欢的生姜味，蛮好吃哒，就算凉了也松软，但是仅限爱姜味星人hhh因为个人习惯依旧高纤低油脂hh用料低粉45g燕麦粉（我都直接用速食燕麦打成粉）25g全麦粉50g盐1g泡打粉2g小苏打2g蜂蜜40g牛奶90g鸡蛋30g生姜蓉2tbsp无味植...
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花生酱巧克力燕麦马芬（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱巧克力燕麦马芬（无糖）做法

  • 花生酱巧克力燕麦马芬（无糖）

  • 花生酱星人又来新食谱了，花生酱香蕉巧克力的黄金组合，跟燕麦全麦这样的粗粮搭配做出来的马芬，口感扎实饱腹感强，味道也是不错哦！用料即食燕麦片130克全麦/黑全麦面粉20克肉桂粉（可选）1-2克泡打粉3克葡萄干15克核桃15克巧克力豆/块1把液体熟透的香蕉2根花生酱35克鸡蛋1个牛奶80克...
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低脂低卡 卡比乐燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡 卡比乐燕麦马芬做法

  • 低脂低卡 卡比乐燕麦马芬

  • 这个比例我没有刻意的去把握只是感觉差不多就可以了大家按照感觉来只要面糊稍稍粘着刮刀有一定阻力就可以了用料鸡蛋1个全麦粉50g低粉150g砂糖35g牛奶80g卡比乐燕麦/或任意麦片80g椰子油50g装饰用燕麦35g小苏打适量盐适量低脂低卡卡比乐燕麦马芬的做法把椰子油融化加入鸡...
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低油低糖版香蕉燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖版香蕉燕麦马芬做法

  • 低油低糖版香蕉燕麦马芬

  • 为了家人的健康，平时做饼干蛋糕都会做成低油低糖版的~这款香蕉燕麦马芬可以给家人当早餐，再配上一杯牛奶，营养又健康，老公和父母都很喜欢~也可以作为老公工作间隙的下午茶，补充体力，横扫饥饿~用料熟透的香蕉2根鸡蛋2个低筋面粉100克即食燕麦片100克泡打粉8克红糖或白砂糖50克奶...
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烤燕麦Baked Oatmeal｜吃起来像马芬蛋糕的低脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦Baked Oatmeal｜吃起来像马芬蛋糕的低脂早餐做法

  • 烤燕麦Baked Oatmeal｜吃起来像马芬蛋糕的低脂早餐

  • 烤燕麦是很有秋天味道的早餐，暖暖的甜甜的（不加精制糖），超级健康准备起来也很方便，重点是吃起来真的像香蕉马芬蛋糕！！而且纯素！！我用的还是无麸质的燕麦片，更加健康了。这个方子是两人份，吃不完可以放冰箱，第二天早上用微波炉热一下很方便，口感还是一样棒。用料燕麦1杯豆奶（任何奶）1杯水...
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低脂燕麦海苔肉松马芬「轻卡小食」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦海苔肉松马芬「轻卡小食」做法

  • 低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡小食】

  • 低脂但是并不会太硬，口感松软又有燕麦的颗粒感，肉松加的多掰开还有惊喜的肉松拉丝！海苔增加马芬的鲜香。咸甜适宜。6连模具。用料鸡蛋2个牛奶200g橄榄油20g蜂蜜30g盐（根据肉松咸度）3-4g泡打粉3g燕麦（即食）160g低粉40g肉松60g寿司海苔3大片香草精1-2g低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡...
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健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬做法

  • 健康美味低脂 - 苹果肉桂燕麦马芬

  • 苹果加肉桂是很多西式甜点的经典口味，例如苹果派，法式苹果挞，苹果奶酥等等......相信很多朋友都尝过苹果肉桂马芬，这款点心除了美味不可挡之外，更难得的是她低脂低热量，可以算是众多爱美女士的福音！制作过程其实并不难，自己制作的点心更加真材实料，还可以按各人的口味随意调节，又能...
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豆浆黑芝麻燕麦养生马芬蛋糕（无油低糖快手）的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆黑芝麻燕麦养生马芬蛋糕（无油低糖快手）做法

  • 豆浆黑芝麻燕麦养生马芬蛋糕（无油低糖快手）

  • 半个小时做成养生蛋糕消耗黑芝麻不加泡打粉压扁做成能量饼也可以口感是韧的用料黑芝麻20克低筋面粉25克燕麦50克泡打粉2克鸡蛋1个豆浆粉30克水100克蜂蜜20克柠檬汁（选）几滴豆浆黑芝麻燕麦养生马芬蛋糕（无油低糖快手）的做法鸡蛋打散所有材料加入拌匀燕麦可以切碎烤箱预热好180...
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无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin的做法步骤及图解,美味正宗的无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin做法

  • 无麦麸低脂超快手燕麦苹果马芬gluten free oat Apple Muffin

  • 所有材料都非常健康，减肥期间都能吃。一次性多做可以当早餐或餐间点心。用料2只椰子油/菜籽油1/4杯cup红糖1/4杯cup自制无糖苹果酱1/2杯cup脱脂牛奶/低糖豆奶1.5杯cup香草精2茶匙tsp盐1/2茶匙tsp肉桂粉1茶匙tsp原片压扁燕麦片3杯cup泡打粉2茶匙tsp无糖可可粉(可不加）2茶匙t...
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减脂低卡～莓果燕麦麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡～莓果燕麦麦芬做法

  • 减脂低卡～莓果燕麦麦芬

  • 都说别人觉得好吃的杂粮不一定其他人也适合吃，这点我很赞同，我的体质和消化能力和燕麦比较搭，这次这个燕麦麦芬使用了100%的杂粮，属于超低gi的主食，但是口感居然得到了从来对我的粗粮饮食嗤之以鼻的爷爷奶奶的赞许，要知道爷爷奶奶八十多岁了，在他们人生的前三分之二都以粗粮为主...
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低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦香蕉燕麦玛芬做法

  • 低脂全麦香蕉燕麦玛芬

  • 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀香蕉捣泥香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕...
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低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬做法

  • 低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬

  • 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面粉20g全麦面粉5g泡打粉用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒放...
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西葫芦全麦低脂马芬的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦全麦低脂马芬做法

  • 西葫芦全麦低脂马芬

  • 减脂期馋碳水必备！超级有饱腹感，热量很低，做一次总共744.7大卡。普通女生可吃两顿足够。低油低糖，微微甜，湿润香糯，吃再多也没有负罪感哦！（撑肚子根本吃不了多少～(￣▽￣～)~）方子是根据作者：馒馒头西葫芦玉米粗粮马芬改编的。用料西葫芦300克鸡蛋1个全脂奶粉15克无铝泡打粉7.5克盐3克黑麦...
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燕麦的另类吃法「燕麦马芬」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦的另类吃法「燕麦马芬」做法

  • 燕麦的另类吃法【燕麦马芬】

  • 如果以为这个马芬，不过是加了把燕麦在里面，出炉之后，就名叫【燕麦马芬】了，那还真有些低看了它。不说那些顶在马芬头上的，那些明明白白看得到的燕麦，那些个蕴藏在每一口中，吃得到看不到的燕麦，是需要先用黄油耐心炒出爆米花的喷香，再，打磨至粉，才和其他食材一起，这样，才成就出这个营养...
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减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕做法

  • 减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕

  • 寒冷冬季即将来临，热量和能量需要增加，想吃还要健康的下午茶，绞尽脑汁，绝对是控住体重理想下午茶和宵夜。用料鸡蛋2个香蕉3根香草精一勺泡打粉6克海盐2克小苏打2克即食燕麦片100克黑全麦粉180克红糖10克左右也可不加椰子油或者植物油15克果酱（看个人喜欢）60克减脂黑全麦燕麦马...
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烤燕麦马芬的做法和图解 好吃的烤燕麦马芬家常做法

  • 烤燕麦马芬

  • 2种口味配方：1.可可巧克力味、2.坚果肉桂味。以下是一种口味的用量，两个6寸蛋糕模或者6个马芬纸杯。（一种口味为6份，每份258大卡）。用料干料燕麦片100克燕麦麸皮20克奇亚籽60克海盐3克泡打粉6克1.生可可粉/2.肉桂粉25克/6克？湿料香蕉2根～中，去皮约200克鸡蛋4个～中，去壳约185克牛奶2...
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鸡蛋燕麦奶酪马芬（无油低脂高蛋白，重点是好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋燕麦奶酪马芬（无油低脂高蛋白，重点是好吃）做法

  • 鸡蛋燕麦奶酪马芬（无油低脂高蛋白，重点是好吃）

  • 这个燕麦马芬可以说是很好吃的一款低脂点心了，用来消耗燕麦也是不错的，可以做早餐或者晚餐饱腹感强，4岁的儿子可以一次吃3个呢！用料即食燕麦片60克鸡蛋2个洋葱1/4个番茄1/2个杏鲍菇1个小的火腿/香肠/午餐肉适量芝士片/奶酪适量盐适量黑胡椒粉/白胡椒粉适量大蒜粉（可选）适量椒盐...
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低脂无糖全麦可可马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖全麦可可马芬做法

  • 低脂无糖全麦可可马芬

  • 减脂期又想吃甜品怎么办，试试这个吧，不放糖也有甜味，又美味又能解决嘴馋。材料简单非常快手。比起那些高油高糖的，这个热量还好在500千卡左右，我这个是和老公两个人的量。🤗减脂期别吃太多哦！用料鸡蛋1个香蕉（大）1根牛奶100克全麦面粉70克泡打粉5克可可粉10-20克葡萄干蔓越莓干适...
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减脂低卡全麦香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡全麦香蕉马芬做法

  • 减脂低卡全麦香蕉马芬

  • 这个方子是用的厨友“不可小卡卡”的，因为自己减脂期会一直做来吃，为了方便自己用，所以记录在自己主页下面，再次谢谢不可小卡卡我在原来的方子上根据自己的口味稍微做了一点点改动，加入了法芙娜黑巧克力，成品有爆浆的口感，超级爱，满足了自己减脂期对于甜品的各种念想！这个方子是六...
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肉桂燕麦全麦无糖低脂马芬好吃的烹饪方法 肉桂燕麦全麦无糖低脂马芬的地道做法和步骤

  • 肉桂燕麦全麦无糖低脂马芬

  • 自留的快手美味，从制作到送入烤箱也就几分钟，但味道非常好，且相对健康！🉑️制作6个纸杯马芬。ps：方子熟悉了以后可以举一反三做。用料燕麦30克（脱脂）牛奶或燕麦奶50克鸡蛋2个熟香蕉2根代糖20克橄榄油8克全麦面粉90克泡打粉6克肉桂粉4克喜欢的食材巧克力碎、蔓越莓、坚果碎等肉桂燕...
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燕麦马芬的做法和图解 好吃的燕麦马芬家常做法

  • 燕麦马芬

  • 这款燕麦马芬烘烤好后，有着黄油，鸡蛋和燕麦的混合香味，其中的蓝莓在烘烤的过程中膨胀爆浆，视觉上就非常的诱人，吃起来更是让人欲罢不能。制作的过程也并不复杂，当早餐主食，下午茶点心或则零食都非常的不错。配一杯饮品和少量水果，即是美味的一餐，美味的同时，给你满满的能量。该食谱...
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/花生酱燕麦香蕉全麦马芬/🍌无额外油脂，健身必备❗的做法步骤及图解,美味正宗的/花生酱燕麦香蕉全麦马芬/🍌无额外油脂，健身必备❗做法

  • /花生酱燕麦香蕉全麦马芬/🍌无额外油脂，健身必备❗

  • ——好久没有做全麦马芬了，家里的香蕉又要寿终正寝了😂😂材料全部齐全，试试新口味体验不一样的健康哎呀反正是超好吃的小点心啦！非常简单噢12连马芬模中7个量马芬甜度全靠花生酱和香蕉，没有额外的糖不要随意给菜谱低分噢~会难过的用料香蕉2根（去皮大约180g±10）花生酱60克鸡蛋1...
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低脂燕麦蛋白粉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦蛋白粉玛芬做法

  • 低脂燕麦蛋白粉玛芬

  • 最近上健身房的次数多了，有时候光靠补充水份还是不行的，主要是易饿，懂吧！！又想瘦又想饱腹。只能做一些简单又低脂的小零食，燕麦和香蕉就是个不错的选择，搭配上Orgain有机植物豌豆蛋白粉。每份蛋白粉含21克优质植物蛋白，豌豆蛋白、糙米蛋白、奇亚籽蛋白，完全补充人体所必需8种氨基...
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花生酱香蕉燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱香蕉燕麦马芬做法

  • 花生酱香蕉燕麦马芬

  • 截图自tasty用料花生酱勺鸡蛋个小苏打克泡打粉克花生酱香蕉燕麦马芬的做法干料香蕉两根混合冰淇淋勺一勺烤topping7891011...
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减脂期香蕉燕麦蓝莓马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期香蕉燕麦蓝莓马芬蛋糕做法

  • 减脂期香蕉燕麦蓝莓马芬蛋糕

  • 减脂期想吃蛋糕，网上看到个方子，记录一下用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克燕麦150克蓝莓若干颗减脂期香蕉燕麦蓝莓马芬蛋糕的做法香蕉碾成泥，加入鸡蛋搅匀，再加入牛奶、燕麦片拌匀。模具放入纸杯，装入一半，放一颗蓝莓在中间，再放一半至八分满。烤箱预热190度25分钟，烤完热腾腾的勺子一...
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