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黑豆布朗尼家棣的点心版本 美味健康无负担的做法食谱

黑豆布朗尼——家棣的点心版本 美味、健康无负担🍫的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆布朗尼——家棣的点心版本 美味、健康无负担🍫做法

  • 黑豆布朗尼——家棣的点心版本 美味、健康无负担🍫

  • 特别喜欢这个博主，是她把我从看视频的蠢蠢欲动拉到现实中来，真正的动起手开始尝试做自己喜欢的甜点，感受做甜点和品尝自己的劳动成果的快乐～💗用料黑豆（熟重）500克黑巧克力（100%或70%）200克可可粉40克鸡蛋2个糖80克（可多可少）泡打粉10克水（或牛奶）120克核桃适量巧克力碎适量黑豆布朗...
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甜蜜的负担 Brownies 布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的甜蜜的负担 Brownies 布朗尼做法

  • 甜蜜的负担 Brownies 布朗尼

  • 加拿大新东方烹饪学校week1热量爆棚，但是吃一口也很开心用料黑巧克力150克黄油113克速溶咖啡1/2tsp可可粉15克brownsugar200克香草精2滴鸡蛋160克面粉95克盐1/4tsp巧克力豆125克甜蜜的负担Brownies布朗尼的做法巧克力＋黄油＋速溶咖啡融化糖和可可粉混合加入鸡蛋加入面粉和巧...
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超级健康无负担的布朗尼（keto/gluten free）的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康无负担的布朗尼（keto/gluten free）做法

  • 超级健康无负担的布朗尼（keto/gluten free）

  • 健康无负担且美味cacao、coconutoil、coconutsugar、almondflour外加俩蛋。用料cacaopowder无糖（可用巧克力粉无糖）80g冷榨coconutoil（可用黄油）130g盐1/2tsp椰子糖180g（不要低于160，苦）杏仁粉70g鸡蛋（室温）2个超级健康无负担的布朗尼（keto/glutenfree）的做法8*8inch的烤盘铺好油纸，...
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无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担做法

  • 无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担

  • ✨减脂期解馋小甜品用料苹果200g法芙娜可可粉40g全麦粉40g奶粉15g鸡蛋60g牛奶75g泡打粉5g葡萄干/任意果干40g任意坚果（可不加）40g巧克力豆（可加可不加）适量无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担的做法苹果打碎成泥，所有材料混合均匀倒入纸杯或者任意模具，上面可以撒点无糖椰片放入...
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简单易学的毫无负担的布朗尼美食做法

  • 毫无负担的布朗尼

  • 喜欢布朗尼，但又被他的高热量望而生畏，只能偶尔享受一下😉现在不用考虑了，我这款布朗尼没有一滴油，口味极其清爽，是布朗尼控的不二选择😀厨房小白也可以做成功。用料巧克力70克低筋面粉55克玉米淀粉20克鸡蛋1个可可粉20克盐2克细砂糖50克嫩豆腐（灵魂）350克核桃30克葡萄干10克腰...
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少油少糖无负担可可布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖无负担可可布朗尼做法

  • 少油少糖无负担可可布朗尼

  • 既然是“无油无负担”系列，就做法来说肯定不是正宗的，味道自然不是爱甜食的各位众口皆能接受的味道和口感。对于这些，想作出说明的是：既然爱好烘焙，既然偶尔喜食甜品，既然有不想再因此而无休止地发胖下去，那么，就创造出一些满足味蕾的同时又不会很罪恶的长脂肪，两全其美，何乐而不为...
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减少甜蜜负担de豆腐布朗尼（无黄油版哦）的做法步骤及图解,美味正宗的减少甜蜜负担de豆腐布朗尼（无黄油版哦）做法

  • 减少甜蜜负担de豆腐布朗尼（无黄油版哦）

  • 想吃布朗尼but甜蜜的负担有点重所以想用豆腐代替看看还不错哦🥰用料嫩豆腐200克细砂糖70克鸡蛋1个牛奶15克黑巧克力70克低筋面粉30克玉米淀粉10克可可粉10克核桃30克盐一小撮六寸圆形模具1个减少甜蜜负担de豆腐布朗尼（无黄油版哦）的做法将豆腐搅搅搅～搅至顺滑（可以用电动打蛋...
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豆腐燕麦布朗尼「巨低热量0负担配方分享」【附微波炉版本

  • 豆腐燕麦布朗尼【巨低热量0负担配方分享】【附微波炉版本】

  • 在做了无数次低脂低糖低热量布朗尼之后，研究出了这款巨低热量且三大营养素配比贼合格的产品，分享给有需要的同僚，配方的量是两餐的量用料鸡蛋1个（我的43g）燕麦片50g（我的燕麦涨性比较好）脱脂牛奶100g内脂豆腐250g（祖名的或许不好吃但热量比较低）可可粉（可用黑巧替代）20g泡打粉（可用打...
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快手无负担黑豆纯素布朗尼Vegan Brownies的做法步骤及图解,美味正宗的快手无负担黑豆纯素布朗尼Vegan Brownies做法

  • 快手无负担黑豆纯素布朗尼Vegan Brownies

  • 这款纯素布朗尼口感灰常轻盈，一点没有传统布朗尼的厚重感，我一次可以吃五块！😋更重要的是少油少糖无负担‼️（巧克力含量还是不少，所以热量其实不低，减肥的童鞋慎重！）布朗尼真是新手友好，快手甜品了，总结起来就是：料理机打泥+搅拌+烤制，真正制作时间不超过一个小时🕐此为参考下厨房Yana...
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无糖无油无负担 超快手低卡「香蕉苹果可可布朗尼」的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无负担 超快手低卡「香蕉苹果可可布朗尼」做法

  • 无糖无油无负担 超快手低卡「香蕉苹果可可布朗尼」

  • 用料全麦粉40克可可粉35克泡打粉5克鸡蛋1个香蕉100克苹果/梨110克牛奶100克无糖无油无负担超快手低卡「香蕉苹果可可布朗尼」的做法大合照，家里没苹果了就用梨来代替。香蕉和梨都是用来丰富口感增加甜度的，毕竟没有糖的可可粉能接受的人很少鸡蛋牛奶香蕉梨用破壁机打碎成糊...
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生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担做法

  • 生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担

  • 生酮食物真的自己做起来不难，所有材料基本都是混匀就可以了，基本不将就起面筋消泡。♥️【生酮黄油曲奇】和♥️【生酮亚麻籽餐包】真的百吃不厌，轻松搞定，再也不用网购生酮餐包了，自己烤真的太香了，制作超简单。用料鸡蛋75克(约2个)可可粉24克椰子油45克奶油奶酪72克杏仁奶15克杏...
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瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~的做法步骤及图解,美味正宗的瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~做法

  • 瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~

  • 健康三餐鸡翅的做法不仅有煎炸炒，蒸一下也没美味。而且鸡翅超级嫩炒下饭！全程无油哦。用料鸡翅10个料酒1勺生抽3勺姜2片蒜4瓣耗油1勺老抽半勺(加了颜色会深点没有的话加多一勺生抽吧)瘦瘦厨房（健康蒸鸡翅）美味无负担~的做法首先准备鸡翅洗净下酱油、耗油、料酒、姜丝、蒜泥（有...
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巨简单健康无油版布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的巨简单健康无油版布朗尼做法

  • 巨简单健康无油版布朗尼

  • 这个其实应该不算布朗尼...就是一个健康的快手snack在YouTube上看到一个vegan版的布朗尼的菜谱自己改编了一下最后效果还挺好....用料可可粉25g红糖20g脱脂牛奶60g中筋粉10g巨简单健康无油版布朗尼的做法把以上材料混合之后把混合物平铺在油纸上大概一厘米那么厚放进烤箱...
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「健康甜品」无麸质鹰嘴豆黑巧布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的「健康甜品」无麸质鹰嘴豆黑巧布朗尼做法

  • 【健康甜品】无麸质鹰嘴豆黑巧布朗尼

  • 健身狗最爱的低卡甜品无麸质低糖晚上也可以放心食用菜谱量大，自己调整用料泡发好的鹰嘴豆400克（贴士1）鸡蛋2个蜂蜜40-60毫升（贴士2）生可可粉45克椰子油40-70克苏打粉5克无铝泡打粉5克海盐1.5克黑巧克力碎200克【健康甜品】无麸质鹰嘴豆黑巧布朗尼的做法鹰嘴豆提前一天泡好将所...
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减肥健康低脂黑豆布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥健康低脂黑豆布朗尼做法

  • 减肥健康低脂黑豆布朗尼

  • 一款低卡路里健康甜点安慰一下正在和身上的肉肉作斗争的孩纸并不是说吃了就能瘦只是不会胖如果在减肥期间想吃甜食的可以试试食材步骤都很简单祝大家减肥成功！配方参考Pinterest用料煮熟黑豆（沥干）3量杯鸡蛋6只可可粉1/2量杯泡打粉1茶勺盐一小撮白砂糖1量杯（已减量）色拉油6汤...
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男友布朗尼（700kal诚信减脂无油无糖无负担）的做法步骤及图解,美味正宗的男友布朗尼（700kal诚信减脂无油无糖无负担）做法

  • 男友布朗尼（700kal诚信减脂无油无糖无负担）

  • 男友减肥中，又喜欢吃布朗尼。这不就试试看尽量减少卡路里的版本。虽然是缺少了传统布朗尼的口感，但是健康又快手还讨巧的爱心布朗尼，还是值得记录分享。用料鸡蛋1个苹果泥200克进口可可粉33克低筋面粉40克泡打粉5克牛奶60克核桃30克椰子脆片20克男友布朗尼（700kal诚信减脂无...
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黑白布朗尼(巧克力奶油芝士布朗尼) | 简单健康低糖低油版的做法步骤及图解,美味正宗的黑白布朗尼(巧克力奶油芝士布朗尼) | 简单健康低糖低油版做法

  • 黑白布朗尼(巧克力奶油芝士布朗尼) | 简单健康低糖低油版

  • 六年前14岁第一次写的菜谱！这过去几年有空的话就会常做，还是个人最爱的甜点之一😋今天来重新调整一下菜谱，给大家一个更简单更健康的版本！希望大家喜欢😁——————————————————这是我第一次发菜谱，而且照片也没拍好（＞﹏＜）但是这个布朗尼很好吃，而且也很好做.希望大家...
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健康无负担甜点-平底锅玉米烙的做法步骤及图解,美味正宗的健康无负担甜点-平底锅玉米烙做法

  • 健康无负担甜点-平底锅玉米烙

  • 以前在餐厅爱吃玉米烙，后来有一洗自己想做，搜了以后发现是油炸的，摸了摸肚子放弃了😂😂前段时间看韩国博主的VLOG里有这个小零食，少油健康，摸全擦掌准备做一个人。但是她用空气炸锅做的。我试了几次平底锅也OK。嘴馋的时候想吃也无压力，一个碗搅和搞定，省时省洗碗…买过好几个牌...
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「无油无糖零负担」高蛋白巧克力布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无糖零负担」高蛋白巧克力布朗尼做法

  • 【无油无糖零负担】高蛋白巧克力布朗尼

  • 每个月总有那么20几天想吃甜品，尤其是巧克力口儿的。但我是一个要减脂的人儿呢！Box里的小伙伴因为爱，时常带着各种口味的蛋糕投食。因为做过蛋糕，大约知道外面的蛋糕含糖量有多可怕。蛋白棒什么的，有好吃的有不好吃的，代糖也多，吃起来也快，最主要是按照我闲下来一天吃一盒的精神，...
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简单易学的健康黑豆布朗尼美食做法

  • 健康黑豆布朗尼

  • 用料纯可可粉0.5cup黑豆（黑芸豆BlackTurtleBean）120g(Dry)糖(或者甜味剂）0.75cup蛋2BakingPowder0.5tspBakingSoda0.5tspBalsamicVinegar1tsp油（可不用）0.5tsp咖啡（可不用）0.5tsp健康黑豆布朗尼的做法用高压锅煮黑豆，约20分钟黑豆沥水，用料理机打成泥加入其他配料，一起打成糊状烤箱...
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健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱的做法步骤及图解,美味正宗的健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱做法

  • 健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱

  • 豆腐软妹真是怎么蹂躏都可以,又便宜又好吃还能补充蛋白质.高大上的蓝莓和朴素的豆腐碰撞出的美味,不抹在面包上尝试一下吗?需要注意的是,豆腐保质期很短,这款抹酱最好现吃现做,尽量不要保存.同款抹酱:紫薯口味红豆口味草莓口味用料内酯豆腐100g蜂蜜2勺红豆适量健康无负担...
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健康布朗尼的做法和图解 好吃的健康布朗尼家常做法

  • 健康布朗尼

  • 用料坚果125g可可粉30g盐半小勺椰枣220g奇亚籽2勺水适量健康布朗尼的做法奇亚籽泡水，椰枣去核。坚果用搅拌机打成酱状加入浸泡好的奇亚籽，盐和可可粉，继续用搅拌机搅拌直到所有材料融合。加入去核的椰枣，继续搅拌，直到成为一个面团。小贴士如果使用的枣比较干使用之前要泡水。...
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超软餐包—低糖低油健康版本无负担的做法步骤及图解,美味正宗的超软餐包—低糖低油健康版本无负担做法

  • 超软餐包—低糖低油健康版本无负担

  • 还是为了孩子，老大太爱吃了，为了让她抛弃外面糖油超标的软面包，当妈的只能不断的尝试再尝试（28烤盘16个小餐包用料高筋面粉（金像）400克开水87克牛奶150克酵母3克糖12克油24克盐0.5克鸡蛋2个蛋液一勺超软餐包—低糖低油健康版本无负担的做法取87g开水烫面搅拌均匀牛奶要低于40度...
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健康低糖黑巧布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低糖黑巧布朗尼做法

  • 健康低糖黑巧布朗尼

  • 在下厨房“偷”了那么多菜谱之后，终于想起来自己也该po一些自己的尝试了因为不喜欢吃甜（又胖），会尝试不同的原料配比，尽量是健康又好吃（当然只是相比原做法，都吃甜品了还咋低热量呢摔），原材料会附上大概的热量，可以自己计算下哈哈因为做的时候没拍照，第一次就看文本吧后面会陆续发我...
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简单易学的无负担香蕉布朗尼美食做法

  • 无负担香蕉布朗尼

  • 喜欢巧克力…喜欢蛋糕…然后又在减肥，选它就没错了哈哈ヾﾉ≧∀≦)o用料💗A部分鸡蛋1个香蕉（切碎）180g牛奶（脱脂全脂随便你，奶粉兑水也OK）80g【可省，但加了会很有幸福感】椰子油10g💗B部分黑麦粉or全麦粉55-60g可可粉（法芙娜！）20g泡打粉5g核桃（切碎）30g无负担香蕉布朗尼的做法A部分用搅...
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