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减肥羹的做法食谱

减肥羹的做法和图解 好吃的减肥羹家常做法

  • 减肥羹

  • 用料半盒奶一袋魔芋代餐粉一袋提子干50毫升白开水减肥羹的做法材料如上一袋代餐粉倒入碗中加入一点牛奶和提子干搅拌均匀加入水搅拌均匀，倒入杯中，直到晾凉晾凉后就会变羹，吃后会减肥，也可冷冻，冷冻半小时会成冰淇淋，风味更佳...
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减肥减肥的做法和图解 好吃的减肥减肥家常做法

  • 减肥减肥

  • 萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热，做成小饼，蒸七八分钟即可。蒜、小米椒、芝麻、小康牛肉酱等，你喜欢的都放进去，醋和生...
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减肥鸡蛋羹的做法和图解 好吃的减肥鸡蛋羹家常做法

  • 减肥鸡蛋羹

  • 简单又好吃的减肥鸡蛋羹，冬天和红薯更配～用料鸡蛋2个胡萝卜2根芦笋若干(可以根据情况西兰花也ok)盐少量生抽适量胡椒粉适量减肥鸡蛋羹的做法胡萝卜切片，芦笋去根切断，洗净备用～碗中打入两个鸡蛋，加入两倍鸡蛋量的水，也可看情况换成牛奶。加盐胡椒粉(选择性加入)，充分搅拌均匀后倒...
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美容减肥羹的做法和图解 好吃的美容减肥羹家常做法

  • 美容减肥羹

  • 用料红枣三四颗通江银耳六朵糙米小半碗薏仁小半碗枸杞10颗左右桃胶八颗红糖或者冰糖适量美容减肥羹的做法糙米和薏仁洗净，放入碗中加清水泡着待用。（薏仁可以去湿美白，但是如果经期的话不要加薏仁哦，加入糙米是因为我想用来当早餐，要抵饿一点，也可以加红米）桃胶八颗放入清水中，泡...
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享受减肥：魔芋蟹棒蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的享受减肥：魔芋蟹棒蛋羹做法

  • 享受减肥：魔芋蟹棒蛋羹

  • 减肥一直是一个枯燥的事情，被一些千遍一律的水煮菜吃的嘴里出淡水，变着花样让减肥不再是任务，低油，少盐，让你享受减肥的乐趣（魔芋的热量特低100g仅有10大卡）用料鸡蛋1蟹棒按自己喜好添加魔芋1袋玉米淀粉1小勺盐按自己口味添加蘑菇一把享受减肥：魔芋蟹棒蛋羹的做法使用的蟹柳是大...
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减肥食谱：白菜豆腐羹的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱：白菜豆腐羹做法

  • 减肥食谱：白菜豆腐羹

  • 用料白菜心1个豆腐三分之一块盐少许淀粉2勺清水适量木耳3朵芝麻油少许减肥食谱：白菜豆腐羹的做法将白菜心切丝、豆腐切小块，泡过的木耳切丝。锅中加水。大火烧开水后下豆腐块、白菜丝、木耳丝调至中火烧5分钟左右，下盐。加入少许芝麻油后，继续煮约2分钟水稍微变少后下水淀粉，...
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山药豆腐鸡蛋羹（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的山药豆腐鸡蛋羹（减肥）做法

  • 山药豆腐鸡蛋羹（减肥）

  • 打赌一个月瘦五斤，然后就开始了我的减肥食谱，不能不吃，少吃还得营养均衡，今天的早餐，碳水吃山药，蛋白质吃鸡蛋和豆腐（蛋白质对身体免疫很重要，所以我要多吃，不能因为减肥而生病），膳食纤维吃娃娃菜（吃了好几顿了，就剩菜根了哈哈哈），维生素吃西红柿，就这样一份均衡的营养早餐就好啦，关键是还...
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减肥不减美味～虾仁玉米羹（2020.08.16）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不减美味～虾仁玉米羹（2020.08.16）做法

  • 减肥不减美味～虾仁玉米羹（2020.08.16）

  • ☀️烈日炎炎，无奈烈日下暴走后食欲不佳，需要及时补充营养；🌤烈日当空，大门不出窝在空调房，吃喝沙发瘫，减肥成了棘手的事🤣🌟来一碗鲜甜的羹，应该是很棒的选择🤗用料两人份⬇️虾仁100克料酒1勺姜片1片东北黏玉米1根盐适量减肥不减美味～虾仁玉米羹（2020.08.16）的做法虾仁抽肠洗净，料酒腌...
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减肥韩式南瓜羹好吃的烹饪方法 减肥韩式南瓜羹的地道做法和步骤

  • 减肥韩式南瓜羹

  • 100克南瓜的热量只有23大卡，南瓜碳水低，自身带足够的甜味，不需要额外加糖，性温适合养胃。此配方没有额外的糯米粉添加。我用的进口全脂牛奶感觉有点腻，大家可以改用低脂奶或者没有那么浓的牛奶。小孩子大孩子都爱吃哦用料奶油南瓜1kg牛奶300ml减肥韩式南瓜羹的做法京东上买的...
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健康减肥早餐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥早餐鸡蛋羹做法

  • 健康减肥早餐鸡蛋羹

  • 想减肥就要管住嘴，但是不能一点不吃哦！要合理膳食，一起和我做起来吧！用料鸡蛋2个温水与鸡蛋液一比一葱花少量盐少量香菜1根枸杞两粒健康减肥早餐鸡蛋羹的做法锅内放水，煮至沸腾打两个鸡蛋在碗中，打散，加入适量水（与蛋液一比一，如果喜欢嫩一点的口感，水可以多放一点），之后放入适量盐加...
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美味月子减肥餐银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的美味月子减肥餐银耳羹做法

  • 美味月子减肥餐银耳羹

  • 此配方为2人份，甜度适合产妇宝宝们吃。用料银耳8克红枣6颗莲子10颗枸杞5克冰糖20克水600克美味月子减肥餐银耳羹的做法1、准备好全部食材，银耳莲子温水泡发半小时。2、洗干净红枣及泡好的银耳莲子，加水600克，放入电炖锅中按银耳键煮。3、快煮好时，加入冰糖与枸杞。4、我是按健...
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低脂减肥咸蛋豆腐羹的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥咸蛋豆腐羹做法

  • 低脂减肥咸蛋豆腐羹

  • 用料白菜随意咸蛋1个瘦肉肠1跟葱花少许姜蒜末少许老豆腐300克盐少许白胡椒粉少许低脂减肥咸蛋豆腐羹的做法白菜，豆腐，肉肠，咸蛋切碎，这是两人份，如果一人份记得减半。准备姜蒜末，葱花豆腐汆水捞出备用少油煸炒姜蒜末，出香味即可依次倒入豆腐，肉肠，蛋黄翻炒加水没过食材煮开下入蔬...
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减肥自用之黑米红薯羹的做法步骤及图解,美味正宗的减肥自用之黑米红薯羹做法

  • 减肥自用之黑米红薯羹

  • 用料红薯黑米克减肥自用之黑米红薯羹的做法黑米浸泡一晚，红薯削皮切块，放入豆浆机，加水~喜欢稠的就少加水，我喜欢稀一点的搞定啦早上可以当早餐吃，我减肥有时候也当晚饭吃。因为是减肥喝的，所以没有加糖，但是有些微红薯的甜味。不减肥的话加糖可以。...
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减肥山药羹的做法和图解 好吃的减肥山药羹家常做法

  • 减肥山药羹

  • 用料山药1根大葱，大蒜叶，鸡胸肉减肥山药羹的做法山药切片放料理机中，加水打成泥。鸡胸肉用刀剁成颗粒，或用料理机搅成颗粒。把这两样放入锅中，加水煮开后再煮5分钟。加盐，鸡精，放入切成小段的大葱大蒜叶，煮开即可。又是汤，又是主食，减肥期间塞肚子挺好。如果喜欢吃辣，可以加点辣椒油...
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简单易学的减肥餐—鸡蛋羹美食做法

  • 减肥餐—鸡蛋羹

  • 本人主要吃减肥代餐，没事自己做点…这款鸡蛋羹对运动后增加蛋白质有帮助…用料鸡蛋3个白糖10代餐粉1袋减肥餐—鸡蛋羹的做法主要以鸡蛋三个和代餐粉搅拌，后续放糖就行…小贴士减肥的食品本来看着就不怎么好看，能补充蛋白质就行^_^...
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奶香南瓜羹（减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香南瓜羹（减肥主食）做法

  • 奶香南瓜羹（减肥主食）

  • 减肥也要好好吃饭啊(づ●─●)づ用料贝贝南瓜🎃（小）四分之一个鸡蛋╱鸡蛋白1个╱2个脱脂牛奶🐮适量赤藓糖醇（代糖）看南瓜甜度，自选蓝莓自选空气炸锅or烤箱奶香南瓜羹（减肥主食）的做法南瓜切成小块入碗两个鸡蛋白打散，加入适量牛奶＋代糖，搅拌均匀ps：个人身体原因，所以干脆不吃鸡蛋黄，如...
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河虾冬瓜羹~超鲜减肥利器的做法步骤及图解,美味正宗的河虾冬瓜羹~超鲜减肥利器做法

  • 河虾冬瓜羹~超鲜减肥利器

  • 鲜美又祛湿呦🎉🎉🎉用料冬瓜150克蔬菜自选西红柿1个鸡蛋1个河虾干30克酱油盐植物油水葱花河虾冬瓜羹~超鲜减肥利器的做法将所需要的食材准备好（冬瓜经量切碎，待会好做成羹😘😘😘）先放入冬瓜和冷水一起煮，使冬瓜更快成羹。水沸腾后加入河虾干，盖上锅盖煮5分钟，使冬瓜成透明状后，...
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无油无糖鸡蛋羹，减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖鸡蛋羹，减肥必备做法

  • 无油无糖鸡蛋羹，减肥必备

  • 减肥期间可以变换花样做，煮鸡蛋特别好，但是也会吃腻啊，这款鸡蛋羹无油无糖，只加了一点点盐，口感非常嫩滑。用料鸡蛋一个盐少量水适量无油无糖鸡蛋羹，减肥必备的做法一个鸡蛋打散搅拌，放一点盐在蛋液内加温水，蛋液和水的比例为1：1.5碗上敷保鲜膜，用牙签扎几个小孔锅里烧热水，水开后将...
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减肥食谱:虾滑丝瓜蒸蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱:虾滑丝瓜蒸蛋羹做法

  • 减肥食谱:虾滑丝瓜蒸蛋羹

  • 清淡可口配上一碗糙米饭完美讲究口感的朋友可以加少许油在鸡蛋羹里一起打匀、也可以采用新鲜虾去壳去虾线加盐巴料酒剁泥上班族没有时间的也可以买山姆或者天猫超市的虾滑比较快手看自己方便吧用料鸡蛋两个清水和鸡蛋一比一盐少许山姆冷冻虾滑适量丝瓜一小段酱油少许减肥...
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红枣燕麦南瓜羹 减肥减脂 消水肿的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦南瓜羹 减肥减脂 消水肿做法

  • 红枣燕麦南瓜羹 减肥减脂 消水肿

  • 最近家里有几个南瓜！可劲折腾哈哈哈用料红枣20克南瓜200克燕麦30克清水600ml多红枣燕麦南瓜羹减肥减脂消水肿的做法食材全家福。嘻嘻。南瓜记得去皮！！全部放入。清水600到700ml好喝！！不用加糖的！！！甜味正好滴！很好喝...
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减脂期早餐：无油嫩滑鸡蛋羹（减肥、瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期早餐：无油嫩滑鸡蛋羹（减肥、瘦身）做法

  • 减脂期早餐：无油嫩滑鸡蛋羹（减肥、瘦身）

  • Treesa爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。爱美的女生，瘦身的同志们，跟着我一...
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闽南肉羹-牛肉羹，快手20分钟减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的闽南肉羹-牛肉羹，快手20分钟减肥餐做法

  • 闽南肉羹-牛肉羹，快手20分钟减肥餐

  • 闽南特色的，福鼎肉羹，肉片汤，猪肉，牛肉，鱼肉，非常嫩滑，少许姜丝，汤清味淡但是绝对不简单。冬天来一碗，爽。用料牛肉/猪肉/鱼肉片/大肠170g地瓜粉清粉/玉米淀粉适量姜末3g姜丝10g党参1小须干辣椒1个料酒，醋，酱油，盐5g/3滴/3滴/2g闽南肉羹-牛肉羹，快手20分钟减肥餐的做法将牛肉/鱼肉/猪...
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自制咸口减肥燕麦鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的自制咸口减肥燕麦鸡蛋羹做法

  • 自制咸口减肥燕麦鸡蛋羹

  • 图拍得太难看了，下次再补上因为不喜欢牛奶泡燕麦之类的甜口早饭不太喜欢甜的东西就自己diy了这个鸡蛋羹我真的觉得味道不错，就是卖相不太好推荐给大家试试用料鸡蛋1个火腿肠半根花菜或西蓝花一小朵燕麦一小撮盐适量油泼辣子半勺自制咸口减肥燕麦鸡蛋羹的做法把半截火腿肠和...
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减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法

  • 减肥减肥餐

  • 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊！！！！...
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减肥绿豆沙姜糖银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的减肥绿豆沙姜糖银耳羹做法

  • 减肥绿豆沙姜糖银耳羹

  • 巨大一碗100卡绿豆粉60卡/16g银耳18卡/7g桃胶23卡/10g用料绿豆粉16克干银耳7克桃胶10克姜一块桂花干玫瑰干等随意代糖随意减肥绿豆沙姜糖银耳羹的做法桃胶两～三粒提前一天泡发半朵银耳去根掰碎提前泡至少三个小时桃胶捏碎和银耳一起加足够的水小火煮半个小时直到水量你满...
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