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健康宿舍泡面的做法食谱

简单易学的健康宿舍泡面美食做法

  • 健康宿舍泡面

  • 想吃泡面？可是一些减肥的妹子真的不想碰。那我们就自己动手做健康餐咯～用料面饼泡菜45g洋葱小半个香菇一个葱小芝麻胡萝卜健康宿舍泡面的做法这里我用的不是方便面里的速食面，是一种长的像泡面的面饼。因为我没有炒锅，只有炖锅，所以我先把小香菇泡发，切丁，洋葱切条，然后放进去焖...
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韩式拉面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拉面——宿舍健康日食记做法

  • 韩式拉面——宿舍健康日食记

  • 泡面也要吃的健康！用料鸡蛋1个莲花白适量小番茄5个紫菜适量泡面1包韩式拉面——宿舍健康日食记的做法我用的是三养的辣白菜味泡面水烧开后放入面饼面条五成熟的时候就捞出来把水倒掉或者再换一个锅再烧开放入挤破的小番茄和紫菜熬煮觉得蕃茄味比较浓了就把面条再放进去煮...
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没有泡菜的泡菜汤——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的没有泡菜的泡菜汤——宿舍健康日食记做法

  • 没有泡菜的泡菜汤——宿舍健康日食记

  • 冬天怎么能少得了泡菜汤用料嫩豆腐1块罗马生菜适量韩式辣酱适量盐适量生抽适量蔬菜适量萝卜干适量提前做好的鸡肉适量蒜末葱花适量蟹棒适量土豆块适量胡萝卜块适量没有泡菜的泡菜汤——宿舍健康日食记的做法因为没有泡菜也没有白菜我就只能用生菜代替这里用的是罗马生菜...
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番茄紫菜蛋花面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的番茄紫菜蛋花面——宿舍健康日食记做法

  • 番茄紫菜蛋花面——宿舍健康日食记

  • 随便弄弄就很好吃用料紫菜适量鸡蛋1个绿叶菜适量挂面适量小番茄6个盐适量花椒油适量番茄紫菜蛋花面——宿舍健康日食记的做法锅里水煮开放入挂面煮至7分熟（有硬芯）挂面捞出抖散散热或者可以过下凉水锅里再烧一锅水水开后放入小番茄（或者西红柿）再次煮开放入紫菜鸡蛋打散加一...
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留学生宿舍必备 百搭基础意粉酱——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的留学生宿舍必备 百搭基础意粉酱——宿舍健康日食记做法

  • 留学生宿舍必备 百搭基础意粉酱——宿舍健康日食记

  • 需要耐心哦用料牛肉末300克猪肉末200克腌肉料生抽适量黑胡椒碎适量意大利综合香草适量料酒适量意粉酱蒜末适量胡萝卜碎适量西芹碎适量洋葱碎适量番茄膏70—100克料酒20ml黑胡椒碎适量盐适量意大利综合香草碎适量留学生宿舍必备百搭基础意粉酱——宿舍健康日食记的做法我...
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宿舍泡面的做法和图解 好吃的宿舍泡面家常做法

  • 宿舍泡面

  • 用料火腿一根泡面一个宿舍泡面的做法火腿切成喜欢的形状把水烧开下面...
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酸酸辣辣酸辣面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸辣辣酸辣面——宿舍健康日食记做法

  • 酸酸辣辣酸辣面——宿舍健康日食记

  • 太好吃辽！！！用料小葱3根微辣单山蘸水（或者辣椒面）一勺半黑胡椒碎适量酱油1勺醋4勺糖三分之一勺水3勺花椒油（一定要加！）半勺挂面适量青菜适量油适量酸酸辣辣酸辣面——宿舍健康日食记的做法蘸水小葱末黑胡椒粉摆在碗里锅烧热热适量油油热后浇入碗里搅拌搅拌变成这样锅里倒水煮开下...
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多味鸡蛋番茄汤面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的多味鸡蛋番茄汤面——宿舍健康日食记做法

  • 多味鸡蛋番茄汤面——宿舍健康日食记

  • 番茄鸡蛋面应该是最简单易做的面之一了用料挂面一人份番茄一个蒜苗一根多味鸡蛋鸡蛋1个黑胡椒粉适量辣椒粉一咪咪花椒油适量盐一咪咪香油适量葱花适量水一勺多味鸡蛋番茄汤面——宿舍健康日食记的做法鸡蛋打散多味鸡蛋按照菜谱依次加入调料锅里热油倒入鸡蛋液迅速划散鸡...
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宿舍小锅健康煮物攻略的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍小锅健康煮物攻略做法

  • 宿舍小锅健康煮物攻略

  • 人在宿舍，新添一锅，随心煮物，健康平价，故作此记。注:夏天没冰箱的话菜的储存时长会减少哦用料易储存的蔬菜:能吃一周娃娃菜、西蓝花、荷兰豆、番茄、生菜等不易储存的蔬菜:当天或隔天吃完豆苗、小青菜等菌菇金针菇，虫草花，各种菇肉蛋（蛋白质）鸡蛋/鹌鹑蛋/鸡胸肉丸（网购）/鸡蛋干/豆...
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宿舍版简易健康三明治的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版简易健康三明治做法

  • 宿舍版简易健康三明治

  • 学校的早餐太贫瘠啦总想周末自己搞点好吃的用料面包3片鸡蛋1个沙拉酱适量（好吃又长胖胖的东西自己看着加叭）火腿4片黄瓜适量（也可以换成身材）西红柿两片盐1克（煎鸡蛋时调味）紫薯1个（小小的，也可以不加加了很好看）宿舍版简易健康三明治的做法紫薯切片煮熟（宿舍只有小锅能蒸熟更好）煮...
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凉拌魔芋面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋面——宿舍健康日食记做法

  • 凉拌魔芋面——宿舍健康日食记

  • 用宿舍简陋的条件创造好吃的(๑>؂<๑）用料魔芋丝1包生抽2勺醋1勺剁椒酱1勺黄瓜1根黑胡椒粉适量香油适量凉拌魔芋面——宿舍健康日食记的做法魔芋丝把袋子里的水沥干，用热水把魔芋丝过一遍。黄瓜切丝，把所有调料倒进碗里拌开就可以吃啦...
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宿舍美味泡的做法和图解 好吃的宿舍美味泡家常做法

  • 宿舍美味泡

  • 宿舍超美味get！酸酸辣辣非同一般的滋味！用料康师傅酸辣方便面一袋白象肥肠方便粉丝一袋水适量锅一只宿舍美味泡的做法打开一包酸辣牛肉面！放醋包和菜包进去！！记住！千万不能放油包！粉包根据口味放适量打开方便粉丝！把所有的调料都放进去！根据食量放粉丝！这时候！记得放一些水不然会太...
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宿舍煮泡面的做法和图解 好吃的宿舍煮泡面家常做法

  • 宿舍煮泡面

  • 用料西红柿1个鸡蛋1个方便面1包火腿肠1根宿舍煮泡面的做法准备好所需的材料，将火腿肠切片，西红柿切小块，越小越好开水下西红柿，煮3--5分钟放入方便面调料包放入面饼煮2分钟放入火腿肠，稍微搅拌一下最后打个鸡蛋，把旁边的面挑起盖上鸡蛋，闷一会出锅～喜欢吃酸的同学可以加一点醋哦...
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快手炒面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒面——宿舍健康日食记做法

  • 快手炒面——宿舍健康日食记

  • 消耗挂面的一百种方法之一用料生菜4片鸡蛋1个胡萝卜三分之一根杏鲍菇半个芹菜2根花椒油适量胡椒粉适量蒜蓉辣酱适量生抽1勺小葱1根快手炒面——宿舍健康日食记的做法锅里水煮开放挂面煮至五分熟还有白芯捞出过凉水或者用电风扇吹干两种方法自选鸡蛋打散放小葱末在锅里倒...
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留学生宿舍必备 百搭意面的肉酱/臊子——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的留学生宿舍必备 百搭意面的肉酱/臊子——宿舍健康日食记做法

  • 留学生宿舍必备 百搭意面的肉酱/臊子——宿舍健康日食记

  • Easy~大概可以吃三-四次用料猪里脊200克酱油适量老抽适量小葱一小段洋葱粒适量花椒油适量五香粉一点点不要太多韩式辣酱四分之一勺料酒适量留学生宿舍必备百搭意面的肉酱/臊子——宿舍健康日食记的做法里脊肉切小丁锅里热油（加一点点花椒油）下洋葱丁加入所有调料因为会出水...
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鸡蛋挂面煎饼——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋挂面煎饼——宿舍健康日食记做法

  • 鸡蛋挂面煎饼——宿舍健康日食记

  • 消耗挂面的一百种方式之一升级版在这里用料鸡蛋1个挂面一人份蒜蓉辣椒酱适量花椒油适量鸡蛋挂面煎饼——宿舍健康日食记的做法挂面煮至7分熟倒去面汤面条里放香油拌匀（这一步不是为了让面不粘而是为了增加面条本身的香味可省略）鸡蛋打散加入一点点花椒油提味加适量蒜蓉辣椒...
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不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记做法

  • 不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记

  • 巨简单啦用料鸡蛋2个白菜2片紫菜（可省略）适量韩式辣酱1勺菠菜适量汇丰辣酱适量不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记的做法白菜片成薄片先放帮子炒出水然后再放叶子加入一勺韩式辣酱炒匀颜色变深就差不多了倒入打好的鸡蛋和紫菜等鸡蛋快凝固的时候加入蔬菜点缀倒入一点...
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简单易学的宿舍健康泡面美食做法

  • 宿舍健康泡面

  • 我这个名字也是够无脑的。。。总的来说。。。可能。。。。清淡一些。。。健康一些。。。用料西兰花适量蟹棒三个鱼排一个小西红柿四个煮鸡蛋一个泡面一包葱花一小撮宿舍健康泡面的做法将西兰花和蟹棒鱼排简单焯水小西红柿洗净备用煮一个白水煮蛋最好是糖心蛋煮泡面健康的...
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豪华版泡面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的豪华版泡面——宿舍健康日食记做法

  • 豪华版泡面——宿舍健康日食记

  • 大概有半年没吃过泡面了嘴馋用料辛拉面1包蒜末适量紫菜适量猪肉肠适量青菜（我用的是皱叶甘蓝）适量蟹棒适量牛奶三四勺鸡蛋一个芝士片一片汇丰辣酱适量豪华版泡面——宿舍健康日食记的做法锅里烧开水放入面饼大概5成熟就捞出过凉水锅里再烧水水还没开时放入蒜末和紫菜熬煮如...
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清水汤面——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的清水汤面——宿舍健康日食记做法

  • 清水汤面——宿舍健康日食记

  • 1+1>2用料挂面1人份蔬菜适量葱花适量酱油适量花椒油适量清水汤面——宿舍健康日食记的做法锅里放多一倍的水煮开后倒一半在碗里加一点点生抽调味用锅里剩下的水煮面煮熟后直接捞进步骤一的碗里用面汤的余温烫一下蔬菜捞进碗里加一点葱花点缀再倒一两滴花椒油调味可以吃啦...
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泡面｜在宿舍吃泡面的做法步骤及图解,美味正宗的泡面｜在宿舍吃泡面做法

  • 泡面｜在宿舍吃泡面

  • 傍晚的宿舍，适合吃一碗味道清淡的泡面。用料泡面一碗开水一壶泡面｜在宿舍吃泡面的做法因为上火，所以选择了味道较为清淡的口味，面条比较筋道，酱料包的味道也不错。份量也很足。最方便的一点是，撕盖后碗可以直接放到微波炉里加热。零售价7元。泡面之前先加开水，用开水烫一遍面，将...
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升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记做法

  • 升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记

  • 消耗泡面的一百种方法之一原版在这里用料鸡蛋1个泡面面饼一块杏鲍菇4片胡椒粉适量辣酱适量小葱1根升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记的做法泡面煮至五成熟即中间还有硬芯捞出锅里放底油油热加入杏鲍菇待两面有点金黄时放胡椒粉两面都要放煎到这个程度就可以准备下一步了...
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宿舍健身餐的做法和图解 好吃的宿舍健身餐家常做法

  • 宿舍健身餐

  • 大学健身爱好者一枚。平时都在宿舍锻炼，健身日运动完就会自己做健身餐。用料鸡胸肉一块鸡蛋3个西兰花适量胡萝卜半根紫薯一个黄瓜一根西红柿一个玉米半根宿舍健身餐的做法西兰花掰成小块，胡萝卜切块，玉米切段，紫薯削皮切小块。冻鸡胸解冻，然后切块沥干用适量盐腌起来。用电热...
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焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记做法

  • 焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记

  • Easy~一人份用料长茄子一个挂面适量豆角（豇豆）适量小葱一支酱汁酱油两勺糖三分之一勺醋一勺半香菜适量香油适量花椒油适量蒜蓉辣椒酱适量黑胡椒粉适量焖面（健康少油版）——宿舍健康日食记的做法挂面煮十到二十秒捞出晾干（或者过凉水）茄子切成小块泡盐水备用浸泡差不多十分钟就...
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宿舍版无油健康晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版无油健康晚餐做法

  • 宿舍版无油健康晚餐

  • 中午吃油腻了的好晚餐，无油用料鸡蛋1西兰花半朵胡萝卜大半根照烧酱一勺食盐一勺宿舍版无油健康晚餐的做法西兰花掰小朵，用盐水浸泡洗净胡萝卜削皮切片锅里放水煮沸，西兰花和胡萝卜焯水至熟鸡蛋打散加一点盐炒熟（其实煮鸡蛋也好吃）放到碗里淋照烧酱拌匀小贴士照烧酱是好东西～不...
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