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生酮日常餐牛排的做法食谱

「生酮」日常餐-牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」日常餐-牛排做法

  • 【生酮】日常餐-牛排

  • 找遍全淘宝，才找到USDAPRIME的牛排。最好吃的是肉眼，这份是性价比超级高的上脑。好次哦～用料牛排1块盐适量黄油20克黑胡椒现磨适量【生酮】日常餐-牛排的做法橄榄油煎，快出锅后加黄油融化，口感特别润哦小贴士牛排煎出后，要放置一会儿再食用，给牛排时间吸收一下自身汁水，口感才会...
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夏日牛排餐的做法和图解 好吃的夏日牛排餐家常做法

  • 夏日牛排餐

  • 用料牛排2块黄油1小块鸡蛋2个黄瓜半根玉米半根味好美黑椒酱4勺海盐少许橄榄油1勺白胡椒粉少许夏日牛排餐的做法锅加热，倒入少许橄榄油，煎2个荷包蛋，撒少许白胡椒粉，两面煎熟盛出备用锅内洗净，加入一小块黄油融化放入牛排，中火煎，撒些许海盐，不要翻动待牛排有血水冒出，翻面继续煎熟...
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生酮-牛排的做法和图解 好吃的生酮-牛排家常做法

  • 生酮-牛排

  • 就是瞎弄扔进炸锅里，啥也不用管，就发明出来的，哈哈哈哈哈😂用料牛排两块海盐自己看着放，多了会咸死的黑胡椒粉你喜欢咯烧烤粉看你自己心情猪油涮点在牛排表面就好了生酮酱油一点点，真的只需要一点点就可以了生酮-牛排的做法洗干净牛排，放海盐，黑胡椒腌半小时左右放入空气炸锅之...
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3日生酮餐的做法和图解 好吃的3日生酮餐家常做法

  • 3日生酮餐

  • 用料西兰花半颗虾仁6个盐，黑胡椒粉适量3日生酮餐的做法第一日：早餐午餐：虾仁拌西兰花。晚餐。第二天：早餐午餐：煎牛肉，拌芹菜。晚餐。第三天：早餐午餐：煎鸡胸肉，拌黄瓜。晚餐。...
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三日生酮餐的做法和图解 好吃的三日生酮餐家常做法

  • 三日生酮餐

  • 用料理想燃料3日断糖计划1套三日生酮餐的做法第一天早餐因为是周末，做了寿喜烧。下午茶晚餐。能量棒很好吃。第二天早餐。说实话，感觉奶昔更好喝一点。中午继续寿喜烧。来点金枪鱼。晚餐。第三天早餐工作日，自带饭不能加热，干脆吃了金枪鱼沙拉。晚餐。效果显著，三天瘦了7斤。...
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一日三餐 生活日常的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐 生活日常做法

  • 一日三餐 生活日常

  • 用料爱心一日三餐生活日常的做法用心经营小贴士记录自己的生活日常，一日三餐。...
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生酮日常的做法和图解 好吃的生酮日常家常做法

  • 生酮日常

  • 生酮打卡用料芝士片椰子粉克鸡蛋个黄油克淡奶油金山杏仁粉MCT油椰子油杏仁生酮日常的做法各种食材鸭胸肉猪肉馅鸡肉焗五花肉牛肉鲷鱼川味香肠煎蛋三文鱼猪嘴肉咖喱自制德国芝士蛋糕五花肉烤蛋...
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一日三餐生酮day的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮day做法

  • 一日三餐生酮day

  • 普普通通的生酮一天用料具体看下方一日三餐生酮day的做法计划如图，实际如下图早餐10:00（喝完了，没有特别肥，口感还行）午餐13:00菜花米炒三文鱼炒饭还有几块豆腐下午茶part114:00早晨在家做的美式打包在保温杯里下午工作的时候喝下午茶part216:30防弹红茶开会前匆匆忙忙冲泡的...
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💁‍♀️ 黑椒牛排🥩生酮餐谱，低碳餐#第一天#的做法步骤及图解,美味正宗的💁‍♀️ 黑椒牛排🥩生酮餐谱，低碳餐#第一天#做法

  • 💁‍♀️ 黑椒牛排🥩生酮餐谱，低碳餐#第一天#

  • 理想燃料三日断糖计划🔛：断糖的好处特别多：摄入过多糖分会使人长痘、衰老、代谢紊乱，甚至引起糖尿病，其次过多摄入糖分，身体就会多余糖分储存为脂肪，让人不断发胖。人一旦过了40一定要注意养生了，尽量低糖低油少盐，说起养生，真的是越早越好～更多控糖知识：微信订阅号：野兽生活用料三日...
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一日三餐生酮餐单之羊排的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐单之羊排做法

  • 一日三餐生酮餐单之羊排

  • 断糖计划第三天用料防弹咖啡1瓶能量棒1支防弹抹茶固体饮料1袋一日三餐生酮餐单之羊排的做法防弹咖啡中午羊排+青菜羊排做法见前面、有介绍做法能量棒是可可味的、里面都是坚果很好吃...
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「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️的做法步骤及图解,美味正宗的「1日3餐生酮餐谱」断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️做法

  • 【1日3餐生酮餐谱】断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️

  • 来自小红书@骨瘦如花阿土的来稿，分享ta是如何通过理想燃料：三日断糖计划改善自己的身体状态与皮肤状态的~减肥人都会遇到的问题，那就是平台期怎么过？近期我发现了它，理想燃料家的三日断糖计划！🥳🥳🥳怕麻烦和不知道怎么吃的姐妹都不用担心，计划里都帮你安排了，一日三餐就照着吃就...
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一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒做法

  • 一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒

  • 参加下厨房活动收到理想燃料3日断糖计划礼品、收到就行动、看看三天的变化。首日用料防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1袋0卡糖1袋生酮能量棒1支防弹可可固体饮料1袋牛肉1块250克左右西兰花半朵一日三餐生酮餐之相煎牛肉粒的做法收到产品能量很充足首日、早餐能量瓶子防弹咖...
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三日生酮早餐-DAY1的做法步骤及图解,美味正宗的三日生酮早餐-DAY1做法

  • 三日生酮早餐-DAY1

  • 严格来说，我不需要减肥。最高体重是怀孕生娃时，未超过115斤。但家传不胖体质，也造成了我对美食毫无抵抗力，对运动又毫无兴趣。随着人过中年，基础代谢减弱，体重不见长，身体负担却见长，时而觉得沉重。正好这次申领到这个👆🏻产品，我就想试试一段时间的断糖生酮，争取让身体像年轻时一...
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「生酮减肥」家常快手不踩雷牛排做法集合的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮减肥」家常快手不踩雷牛排做法集合做法

  • 【生酮减肥】家常快手不踩雷牛排做法集合

  • 牛排好吃但容易做失败，没有经验者容易做老。我也是从菜鸟逐渐摸索，提高了成功率，现在百分百成功！很多高手的菜谱我有看，但有点繁琐，不同的牛排煎的时间也不一样，对于没有经验的人来说，无法照搬，除非买一模一样的牛排。想忙里偷闲的上班族，只要求工具少，步骤简单，容易操作，百分百成功才...
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生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）做法

  • 生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）

  • 最近迷上低温慢烤，今天又解锁一次。用料牛排1000克盐适量黑胡椒适量生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法牛排取出，用厨房纸巾拭干表面。煎锅中四面各煎一下，这是为了锁住汁水。封好边的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三个小时。肉心达到60度，取出牛肉。用锡纸包住，醒五分钟。切...
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记录贴—日常生酮饮食的做法步骤及图解,美味正宗的记录贴—日常生酮饮食做法

  • 记录贴—日常生酮饮食

  • 日常生酮吃食慢慢调整好好生酮健康瘦身所有的甜品小吃都是自己做的，碳水都有严格计算生酮就是要吃油吃脂肪，根据身体调整自己的比例，这只是记录下日常吃的东西用料嘴1张筷子1双手1双记录贴—日常生酮饮食的做法炒乌菜，红烧肉，咸蛋黄芝士饼干，布丁，海带排骨汤，奶油咖啡奶油杏仁露，...
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生酮日餐的做法和图解 好吃的生酮日餐家常做法

  • 生酮日餐

  • 生酮饮食是一种脂肪比例高，碳水化合物比例低，蛋白质和其它营养素合适的配方饮食。生酮饮食是将碳水化合物控制极低，以脂肪物质做为饮食的主体，通过代谢产生酮体供能。用料理想燃料一天量耗儿鱼600克鸡蛋2个白菜100克生酮日餐的做法早餐，理想燃料奶昔。耗儿鱼洗净，腌制入味。炒...
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日常之牛排的做法和图解 好吃的日常之牛排家常做法

  • 日常之牛排

  • 好吃的都是浮云这才是日常用料牛排250g土豆1个地瓜半个Rosmarin少许橄榄油一丢丢叶子几片柿子几个JoghurtDressing一丢丢日常之牛排的做法牛排做个马杀鸡，提前用黑胡椒腌好。土豆地瓜洗净去皮扔锅里蒸洗一洗拌一拌锅中加一点橄榄油Rosmarin，放入牛排煎至自己喜欢的程度牛排...
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生酮饮食之生烤乳牛排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生烤乳牛排做法

  • 生酮饮食之生烤乳牛排

  • 低脂肪，高蛋白。用料帕尔司乳牛排500克生酮饮食之生烤乳牛排的做法0-2℃充分解冻。涂适量盐。黑胡椒，孜然，辣椒粉。蒸烤模式，190℃，25分钟。出炉后撒海盐和孜然。小贴士蒸烤模式，效果最佳。...
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虾仁牛肉菜花饭等——日常低碳生酮饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛肉菜花饭等——日常低碳生酮饮食记录做法

  • 虾仁牛肉菜花饭等——日常低碳生酮饮食记录

  • 个人日常饮食记录中，喜欢颜色丰富的食物本着饮食多样性原则，配菜种类稍多，由于懒惰所以喜欢大杂烩生菜喜欢生吃，增加脆脆的口感，所以只要是生菜肯定是生的…用料食材在图片下方虾仁牛肉菜花饭等——日常低碳生酮饮食记录的做法手撕牛肉，菜花，西兰花，生菜，腊肉，香菇，炒一炒虽然想在加...
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家常生日餐的做法和图解 好吃的家常生日餐家常做法

  • 家常生日餐

  • 今天老公和女儿的生日，请了宝宝的爷爷奶奶，外公外婆小姨来吃饭，做一些家常菜，虽然比不了外面酒店的丰盛，但都是自己用心❤做的，感觉有意义多了。用料蒜蓉粉丝虾，清蒸武昌鱼，红烧带鱼，可乐鸡翅，麻辣金针菇，爆炒花蛤，凉拌猪心，红烧猪蹄，卤猪耳朵，蒜蓉青菜家常生日餐的做法蒜蓉粉丝蒸虾清蒸...
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『冬日暖情の减脂餐』——生酮姜黄炖牛杂的做法步骤及图解,美味正宗的『冬日暖情の减脂餐』——生酮姜黄炖牛杂做法

  • 『冬日暖情の减脂餐』——生酮姜黄炖牛杂

  • 美好的食材，简单的烹饪～新的一年，继续生酮饮食，尽量多吃原形食材，吃饱了迎接满满正能量，嘿！油香的有机牛杂，温暖的姜黄和黑胡椒，慢炖一小时，吃饱喝足发发汗真舒服～牛杂算的上是营养密度很高的食物，生酮的小伙伴儿可以一周吃一次内脏类，可以补充很多脂溶性维生素！姜黄暖身，消除炎症，对生理...
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日常牛排的做法和图解 好吃的日常牛排家常做法

  • 日常牛排

  • 用料牛排块牛肉100克日常牛排的做法牛肉用吸油纸吸干血丝，平底锅烧热放入牛排（不用放油）两面煎至焦褐色即可出锅牛肉用吸油纸吸干血丝，平底锅烧热放入牛排（不用放油）两面煎至焦褐色即可出锅最后切开撒点椒盐就可以吃了非常简单...
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椒盐烤排骨‼️3日断糖生酮减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐烤排骨‼️3日断糖生酮减脂餐做法

  • 椒盐烤排骨‼️3日断糖生酮减脂餐

  • 我这个椒盐是自己做哒！可香了呢~排骨呢，我喜欢吃软糯一些的，所以要先小小加工一下！这样其实也是节省烤的时间~不费电嘛！经济实惠！用理想燃料进行3日断糖计划，轻松减了5斤哈哈！这三天里一点也没有挨过饿，几乎顿顿没落下，也能减重，真是太爽了！用料排骨500克自制椒盐干红花椒一小把干青...
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一日三餐 生酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐 生酮食谱做法

  • 一日三餐 生酮食谱

  • 用料理想燃料三日断糖计划盒一日三餐生酮食谱的做法早餐:一瓶理想燃料的能量瓶子午餐:海鲜蔬菜粥下午茶:理想燃料，固体饮料加入的是零卡糖。晚餐:一个理想燃料生酮能量棒加一杯防弹红茶小贴士减肥餐开启...
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