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芦笋香菇木耳小炒的做法食谱

简单易学的芦笋香菇木耳小炒美食做法

  • 芦笋香菇木耳小炒

  • 用料芦笋15根香菇3个木耳一小把芦笋香菇木耳小炒的做法木耳和香菇提前泡好（大约3小时），切成条状。芦笋根部切掉3cm左右舍弃（咬不动的部分）。嫩的部分切成3cm左右的条状，较老的部分劈成四等分后再切成3cm左右的条状。热锅，加入一勺油（热锅冷油）。加入香菇翻炒，炒到有香味后，加入木耳，...
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香菇炒芦笋的做法和图解 好吃的香菇炒芦笋家常做法

  • 香菇炒芦笋

  • 用料芦笋数根香菇数朵黄油适量黑胡椒研磨粒适量香菇炒芦笋的做法香菇切片，芦笋切段（芦笋根据情况去皮）焯水1分钟放入冷水备用。锅内放黄油，倒入香菇片翻炒，研磨一点黑胡椒粒，注意香菇片翻炒过程中会出汁，再炒一会汁水就没啦。快熟的时候倒入芦笋段再加一点黑胡椒粒和盐继续翻炒...
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家常腐竹木耳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的家常腐竹木耳炒芦笋做法

  • 家常腐竹木耳炒芦笋

  • 家常的做法……所有用料没有特别计算，就是爱吃多少弄多少。用料腐竹2根木耳二十几朵芦笋5根蒜2瓣姜5-6片虾皮少许家常腐竹木耳炒芦笋的做法木耳，腐竹提前泡发备用。用热水泡会快点。蒜，姜切片备用。芦笋斜切备用。姜片，蒜片用油炒至略带金黄色。放入豆豉炒出香味。放入木耳翻...
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木耳炒芦笋的做法和图解 好吃的木耳炒芦笋家常做法

  • 木耳炒芦笋

  • 用料芦笋木耳花椒蒜盐木耳炒芦笋的做法木耳用淡盐水泡发后，搓洗干净，摘去蒂，撕成小朵，控干水分芦笋切段；蒜随便剁剁；热油锅，依次放花椒，蒜，木耳，翻炒一会儿，再加入芦笋，最后加盐出锅。...
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简单易学的西葫芦木耳炒芦笋美食做法

  • 西葫芦木耳炒芦笋

  • 本来想做芦笋炒木耳，结果发现冰箱里还躺着个快要坏掉的西葫芦……想了想这仨放在一起炒的样子，觉得也不是太违和....用料西葫芦半颗芦笋5根木耳4颗盐、虾皮适量西葫芦木耳炒芦笋的做法木耳泡发芦笋去根侧切段西葫芦切薄厚适中的段热锅冷油，煸熟虾皮，转小火。全部材料倒进锅里...
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减脂芦笋虾仁炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂芦笋虾仁炒木耳做法

  • 减脂芦笋虾仁炒木耳

  • 用料芦笋15根虾仁5.6两黑木耳适量菱角(可不要)适量姜、盐、生抽、胡椒适量减脂芦笋虾仁炒木耳的做法1.虾开背去虾线，洗净后用生姜、生抽、盐、胡椒等调味料腌制，焯水8分熟即可2.芦笋洗净用盐腌制(口味淡的可略过此步骤)，和菱角、黑木耳分别焯水3.除去虾仁外，所有食材一起入锅...
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减肥营养的芦笋炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养的芦笋炒木耳做法

  • 减肥营养的芦笋炒木耳

  • 芦笋是世界十大名菜之一，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥作用！用料芦笋250克木耳8朵盐适量生抽适量葱花少量减肥营养的芦笋炒木耳的做法芦笋切成段，木耳...
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简单易学的芦笋蘑菇炒木耳美食做法

  • 芦笋蘑菇炒木耳

  • 用料芦笋口蘑香菇黑木耳大蒜黑胡椒芦笋蘑菇炒木耳的做法芦笋洗净斜着切段，粗一点的段从中间切开成两半；口蘑和香菇用盐水泡一会儿洗净切片；蒜切末。锅倒油烧热加入蒜末，小火炒至蒜末微黄加入香菇和口蘑，加一点盐和胡椒碎，中火继续翻炒。口蘑和香菇炒的过程中会出水，等到水要收干...
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简单易学的西葫芦香菇炒木耳美食做法

  • 西葫芦香菇炒木耳

  • 用料西葫芦1个香菇6-8朵木耳6-8朵葱2根蒜3瓣小米椒适量生抽1勺蚝油1勺盐适量鸡精适量西葫芦香菇炒木耳的做法西葫芦洗净切块黑木耳提前泡发撕小朵香菇切块锅中烧热水香菇焯水2分钟捞出备用蒜切末，葱切段小米椒切碎热油下锅爆香倒入木耳翻炒倒入香菇翻炒倒入西葫芦加入一勺...
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芦笋炒木耳的做法和图解 好吃的芦笋炒木耳家常做法

  • 芦笋炒木耳

  • 最近吃素菜太少，都是用西红柿和水果代替，因为没时间做。现在终于有了几天空闲，每天都研究着做素菜。芦笋、木耳、胡萝卜都算得上是营养价值很高的素菜，另外没有加盐以外的其他调味料，营养流失少，可以品尝到地道的蔬菜本味。用料芦笋4根木耳适量葱姜蒜适量盐一茶匙胡萝卜8片芦笋...
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简单易学的芦笋蘑菇黑木耳美食做法

  • 芦笋蘑菇黑木耳

  • 用料木耳150克芦笋250克蘑菇150克芦笋蘑菇黑木耳的做法1、主锅放800-1000克水，烧开；2、芦笋250克切段洗净后，倒入烧开的水中，设定2分钟/最高温度V/反转小勺，倒出芦笋至网锅中，用冷水冲洗；3、主锅清空，加油20克，倒入黑木耳、蘑菇共300克左右，4分钟/最高温度V/反转小勺；4、倒入芦笋，1/2...
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简单易学的笋炒木耳芦笋美食做法

  • 笋炒木耳芦笋

  • 1.这道菜用鸡精替代盐，保持了低盐特色。2克鸡精约相当于1克盐的含钠量。2.加花椒是增加菜肴的香味。若不喜欢花椒的味道，换成其他香辛料亦可。3.少油少盐，高膳食纤维，适合三高患者、减肥者和便秘者食用。用料木耳朵笋炒木耳芦笋的做法我放...
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02芦笋木耳炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的02芦笋木耳炒鸡蛋做法

  • 02芦笋木耳炒鸡蛋

  • 用料芦笋6根木耳6朵鸡蛋2个盐少许02芦笋木耳炒鸡蛋的做法准备：木耳泡发。芦笋洗净，斜刀切，上锅沸水炒一下，捞出。鸡蛋两个打好。先炒鸡蛋，热锅放油，放入鸡蛋，打散。炒好放入碗里盛出备用。热锅入油，放入木耳和芦笋，炒记下，放入盐，翻炒放入鸡蛋，炒熟出锅盛盘。...
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西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花芦笋木耳炒虾仁做法

  • 西兰花芦笋木耳炒虾仁

  • 用料西兰花一小朵木耳芦笋虾仁蒜瓣西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法西兰花切小朵，开水加盐，焯3-5分钟。虾仁炒断生，盛起。蒜瓣切片，油锅爆香，依次下木耳，西兰花，芦笋，虾仁翻炒，加盐，白胡椒粉，可以少加点水，最后勾薄芡即可。...
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芦笋胡萝卜香菇小炒的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋胡萝卜香菇小炒做法

  • 芦笋胡萝卜香菇小炒

  • 之前以为白灼芦笋是最好吃的，这回炒着吃，竟然发现出乎意料地美味！啊，看来以后要常常炒起~非常快手的小炒蔬菜一道。用料芦笋胡萝卜香菇大蒜橄榄油水盐干贝素（或味精或鸡精或别的什么精或省略）芦笋胡萝卜香菇小炒的做法香菇泡发（鲜香菇就直接用啦），洗净，去蒂，挤干水分，切成薄片。胡萝...
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芦笋香菇（家常小炒）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋香菇（家常小炒）做法

  • 芦笋香菇（家常小炒）

  • 用料芦笋6-8根香菇5-8个蒜1小粒油随意盐随意蚝油8ml白砂糖5ml生抽0.3ml生粉水淀粉1小勺芦笋香菇（家常小炒）的做法芦笋香菇洗净，芦笋切片，香菇切块，一小粒蒜，备用，先把炒猪肉香，在放生鲜香菇一起炒，要炒到八成熟时用盘装起来备用，放油炒蒜末要炒香，在添加油炒芦笋，翻炒5-9遍把炒香得猪...
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芦笋炒香菇的做法和图解 好吃的芦笋炒香菇家常做法

  • 芦笋炒香菇

  • 用料芦笋350g鲜香菇10朵盐少许鸡精少许油少许芦笋炒香菇的做法芦笋刨皮切片香菇洗净切条，灼水，沥干热锅热油放芦笋进去翻炒至微微变色放香菇进去一起炒，放盐，稍微放点开水，再放鸡精，翻炒一会就起锅。超级鲜美...
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芦笋猪肉香菇木耳饺子的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋猪肉香菇木耳饺子做法

  • 芦笋猪肉香菇木耳饺子

  • 春天到，芦笋鲜～用料猪肉400g（前腿）香菇4朵芦笋12根木耳8朵葱一小段姜一小块蒜2瓣芦笋猪肉香菇木耳饺子的做法葱姜蒜木耳洗净，可以让卖肉的一起搅成肉糜。自己剁的话，就先切末后剁到肉馅里。芦笋切小段。加盐、味精、调和油和麻油，调和油和麻油是3:1的比例，总共120ml左右，总体就是...
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芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋木耳胡萝卜炒虾仁做法

  • 芦笋木耳胡萝卜炒虾仁

  • 用料木耳10朵胡萝卜半根芦笋10根虾仁250克蒜片10片盐适量芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法食材处理好后焯水然后虾仁焯水起锅烧油，放蒜片虾仁炒香。把蔬菜全部加入翻炒均匀。加盐调味。打欠收汁。...
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炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法步骤及图解,美味正宗的炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇做法

  • 炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇

  • 用料木耳7-8朵玉米笋4-5根香菜2-3根小米辣2根芦笋一盒香菇7-8朵蚝油2勺生抽2勺矿泉水100毫升淀粉1勺炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法芦笋玉米笋洗干净切一下。木耳香菇提前泡发。放在热水里焯水1分钟捞出来备用锅子里倒入少许油，加入刚才捞出的食材翻炒片刻。然后倒入水...
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芦蒿炒木耳的做法和图解 好吃的芦蒿炒木耳家常做法

  • 芦蒿炒木耳

  • 芦蒿最宜清炒，要求旺火急就，除了少量油、盐外，加入黑木耳能把芦蒿的本味最大限度的烹烧出来。芦蒿的本味是什么样的味呢?汪曾祺老先生是这样形容的——“感觉就像是春日坐在小河边闻到春水初涨的味道”。用料芦蒿250克油适量鸡精适量盐适量大蒜可选黑木耳20克芦蒿炒木耳的做...
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芦笋香菇木耳炒鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋香菇木耳炒鸡片做法

  • 芦笋香菇木耳炒鸡片

  • 好复杂的名字，哈哈，其实就是芦笋炒鸡片，再加上你喜欢的菌菇类，清淡却有特殊的鲜味，值得试试！用料芦笋鸡胸肉香菇木耳芦笋香菇木耳炒鸡片的做法芦笋去掉老的根部，斜切成段；鸡肉切成片，用生抽、料酒和芡粉拌匀腌制一会儿；香菇切片，木耳撕小块。热锅冷油，下鸡肉滑炒，依次加入香菇、木耳、...
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木耳芦笋的做法和图解 好吃的木耳芦笋家常做法

  • 木耳芦笋

  • 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的...
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香菇木耳芦笋炒肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的香菇木耳芦笋炒肉粒做法

  • 香菇木耳芦笋炒肉粒

  • 用料新鲜香菇3朵午餐肉罐头100g黑木耳20g新鲜芦笋根大蒜1粒橄榄油适量香菇木耳芦笋炒肉粒的做法所有菜品切粒芦笋过水橄榄油烧七成热，依次放蒜粒香菇木耳午餐肉粒翻炒下沥干水的芦笋小段大火翻炒1分钟起锅...
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简单易学的芦笋炒木耳岩耳美食做法

  • 芦笋炒木耳岩耳

  • 木耳岩耳清除体内垃圾，芦笋保护血管用料迷你胡萝卜2根木耳（岩耳）一小撮芦笋约10根蒜2瓣藕粉1克芦笋炒木耳岩耳的做法木耳（岩耳）充分泡发，胡萝卜去皮切片，芦笋切段木耳（岩耳）在开水里焯熟捞起备用热锅倒一点点花生油，放入蒜末爆香把胡萝卜放进去煸炒一分钟，再把芦笋放进去翻炒一下下...
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