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青瓜牛肉沙拉的做法食谱

简单易学的青瓜牛肉沙拉美食做法

  • 青瓜牛肉沙拉

  • 想避免碳水化合物又想满足之后健身的能量，来个牛肉沙拉再适合不过了。口味是效仿泰式牛肉沙拉，但没放那么多种香料，一样清香爽口用料紫叶生菜五片冰山西生菜半个牛里脊肉200克黄瓜半根土豆味沙拉粉一包橄榄油青瓜牛肉沙拉的做法两种生菜洗净撕碎放在沙拉碗里备用。黄瓜去皮...
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舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）做法

  • 舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）

  • 夏天我的最爱，没买到棕榈糖，最后加的白砂糖用料青木瓜半个豇豆（注意，这里用的是豇豆可以生吃，四季豆不可生吃）少许番茄半个青柠一个小米辣椒4个鱼露按自己口味填加香菜两颗海米（增添风味，不喜可不加）少许炒过的花生一小把舂青木瓜（泰式青木瓜沙拉）的做法要硬的青木瓜才好吃，买不到木...
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青瓜沙拉的做法和图解 好吃的青瓜沙拉家常做法

  • 青瓜沙拉

  • 用料黄瓜1根蟹肉棒3根鸡蛋2只蛋卷2根盐适量沙拉酱多多的青瓜沙拉的做法1.将黄瓜洗净后刨成丝，用盐稍微腌制一会，杀出的水，倒掉。2.蟹肉棒捞熟后，晾凉，手撕成条状。3.鸡蛋水煮后，去壳，切碎。4，将处理好的黄瓜，鸡蛋，蟹肉棒倒入大盆中加入多多的沙拉酱，拌匀后装盘。5.蛋卷放入一次性食...
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简单易学的青木瓜蟹肉沙拉美食做法

  • 青木瓜蟹肉沙拉

  • 用料青木瓜1/2个熟蟹足肉1/2杯花生仁2汤勺盐1茶勺浓缩鱼露1汤勺柠檬汁1汤勺白糖1茶勺辣椒粉青木瓜蟹肉沙拉的做法青木瓜切成细丝，用一茶勺盐拌匀，腌半小时。略略冲洗一下后，沥干，和其他佐料拌匀可以放入厚食品袋，用擀面杖轻轻敲打一下，这样会比较入味。不用担心，不会把青木瓜丝...
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牛油果沙拉（青瓜酱汁）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉（青瓜酱汁）做法

  • 牛油果沙拉（青瓜酱汁）

  • 用料牛油果1个小番茄10个小黄瓜1条蒜头适量姜适量亚麻籽油适量盐适量柠檬汁适量鱼露适量胡椒适量牛油果沙拉（青瓜酱汁）的做法牛油果去皮去籽，切块。小番茄切块亚麻籽油、醋、柠檬汁、鱼露、胡椒调成酱汁小黄瓜、蒜头、姜磨成泥将2和3混合淋在1上即可...
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青瓜桔梗鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜桔梗鸡胸肉沙拉做法

  • 青瓜桔梗鸡胸肉沙拉

  • 青瓜的清新和桔梗的熱烈跳舞用料青瓜1条桔梗若干鸡胸肉若干寿司醋少许鸡蛋随意青瓜桔梗鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉和鸡蛋一起煮熟，待放凉。青瓜洗干净，切丝。鸡胸肉撕成条后与青瓜丝拌匀，加少许寿司醋（看整体分量），再加上桔梗拌匀，加上切好的鸡蛋即可。...
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青木瓜沙拉 泰式海鲜木瓜沙拉好吃的烹饪方法 青木瓜沙拉 泰式海鲜木瓜沙拉的地道做法和步骤
澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉做法

  • 澳洲季·青柠香菜牛肉沙拉

  • 这款牛肉沙拉，美味又健康，柠檬的清香和坚果的爽脆并存，做起来十分简单方便。用料牛肉沙拉乌冬面80g牛排200g(剔骨)香菜1cup青柠皮1tbsp黎巴嫩黄瓜1根番茄300g*2个薄荷叶1/3cup大葱3根（切段）荷兰豆100g(切丝)豌豆苗50g碳烤腰果35g青柠调料：青柠汁2tbsp鱼露1tsp椰糖2tsp红辣椒1个...
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沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉做法

  • 沙拉系列～泰式青木瓜沙拉

  • 用料青木瓜半只香料见做法调料见做法沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法刨丝备用香料：蒜头3片小辣椒3只虾米1大勺炒花生仁1大勺切碎捣烂。调料：青柠汁1个，椰糖(细糖)2大勺，鱼露2大勺，罗望子汁1大勺(调整酸甜度难买到可忽略)搅拌一下所有调味料。配色用料：可省略樱桃番茄2粒青豆角1根...
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泰式烤猪颈肉配青木瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰式烤猪颈肉配青木瓜沙拉做法

  • 泰式烤猪颈肉配青木瓜沙拉

  • 把兩道泰菜結合為一。用料青木瓜豬頸肉香茅檸檬葉聖女果青檸檬花生魚露小海米香菜泰式烤猪颈肉配青木瓜沙拉的做法腌制豬頸肉，香茅檸檬葉切碎，小洋蔥切絲，蒜拍碎，加入魚露，鹽，生抽，青檸檬汁和糖。放一晚上。預熱烤箱，把豬頸肉整塊放入烤箱，烤制30分鐘。青木瓜去皮和瓤，用擦絲器擦成...
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泰菜必点沙拉--青木瓜沙拉好吃的烹饪方法 泰菜必点沙拉--青木瓜沙拉的地道做法和步骤

  • 泰菜必点沙拉--青木瓜沙拉

  • 泰国菜必点沙拉--青木瓜沙拉说是“泰国菜”可能会有声音吐槽“不正宗”，嗯，是“不正宗”正宗的泰国制青木瓜沙拉是用刀剁的。但是我的刀法......还是用刨的吧~要照顾我的小萌友，所以没有放小米椒，香料也没有用石臼舂碎，也没有放鲜豆角是不正宗，但是绝对最简单，味道也没差，这就是...
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烤南瓜藜麦牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜藜麦牛肉沙拉做法

  • 烤南瓜藜麦牛肉沙拉

  • 用料南瓜，藜麦，牛肉等若干烤南瓜藜麦牛肉沙拉的做法藜麦（合适糖尿病人吃的）煮好后沥水，我放凉了以后搁冰箱了，可以提前煮了放冰箱一个白天都没问题。南瓜烤一下，撒少许肉桂粉，当然你不喜欢就别放，球生菜洗净撕碎，加入藜麦，加入汆水的腌过的牛肉，一点儿杏仁碎。酱汁是现成的煎焙芝麻。...
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减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶做法

  • 减脂套餐——鸡胸肉沙拉&百香果青瓜牛奶

  • 沙拉制作很简单，但市面上的沙拉酱热量都很高，对于减脂的朋友，DIY沙拉酱会更加安心哦！再配一杯自制的健康饮，饱腹感满满，完美！✌🏼用料鸡胸肉8小块（按个人食量）圣女果小青瓜1根（一半做沙拉，一半榨汁）紫甘蓝半颗（中等个头）橄榄油、红酒醋、芥末酱、白胡椒粉低脂牛奶200ml百香果1个减脂套...
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夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜做法

  • 夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜

  • 芹菜鸡胸肉青瓜沙拉，清爽可口，低脂用料芹菜一把，看自己食量鸡胸肉（或泉水浸金枪鱼）一块千岛汁适量酸青瓜1根黑胡椒少许（可有可无）夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法芹菜粗细按喜好购买，喜欢吃嫩的就买细细的啦，切丁切段随意，丁比较好搅拌鸡胸肉煮熟，手撕、切丁切块均可，建议煮完再分小块...
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牛肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的牛肉沙拉做法

  • 牛肉沙拉

  • 花环牛肉沙拉，创意摆盘带来的不一样的心情，当然也因为选的牛肉部位特别，口感稍稍有些不同~用料眼肉适量火腿、胡萝卜、黄瓜、洋葱适量盐、黑胡椒、生菜适量沙拉酱、牛奶、黄油适量迷迭香、面包、小番茄适量牛肉沙拉的做法熟土豆快压成泥准备好火腿、胡萝卜、黄瓜、洋葱粒撒...
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青木瓜沙拉的做法和图解 好吃的青木瓜沙拉家常做法

  • 青木瓜沙拉

  • 夏季的开胃菜用料青木瓜1个鱼露1勺花生米适量豆角5根大蒜4瓣辣椒2个椰糖1/4个泰式甜辣酱4勺青木瓜沙拉的做法青木瓜刨丝豆角切段焯熟大蒜，辣椒切碎与椰糖，一勺鱼露加入石臼舂。加入炸好的花生米再舂碎加入木瓜。再加1勺鱼露加入甜辣酱，根据口味添加用量。拌匀，放入冰箱2小时...
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清爽刷脂沙拉🥗 ｜ 泰式青瓜鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽刷脂沙拉🥗 ｜ 泰式青瓜鲜虾沙拉做法

  • 清爽刷脂沙拉🥗 ｜ 泰式青瓜鲜虾沙拉

  • 酸辣鲜甜清爽，做起来真的很简单！脆脆的水果黄瓜很好吃，比较适合夏天的清爽沙拉🥬用料食材：水果黄瓜2根虾仁18个圣女果5个洋葱1/4个泰式酸辣汁：见下图清爽刷脂沙拉🥗｜泰式青瓜鲜虾沙拉的做法食材准备泰式酸辣汁：小米辣4个、大蒜5个、香茅1根➕橄榄油1勺➕鱼露3勺➕糖半勺➕半个柠...
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青瓜鸡胸肉虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉做法

  • 青瓜鸡胸肉虾仁沙拉

  • 因为懒得天天买菜，所以家中常囤各种可存放的蔬果，急冻格里也是满满的冻虾仁冻鱼冻鸡胸肉，所以想要来一份沙拉的时候简直是轻而易举~天气热了，吃点凉的也更有食欲~好啦(*´ω｀)o重点是减肥！！⭐强力推荐山姆会员店的大袋冻虾仁！⭐强力推荐Kirkland无调味综合坚果！其实做沙拉有什么蔬...
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简单易学的鸡肉青瓜沙拉美食做法

  • 鸡肉青瓜沙拉

  • 鸡胸肉蛋白质含量高，采用简单的水煮法可以极大限度的保留食材原味，这样做出来的沙拉可谓健身人士的必备💪用料鸡胸肉1块小青瓜1根玉米80克丘比焙煎芝麻口味沙拉汁适量姜、葱、料酒、盐适量（焯鸡胸肉）鸡肉青瓜沙拉的做法锅里放水，把玉米粒焯熟捞出，沥干水分备用。锅里加入料酒、...
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青瓜苹果沙拉｜自制沙拉酱好吃的烹饪方法 青瓜苹果沙拉｜自制沙拉酱的地道做法和步骤

  • 青瓜苹果沙拉｜自制沙拉酱

  • 虽然说青瓜苹果沙拉，但实际想分享的是今天早上口味更成功的沙拉酱方子～菜谱的灵感来源于看ondo的日常生活记录，发现青瓜和苹果搭配非常清爽，原博主在青瓜和苹果的基础上还加了通心粉，拌一点沙拉酱，洒一点海盐和黑胡椒粉，是可以作为主食的一道菜。相比于她的配方，我按照自己冰箱有...
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青木瓜沙拉的详细做法大全,简单又营养的青木瓜沙拉做法

  • 青木瓜沙拉

  • 泰国餐厅老板@戴军独家秘方，夏日首选开胃菜【青木瓜沙拉】！营养低卡，对想减肥却又想吃点重口味的宝宝们来说，一定不能错过～用料青木瓜半个青柠檬半个圣女果3个花生米1把小米椒适量海米1把豇豆2根鱼露30毫升椰浆100毫升青木瓜沙拉的做法青木瓜去皮切开，去籽刨丝，泡入冰水中将泡发...
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青瓜牛油果大虾沙拉#秋季保胃战#的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜牛油果大虾沙拉#秋季保胃战#做法

  • 青瓜牛油果大虾沙拉#秋季保胃战#

  • 越是简单的做法越能体现食材的本味，来自中粮凌鲜·大洋世家厄瓜多尔白虾就是这样一个存在！它原产于美洲太平洋沿海水域，壳薄体肥，肉质紧实，稍作腌制、煎香，搭配牛油果、洋葱粒和小青瓜，就是一道清爽宜人的开胃头菜，用来朋友聚会小酌，再合适不过！如此味道鲜美、营养丰富的厄瓜多尔白...
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青木瓜沙拉 ส้มตำ的做法步骤及图解,美味正宗的青木瓜沙拉 ส้มตำ做法

  • 青木瓜沙拉 ส้มตำ

  • 用料青木瓜三分之一个胡萝卜四分之一根圣女果4个椰糖三分之一个鱼露2汤匙青柠1个大蒜3瓣小米辣2个花生6-7个小虾干4-5只青木瓜沙拉ส้มตำ的做法青木瓜、胡萝卜洗净去皮擦成丝。蒜头、小米辣切末。圣女果切半。花生烘干去皮，虾干泡水烘干。盆内加花生、虾干捣到变花生...
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沙拉青瓜丝的做法和图解 好吃的沙拉青瓜丝家常做法

  • 沙拉青瓜丝

  • 一直都喜欢吃凉拌青瓜、拍青瓜。我自己也试做沙拉青瓜丝、味道很不错！用料沙拉青瓜鱼露橄榄油沙拉青瓜丝的做法青瓜去皮、擦丝。我只用青瓜肉、不用青瓜籽。放入少许鱼露、橄榄油拌一下后再放沙拉酱拌匀、可试一下味道、好了。...
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牛肉沙拉的做法和图解 好吃的牛肉沙拉家常做法

  • 牛肉沙拉

  • 刚满五岁的儿子不爱吃肉，钟爱各种沙拉。于是我换着样的做各种沙拉给他吃。并且尝试着营养搭配均衡而且尽可能的“骗”他吃一些肉用料牛肉50克橄榄油1勺黑胡椒少许盐适量生菜300g鸡蛋1个玉米粒罐头0.5罐mini西红柿10几个意大利黑醋1勺蒜粉少许白砂糖少许法国芥末酱1勺金枪...
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