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耗油油麦菜的做法食谱

耗油油麦菜的做法和图解 好吃的耗油油麦菜家常做法

  • 耗油油麦菜

  • 用料油少许大蒜三瓣耗油两勺鸡精一勺油麦菜两把耗油油麦菜的做法油麦菜洗净，切段，沥干大蒜切片，油热放入大蒜爆香放入油麦菜大火翻炒，翻炒一阵加入耗油和鸡精，炒至变软变色出锅...
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简单易学的耗油油麦菜🧡美食做法

  • 耗油油麦菜🧡

  • 用料油麦菜5把大蒜5瓣耗油1勺油少许生抽2勺耗油油麦菜🧡的做法锅中放油，油热后下入蒜末，炒至蒜末微微发黄且有蒜香味先放入油麦菜杆翻炒，油麦菜杆相比叶熟的慢些放入油麦菜叶，放入2勺生抽，小半勺耗油（炒菜勺），再放入一点蒜末（如果喜欢吃蒜的话）家常耗油油麦菜完成，简单又美味🧡...
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简单易学的耗油虾仁油麦菜美食做法

  • 耗油虾仁油麦菜

  • 超简单的耗油虾仁油麦菜，耗油的鲜加上虾仁的鲜，是鲜上加鲜，鲜香爽口，很适合上班族中午因时间紧却能快速做出美味午餐的人群~用料虾仁油麦菜耗油蒜末植物油耗油虾仁油麦菜的做法虾仁洗净去除虾线，油麦菜摘洗干净，切成长段，蒜切末起锅放油，烧至5成热放入虾仁炒至变色，放入蒜末炒出蒜...
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「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜做法

  • 【宿舍简易美食】蒜香耗油油麦菜

  • 用料油麦菜2棵大蒜2瓣耗油适量油适量【宿舍简易美食】蒜香耗油油麦菜的做法油麦菜洗干净掰成两半建议油麦菜焯水（宿舍没有冰箱放了两天就生虫了唉）热锅热油下蒜末炒一会（锅里的油稍微少了点）下油麦菜翻炒同时加入适量耗油出锅简单又美味呀...
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蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（耗油）🍚做法

  • 蒜蓉油麦菜（耗油）🍚

  • 多吃青菜超级好，快来做这道超级简单又超级美味的油麦菜吧😬用料油麦菜2把大蒜3-5瓣蚝油2-3勺生抽1勺盐1勺蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法油麦菜洗净切段状备用，蒜切碎备用。热锅凉油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麦菜大火翻炒。美味的蒜蓉油麦菜就做好了，大家快来试试吧...
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简单易学的耗油蒜蓉油麦菜美食做法

  • 耗油蒜蓉油麦菜

  • 本来想做个最爱吃的豆豉鲮鱼油麦菜，得，非常时期，连个豆豉鲮鱼罐头也拿不进家门。看下厨房app里有耗油蒜蓉油麦菜，我也跟做一道！卖相失败，味道略咸。我妈妈看了我做的多道菜，倒是一针见血——酱油的使用掌握的不好。亲妈～我还有点分不清盐和酱油的功效😂，反正都是个咸。酱油可以上...
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耗油炒油菜的做法和图解 好吃的耗油炒油菜家常做法

  • 耗油炒油菜

  • 用料油菜4棵蚝油1勺蒜2瓣耗油炒油菜的做法洗好油菜♥剁蒜♥炒的时候加1勺耗油♥完成...
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耗油油麦菜 超简单的做法步骤及图解,美味正宗的耗油油麦菜 超简单做法

  • 耗油油麦菜 超简单

  • 用料油麦菜1把蚝油1勺蒜2瓣盐适量鸡精可省略南德可省略耗油油麦菜超简单的做法油麦菜洗净切断也可以不切蒜切碎起锅烧油，油热放蒜，再放油麦菜放适量盐，再放一勺耗油炒的差不多时候放点鸡精，南德（我觉得南德放了特别好吃），我还是推荐放南德的，这步也可以省略盛出，完美...
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简单易学的耗油蒜香油麦菜美食做法

  • 耗油蒜香油麦菜

  • 简单易做用料油麦菜1把大蒜2瓣盐1克蚝油1勺耗油蒜香油麦菜的做法油麦菜洗干净切断，大蒜洗净切沫。倒油，放油麦菜炒，出锅前放大蒜，盐和耗油。装盘出锅。小贴士油要放足哦...
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简单易学的简单版耗油油麦菜美食做法

  • 简单版耗油油麦菜

  • 今天买菜，觉得油麦菜很新鲜就买回来啦！炒个简单的绿叶蔬菜。用料油麦菜3颗蒜4瓣蚝油适量简单版耗油油麦菜的做法油麦菜洗干净切段，如果根很大，根部需要单独切一下油热加入蒜末爆香加入油麦菜翻炒2分钟加入适量耗油翻炒一下就可以出锅了简单的美味完成✅小贴士油麦菜挑选嫩一...
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简单易学的耗油油麦菜素菜美食做法

  • 耗油油麦菜素菜

  • 用料油麦菜把蚝油勺金标生抽克蒜瓣食用油鸡精淀粉耗油油麦菜素菜的做法油麦菜洗干净，切段锅中放清水，水滚，放少许油。放油麦菜根部煮一下，再放入油麦菜的叶子。变色后，捞出，放入盘中。备一个小碗调汁，一勺耗油，鸡精，一勺生抽，半勺淀粉，半碗清水搅拌，锅中放入适量食用油，放入蒜末，倒入调...
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耗油生菜的详细做法大全,简单又营养的耗油生菜做法

  • 耗油生菜

  • 用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...
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简餐--耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的简餐--耗油油麦菜做法

  • 简餐--耗油油麦菜

  • 简单，快手。希望爱吃青菜的朋友也喜欢(๑°3°๑)用料油麦菜7-8根蒜瓣蚝油勺简餐--耗油油麦菜的做法油麦菜择好洗净，切几段。蒜瓣2-3个切碎。油锅，爆香一部分蒜瓣，放入油麦菜翻炒，很快就软了。加入耗油翻炒，如果锅有点干可以加一丢丢水。最后放入剩余蒜瓣即可出锅。小贴士7-8根...
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简单易学的蒜香耗油油麦菜美食做法

  • 蒜香耗油油麦菜

  • 每天吃肉肉，是时候换一道清爽的绿菜来增添营养啦😋用料油麦菜3根蒜3瓣盐5克蚝油2勺鸡精3克蒜香耗油油麦菜的做法热锅热油，取一半蒜末倒入锅中（将清洗控水后的油麦菜切两段，如果家里有小孩可以切成小段便于宝宝吃）油麦菜进锅，炒到菜软下来，油麦菜快熟，炒至7分熟将另一半蒜末倒入，提...
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懒人版蒜蓉耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版蒜蓉耗油油麦菜做法

  • 懒人版蒜蓉耗油油麦菜

  • 人懒口馋……只能约摸大概，扔锅里，然后等待奇迹。用料油麦菜随便蒜六七颗葱随便盐依口味耗油依口味懒人版蒜蓉耗油油麦菜的做法洗菜会吧😭剥蒜会吧😭撕葱会吧😭把油麦菜手撕成段，能不用刀，咱就省省力气。开火，热锅，倒油，葱蒜扔锅里，自己躲远点，以防油溅到……闻到香味，把油麦菜扔进...
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耗油油麦菜（5分钟快速菜品）的做法步骤及图解,美味正宗的耗油油麦菜（5分钟快速菜品）做法

  • 耗油油麦菜（5分钟快速菜品）

  • 用料油麦菜1把蚝油3勺油适量大蒜5瓣盐适量干辣椒2个葱花适量耗油油麦菜（5分钟快速菜品）的做法油烧开放入切好的葱花蒜末干辣椒炝锅放入切断的油麦菜翻炒小火炒软以后加入耗油盖锅盖焖1-2分钟装盘成品...
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蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）

  • 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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翠绿少油版耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的翠绿少油版耗油油麦菜做法

  • 翠绿少油版耗油油麦菜

  • 蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜”。油麦菜是日常生活里面比较常见的一种蔬菜，不仅味道非常鲜嫩，而且还含有非常丰富的维生素a，脂肪，蛋白质，钙质，铁元素以及维生素，营养价值比莴...
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蒜炒（耗油）油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜炒（耗油）油麦菜做法

  • 蒜炒（耗油）油麦菜

  • 想不起来吃什么，正巧超市油麦菜特价～果断就是它了哈哈😄9毛9一大把，一顿饭的配菜，搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩用料油麦菜3小把蚝油1勺大蒜1瓣蒜适量盐适量生抽适量花椒粉适量蒜炒（耗油）油麦菜的做法油麦菜洗干净，切段。因为比较长，我切成了三段。叶子放下面，茎杆放在上面，一会先炒杆儿～锅...
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快手家常蒜蓉耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常蒜蓉耗油油麦菜做法

  • 快手家常蒜蓉耗油油麦菜

  • 吃火锅剩下了一些油麦菜，做一道蒜蓉耗油油麦菜吧。其实，对于一些失眠的朋友或者想要减肥的朋友，适当是食用一些油麦菜可以达到你们想要的效果。油麦菜中含有大量的胆固醇，这是一种天然的药用成分，具有明显利水作用，它也能加快人体内血液循环，并能促进人体内尿液生成，经常食用可以...
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简单易学的耗油蘑菇油麦菜美食做法

  • 耗油蘑菇油麦菜

  • 最近在减肥，所以变成食草动物了，今天做了个耗油蘑菇油麦菜，觉得味道还不错，推荐给大家。用料油麦菜一棵耗油一勺生抽一勺大蒜2瓣耗油蘑菇油麦菜的做法油麦菜洗净控干水，揪成小段油麦菜中间的芯去皮，切成片（不爱吃或者嫌麻烦的这步省略）蘑菇洗净切片。热锅冷油，下蘑菇片翻炒片刻加...
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耗油油菜的做法和图解 好吃的耗油油菜家常做法

  • 耗油油菜

  • 好看，真心就是油菜根的味道，但颜值高啊用料蚝油适量油菜棵藕粉耗油油菜的做法油菜根剪成莲花的样子，焯水，摆盘，把耗油和藕粉加水混合，放锅里烧开，浇到油菜根上，完成...
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简单易学的蒜蓉耗油油麦菜美食做法

  • 蒜蓉耗油油麦菜

  • 用料油麦菜3把蒜2瓣蚝油2瓷匙盐1/4调料匙蒜蓉耗油油麦菜的做法油麦菜洗净切段，大蒜切碎热锅放油，放蒜煸炒至微黄出香味倒入油麦菜翻炒至均匀，倒入2瓷匙耗油炒至断生，放入1/4调料匙盐均匀翻炒后出锅...
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快手蒜蓉耗油油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手蒜蓉耗油油麦菜做法

  • 快手蒜蓉耗油油麦菜

  • 用料油麦菜两颗蚝油1勺蒜4-5瓣盐1-2克快手蒜蓉耗油油麦菜的做法锅烧热放入蒜粒炒香加入油麦菜翻炒炒瘪下去一点后就加入盐、耗油，翻炒均匀，出锅。翻炒时间不宜过长，否则口感会不够脆讲究的也可以勾点芡...
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简单易学的豆豉耗油油麦菜美食做法

  • 豆豉耗油油麦菜

  • 用料油麦菜1把豆豉1勺大蒜2瓣耗油适量油适量盐适量豆豉耗油油麦菜的做法洗净后用加碱面再泡一会儿。切好蒜和豆豉备用。油麦菜切段。油锅先下豆豉和蒜末。加耗油大火翻炒，出锅前加盐。成品。...
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