当前位置：烹调屋 >

扇贝芒果减脂沙拉的做法食谱

扇贝芒果减脂沙拉好吃的烹饪方法 扇贝芒果减脂沙拉的地道做法和步骤

  • 扇贝芒果减脂沙拉

  • 用料生菜4片扇贝100g芒果半个芹菜100g洋葱1片扇贝芒果减脂沙拉的做法准备材料沙拉的原则是能生吃的尽量生吃，不能生吃的煮熟或者蒸熟切好调味根据个人口味添加搅拌均匀即可配个主食...
  • 19720
超健康百香果扇贝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超健康百香果扇贝沙拉做法

  • 超健康百香果扇贝沙拉

  • 注意这道菜谱看似没有动明火，但扇贝是烧熟的，概念就是以很酸的汁把鲜嫩的肉类腌熟，地中海菜系里很经常用这个做法，如carparccio,ceviche,都是一个逻辑，所以不要担心没熟啊怕吃生食啊什么的。当然安全起见，孕妇还是别吃。用料扇贝12只百香果2个柠檬2个芒果1个牛油果半个盐少许超...
  • 28696
春日减脂餐，芒果洋葱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的春日减脂餐，芒果洋葱沙拉做法

  • 春日减脂餐，芒果洋葱沙拉

  • 春天将至，减脂提上日程。还佳节胖三斤的债，为穿裙子做好准备!芒果、洋葱，清理肠胃、促进消化，酸酸甜甜水水润润。减脂101首位选手，就位。用料小台芒2-3个洋葱1个红甜椒1个柠檬汁30-40毫升蜂蜜1.5小勺罗勒叶4片春日减脂餐，芒果洋葱沙拉的做法1.红甜椒洗净，去籽、去白色部分切丁，洋...
  • 30061
🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉做法

  • 🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉

  • 特别喜欢鹰嘴豆的味道，一大袋总想做点啥，最喜欢做沙拉拌点，今天和南瓜搭配也不错！用料贝贝南瓜1个鹰嘴豆50克牛奶少许鹌鹑蛋4-5个苦菊少许鸡排一块黄瓜小半根盐、黑胡椒粉、橄榄油少许🔥减脂沙拉～贝贝南瓜鹰嘴豆沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡，早上煮一下很容易熟。这是没泡之前...
  • 24218
「减脂沙拉🥗」番茄牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂沙拉🥗」番茄牛油果沙拉做法

  • 【减脂沙拉🥗】番茄牛油果沙拉

  • 浓浓夏威夷风的一款沙拉。食材简单，口味独特，感觉我能连吃一周～加个芒果、橙子，成品颜色更好需要高能量的某天，还能加一个鸡蛋或者一把坚果写食谱的时候，突然觉得也很适合出差的时候微博原贴用料紫洋葱50克黄瓜50克西红柿50克牛油果半个橄榄油1小勺（5ml）黑胡椒2克盐2克香菜1根柠...
  • 23103
芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉「低脂减肥」【夏天专属

  • 芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】

  • 天气热了，美女们晚上都不知道吃啥好，没什么胃口，弄个清新沙拉低脂好吃😋用料牛油果1个虾仁20个西兰花200克现磨黑胡椒10克粗盐5克芒果2个圣女果8个腰果100克新鲜柠檬汁10滴芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】的做法腰果最好买生的，回来洗净晾干...
  • 22956
「减脂餐」芒果大虾面包丁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」芒果大虾面包丁沙拉做法

  • 【减脂餐】芒果大虾面包丁沙拉

  • 幸福感满满的轻食减脂餐～这份沙拉约250～300大卡，低脂低碳水高蛋白～返校之前我还会推出很多减脂餐菜谱，喜欢的话关注一下我吧！大不了等我返校了断更了再取关也行！😣用料全麦面包1～2片（约50g）虾6～7只（约100g）黄瓜1根（约120g）卷心菜约80g芒果（小）2个（约70g）油醋汁适量【减脂餐】芒果大虾面包丁...
  • 7436
芒果鸡肉通心粉意面沙拉（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鸡肉通心粉意面沙拉（减脂餐）做法

  • 芒果鸡肉通心粉意面沙拉（减脂餐）

  • 想吃意面，又想减脂，用家里食材做了一下通心粉沙拉，味道还不错～用料鸡胸肉半块黑胡椒适量芒果一个生菜适量火腿适量紫甘蓝适量通心粉适量西红柿一个芒果鸡肉通心粉意面沙拉（减脂餐）的做法我编辑了一个长图供微博和微信上的宝宝看的，直接上图片，就不在写啦...
  • 12986
简单易学的扇贝水果沙拉美食做法

  • 扇贝水果沙拉

  • 吃腻了粉丝蒸扇贝，这样做更简单，开胃，夏季吃最好，剩下的裙边和膏还可以用沙拉酱（芝士）加蘑菇焗了吃也超级香用料新鲜扇贝5只中等大小芒果一只中等大小火龙果1/3只柠檬或青柠1/4只榨汁，青柠的话半只盐适量橄榄油适量胡椒粉、黑胡椒粉适量可不放扇贝水果沙拉的做法鲜扇贝处理好，只...
  • 6816
芒果沙拉的做法和图解 好吃的芒果沙拉家常做法

  • 芒果沙拉

  • 亲戚送的芒果🥭🥭~有点熟，家里小朋友都是芒果控，所以全部整沙拉咯~哈…用料芒果5个青瓜1条蟹柳10条蟹籽20克沙拉适量芒果沙拉的做法把所有水果切成自己喜欢的形状，然后放蟹籽和沙拉搅拌均匀~~🥳开吃...
  • 5328
减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉做法

  • 减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉

  • 周末胡吃海喝了两天是不是还在忏悔中度过？这款沙拉无油低碳，最适合刮油去腻的你。总热量363大卡用料紫薯100克圣女果40克（大点的两个）鲜贝肉（虾、鸡胸√）100克西兰花100克葡萄干5克点缀用水煮蛋一个（约55克）玉米30克香菇30克（我放了3朵）减脂沙拉鲜贝蘑菇沙拉的做法1、西兰花、香菇...
  • 6894
减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉做法

  • 减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉

  • 提起青芒果沙拉瞬间就让我想起苏梅的海边粉绿色的大海吹着微微的海风喝着冰凉的椰子再来一份酸辣可口的沙拉🥗这才是生活该有的样子啊☺️用料青芒果半个大虾6只孢子甘蓝3个鱼露1.5勺海盐少许黑胡椒少许枫糖1勺蒜粉少许青柠1个辣椒粉少许白醋1勺青柠皮少许葡萄籽油少许减脂...
  • 10694
戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉做法

  • 戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉

  • 💗这是一道10min就能完成的菜🌟蛋白质丰富/维生素丰富/用料却简单🐚扇贝的香甜🥬羽衣甘蓝的苦🍎苹果的甜脆🍋柠檬的酸让你的味蕾品尝到大自然本真的味道用料扇贝8只苹果1个柠檬1个橄榄油10-15ml盐2-5克黑胡椒碎转5-10圈羽衣甘蓝100g戈登拉姆齐/香煎扇贝配爽脆苹果沙拉的...
  • 24990
健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉做法

  • 健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉

  • 鸡胸肉是减脂瘦身小伙伴们最爱的食物，经过烤制后和芒果搭配，香甜可口。【热量大约400卡】用料鸡胸肉200克芒果一个全麦土司一片健康低卡减脂餐--芒果鸡胸沙拉的做法鸡胸肉去筋膜，切小块加入料酒、黑胡椒粉、蚝油腌制入味取一片吐司，最好是全麦吐司切成小块鸡胸肉和吐司摆放到...
  • 21800
牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）做法

  • 牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）

  • 色彩鲜艳的沙拉🥗，看起来就非常好吃，而且食材营养丰富。芒果换成橙子肉切丁也很好吃！！花上十分钟就可以完成一道美味的料理。（以下食材为一人份）用料牛油果半个虾仁100克西蓝花70g芒果100g小番茄5-6个柠檬1/4个黑椒粉、盐适量牛油果芒果虾仁沙拉（减脂食谱）的做法鲜虾去壳去虾线，煮...
  • 31382
煎扇贝苹果土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎扇贝苹果土豆沙拉做法

  • 煎扇贝苹果土豆沙拉

  • 前菜是序幕，犹如人生的开篇，一个好的开始是成功的一半。。。。。我知道我所做的一切都是我最喜欢的，认真来说，土豆泥绝对是我最喜欢的美食，没有其他的。我只是爱，爱，爱他们，所以土豆泥被我作为一顿饭的前菜。当我小的时候，我就被土豆泥迷住了。其他的孩子会谈论舔结霜或蛋糕面糊一...
  • 12275
夏日小扇贝苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日小扇贝苹果沙拉做法

  • 夏日小扇贝苹果沙拉

  • 清脆的苹果尤其是带酸度的用来做沙拉很不错尤其是和清甜味道的虾、贝做搭配用料扇贝150g苹果1个柠檬半个橄榄油2勺黑胡椒1调味勺盐3克菊苣一支芝麻叶一小撮夏日小扇贝苹果沙拉的做法苹果、菊苣、胡萝卜切条，小番茄对开，扇贝撒盐和胡椒略调味。苹果菊苣胡萝卜和芝麻菜加海盐...
  • 18148
减脂快手沙拉：牛油果苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手沙拉：牛油果苹果沙拉做法

  • 减脂快手沙拉：牛油果苹果沙拉

  • 喜欢吃沙拉，想减肥，又不想太麻烦。自己做了一款怎么都吃不胖超好吃的水果沙拉，满满的幸福感，大口吃起来～Y(^_^)Y用料苹果2颗牛油果1颗胡椒少许盐少许减脂快手沙拉：牛油果苹果沙拉的做法苹果削皮，切小块。PS：如果怕放久了氧化变色，可以稍微用盐水泡一两分钟，就不会变颜色啦牛油果对...
  • 17759
减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉做法

  • 减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉

  • 这款沙拉的材料都在菜名里展示出来了～用料虾仁5只秋葵适量芒果一小个油醋汁或鲜柠檬汁好几大滴减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉的做法秋葵洗净切成五角星⭐️水开放入，1分钟后捞出虾仁也煮熟芒果切丁，和秋葵虾仁卧入碗中，接下来撒油醋汁还是柠檬汁，随您喜好～这样一款简单且清爽的夏...
  • 17930
简单易学的苹果沙拉煎扇贝美食做法

  • 苹果沙拉煎扇贝

  • 出自GordonRamsay'sUltimateCookeryCourseS01E01野苣,青苹果切条，盐，柠檬皮丝，汁，橄榄油，翻扇贝翻面，柠檬汁，晃锅用料青苹果1个扇贝6个菠菜一把柠檬1个苹果沙拉煎扇贝的做法扇贝擦干，撒上盐和黑胡椒粉调味，静置青苹果去核切条，和菠菜一起放入碗中，加盐，柠檬皮刨丝，柠檬汁，橄榄油，搅...
  • 13116
芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉做法

  • 芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉

  • 4月底的北京，吃青芒果的季节，同时女生们露肉的季节也快到了，吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合，香甜爽口。用料青芒果半个鹰嘴豆适量盐1克烤杏仁一小把煮蛋或鹌鹑蛋根据喜好芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天起床，豆子入电饭锅，清水没过豆...
  • 22567
『涵食』减脂健身 • 芒果虾仁黎麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『涵食』减脂健身 • 芒果虾仁黎麦沙拉做法

  • 『涵食』减脂健身 • 芒果虾仁黎麦沙拉

  • 健身减脂，也要营养均衡，满足自己的口腹之欲！这款沙拉，不是传统意义的蔬菜叶子沙拉，这款不放酱料，全靠芒果提味增香，简单快手，重点是非常好吃。用料牛油果1个虾仁100克芒果1个黎麦150g料酒1勺生抽1勺胡椒粉1勺黑胡椒适量『涵食』减脂健身•芒果虾仁黎麦沙拉的做法所有材料，准备如图...
  • 21015
减脂餐-芒果甜虾意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-芒果甜虾意面沙拉做法

  • 减脂餐-芒果甜虾意面沙拉

  • 一个人吃才能保持这样清新，你们有没有同感？用料螺旋意面或其他异形意面100克虾8-10只芒果半个沙拉菜菠菜/生菜/芝麻菜/包菜等沙拉汁橄榄油2-3勺鱼露1勺柠檬半个黑胡椒适量生抽1勺盐2克蜂蜜半勺子减脂餐-芒果甜虾意面沙拉的做法意面煮好，放入沙拉盘处理虾🦐剥虾仁出来，焯水，捞...
  • 4243
煎扇贝配嘎吱嘎吱苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎扇贝配嘎吱嘎吱苹果沙拉做法

  • 煎扇贝配嘎吱嘎吱苹果沙拉

  • friedscallopswithcrunchyApplesalad煎扇贝配嘎吱嘎吱苹果沙拉来自戈登·拉姆齐的教程～好正的10分钟快手料理用料柠檬青柠半只土豆1个苹果半个生菜2颗扇贝6只盐、胡椒粉、橄榄油煎扇贝配嘎吱嘎吱苹果沙拉的做法准备好所有材料，生菜切片，土豆切粒，苹果切薄片，青柠切条状橄榄油...
  • 8393
香煎扇贝配爽脆苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎扇贝配爽脆苹果沙拉做法

  • 香煎扇贝配爽脆苹果沙拉

  • 菜谱出自《戈登拉姆齐终极烹饪教程》简单、快手，口感胃酸，十分适合开胃和小酌用料扇贝柱6个沙拉菜适量青苹果1个盐、黑胡椒适量柠檬1个橄榄油适量香煎扇贝配爽脆苹果沙拉的做法高火将平底锅烧热用盐和黑胡椒给扇贝调味锅内加橄榄油锅，放进扇贝煎2-3分钟准备沙拉菜和青苹果条...
  • 26546

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接