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花生燕麦小米粥的做法食谱

简单易学的花生燕麦小米粥美食做法

  • 花生燕麦小米粥

  • 女孩子们补气血的圣品～配方里的计量单位为家里日常用的汤匙，1汤匙及为1勺，炖盅用的是苏泊尔的儿童炖盅，此配方份量为1人食～用料小米1勺红皮花生1勺黑豆1勺黄豆半勺百合干半勺红枣3颗黑芝麻半勺燕麦2勺水适量花生燕麦小米粥的做法炖盅里加入1勺小米1勺红皮花生1勺黑豆，这个豆子...
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小米大黄米燕麦米粥的做法步骤及图解,美味正宗的小米大黄米燕麦米粥做法

  • 小米大黄米燕麦米粥

  • 用料小米一汤勺半大黄米一汤勺燕麦米一汤勺红枣剪碎15颗小米大黄米燕麦米粥的做法所有食材清洗干净后倒进电饭煲里，加水至最低水位汤粥模式，OK...
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糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）做法

  • 糙米燕麦绿豆花生粥（懒人早餐）

  • 哈哈，这碗粥的优点有以下几条：1、升血糖慢，适合需要控制血糖、血脂人士；2、营养均衡，三大营养素碳水、蛋白质、优质脂肪都齐了；3、快手好喝，只要花1分钟洗米，然后交给电饭煲预约，早上多睡半小时，也能吃到美味的早餐啦；4、加入绿豆，清热解毒，专治夏天没胃口。用料糙米100克燕麦20克绿豆...
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花生燕麦粥的做法和图解 好吃的花生燕麦粥家常做法

  • 花生燕麦粥

  • 记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净，粳米泡半天粳米，花生一起煮，随后加入燕麦，最后加冰糖...
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小米燕麦粥的做法和图解 好吃的小米燕麦粥家常做法

  • 小米燕麦粥

  • 用料小米燕麦东北米小米燕麦粥的做法用炖锅提前炖好小米燕麦粥，然后放进蒸熟挖好的南瓜碗里。炒个蛋，配上凉拌南瓜藤。再把地瓜切片煎熟，摆盘，完成✅小贴士挖南瓜时候要小心，整体颜值最主要就是这个南瓜哦！...
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Day8 小米燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的Day8 小米燕麦粥做法

  • Day8 小米燕麦粥

  • 用料燕麦15克小米50克Day8小米燕麦粥的做法小米洗净，放入锅内，照1:10的比例，在小米中加入清水大火烧开后，转小火熬煮蛋分钟打开锅盖，加入燕麦，搅拌均匀，继续熬煮5分钟，至粥底粘稠...
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简单易学的花生燕麦豆米粥美食做法

  • 花生燕麦豆米粥

  • 这两天感冒，寻思做点粥，但是白粥又不想吃，就想煮咸粥。好吧，这款粥很简单的，就是时间煮的比较长，要是先用高压锅把豆子花生压熟就容易多了。用料花生黄豆黑豆燕麦米盐鸡粉植物油花生燕麦豆米粥的做法花生，豆，我是事先前一晚就用水泡过的，把泡好的花生，豆，洗两遍后，下锅，加开水，加植物油...
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生菜燕麦粥的做法和图解 好吃的生菜燕麦粥家常做法

  • 生菜燕麦粥

  • 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意盐适量生菜燕麦粥的做法煮麦片煮到水开～～下生菜～～（谁一定要...
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燕麦花生亚麻籽粳米粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦花生亚麻籽粳米粥做法

  • 燕麦花生亚麻籽粳米粥

  • 一岁四个月宝宝营养粥，味道超级赞，宝宝爱喝用料亚麻籽一把花生一大把泡发燕麦仁两把半大米三把燕麦花生亚麻籽粳米粥的做法前一晚泡发燕麦仁把燕麦亚麻籽花生打成豆浆把泡了的大米放入豆浆中煮粥，因为大米泡了一会儿，差不多十分钟就煮好了...
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花生小米粥的做法和图解 好吃的花生小米粥家常做法

  • 花生小米粥

  • 花生小米粥具有很高的营养价值，小米粥上层会出现一层粥油，可保护胃粘膜免受刺激。花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B。膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌，促进肠蠕动，加快进食后排便。用料小米50克花生50克冰糖2～3颗水适量花生小米粥的做法将冲洗后的花生提前泡入水中，留到...
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中老年人养生粥燕麦米赤小豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的中老年人养生粥燕麦米赤小豆薏米粥做法

  • 中老年人养生粥燕麦米赤小豆薏米粥

  • 燕麦米含有大量的纤维素，摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘，而且其中的维生素b族和铁离子含量也比较丰富，不但可以营养神经、改善失眠多梦、预防口腔溃疡和脚气性疾病，还可以改善缺铁性贫血，对于颜面部位的衰老有辅助治疗作用。还可以促进身体内的血液循环，改善血稠和肥胖现...
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养生玉米碴燕麦米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生玉米碴燕麦米粥做法

  • 养生玉米碴燕麦米粥

  • 最爱喝的妈妈煮的粥用料燕麦米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺盐一撮水适量养生玉米碴燕麦米粥的做法将燕麦片、米分别淘洗一遍，玉米碴细，我直接买干净的小包装大米加油、盐腌半小时（没有咸味儿的，润润米）按正常煮粥程序加水煮。我比较喜欢水和所有米总和的比例为1:11到1:12...
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小美花生燕麦小米糊的做法步骤及图解,美味正宗的小美花生燕麦小米糊做法

  • 小美花生燕麦小米糊

  • 用料花生30克燕麦20克小米20克水600克小美花生燕麦小米糊的做法把30克花生，20克燕麦，20克小米清洗干净，倒入600克水1⃣️20分钟/V/小勺2⃣️速度10打3分钟...
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纳米比亚花生南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的纳米比亚花生南瓜燕麦粥做法

  • 纳米比亚花生南瓜燕麦粥

  • 用料南瓜泥400克燕麦片适量（快熟型，或者自己煮的燕麦粥）牛奶1/2杯花生1/2杯糖适量盐一点点（手指捻一点）纳米比亚花生南瓜燕麦粥的做法将花生碾碎，（是否保留颗粒感请根据个人喜好而定，如果是给宝宝的建议使用自制的花生酱哦）将正好的南瓜，花生碎（花生酱），牛奶，糖和盐一起加入锅中煮沸，并...
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「健康饮食」燕麦花生小米汁的做法步骤及图解,美味正宗的「健康饮食」燕麦花生小米汁做法

  • 【健康饮食】燕麦花生小米汁

  • 用料燕麦20克花生20克小米20克红枣3颗冰糖适量饮用水800克【健康饮食】燕麦花生小米汁的做法食材洗净，红枣去核切成条，加水至水位线，将盖子盖好。破壁机选择滋补米糊模式，完成即可。...
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花生小米粥的详细做法大全,简单又营养的花生小米粥做法

  • 花生小米粥

  • 我喜欢吃花生，家里买的小米剩好多，索性让它们掺合一起熬粥喝。我煮得是没加调料的，因为我要配小菜吃😀，你们可以自己加红糖一起煮用料小米100克花生100克热水1500毫升玉米油少许花生小米粥的做法花生可以提前一晚泡好，容易煮烂，当然我不喜欢吃煮得烂的花生，所以我提前没泡花生和...
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燕麦米粥的做法和图解 好吃的燕麦米粥家常做法

  • 燕麦米粥

  • 用料燕麦米克大米水燕麦米粥的做法燕麦米粥：（几种搭配）水煮开后，把温度调到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麦米，850克水左右，30分钟/100℃/反转速度小勺…2，燕麦米100克，水850克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺3，燕麦米50克，大米30克，水800克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺，大概2-3人份...
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怡s「南瓜燕麦小米粥」燕麦米的花样吃法3的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「南瓜燕麦小米粥」燕麦米的花样吃法3做法

  • 怡s【南瓜燕麦小米粥】燕麦米的花样吃法3

  • 俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、皂苷等多种营养元素。其中不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养元素的含量都高于小麦、水稻、玉米等多种谷物，但碳水化合物却比它们都低。是绝对的低糖、低热量、高营养谷物。而且无论怎么烹调，燕麦都...
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饮膳养生 燕麦小米百合桂花粥 和胃养肤的做法步骤及图解,美味正宗的饮膳养生 燕麦小米百合桂花粥 和胃养肤做法

  • 饮膳养生 燕麦小米百合桂花粥 和胃养肤

  • 用料燕麦米小米枸杞百合桂花饮膳养生燕麦小米百合桂花粥和胃养肤的做法燕麦米与小米1:1混合入陶瓷锅,放入枸杞,桂花,百合干.轻轻淘洗,饮用水加满.旺火煮沸,转中小火煲香....
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花生山药燕麦粥（粥道）的做法步骤及图解,美味正宗的花生山药燕麦粥（粥道）做法

  • 花生山药燕麦粥（粥道）

  • 在我的努力下，花生总算见底了。眼下我倒是非常喜欢上了这款花生山药燕麦粥。仅仅看这颜色，白里透红……嘿嘿，那是因为放了酸梅汤。用料燕麦20克牛奶0克山药半根花生40克酸梅汤花生山药燕麦粥（粥道）的做法花生去皮，与山药打磨成浓浆。➕燕麦四勺煮开，与凉凉的酸梅汤混搭。很酸是...
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黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米小米花生燕麦熬红糖粥做法

  • 黑米小米花生燕麦熬红糖粥

  • 用料黑米一勺小米一勺红糖一勺燕麦好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法不想写小贴士出国五分钟之前放红糖，食材分批放...
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燕麦小米粥的做法和图解 好吃的燕麦小米粥家常做法

  • 燕麦小米粥

  • 营养、简单冬天多喝粥用料燕麦80克小米80克水1200克燕麦小米粥的做法燕麦小米清洗干净放入锅中，加水，烧开；水开后转小火半开锅盖煮30分钟，即可营养...
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养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)做法

  • 养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)

  • 【旺兜兜的第36道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>用料小米40克燕麦30克黎麦15克红枣适量水适量养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯...
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家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦做法

  • 家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦

  • 小米粥是许多人天天喝的粥品之一，为了增加一下食物的丰富性，加入花生、红枣、燕麦，补充多样维生素～用料小米一勺花生半勺红枣3-5颗/人燕麦半勺家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦的做法将适量红枣【成人一次3-5颗，小孩一次2-3颗】洗干净，将适量花生仁洗干净并用刀一切为二，往锅...
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养生燕麦粥的做法和图解 好吃的养生燕麦粥家常做法

  • 养生燕麦粥

  • 用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒再放入胡萝卜，火腿丁！将菜煮熟后放入燕麦！搅拌均匀放入胡椒粉！再放入少许盐和牛肉粉！最后放...
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