![简单易学的时蔬面包一碗端美食做法]( "简单易学的时蔬面包一碗端美食做法")
- 日常记录。用料主要食材：吐司/欧包1片茄子2根水+白醋足量+2大勺橄榄油适量洋葱1/2个蒜粉适量牛至干适量苹果醋1大勺番茄1.5杯海盐适量黑胡椒适量配料：煎蛋1个苜蓿1把营养酵母粉适量百里香干适量时蔬面包一碗端的做法吐司/欧包抹上椰子油，放于烤网复烤，放凉后切小块备用。茄子...
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![啤酒炖猪肉荞麦面一碗端的做法步骤及图解,美味正宗的啤酒炖猪肉荞麦面一碗端做法]( "啤酒炖猪肉荞麦面一碗端的做法步骤及图解,美味正宗的啤酒炖猪肉荞麦面一碗端做法")
- 我比较懒，家里就和家属俩个人，所以平时吃饭尽量都是一个大盘或大碗搞定一顿。又为了坚固营养和口味全面，一碗里一般有4、5种小菜。过程貌似很复杂，但其实步骤拆分后有些可以提前一晚准备好，真正做起来反而不费什么时间。菜谱写出来也不一定有人看，但做过的确觉得不错。希望能带...
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![来一碗红虾时蔬面吧，唤醒你的早晨时光🔆的做法步骤及图解,美味正宗的来一碗红虾时蔬面吧，唤醒你的早晨时光🔆做法]( "来一碗红虾时蔬面吧，唤醒你的早晨时光🔆的做法步骤及图解,美味正宗的来一碗红虾时蔬面吧，唤醒你的早晨时光🔆做法")
- Hi，我是小忙～老话总说，一天之计在于晨，可见早上是多么的重要呀。懒觉睡迷糊了，就用这道简单的美味面条唤醒早晨吧☀🔻红虾时蔬面🔻🔸食材清单：1⃣️红虾虾仁2⃣️当季绿叶菜若干3⃣小葱一把🔸调料清单：1⃣少量盐2⃣少量料酒红虾虾仁如果也是冷冻的，记得用冷水冲刷解冻哦~🔸制作过程1...
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![Smoothie Bowl果昔碗-「健康一碗端」的做法步骤及图解,美味正宗的Smoothie Bowl果昔碗-「健康一碗端」做法]( "Smoothie Bowl果昔碗-「健康一碗端」的做法步骤及图解,美味正宗的Smoothie Bowl果昔碗-「健康一碗端」做法")
- 很饱腹，既可以当主食又可以当甜品的SmoothieBowl颜值高，谁让我是颜控，哈哈～用料紫薯2个香蕉1根牛奶50克烘焙坚果适量椰子片适量树莓几颗蓝莓几颗SmoothieBowl果昔碗-【健康一碗端】的做法紫薯去皮切块，放进锅里，蒸熟将蒸好的紫薯和一根香蕉适量牛奶倒入料理杯，牛奶我没有称重，都...
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![「燕麦贴」满足一碗端的做法步骤及图解,美味正宗的「燕麦贴」满足一碗端做法]( "「燕麦贴」满足一碗端的做法步骤及图解,美味正宗的「燕麦贴」满足一碗端做法")
- 英国的夏天没有空调发现再也离不开冷饮，哪怕知道多吃冰不健康哎这是一碗想起来就能吃，满足端一碗凉爽一夏的燕麦碗也可以当作加餐哦用料glutenfreeoats1杯豆奶/任意牛奶植物奶浸过燕麦cacaopowder1茶勺枫糖浆可放可不放调味第二天吃之前冷冻香蕉一根花生酱2茶勺chiaseeds1...
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![「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁做法]( "「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的「清凉一夏」一碗端冷荞麦面附花生酱汁做法")
- 小鹿日常记录。用料花生酱汁：花生酱（无糖）1/4杯淡味酱油1茶匙芝麻油1/2汤匙新鲜柠檬汁1汤匙蜂蜜1/2茶匙姜粉适量蒜粉适量甜椒粉适量热水1/4杯（或更多，调整稠度）面条部分:海盐适量荞麦面一人份冷水适量冰块适量配菜：胡萝卜1/3根切丝青瓜1/3根切丝小番茄2个对半切开鸡肉丝（前一天吃...
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![「营养餐食」时令绿蔬一碗端（附你们最爱的牛油果花教程呦）的做法步骤及图解,美味正宗的「营养餐食」时令绿蔬一碗端（附你们最爱的牛油果花教程呦）做法]( "「营养餐食」时令绿蔬一碗端（附你们最爱的牛油果花教程呦）的做法步骤及图解,美味正宗的「营养餐食」时令绿蔬一碗端（附你们最爱的牛油果花教程呦）做法")
- 嫩嫩绿绿的外壳下豆子一粒粒饱满的挺着胸膛，这时的风儿带起一阵微风，铺面而来的是豆子的清香。是啊，是豌豆啊，也是春的气息啊。豌豆一般水煮就很鲜美了，但是用最传统的hummus做法你能品味到豌豆不一样的口感。你要试试看嘛？用料时令豌豆泥熟豌豆1杯白芝麻酱（Tahini去壳芝麻酱）1大...
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![炒面一锅端-时蔬鸡蛋火腿的做法步骤及图解,美味正宗的炒面一锅端-时蔬鸡蛋火腿做法]( "炒面一锅端-时蔬鸡蛋火腿的做法步骤及图解,美味正宗的炒面一锅端-时蔬鸡蛋火腿做法")
- 适合一人食的炒面一锅端蔬菜肉类碳水都有了用料面1卷火腿肠2-3根鸡蛋1只小青菜200g生抽适量盐适量炒面一锅端-时蔬鸡蛋火腿的做法所需食材火腿斜切成片小青菜洗净切段鸡蛋打散，加入少许的盐调味将面团煮熟后捞出沥水备用热锅下油，炒熟鸡蛋后盛出备用下少许油，倒入火腿和青菜...
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![宝宝版一碗端之鲜虾杂蔬手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版一碗端之鲜虾杂蔬手擀面做法]( "宝宝版一碗端之鲜虾杂蔬手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版一碗端之鲜虾杂蔬手擀面做法")
- 作为一名全职妈妈，高效利用时间是一项必备技能，因为娃一旦醒来，你绝不可能有时间看护理看育儿看早教课做教具看心理看玩具看绘本更不用说看自己的课打所有要打的卡以及逛淘宝看闲鱼看食谱....从娃出生作为一个前电影授权行业从业人员再也没看过一次电影想想都应该抱抱自己🌚...
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![饭菜一锅端之肥牛时蔬烩年糕的做法步骤及图解,美味正宗的饭菜一锅端之肥牛时蔬烩年糕做法]( "饭菜一锅端之肥牛时蔬烩年糕的做法步骤及图解,美味正宗的饭菜一锅端之肥牛时蔬烩年糕做法")
- 用料年糕100克肥牛80克时蔬随意饭菜一锅端之肥牛时蔬烩年糕的做法食材准备~不粘锅刷油炒肥牛变色下入时蔬翻炒添水1碗水放入年糕调味儿生抽蚝油葱姜蒜粉鸡粉鱼露烧开盖好小火煮5-10分钟出锅...
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![「营养一碗端」红咖喱辣虾墨鱼面的做法步骤及图解,美味正宗的「营养一碗端」红咖喱辣虾墨鱼面做法]( "「营养一碗端」红咖喱辣虾墨鱼面的做法步骤及图解,美味正宗的「营养一碗端」红咖喱辣虾墨鱼面做法")
- -鹿的日常记录。-两人份。用料长豇豆和毛豆一把海盐适量口蘑3个海盐、黑胡椒适量对虾12只红咖喱酱1大勺牛油果油或其他食用油3勺墨鱼意面2人份新鲜罗勒一把营养酵母屑适量【营养一碗端】红咖喱辣虾墨鱼面的做法①蔬菜：取一平底锅加热适量牛油果油或者其他耐高温食用油，放入...
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![冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]的做法步骤及图解,美味正宗的冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]做法]( "冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]的做法步骤及图解,美味正宗的冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]做法")
- 初七就要吃面条，看着冰箱里仅有的食材，就在这乍暖还寒的日子里做一碗有营养的时蔬热汤面吧~用料挂面1把（此处是一人份的量，可以根据自己喜好调整）香菇2朵娃娃菜6片世棒午餐肉（不建议更换特别香）2厚片小油菜1颗香油几滴生抽勺大喜大牛肉粉小半勺耗油小半勺盐适量冬天来一碗热乎乎...
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- 因为塑料便当盒对身体不好，玻璃的又重，每天光便当好像一个炸药包，又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗！带去学校、公司、郊游……都是非常方便的，首先和塑料一样轻，却对身体无害。其次，吃完之后不用带着空饭盒，不影响接下来的活动。我自己实验了一周，简直不能再方便！用料欧包青椒...
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![简单易学的一碗端的豚骨挂面美食做法]( "简单易学的一碗端的豚骨挂面美食做法")
- 记忆中中父母不在家，学会自力更生的第一道菜—煮面。在减肥戒精致碳水概念嵌入生活之前，自己动手煮一碗面是唤醒味觉最美好的事情。距离上次动手煮面大概有三年的时间，时光总是那么长那么快。用料猪排骨60克时蔬蔬菜（生菜）100克黄瓜半根根五香豆腐干五块西红柿半个洋葱少量个...
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![炒面一锅端-番茄火腿杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的炒面一锅端-番茄火腿杂蔬做法]( "炒面一锅端-番茄火腿杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的炒面一锅端-番茄火腿杂蔬做法")
- 依旧是一锅端黄金公式任意菜+任意肉+鸡蛋用料面条1卷口菇适量鸡蛋1个火腿肠3小根卷心菜适量盐适量炒面一锅端-番茄火腿杂蔬的做法面条煮熟后盛出备用口菇切片，番茄切块，卷心菜切丝，火腿肠切片（此处我是切成小章鱼）热锅下油，下鸡蛋翻炒后盛出备用倒入番茄、口菇、卷心菜和香肠翻...
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![一锅端系列时蔬培根傍煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一锅端系列时蔬培根傍煎蛋做法]( "一锅端系列时蔬培根傍煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一锅端系列时蔬培根傍煎蛋做法")
- 两人份，快手菜用料黑胡椒小勺培根三片海盐克莴笋半根鸡蛋2个一锅端系列时蔬培根傍煎蛋的做法莴笋刨皮，薄而长条易熟，前面撒盐，培根切块，鸡蛋两个加小葱，盐調成蛋液，食材从左到右码入摩飞多功能锅平底盘中，最高温五分钟即可...
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![bread bowl面包碗 （蒜香时蔬奶油虾球）好吃的烹饪方法 bread bowl面包碗 （蒜香时蔬奶油虾球）的地道做法和步骤]( "bread bowl面包碗 （蒜香时蔬奶油虾球）好吃的烹饪方法 bread bowl面包碗 （蒜香时蔬奶油虾球）的地道做法和步骤")
- breadbowl～一款节日美食。面包外皮酥脆，里面的组织吸满了奶油海鲜芝士的浓郁酱汁～一口咬下去口感层次分明，鲜虾脆嫩～蔬菜清甜～面包麦香浓郁～看着就令人食欲大增！小朋友更是喜欢这款新鲜可爱的美食。面包碗……可以做很多种口味哦！可以奶油海鲜、奶油素食、咖喱鸡肉……蘑菇玛莎拉～～...
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![一端上桌就被秒光的时蔬肉沫酿油豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的一端上桌就被秒光的时蔬肉沫酿油豆腐做法]( "一端上桌就被秒光的时蔬肉沫酿油豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的一端上桌就被秒光的时蔬肉沫酿油豆腐做法")
- 一道有肉有蔬菜蒸菜😍鲜美多汁😍营养丰富的简单家常菜😋一口下去香浓肉汁流出来😍简直是舌尖的美味😋用料油豆腐10个葱3根盐适量蚝油5g肉沫150克红萝卜半根香菇3朵生抽10g老抽5g生姜3片胡椒粉5克芝麻油适量一端上桌就被秒光的时蔬肉沫酿油豆腐的做法食材洗净，红萝卜，香菇切...
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![时蔬南瓜碗的做法和图解 好吃的时蔬南瓜碗家常做法]( "时蔬南瓜碗的做法和图解 好吃的时蔬南瓜碗家常做法")
- 又是一道减脂必备美食用料贝贝南瓜1个虾5只胡萝卜半根洋葱半个彩椒红黄各1个豌豆适量火腿1根橄榄油适量盐适量黑胡椒适量时蔬南瓜碗的做法做法：1⃣贝贝南瓜把顶切下再对半切开，一半做南瓜碗，一半切块，全部刷橄榄油，撒盐，黑胡椒，烤箱200度20分钟2⃣胡萝卜，洋葱，彩椒，火腿切丁3⃣虾加...
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![在家做一碗多菜的油泼面，一碗端走一顿饭。的做法步骤及图解,美味正宗的在家做一碗多菜的油泼面，一碗端走一顿饭。做法]( "在家做一碗多菜的油泼面，一碗端走一顿饭。的做法步骤及图解,美味正宗的在家做一碗多菜的油泼面，一碗端走一顿饭。做法")
- 依然是在重庆吃面的习惯，多菜少面。做油泼面，有黄豆芽我会加一大把，但最近只是奢望。还好发现超市有冻毛豆，买回来拌菜拌面都很棒。卤牛肉我是常备的，五天内吃完，冷藏没问题。更久的话，需要冷冻。（最近入了卤猪耳朵和鹌鹑蛋的坑）我的面粉吸水不强，做这个面含水量50%。有的牌子需要...
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![天冷了，端上一碗热腾腾的肉丝面～的做法步骤及图解,美味正宗的天冷了，端上一碗热腾腾的肉丝面～做法]( "天冷了，端上一碗热腾腾的肉丝面～的做法步骤及图解,美味正宗的天冷了，端上一碗热腾腾的肉丝面～做法")
- 北方的深秋，一碗有肉有菜有蛋有面的营养热汤面驱散了一些凉意…用料猪肉200g豆角300g土豆300g面400g葱适量花椒适量酱油适量老抽适量生抽适量鸡蛋两枚葱花适量天冷了，端上一碗热腾腾的肉丝面～的做法备料：土豆切小块，豆角切段调料很简单，葱➕一小勺花椒粒猪肉切成条，搭配一小条白...
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![咕噜咕噜一碗端 韩式拌饭/面酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的咕噜咕噜一碗端 韩式拌饭/面酱汁做法]( "咕噜咕噜一碗端 韩式拌饭/面酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的咕噜咕噜一碗端 韩式拌饭/面酱汁做法")
- 经过炒制更能充分的挥发出酱汁的香气比单纯的拌在一起会好吃很多如果你爱吃拌饭一定要试试！配方为一人份的酱可以一次性多熬出来随时吃！用料【主料】五丰稻花香米饭1碗【拌饭酱】洋葱（炒制）10克大蒜（炒制）1瓣韩式辣酱15克生抽10克耗油5克番茄酱10克蜂蜜8克白芝麻1克水10克香油1...
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![极简一碗端的做法和图解 好吃的极简一碗端家常做法]( "极简一碗端的做法和图解 好吃的极简一碗端家常做法")
- 假期在工作室预热一下，以最佳状态迎接新年的交易日。到了午餐时间，想吃得简洁、快速而健康，可以迅速做好，迅速吃完，又不会导致吃完昏昏沉沉的状态。所以用工作室里很有限的食材做了极简版一碗端。用料苦苣200g玉米半只草莓5颗黑米全麦小窝头4个极简一碗端的做法食材放在沙拉碗...
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![「一碗端」热沙拉芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的「一碗端」热沙拉芋泥做法]( "「一碗端」热沙拉芋泥的做法步骤及图解,美味正宗的「一碗端」热沙拉芋泥做法")
- 小鹿日常记录。很全面的一碗端沙拉，冬天吃也不怕冷冷的～有很多小技巧呦👇用料【芋泥团子】芋头80g淡奶油20g砂糖（可自调）8g椰子油8g欧芹干少许柴鱼片少许【水煮蛋】鸡蛋1个【热沙拉】洋葱少许西兰花一把菜花一把胡萝卜少许荷兰豆一把【顶部装饰】芝士粉少许迷迭香一段【一碗...
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![一碗端（杂蔬鲜虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的一碗端（杂蔬鲜虾仁）做法]( "一碗端（杂蔬鲜虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的一碗端（杂蔬鲜虾仁）做法")
- 用料基围虾6个杏鲍菇20g胡萝卜20g菜心40g盐适量白胡椒适量油2g生姜适量一碗端（杂蔬鲜虾仁）的做法1.洗净鲜虾，锅内加水和切好的生姜一起煮沸，煮沸后取出鲜虾剥壳备用2.将杏鲍菇、胡萝卜洗净后切块，菜心切段3.锅内加油依次煸炒胡萝卜、杏鲍菇、菜心，随后加入剥去外壳的鲜虾再翻炒...
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烹调屋
![冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]的做法步骤及图解,美味正宗的冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c43e/983c/c43ed33aa6d224e70778d7d8954916a8e609332310a502546448892f8360274c11d2cabb1d74b79a562f-s.jpg "冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]的做法步骤及图解,美味正宗的冬天来一碗热乎乎的时蔬热汤面吧[蔬菜面/热汤面]做法")
