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补血菜炒豆干的做法食谱

简单易学的补血菜炒豆干美食做法

  • 补血菜炒豆干

  • 补血菜炒豆干原料补血菜250G熏豆干（薄）5块色拉油50G盐适量做法：1先把补血菜清洗干净，去掉老茎老叶部分，接着切成段，把茎与叶子分开备用2熏豆干切成细条状备用3炒锅加热后倒入色拉油，放入熏豆干略微煸炒一下4先放入补血菜的茎翻炒一会至颜色变绿5后续放入补血菜叶子继续翻炒6中途...
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补血良品：韭菜炒猪血的做法步骤及图解,美味正宗的补血良品：韭菜炒猪血做法

  • 补血良品：韭菜炒猪血

  • 用料猪血700克韭菜1小把盐适量蒜半瓣姜3片郫县豆瓣酱1勺酱油2勺白糖半勺补血良品：韭菜炒猪血的做法准备好辅料血块用开水焯一下炒锅放油，加入豆瓣酱，葱姜蒜加入血块，轻轻翻炒加入酱油，糖，盐，出锅前加入辣椒和韭菜出锅，开动...
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补血神搭配→菠菜炒鸡血的做法步骤及图解,美味正宗的补血神搭配→菠菜炒鸡血做法

  • 补血神搭配→菠菜炒鸡血

  • 亲妹送来一只山上放养的乌鸡。菜场让人打理好，鸡血单独装袋拎回来，这可是宝贝。加上野生小菠菜，又是一盘补血神菜。用料菠菜一小把蒜瓣3瓣蒜黄几根胡椒粉一点点生抽适量盐适量补血神搭配→菠菜炒鸡血的做法首先来处理鸡血。锅里放水，放丢丢盐，水开把鸡血倒进去，成型后稍煮半分，...
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补血红豆饭的做法和图解 好吃的补血红豆饭家常做法

  • 补血红豆饭

  • 用料大米150克糯米100克红豆80克盐1小匙补血红豆饭的做法红豆洗净，在清水中浸泡2-3个小时将泡好的红豆捞出，放入汤锅中，注入适量清水，煮开后转小火，一直煮到豆子熟就可以了，不必等到豆子开裂，只要熟了就可以关火了。注意煮豆子的红汤不要倒掉。在火上煮豆子的过程还可以用电饭锅...
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补血豆浆的做法和图解 好吃的补血豆浆家常做法

  • 补血豆浆

  • 用料黑米40克红豆40克黄豆80克枸杞11粒花生40克红枣5颗水1000毫升红糖适量补血豆浆的做法把原材料洗干净后提前泡一晚备用第二天早上起来把所有原材料倒入料理机里红枣去核剪片一起倒入料理机里加入适量红糖调味倒入1000毫升的水盖上盖子点击浓豆浆键即可启动这个就是成...
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补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）做法

  • 补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）

  • 屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像蒸蛋一样上屉蒸！这是吃过的.请见谅！加模具也许会好点！...
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补血炒鸭血的做法和图解 好吃的补血炒鸭血家常做法

  • 补血炒鸭血

  • 孕期贫血补血👏🏻🍽用料鸭血一盒300克青蒜2根姜2片生抽少许盐少许料酒少许青椒半个白胡椒粉补血炒鸭血的做法鸭血一盒切块焯水至变色捞出放入盘中待用。青椒切丝，青蒜切段待用大葱生姜切丝待用锅内放油，油热后放入大葱生姜丝，随后放入鸭血翻炒，放入生抽提鲜，料酒去腥。放入青...
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养颜补血菜的做法和图解 好吃的养颜补血菜家常做法

  • 养颜补血菜

  • 用料紫菜头1个葱适量姜适量片食盐适量生抽适量养颜补血菜的做法紫菜头洗净去皮。切成丝或用工具擦成丝。葱姜切成碎沫。热锅少油，倒入葱姜煸香。倒入紫菜头丝煸炒。炒软，加入少许盐和生抽煸炒均匀即可。还可以凉拌，倒入适量的香油，花椒油，熟白芝麻，一点点盐搅拌均匀即可。百度...
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豆浆补气血的做法和图解 好吃的豆浆补气血家常做法

  • 豆浆补气血

  • 用料黄豆15克黑豆15克黑米15克豆浆补气血的做法打豆浆小贴士打豆浆喝，补气血...
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营养补血的猪血炒白菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养补血的猪血炒白菜做法

  • 营养补血的猪血炒白菜

  • 用料猪血1块白菜半颗营养补血的猪血炒白菜的做法一小块白菜洗净切块一块猪血切厚块准备好葱姜蒜锅里接冷水。猪血下锅加入料酒姜片水开后煮2分钟捞出来备用锅里热油倒入葱姜蒜倒入白菜翻炒然后加入生抽鸡精醋蚝油翻炒炒软后加入猪血加入料酒白糖继续翻炒炒3分钟最后可以...
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简单易学的补血菜：猪血豆腐美食做法

  • 补血菜：猪血豆腐

  • 用料猪血1块大蒜叶2根补血菜：猪血豆腐的做法锅热到油，切好的蒜叶段放入油锅炒几下再倒入切成小块的猪血豆腐，翻炒几下加点料酒调味，断生后放入盐调味即可...
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补血红豆糕的做法和图解 好吃的补血红豆糕家常做法

  • 补血红豆糕

  • 用料红豆300克红糖少量克鸡蛋1个补血红豆糕的做法把红豆泡上一天一夜，放在小锅里煮15分钟，倒出多余的水，用勺子压扁，我比较喜欢颗粒感，就没压那么仔细添加适量糖，因为考虑到补血，选择了黑糖，白糖什么都可以，我放了两块准备几包饼干，你喜欢的就好，什么口味任你开心取一片放在手心，放一...
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红豆补血粥的做法和图解 好吃的红豆补血粥家常做法

  • 红豆补血粥

  • 难度：一般简单时间：煲2粒钟价钱：10元分量：1人份口味：甜香用料红豆桂圆红枣莲子清水红豆补血粥的做法将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上桂圆去壳待用红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可小贴士1.吃的时候可以根据个...
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月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》的做法步骤及图解,美味正宗的月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》做法

  • 月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》

  • 莲藕木耳炒毛豆米营养功效：补铁补血，益气、清热、解毒；莲藕本身具有滋阴清热的作用，还可以补铁补血，而毛豆具有益气清热解毒的作用，搭配在一起，强化了菜品的功效，对于产褥期产妇的身体修复具有很好的效果；用料莲藕1节水发木耳30克胡萝卜20克毛豆米50克胡麻油3克盐3克李锦记一品鲜...
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下饭菜爆炒牛肝补血菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜爆炒牛肝补血菜谱做法

  • 下饭菜爆炒牛肝补血菜谱

  • 因为有低血压，平常家里都备有鸽子和牛肝。吃生菜包煎牛肝吃到腻了，改了用这方法来做。既好吃，补血又解决了低血压的问题😊用料盐1勺淀粉2勺酱油2勺蒜2-3瓣剁辣椒2-3勺料酒2勺葱适量青辣椒（可放）胡椒粉适量姜丝适量下饭菜爆炒牛肝补血菜谱的做法牛肝切片，用水浸泡出血水。控干水...
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[补血菜谱]花菜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的[补血菜谱]花菜炒蛋做法

  • [补血菜谱]花菜炒蛋

  • 这个菜谱是补血的方子，女生吃很不错呀~味道也很好~2020年第一天:隔了这么久终于想起换一张封面图了之前的有点随便哈哈哈用料花菜一颗鸡蛋3个料酒1小勺生抽1小勺盐适量[补血菜谱]花菜炒蛋的做法花菜切小，焯水后捞出备用鸡蛋打散加入适量料酒、生抽，搅拌均匀热锅下油，烧热后倒...
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补血炒米饭的做法和图解 好吃的补血炒米饭家常做法

  • 补血炒米饭

  • 果果妈妈以前贫血，需要药物那种，后来轻了，改食疗。紫菜头补血圣物，喜油。用料鸡蛋1个葱根盐克紫菜头剩米饭碗青豆香肠虾仁补血炒米饭的做法清水煮熟备用放油葱，清炒，倒少许水收干。（紫菜头不容易熟）煮熟切段备用切段鸡蛋，炒熟备用。这里要说明，打算鸡蛋炒的嫩的，可加少许水加在一起...
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补铁补血～鸡肝炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血～鸡肝炒菠菜做法

  • 补铁补血～鸡肝炒菠菜

  • 最适合月子期间补铁补血用料鸡肝克菠菜1把淀粉适量料酒2小勺盐适量姜三片葱适量虾米一撮蚝油适量补铁补血～鸡肝炒菠菜的做法菠菜洗净，水开放入菠菜，水再开捞出放入凉水中过凉。鸡肝洗净，去除血和筋，放凉水里浸泡至少六个小时。鸡肝改刀切片，放入料酒、盐、适量淀粉拌匀。不粘锅...
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炒苦麻菜（降血压、清热解毒、补血）的做法步骤及图解,美味正宗的炒苦麻菜（降血压、清热解毒、补血）做法

  • 炒苦麻菜（降血压、清热解毒、补血）

  • 最近在给老妈食补，今晚弄个苦麻菜【百度词条：苦麻菜又名黄鼠草、小苦苣、活血草，为菊科植物山苦荬的全草或根，性味苦、辛，平。早春采收，洗净，鲜用或晒干。具有降血压、清热解毒、补血等功效。】1、降血压：苦麻菜可以为身体提供必需的矿物质、维生素和植物化学物质，可在一定程度上...
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补血神菜 炒紫菜头的做法步骤及图解,美味正宗的补血神菜 炒紫菜头做法

  • 补血神菜 炒紫菜头

  • 用料紫菜头适量蒜适量大料适量酱油适量料酒适量盐适量糖适量醋适量补血神菜炒紫菜头的做法紫菜头切丝入油蒜片八角煸炒出香味入紫菜头料酒酱油糖醋翻炒入水翻炒入盐调味享用吧补血神菜呦每次都是最先光盘的菜...
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补血神菜（炒兔肝）的做法步骤及图解,美味正宗的补血神菜（炒兔肝）做法

  • 补血神菜（炒兔肝）

  • 兔肝营养丰富富含蛋白质、磷脂、铁、钙特高，而脂肪、胆固醇特别低，所以对心血管疾病和贫血之人尤其适宜。同时因其含铁高尤其适宜儿童和妇女食用，中医认为“春养肝”肝是养血补血的食材，多多补充对身体好，今天就让我们学习下这道养血补血的神菜“炒兔肝”用料干辣椒10只菜籽油...
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补血红豆汤的做法和图解 好吃的补血红豆汤家常做法

  • 补血红豆汤

  • 因为妈妈偶尔会发贫血，所以定期就会炖红豆，只是妈妈没得豆腥，不喜欢喝，这款呢，豆与糖比例合适，妈妈喜欢呢用料红豆500克水1000克白糖200克补血红豆汤的做法水与糖直接放入电饭锅，搅拌均匀，这个糖度偏甜腻点，但是完全吃不出豆腥味的，怕甜的话，可以减糖将红豆洗干净倒入锅中，搅拌一下，点...
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猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～做法

  • 猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～

  • 菠菜有“营养模范生”之称，富含叶酸，而猪肝富含B族维生素、铁和叶酸，与菠菜同食最佳，可补血。特别是对孕中期贫血、缺钙的准妈妈来说，猪肝炒菠菜既可有效地补充铁和钙，又能帮助胎儿健康成长。用料猪肝1块菠菜1把姜1块红椒1个葱2根腌料生抽1勺白糖1小勺盐1小勺料酒1勺调料油2大...
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补血红豆包的做法和图解 好吃的补血红豆包家常做法

  • 补血红豆包

  • 用料红豆牛奶面粉白糖酵母补血红豆包的做法煮红豆，红豆不容易熟，所以我提前一天泡的，又煮了大概三个小时因为我怕不熟多煮了一会～‼️重点来了，煮好的红豆用白糖腌上腌红豆的时候就可以发面了～酵母用温水搅拌一下，面粉里加少许白糖为了让面更好的发酵，把酵母粉放入面粉中，再用温水或...
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补气血之鸭血菠菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的补气血之鸭血菠菜炒鸡蛋做法

  • 补气血之鸭血菠菜炒鸡蛋

  • 女人月经期后一般会出现头晕嗜睡等症状，可以试试好吃又营养的这道菜。鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富加上菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治...
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