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四季豆沙拉的做法食谱

四季豆沙拉的做法和图解 好吃的四季豆沙拉家常做法

  • 四季豆沙拉

  • 我的健身食谱里的一道沙拉蔬菜+白煮蛋+芝士增肌减脂好搭档芝士适合重口味小清新如果平时吃不惯芝士的味道建议不放如果你是芝士脑残粉...辣么就用力擦不要犹豫想擦多少芝士就擦多少！！用料炒四季豆四季豆用手抓一把洋葱横切易宝片，然后切粒蒜一瓣橄榄油适量白煮蛋鸡蛋一个盐...
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简单易学的四季土豆泥沙拉美食做法

  • 四季土豆泥沙拉

  • 在家待业的日子，也挺好，做一件自己平时喜欢做而没有机会做的事情，选一道家里食材都全的菜做，做好了老公孩子都说超级棒！用料土豆1个黄瓜1/3根洋葱1/5个沙拉酱4大勺胡萝卜1/3根鸡蛋1个黑胡椒少许四季土豆泥沙拉的做法土豆切块蒸熟，取出后压成土豆泥胡萝卜切成小丁丁紫洋葱切小丁...
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水晶四季健康沙拉~的做法步骤及图解,美味正宗的水晶四季健康沙拉~做法

  • 水晶四季健康沙拉~

  • 不便发图哈😂😂😂😂在所有菜中，沙拉是最简单最健康的啦~味道也是很好的哟！这个用料是1~2人份的哟！用料糯米糍荔枝80g什锦沙拉菜100g泰国芦笋40g面包30g樱桃萝卜30g芝麻味沙拉酱60g鲜荔枝汁100mL苹果醋30mL大豆卵磷脂4g水晶四季健康沙拉~的做法取糯米糍荔枝6粒去除核和壳，果肉...
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简单易学的扇贝四季豆沙拉美食做法

  • 扇贝四季豆沙拉

  • 原名：SALADOFSCALLOPSWITHGREENBEANS*4人份转载自：《RickStein'sSecretFrance里克斯坦的秘密法国》用料四季豆150克Chicory菊苣（黄色或红色的）2头红葱头（切细碎）1个白砂糖1/4茶匙Balsamicvinegar意大利香醋或雪莉酒1/2汤匙Walnutoil核桃油2汤匙扇贝肉（洗净，不带壳）10个橄榄油...
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「四季宝」缤纷果果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「四季宝」缤纷果果虾仁沙拉做法

  • 【四季宝】缤纷果果虾仁沙拉

  • 美好的春日来一份轻盈的美食料理吧，Get健康新姿势╰(*´︶`*)╯四季宝•柔滑花生酱，0蔗糖、0盐添加、富含蛋白质和膳食纤维，今天用它来做一道浓香鲜甜、颜值爆表、营养超级丰富的快手沙拉🍊🍊🍊——缤纷水果/干果/虾仁/鸡蛋沙拉~~只需调制一碗又香又甜又鲜的酱汁，不需要任何厨...
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《昨日的美食》之四季豆竹轮沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之四季豆竹轮沙拉做法

  • 《昨日的美食》之四季豆竹轮沙拉

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.2#14，配菜。いんげんとちくわのサラダ炎热的夏天就想吃凉凉的菜。用料竹轮80g洋葱100g四季豆100g生菜80g调味料果醋酱油芥末蛋黄酱《昨日的美食》之四季豆竹轮沙拉的做法书中成品如图。准备原料。洋葱约1/4个，沿纤维方向...
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简单易学的四季豆海苔沙拉美食做法

  • 四季豆海苔沙拉

  • 四季豆海苔沙拉。爸爸不喜欢吃西式沙拉，蛋黄酱、油醋汁他统统接受无能，这类以中式调味汁的沙拉他倒是很喜欢。这款沙拉的搭配我自己很喜欢，水煮的嫩四季豆、鸡肉，撒些海苔片，淋上酱汁，撒上芝麻，竟然很好吃。用料四季豆200克鸡胸肉50克海苔2片日本酱油2小勺芝麻油2小勺黑胡椒碎少...
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四季的馈赠|枇杷燕麦酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的四季的馈赠|枇杷燕麦酸奶沙拉做法

  • 四季的馈赠|枇杷燕麦酸奶沙拉

  • 如果你问5月的成都什么最好吃？绝对是：枇杷枇杷枇杷。季节馈赠的时令之肴，就这一个多月，错过就直接明年见了。熟透的枇杷，果皮很轻松一撕就去掉了，淋上自制酸奶再洒上些燕麦片，这就是一份相当完美的晚餐了！用料枇杷15个无糖纯酸奶180克枫糖1勺柠檬汁（不必须）2滴四季的馈赠|枇杷燕麦...
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年夜饭～四季如春蔬菜沙拉虾球的做法步骤及图解,美味正宗的年夜饭～四季如春蔬菜沙拉虾球做法

  • 年夜饭～四季如春蔬菜沙拉虾球

  • 各种漂亮的蔬菜丝，放上虾肉球，点上沙拉酱！用料黄瓜丝适量紫薯丝适量胡萝卜丝适量煎鸡蛋丝适量沙拉酱适量鲜虾10只年夜饭～四季如春蔬菜沙拉虾球的做法各种丝铺好！冬天微波炉叮一分钟。鲜虾剁碎，放适量盐，蒸熟放在丝上，点上沙拉酱！（为了拍照，实际吃沙拉酱比这个多）...
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简单易学的四季豆蛋沙拉美食做法

  • 四季豆蛋沙拉

  • 蛋黄及芥末酱取代美乃滋，口感一样滑顺，是一道很受孩子们喜欢的爽口沙拉。用料四季豆250克盐4撮水煮蛋2个黑胡椒粉适量法式第戎芥末酱1小匙冷压橄榄油1大匙四季豆蛋沙拉的做法四季豆洗净切段后投入加了盐（分量外）的沸水汆烫至颜色转鲜绿，熟透后立即捞起投入冰块水中降温定色。...
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春季沙拉的做法和图解 好吃的春季沙拉家常做法

  • 春季沙拉

  • “好好的厨师沙拉，换什么炸鱼薯条？”——《重庆森林》用料西芹3根黄瓜1根草莓8个原味酸奶200克橄榄油5勺黑胡椒碎适量柠檬半个春季沙拉的做法准备西芹洗净。将背部的筋撕掉。将西芹用刮皮刀一层层刮下。放入冰水中浸泡。将黄瓜切小块，待用。再处理草莓，先将尾部切下。然后切...
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茴香香料烤鱼佐藜麦四季豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的茴香香料烤鱼佐藜麦四季豆沙拉做法

  • 茴香香料烤鱼佐藜麦四季豆沙拉

  • 灵感来自RachelKhoo，但我把食材全部换成了容易买到的材料。烤鱼表面的香料配上肚子里的各种香草，没有川味烤鱼重油重辣的畅快，但也有独特的辛香，算是一款健康的烤鱼。什么？你就想吃辣爽的？那你戳这里👇：用料烤鱼鲫鱼1条橄榄油30ml填馅茴香3枝香菜1枝芹菜1小枝柠檬半个切片抹料辣...
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四季豆「四季豆肉沫」的做法步骤及图解,美味正宗的四季豆「四季豆肉沫」做法

  • 四季豆【四季豆肉沫】

  • 四季豆是芸豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，为一年生草本植物。北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆。又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一用料四季豆克肉末克蒜瓣芽菜（柑榄菜）四季豆【四季豆肉沫】的做法底油...
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当季蔬菜四季豆，怎么吃？四季豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的当季蔬菜四季豆，怎么吃？四季豆饼做法

  • 当季蔬菜四季豆，怎么吃？四季豆饼

  • 最近是四季豆的季节，四季豆太多了吃不完就做个四季豆饼吧，也是妥妥的好吃。用料盐3克水300克面粉500四季豆400克五花肉300克当季蔬菜四季豆，怎么吃？四季豆饼的做法先把四季豆清理好，切碎，把肉切丁，和四季豆翻炒好，调味。颜色还是很好看的。我是先翻炒肉沫，肉沫熬出油了，再加入生抽...
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「四季宝」金枪鱼花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「四季宝」金枪鱼花生沙拉做法

  • 【四季宝】金枪鱼花生沙拉

  • 【四季宝】0蕉糖0盐花生酱。健康美味。用料金枪鱼1罐四季宝0蕉糖0盐花生酱2勺鸡蛋2个盐1克橄榄油1勺水20克有机生菜1把【四季宝】金枪鱼花生沙拉的做法准备四季宝0蕉糖0盐+水拌好金枪鱼有机生菜鸡蛋2个鸡蛋切开金枪鱼淋上四季宝0蕉糖0盐花生酱健康美味沙拉搞定...
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四季豆mozzarella奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的四季豆mozzarella奶酪沙拉做法

  • 四季豆mozzarella奶酪沙拉

  • 里面有尼斯沙拉里那种小鱼（鳀鱼），不喜欢的可以不放。mozzarella向来和番茄配，第一次尝试与四季豆。声明：我这都是按菜谱做的，不是我发明的……用料四季豆1把mozzarella奶酪1颗洋葱一些鳀鱼（罐装油浸的，anchois）几根橄榄油少许Balsamique香醋少许盐和现磨胡椒少许四季豆mozzarella...
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蘑菇四季豆沙拉酱-萬字酱油好吃的烹饪方法 蘑菇四季豆沙拉酱-萬字酱油的地道做法和步骤

  • 蘑菇四季豆沙拉酱-萬字酱油

  • 蘑菇四季豆沙拉酱用料口蘑200g四季豆250g蒜泥适量沙拉酱1大勺盐适量萬字®甘醇酱油1大勺蘑菇四季豆沙拉酱-萬字酱油的做法四季豆摘掉两端，顺势撕掉筋。洗净，掰成5厘米左右长段。蘑菇洗净，去除蒂头，并在表面划几刀。锅中什么都不放，中火加热，把四季豆放入干炒，很快有一些豆角已经...
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夏季沙拉的做法和图解 好吃的夏季沙拉家常做法

  • 夏季沙拉

  • 用料沙拉酱1-2勺青瓜一根胡萝卜一根玉米一个夏季沙拉的做法青瓜洗净，切粒😆胡萝卜去皮，洗净，切粒😄玉米粒可用刀切，但是手掰的玉米粒比较完整，口感也贼nice☺️青瓜可不过水，根据个人喜好玉米粒和胡萝卜粒就需要煮熟啦，一起煮没关系的。😋如果喜欢果汁的话，可以装入适量，加入炼奶，蜂...
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「减脂快手」300卡 泰式风味茄子四季豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手」300卡 泰式风味茄子四季豆沙拉做法

  • 【减脂快手】300卡 泰式风味茄子四季豆沙拉

  • 超级好吃爽口的减脂快手菜谱，新手小白也能轻松制作!高膳食纤维，主食蔬菜一菜搞定，可搭配鸡胸肉成为完整的一餐。只要半个小时哦！不减肥的话，是超下饭的凉菜。以下配方是两人份，300卡/份。脂肪：9g碳水：56g（含膳食纤维12g，糖15g，无添加糖）蛋白质：7g富含维c维a用料四季豆300克茄子480克紫...
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四季简餐: 马苏里拉奶酪番茄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的四季简餐: 马苏里拉奶酪番茄沙拉做法

  • 四季简餐: 马苏里拉奶酪番茄沙拉

  • 就像我们的"一日一苹果，医生远离我"一样，韩国有句俗语是这样说的:"番茄的脸变红的话医生的脸就变绿了"。而且据说根据季节来吃番茄的话这句话的效果会变得更大噢~!!1.预防男性前列腺癌，预防女性乳腺癌2.预防骨质疏松以及老年痴呆3.对血液循环有一定的帮助4.富含多种矿物质，维...
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「四色沙拉」的详细做法大全,简单又营养的「四色沙拉」做法

  • 【四色沙拉】

  • 一到这种高温+暴雨交替的闷热天，就总馋上几口酸酸的开胃菜。这酸味啊，可以刺激味蕾，让人分泌唾液，就产生了饥饿感。原理这么简单，今天这道开胃菜也一样简单。用料粉丝1把四季豆12根洋葱小半个茄子1根核桃油20g辣椒粉2g蒜末10g白芝麻5g鱼露10g生抽15g柠檬半个香油5g直饮水35g【...
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纸包沙丁鱼佐四季豆沙拉，层叠出美味/蒸滋味轻松享的做法步骤及图解,美味正宗的纸包沙丁鱼佐四季豆沙拉，层叠出美味/蒸滋味轻松享做法

  • 纸包沙丁鱼佐四季豆沙拉，层叠出美味/蒸滋味轻松享

  • 用料纸包沙丁鱼8条新鲜整条沙丁鱼，去内脏(每条70-80克)(见变化)特级初榨橄榄油，抹油用4小撮盐四季豆色拉2颗蛋500克水500克四季豆或500克冷冻四季豆，切块250克小番茄，切半80克葱，切丝40克特级初榨橄榄油15克醋2-3小撮盐纸包沙丁鱼佐四季豆沙拉，层叠出美味/蒸滋味轻松享的做法纸...
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排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉做法

  • 排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉

  • 乍一看这些东西怎么混在一起，不过我也是按菜谱做的，四季豆、茴香块、芹菜和大麦，纤维和维生素很丰富，所以算是排毒沙拉吧。依然搭配羊奶酪（因为要吃完）。用料羊奶酪一些四季豆1把茴香块半颗芹菜2根樱桃番茄几个速食大麦米一些柠檬汁少许盐与胡椒少许橄榄油少许排毒的四季豆/羊...
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沙茶四季豆的做法和图解 好吃的沙茶四季豆家常做法

  • 沙茶四季豆

  • 用料四季豆400克油15克蒜头2瓣沙茶酱20克酱油10克沙茶四季豆的做法蒜头3秒速度6切碎，加油，3分钟／V／反转小勺加入四季豆、酱油、沙茶酱，6分钟／V／反转小勺出锅，享用...
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我的四季果蔬沙拉（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的我的四季果蔬沙拉（持续更新）做法

  • 我的四季果蔬沙拉（持续更新）

  • 适合夏天吃的沙拉系列，少量酸奶淋面，橄榄油渍小番茄加一勺，就是颜值高、热量低、又有营养的一盘果蔬沙拉了。酸奶做法：橄榄油渍小番茄做法：用料四季果蔬我的四季果蔬沙拉（持续更新）的做法生菜黄桃苹果油渍小番茄沙拉牛油果芒果猕猴桃＋橄榄油渍小番茄苦菊生菜芒果粒小番茄，配焙煎芝...
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