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蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜减脂美食的做法食谱

蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜（减脂美食）的做法步骤及图解,美味正宗的蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜（减脂美食）做法

  • 蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜（减脂美食）

  • 减脂美味，掉秤佳品用料鸡胸肉2大块白胡椒1小勺盐适量淀粉2勺鸡精适量葱姜适量清水适量生抽1勺香油适量蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜（减脂美食）的做法鸡胸肉洗干净切块放入料理机，加入调料用料理机搅拌，中间分次加入清水，多少看情况而定。肉馅拌匀后氽入清水做成丸子（这步忘了拍照），做好后捞...
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减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤做法

  • 减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤

  • 吃胖，减脂乐此不疲的反反复复做个清淡的汤减脂顺便自我安慰用料鸡胸肉250克盐，鸡精一丢丢土豆淀粉一大勺生抽半勺黑胡椒粉或者白胡椒粉一丢丢蛋清半个香菜你随意生姜你随意冬瓜250克芝麻油一丢丢减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜汤的做法冬瓜洗切块净，鸡肉洗净图中冬瓜是两人份的鸡肉...
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减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸做法

  • 减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸

  • 话说冬瓜鸡肉丸汤也很好喝的但是减脂期不推荐喝汤就做成炒菜类的吧用了自制无淀粉鸡肉丸做法见用料冬瓜110克（去皮后）鸡肉丸6个（约120克）红椒20克小葱1根以下是搭配↓见↓空心菜100克三色糙米饭100克橄榄油或植物油少许盐1克白胡椒粉少许醋1小半勺减脂餐/冬瓜烩鸡肉丸的做法...
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秋冬减脂鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬减脂鸡胸肉丸子做法

  • 秋冬减脂鸡胸肉丸子

  • 秋天到了。天气一下子就冷了，前两天出去吃火锅，那个时候就觉得外面的丸子可能不是特别健康。于是就想自己做一点，而且最近自己在减脂，决定做一些牛肉丸子和鸡肉丸子，这个是鸡肉丸子的方法。同时还放了一些胡萝卜，味道好极啦！没有放淀粉，没有放鸡蛋也不会散哦。用料胡萝卜半根根鸡...
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减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子做法

  • 减脂健身！减肥食谱！美味低卡鸡胸肉丸子

  • #冬菇春笋胡萝卜鸡肉丸最近为了减肥自己带饭，十天瘦了3斤！稳定下降中，为了保持蛋白输入得吃鸡胸肉，可是水煮太难吃，有没有！最后找到了这个鸡胸肉丸子，简直流泪！低油！低卡！低热量！好吃！鲜到飞起！方便！用料鸡胸肉500克胡萝卜1根鲜冬菇4朵春笋3根盐少量酱油1勺料酒2勺鸡蛋1个黑椒粉1小勺减...
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鸡胸肉丸子(减脂食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子(减脂食谱)做法

  • 鸡胸肉丸子(减脂食谱)

  • 一个140多斤的胖子，嚷嚷着减肥用料鸡胸肉3块胡萝卜1根鸡蛋清2个淀粉适量盐适量香菇鸡胸肉丸子(减脂食谱)的做法鸡胸肉洗净剁碎打成泥加入香菇碎，萝卜碎，蛋清，盐，红苕粉搅拌搅拌，不清楚味道的，可以先揪一坨下锅试试味道虎口挤泥~热水煮沥水冻冰箱里~上班族可以带到公司加点菜煮了...
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「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」茄汁鸡胸肉丸子做法

  • 【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉1块番茄2个胡椒粉10抖老豆腐1块【减脂餐】茄汁鸡胸肉丸子的做法西红柿切丁，鸡胸肉和老豆腐搅肉机搅碎，放入碗里开始调味，加入生抽，一勺盐，黑胡椒，用勺子搅匀，腌制30分钟以上。我一般都会放一晚上冰箱冷藏，更入味。左手戴手套，右手拿勺子，把鸡胸肉团成丸子形状放盘里备用，...
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极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉做法

  • 极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉

  • 天气热得厉害，不想吃鸡排了。本人又不喜欢吃沙律那些冰冷的东西。毕竟是中国的胃，有点烟火气才好。用料即食鸡胸肉1块冬瓜适量克蕃茄2小只芫荽，葱，姜适量极低脂的冬瓜蕃茄炒鸡胸肉的做法冬瓜切薄片，蕃茄去皮切丁，姜切丝，芫荽，葱切粒热锅，放一点点椰子油放姜，冬瓜片，蕃茄丁，洒几滴酒，然...
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番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）做法

  • 番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）

  • 简单健康高蛋白高纤维你值得拥有👌🏻用料鸡肉丸用料：鸡胸肉香菇胡萝卜盐五香粉炒菜用料：番茄西兰花蒜番茄酱盐油番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）的做法制作鸡肉丸：鸡胸肉、香菇（泡发/鲜香菇均可）、胡萝卜分别切丁放入料理机/绞肉机，加入适量盐、五香粉搅打上...
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减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸做法

  • 减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸

  • 减脂期也可以拥有下饭菜！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个黑胡椒粉一小勺葱姜蒜粉适量胡萝卜/菇类……可有可无盐一勺蕃茄酱一勺蜂蜜半勺料酒一勺减脂也快乐番茄鸡胸肉丸的做法鸡胸肉和蔬菜切丁鸡蛋，肉丁，蔬菜，黑胡椒，半勺盐，葱姜蒜粉，料酒混合，用料理机打成肉泥提前烧开水，沸腾后转小火，用勺...
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（快手减脂）即食鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的（快手减脂）即食鸡胸肉丸做法

  • （快手减脂）即食鸡胸肉丸

  • 用料鸡胸肉150克胡萝卜三分之一盐适量生姜2片胡椒粉10克生抽1勺大蒜1瓣料酒1勺辣椒粉适量（快手减脂）即食鸡胸肉丸的做法150克鸡胸，三分之一胡萝卜，两片生姜，一颗大蒜剁成泥。或者搅拌机也行。所有料放入！一个方向，搅拌，粘稠就行。烧开水，用你喜欢的方式一个一个捏成丸子，放进去。一...
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减脂鸡胸丸的做法和图解 好吃的减脂鸡胸丸家常做法

  • 减脂鸡胸丸

  • 推荐一种营养密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡萝卜煮汤底大约10分钟（汤非常鲜！必须喝光！），这期间洗菜切菜。汤底煮好加入自制的牛肉丸或鸡肉丸，煮5分钟，加入豆制品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各种蔬菜。加盐出锅。如果有早上没有喝完的豆浆可以直接用来代替清水，味道更丰...
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番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）做法

  • 番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）

  • 为了吃，我也是拼了。各种想法子做鸡胸肉吃。用料鸡胸肉1块生抽盐橄榄油或亚麻籽油或麻油老抽葱西红柿2个黑胡椒粉番茄烩鸡胸肉丸子（减肥增肌必看）的做法葱切碎。先做鸡肉丸子。把鸡胸肉剁成肉泥。加入亚麻籽油，生抽，盐，淀粉，葱碎，搅拌均匀后，倒入大概30g的水，把肉泥搅上劲。锅里加...
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减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤做法

  • 减脂鸡胸香菇丸冬瓜汤

  • 周末在家总是想吃东西，点炸鸡，其实自己在家做些低脂的鸡胸，不仅不长胖还非常解馋呦，快来一起做这款健康低脂养颜消肿的鸡胸丸子冬瓜汤吧！用料冬瓜去皮，适量鸡蛋1个鸡胸2块香菇3朵姜三片剁成泥葱一小段料酒1勺酱油1勺耗油1勺黑胡椒粉1.5勺玉米淀粉2大勺味精半勺，可用可不用盐适量...
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南瓜盅鸡胸版—减脂美食的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜盅鸡胸版—减脂美食做法

  • 南瓜盅鸡胸版—减脂美食

  • 好看+好吃的减脂主食和蛋白完美结合，再加上适量的蔬菜，完美😋😋😋用料鸡胸肉3块贝贝瓜1个蔬菜粒若干蘑菇5个南瓜盅鸡胸版—减脂美食的做法原料们，鸡胸用的鸡小胸；鸡胸手撕成条，蘑菇也是，南瓜切开，挖籽；蘑菇，鸡肉丝，蔬菜粒混合，放入少量生抽和胡椒腌制5分钟；南瓜，鸡肉和蘑菇放入蒸锅，蒸8...
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减脂餐冬瓜鸡肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐冬瓜鸡肉丸汤做法

  • 减脂餐冬瓜鸡肉丸汤

  • 首席美食测评师最近感冒，不能去健身，不能吃太油腻的，又想吃热乎的🤷‍♀️那就发明一道低热量高蛋白的鸡肉丸冬瓜汤吧用料鸡胸肉两块约400克鸡蛋1个盐4勺冬瓜1/4块白胡椒粉2勺鸡精1勺白糖2勺小葱2根香油3滴姜一丢丢减脂餐冬瓜鸡肉丸汤的做法准备生姜，把鸡肉切成小丁切一丢丢姜...
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番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）做法

  • 番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）

  • 用料鸡胸肉50g洋葱半个西红柿1小个橄榄油适量盐适量番茄酱适量/可不加烩面（其他面也可以哦）50g香菇1个蒜几瓣葱花适量番茄洋葱鸡胸肉烩面（减脂餐！！）的做法准备好以上材料！！这里用的是诚实人河南烩面（适合减脂）放一些水，水开后放入面条，煮到八分熟捞出备用把蒜切好洋葱香菇切成小丁，鸡...
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生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤做法

  • 生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤

  • 我用两大块鸡胸做出来40多个丸子，冷冻放冰箱下次吃也方便。觉得量大的可以用一块。配方中用洋车前子壳粉代替了传统的淀粉，赤藓糖醇代替蔗糖，利于生酮用料鸡胸肉2块胡萝卜1根盐适量西兰花半颗酱油适量鸡蛋2个木耳6朵洋车前子壳粉30克西红柿2个白胡椒粉适量五香粉适量水适量...
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美味不单调减脂鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的美味不单调减脂鸡胸肉丸做法

  • 美味不单调减脂鸡胸肉丸

  • 减肥减脂吃鸡胸肉吃腻了？备餐吃得无聊了？来试试这个美味Q弹的鸡胸肉丸吧！用料胡萝卜1根鸡胸肉3块盐5克蚝油2勺土豆淀粉1小勺鸡蛋1个鸡精1勺黑胡椒粉2勺白胡椒粉1勺十三香(非必需)少许玉米粒半根三文鱼(可选虾，有了更鲜，没有也好吃)1块香油少许美味不单调减脂鸡胸肉丸的做法准...
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减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉丸番茄汤做法

  • 减脂鸡胸肉丸番茄汤

  • 总看到减肥的人在变着法的吃鸡胸肉，自己基本都是腌好后煎。这次尝试一下新花样。用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米粒洋葱西红柿料酒鸡蛋个盐克酱油勺蚝油花椒粉勺淀粉勺减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法鸡肉剁馅洋葱胡萝卜切丁尽可能碎一些加入玉米粒一勺蚝油一勺生抽少许料酒一小丢花椒...
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懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉做法

  • 懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉

  • 热量对比后，冬瓜番茄最减脂。鸡胸肉又是最实惠的高蛋白减脂肉类。吃一盘减脂又解馋。用料鸡胸肉100克番茄1个冬瓜500克懒人版快手减脂菜，番茄冬瓜鸡胸肉的做法1.鸡胸肉用白胡椒，料酒，柠檬，蚝油，生抽腌制半个小时。2.所有食材切小块后放入锅中，加水煮10分钟左右即可。1.因为是减...
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鸡胸肉丸子减脂好美食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子减脂好美食做法

  • 鸡胸肉丸子减脂好美食

  • 过年增重十斤不得不对自己狠一点！话说减肥七分靠吃，三分靠运动，那么即营养又减脂的美食来了！用料鸡胸肉1块（246克）鸡蛋蛋清1个胡萝卜1/3根香菇3朵花菜少量玉米1/3根生抽2/3勺蚝油1/2勺玉米淀粉1勺白胡椒粉少量鸡胸肉丸子减脂好美食的做法胸肌肉剁碎备用。其他配料也分别切碎备...
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减脂必备——冬瓜炒鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——冬瓜炒鸡胸肉丸子做法

  • 减脂必备——冬瓜炒鸡胸肉丸子

  • 这道菜也是我减脂禁糖期间发现的神仙美食！起初只想做点丸子吃，但是又想着不能喝丸子汤，要不就炒个菜吧。刚好想吃冬瓜了。于是就有了它！丸子里面有木耳、香菇，使它的味道更丰富，口感也更好。整道菜热量都超低的！冬瓜、鸡胸肉、木耳、香菇，营养绝对够啦！如果你也是减脂同僚，一起动手...
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蕃茄鸡肉丸的做法和图解 好吃的蕃茄鸡肉丸家常做法

  • 蕃茄鸡肉丸

  • 用料一、鸡肉丸鸡胸肉适量玉米粒适量黑胡椒粉适量盐适量木薯淀粉适量油适量黑胡椒酱适量二、蕃茄汁小西红柿两个葱白适量黑胡椒酱适量意面酱适量蕃茄酱适量雨露适量白糖适量蕃茄鸡肉丸的做法鸡胸肉剁成肉泥，放入调料和玉米粒，混合。慢慢搓成丸子备用锅内放油，放入葱白炒香。...
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番茄鸡胸肉丸冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡胸肉丸冬瓜汤做法

  • 番茄鸡胸肉丸冬瓜汤

  • 低油低盐（橄榄油，不加油也可以的），减脂又饱腹冬瓜，西红柿，鸡胸肉，胡萝卜，香菇，木耳，全部是减肥佳品，一道菜，蛋白维生素俱全关键是，无敌好吃，汤特别鲜美看了其他优秀的菜谱以后，根据家里有的东西自己改变的做法简单，材料也都很常见，家常做法，适合新手，适合减脂我是一个人吃所以用量都是一人份...
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