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燕麦团的做法食谱

燕麦团的做法和图解 好吃的燕麦团家常做法

  • 燕麦团

  • 用料燕麦粉适量糖适量开水适量燕麦团的做法把水烧开。在干净又大的碗里放四大勺燕麦粉放两勺糖搅拌均匀放入水，水不要太多了搅拌成粉状把粉捏成团好吃的燕麦团来喽小贴士水不要太多，要把它揉均匀一些，太干了，捏不成团团，水太多会稀了不会捏成团团...
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高纤无油的「牛油果燕麦饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的高纤无油的「牛油果燕麦饭团」做法

  • 高纤无油的【牛油果燕麦饭团】

  • 用牛油果天然的绿色捏一个小清新的燕麦团带去野餐也好健身后补充能量也好当作忙碌工作的午餐便当也好无油无糖无负担关键是好好吃(⊙ω⊙)用料牛油果1个燕麦75g鸡蛋1个牛奶80g海苔（可选）生抽（可选）枫糖浆或蜂蜜（可选）葡萄干（可选）高纤无油的【牛油果燕麦饭团】的做法把一个熟透了...
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简单易学的海苔虾仁燕麦饭团美食做法

  • 海苔虾仁燕麦饭团

  • 用料大虾海苔玉米粒大米燕麦寿司醋盐熟黑芝麻海苔虾仁燕麦饭团的做法米煮熟，大虾煮熟米饭凉透，拌入燕麦，黑芝麻，寿司醋，盐取米饭放在保鲜膜上，裹入大虾，捏成团从保鲜膜取出，包上饭团小贴士一顿主食为一个拳头大小...
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简单易学的燕麦燕麦燕麦美食做法

  • 燕麦燕麦燕麦

  • 买了个1.38kg的燕麦，好多啊，只有一个人吃，琢磨各种燕麦吃法用料燕麦水燕麦燕麦燕麦的做法燕麦放到碗里或杯里（什么容器，你随意）水烧开水加到燕麦里，（多少随意），喜欢稠的少加点水。然后等2—3分钟开吃小贴士最简单的燕麦吃法了，苦逼学生党在学校必备啊。...
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简单易学的燕麦培根芝士饭团美食做法

  • 燕麦培根芝士饭团

  • 用一点剩下的米饭就可以为孩子做美味的饭团用料米饭，麦片，培根，芝麻油，芝士燕麦培根芝士饭团的做法米饭里加入燕麦和芝麻油拌匀用手捏成饭团如图摆放，培根芝士包裹饭团放在烤盘上，180°十分钟就好香喷喷的，孩子爱吃❤...
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莜麦燕麦麸皮面团比例的做法步骤及图解,美味正宗的莜麦燕麦麸皮面团比例做法

  • 莜麦燕麦麸皮面团比例

  • 只为记录，以便日后查看用料莜麦面75克燕麦麸皮25克开水80克莜麦燕麦麸皮面团比例的做法开水烫面，揉成团，切丁蒸熟煮、炒、焖、汤，都可以...
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燕麦窝窝团的做法和图解 好吃的燕麦窝窝团家常做法

  • 燕麦窝窝团

  • 用料燕麦粉克面粉酵母粉莴笋胡萝卜茭白豆干里脊肉豆瓣酱燕麦窝窝团的做法自己打磨燕麦粉燕麦粉、面粉、酵母粉加适量水和成团～醒面捏成窝窝头形状放入蒸笼蒸熟后的成品窝窝头配料切成小丁入锅炒熟后加淀粉勾芡即可👌...
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「炙舞团食谱」燕麦蔓越莓曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「炙舞团食谱」燕麦蔓越莓曲奇做法

  • 【炙舞团食谱】燕麦蔓越莓曲奇

  • 看着看着电视剧里面的人整曲奇，我自己就嘴馋了。想做健康一点的美味零食，于是想到燕麦曲奇。youtube找了好几个食谱，综合了一下，取长补短，研究出了下面这个又香又脆又美味又相对低脂的曲奇食谱。这个食谱的秘诀是，香蕉！！！既提供了甜味，又提供了香味，OMG，不试不知道，一试吓一跳哈哈哈。...
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豆渣全麦燕麦团子｜减脂主食自制的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣全麦燕麦团子｜减脂主食自制做法

  • 豆渣全麦燕麦团子｜减脂主食自制

  • 女孩子多喝豆浆气色好，所以我经常用豆浆机自己煮豆浆来喝。可是每次用都会剩很多豆渣，不舍得直接扔掉，就用来做这个减脂主食，美颜减脂两用，充分利用泡的胖胖的黄豆！用料燕麦60克全麦面粉70g豆渣360g奶粉（可不加）20g豆渣全麦燕麦团子｜减脂主食自制的做法把麦片加入湿豆渣里，搅拌一下...
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肉松燕麦米饭团，宝宝也爱吃的做法步骤及图解,美味正宗的肉松燕麦米饭团，宝宝也爱吃做法

  • 肉松燕麦米饭团，宝宝也爱吃

  • 燕麦杂粮饭配肉松，饱腹又开胃，快手做法，也可以作为宝宝辅食吃哦！用料全胚芽燕麦米150g糙米50g红米10g黑米10g橄榄油适量海苔肉松适量番茄汁适量肉松燕麦米饭团，宝宝也爱吃的做法全胚芽燕麦米、黑米、红米、糙米等清洗干净，放入电饭煲。煮熟后盛出备用。加入适量橄榄油倒入海苔...
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Day5 海苔虾仁燕麦饭团的做法步骤及图解,美味正宗的Day5 海苔虾仁燕麦饭团做法

  • Day5 海苔虾仁燕麦饭团

  • 用料大虾5个海苔5片玉米粒50克大米50克燕麦20克寿司醋1/2勺盐1/2勺熟黑芝麻10克Day5海苔虾仁燕麦饭团的做法玉米粒混合大米洗净后，用电饭煲煮熟大米饭凉透后，拌入燕麦、黑芝麻、寿司醋、盐，混合均匀大虾洗净、剥出虾仁，剔除虾线锅内清水烧开，放入剥好的虾仁煮熟取适量米饭铺在...
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简单易学的五彩燕麦糙米饭团美食做法

  • 五彩燕麦糙米饭团

  • 最近对饭团产生浓厚兴趣，立马买了材料动手做～包出了15个饭团，还剩很多料没用上😂😂😂用料糙米100克东北大米100克燕麦仁50克胡萝卜50克黄瓜50克板栗50克木耳50克豌豆仁50克泡菜50克卤牛腱50克盐，芝麻油，依据个人口味添加沙拉酱依据个人口味添加五彩燕麦糙米饭团的做法把各种米...
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燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）做法

  • 燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）

  • 对于大爱燕麦的我，早餐主食经常是燕麦片。不要问我一大包一大包的燕麦都是怎么消耗完的。对子这种快手早餐，不能再爱！睡前准备好，早晨起来回温后就可食用。简单营养用料即食燕麦35克酸奶80克牛奶80克奇亚籽5克（没有可不放）水果一只坚果适量果干适量燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）的...
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燕麦麸皮饭团的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮饭团做法

  • 燕麦麸皮饭团

  • 用料燕麦麸皮70g糙米150g金枪鱼罐头一罐海苔数片肉松碎一小杯燕麦麸皮饭团的做法将燕麦麸皮&糙米蒸熟将燕麦麸皮&糙米搅拌混合加入适量肉松碎铺1/3燕麦麸皮米加入水浸金枪鱼铺满燕麦麸皮米并压紧、脱模、穿好海苔片...
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粘豆包（燕麦红豆糯米团子）的做法步骤及图解,美味正宗的粘豆包（燕麦红豆糯米团子）做法

  • 粘豆包（燕麦红豆糯米团子）

  • 做一款既营养又健康的美食犒劳一下自己和家人吧～早餐🥣，午餐🥣，加餐🥣，晚餐🥣均适合用料红豆100克水320克红枣（去核）5颗葡萄干30克燕麦60克糯米粉60克糖2勺粘豆包（燕麦红豆糯米团子）的做法红豆加糖加水电压力锅压熟准备红枣和葡萄干变身-红枣去核和葡萄干简单切几刀用勺子压一下...
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鸡肉菜团子『燕麦全麦粉版』减脂代餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉菜团子『燕麦全麦粉版』减脂代餐做法

  • 鸡肉菜团子『燕麦全麦粉版』减脂代餐

  • 看到过很多菜团子！家里没有玉米面，只有全麦粉～所以想着用全麦粉来做吧！为了增加口感，又加了燕麦片儿～啦啦啦，而且菜团子怎么能没有肉～！于是，诞生了「全麦燕麦鸡肉菜团子」味道不算惊艳，（废话，脂肪才能惊艳味蕾）不过也算是减脂的美好代餐啦！下次要试试，按成薄薄的饼饼烤一烤，会不会变成咸味...
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清淡快手燕麦肉松口袋饭团的做法步骤及图解,美味正宗的清淡快手燕麦肉松口袋饭团做法

  • 清淡快手燕麦肉松口袋饭团

  • 我对早饭的要求是简单、快速、健康、清淡。这个饭团口味比较清淡，没加任何调料，咸味全部来自肉松本身，减少额外热量摄入。口味重的人可以挤一点沙拉酱，或者在米饭里拌入喜欢的调料。也可以在米饭里加熟黑芝麻增加营养。夹一点熟胡萝卜丝和玉米粒也不错。试吃农树大米感觉还不...
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红糖燕麦团的做法和图解 好吃的红糖燕麦团家常做法

  • 红糖燕麦团

  • 前些日子，小姝推荐了一个好东西，又健康又高效，还美味喃！据说是她朋友给推荐的，根据是１、为了健康现在流行吃红糖，不吃白糖；２、燕麦是个好东西。动力是如何把基本无味的燕麦做得美味，健康诱人两不误。还有一个优点就是很快速，适合早起早上班又希望吃得健康营养的美女们。忘了说，她还说...
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燕薯咸蛋团儿（燕麦，红薯版蛋黄"酥"）的做法步骤及图解,美味正宗的燕薯咸蛋团儿（燕麦，红薯版蛋黄"酥"）做法

  • 燕薯咸蛋团儿（燕麦，红薯版蛋黄"酥"）

  • 香的掉渣渣的蛋黄酥无论什么时候想起来都是会流口水的。做完月饼还剩一袋咸蛋黄，怎么消耗呢，俺就爱吃蛋黄酥，无耐热量高，俺又管不住嘴，经不起那层层酥得掉渣的诱惑，只能另谋他方，另想办法才是呀！秋冬季不是应该多吃红薯吗，因为要仿蛋黄酥，外面一层用什食材呢，想来想去就用俺偏爱的燕...
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简单易学的燕麦巧克力团子美食做法

  • 燕麦巧克力团子

  • 胖子嘴馋，又怕热量的福音。用料速食麦片200g黑巧克力500g燕麦巧克力团子的做法速食麦片，用少量开水过一下，让麦片湿润即可。黑巧克力隔水融化备用，用筷子搅到完全顺滑即可。将燕麦喝巧克力汁搅拌均匀，即可团成团子。巧克力凝固之后，味道更佳。小贴士速食麦片口感不如生麦片口感...
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简单易学的坚果燕麦片咸饭团美食做法

  • 坚果燕麦片咸饭团

  • 用料大米150g坚果燕麦片40g鲜酱油一大匙坚果燕麦片咸饭团的做法大米洗净后放入电饭锅中，加比平时稍微少一点的水（约1：1），开始煮饭；将六月鲜酱油倒入坚果燕麦片中，再加少许水，搅拌至液体刚好能被燕麦片吸收；待电饭锅的按钮跳起后，将2）到入饭中，用勺子混合均匀后，再一次将煮饭按钮按下。...
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藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团做法

  • 藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团

  • 减肥是女人一生的事业啊！！！之前看别人做了糙米饭，我这自己又加了点料，顺便做了饭团，这样早上上班也可以随时拿着吃。非常方便~~~突然想吃金枪鱼，如果你想吃别的，也可以随便加哦~~~~用料金枪鱼1罐大概180克辣白菜两大帮子藜麦1杯燕麦米1杯糙米1杯藜麦糙米燕麦金枪鱼辣白菜饭团的做...
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简单易学的奶香燕麦馅的青团美食做法

  • 奶香燕麦馅的青团

  • 跟着时令做美食，清明时节吃青团，现在网红的青团不是豆沙馅就是肉松蛋黄馅，我做个特别的。处理好的艾叶，用破壁机打成泥，牛奶，奶油，即冲麦片做成香甜的奶香燕麦馅，出锅趁热刷上一层椰子油，漂亮！好吃！用料糯米粉250克粘米粉25克木薯淀粉15克椰子油适量馅料：牛奶200克奶油50克玉米淀粉20...
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双燕麦饭团的做法和图解 好吃的双燕麦饭团家常做法

  • 双燕麦饭团

  • 吃过经典款的白米饭团，还有健康版（不一定）的糙米饭团，这颗口感惊艳的燕麦饭团，你应该没吃过吧？为了保证口感和外表，我可是花了心思滴！作为一颗饭团，它的谷物部分需要有些嚼劲，但又需要有一定的黏性来确保组装起来后不会散。所以我选择了燕麦里最Q弹有嚼劲的钢切燕麦，以及吸饱水后最...
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超好吃的紫薯燕麦馅（青团）的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的紫薯燕麦馅（青团）做法

  • 超好吃的紫薯燕麦馅（青团）

  • 记录这个菜谱是因为家人都爱吃，自己又是个忘性大的😄，这个理由是不是很简单？哈哈，最主要还是好吃呀！因为我不爱吃很甜的东西，所以这个菜谱里用的糖量已经调的很低了，如果亲喜欢吃甜的，其他用量不变，糖的用量是可以调整的，好了，不啰嗦了，这是我记录的第一个菜谱，不喜勿喷哦！🙏用料紫薯泥...
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