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减脂丸子的做法食谱

减脂丸子的做法和图解 好吃的减脂丸子家常做法

  • 减脂丸子

  • 用料木耳适量胡萝卜1根盐适量料酒适量豆腐半块鸡胸肉350克黑胡椒适量味极鲜适量减脂丸子的做法胡萝卜，豆腐，鸡胸肉，木耳剁碎，放盘备用放入盐，味极鲜，黑胡椒粉，料酒适量，搅拌均匀烤盘铺油纸，捏大小均匀的丸子，烤箱预热后，上下火调至180度烤20分钟香喷喷丸子就好了...
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减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）做法

  • 减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）

  • 之前出的减脂丸子很受大家欢迎但很多人由于破壁机的原因无法操作新的这个版本只用了刀剁鸡肉和手揉豆腐就可以做成大家都可以尝试啦～这里我记录了详细的步骤和用量，做出来味道刚刚好，请大家参考哦用料北豆腐1块（260g）鸡胸肉2小块（220g）盐5g白胡椒粉1g姜末少许葱末少许料酒1小勺...
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茄子蔬菜丸（减脂菜丸）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子蔬菜丸（减脂菜丸）做法

  • 茄子蔬菜丸（减脂菜丸）

  • 用料萝卜半根茄子1个青椒1个香菜4根茄子蔬菜丸（减脂菜丸）的做法准备好需要的食材茄子切丁，用盐腌制10分钟胡萝卜摖丝，青椒切丁也用盐腌制一下所有蔬菜放到大碗里，搅拌均匀，然后挤出多余水份，不要挤的太干放入香菜沫和一大勺玉米面，搅拌均匀，玉米面分多次放。玉米面的量，以能团成蔬...
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减脂美食：鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食：鸡肉丸子做法

  • 减脂美食：鸡肉丸子

  • 用料鸡胸肉800克鸡蛋1个胡萝卜碎50克淀粉少许减脂美食：鸡肉丸子的做法将鸡胸肉切块备用将鸡肉块放进奥克斯破壁机中，选择“DIY”功能键，点动搅打取出鸡肉泥，加入鸡蛋、淀粉进行调味，顺着一个方向混合，搅打上劲（根据个人口味，可以加入一点胡萝卜碎）用勺子将鸡肉泥舀成一颗颗丸子放...
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减脂菜丸子的做法和图解 好吃的减脂菜丸子家常做法

  • 减脂菜丸子

  • 年年减肥年年肥，去年过了年从143到六月份瘦到122然后各种反弹各种减，吃很关键，关在家里试一下，今天128.3，今天开始一日三餐自己做减脂餐，记录摄入量第一天，菜丸子和团子热量计算（粗略）菜部分235K，分成19份，每份12K菜团子皮是南瓜和玉米面，572K（我也是做完用薄荷算的时候才发现玉米面这...
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减脂餐—鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐—鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉3块胡萝卜1根干香菇5-6朵姜三片生抽适量白胡椒粉适量五香粉适量盐适量鸡蛋清1只芝麻油或小磨香油适量玉米淀粉适量料酒适量减脂餐—鸡胸肉丸子的做法香菇提前泡发鸡胸肉洗干净，去掉表皮的一层脂肪，切丁后用料理机打成肉泥胡萝卜切丁，香菇切丁，姜切丁，葱切丁，放在一起...
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减脂小丸子的做法和图解 好吃的减脂小丸子家常做法

  • 减脂小丸子

  • 囤积脂肪的日子到啦～小仙女们也要控制自己哟～用料红薯🍠1个肉糜适量胡萝卜🥕半根老抽1勺盐🧂10克鸡蛋🥚1个面粉适量水看着来秘宝2个香蕉🍌1根水50克减脂小丸子的做法我也是凭空想象制作的😂😂红薯🍠泥煮熟后用料理机打成泥，胡萝卜🥕切丁，与肉糜搅拌（肉糜里放一勺盐，一勺老抽）一...
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减脂 鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 鸡胸肉丸子做法

  • 减脂 鸡胸肉丸子

  • 用料鸡胸肉葱姜蒜看个人我都没加蔬菜粒我用的是速冻蔬菜粒还可以用别的黑胡椒盐耗油生抽减脂鸡胸肉丸子的做法用的是这样子的速冻蔬菜粒鸡胸肉切碎（我用的是榨汁机）+蔬菜粒+葱姜蒜料酒啥的水开了以后，用虎口的勺子，一个一个挖进去煮...
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减脂必备——鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——鸡肉丸子做法

  • 减脂必备——鸡肉丸子

  • 用料鸡脯肉500g胡萝卜1根大蒜1个葱2-3根（只要葱叶）鸡蛋1个减脂必备——鸡肉丸子的做法将胡萝卜切成几段放在蒸锅上蒸软，放入保鲜袋用擀面杖打成泥将鸡脯肉剁成肉泥，放入大碗将蒜泥，葱末，胡萝卜泥一起放入大碗，加入3勺料酒，2勺白胡椒，2勺盐，最后加入鸡蛋，用筷子朝一个方向搅拌，使鸡肉...
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黑麦紫薯丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦紫薯丸子（减脂）做法

  • 黑麦紫薯丸子（减脂）

  • 用料紫薯90g黑麦30g核桃10g黑麦紫薯丸子（减脂）的做法备料（10g核桃只用了一个半）紫薯切块冷水上锅蒸熟（筷子能够轻松戳透就是熟了）核桃仁打碎备用蒸熟的紫薯去皮压碎加入黑麦粉和适量的水揉成面团揉成大小差不多的丸子🍡冷水上锅蒸15分钟左右蒸好后趁着水汽撒上打碎的核桃仁，完成...
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减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法

  • 减脂鸡胸丸子

  • 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
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减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-鸡胸肉丸子做法

  • 减脂餐-鸡胸肉丸子

  • 用料胡萝卜根1鸡胸肉4块木耳5朵生抽1勺酱油勺五香粉1勺淀粉半勺减脂餐-鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉剁成泥胡萝卜木耳葱碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一个蛋清，放调料，顺时针搅上劲。忘了拍图了水开后，火小火。用手和勺子挤出一个个丸子放水里，煮到飘起来。捞出来放冰水里冰一下，这个...
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减脂餐-鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-鸡肉丸子汤做法

  • 减脂餐-鸡肉丸子汤

  • 减肥餐用料鸡胸肉一块胡萝卜半根料酒两勺葱一小段味极鲜一勺香菇一只减脂餐-鸡肉丸子汤的做法鸡肉切成蓉将胡萝卜，香菇，葱切成小丁上面的鸡肉蓉放入保鲜袋，加料酒拌匀将切好的各种蔬菜丁也倒入装有鸡蓉的保鲜袋，加入多半勺盐，五香粉，一勺味极鲜，挤一点柠檬汁这是用到的调料拌均...
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鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐

  • 用料鸡胸肉1块西兰花半朵鸡蛋1个盐2克蚝油1勺味极鲜1勺十三香半勺葱少许姜少许鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法鸡胸肉，西兰花切块放入料理机打成泥状放人鸡蛋，葱姜，十三香，蚝油，盐味极鲜再次打泥状把肉泥挤成丸子形状，冷水下锅煮水开，丸子浮起，煮熟捞出即可丸子煮好了在调...
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减脂续命丸—菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂续命丸—菜团子做法

  • 减脂续命丸—菜团子

  • 用料团能团之菜，降能降之脂。减脂续命丸—菜团子的做法材料大聚集上锅蒸15分健康减脂...
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减脂无油低脂鸡肉丸子意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油低脂鸡肉丸子意面做法

  • 减脂无油低脂鸡肉丸子意面

  • 减肥期间真的要想尽办法抚慰自己馋馋的嘴巴呢！用料鸡胸肉2块西红柿1个胡萝卜1/3根杏鲍菇1/2个意面50g盐少许克减脂无油低脂鸡肉丸子意面的做法选购好的食材洗干净西红柿切十字刀开水烫，剥皮剁碎西兰花胡萝卜杏鲍菇切好过水鸡胸肉剁剁剁，只加了黑胡椒和盐，因为减肥啊，剁很久超...
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减脂餐|丸子包生菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|丸子包生菜做法

  • 减脂餐|丸子包生菜

  • 用料生菜5片丸子8减脂餐|丸子包生菜的做法丸子煮熟即可，放了一些蟹棒，蟹棒不错纯生菜球，有点甜甜的味道小丸子带的不多，当主食吃了，另外中午还吃了一个黄瓜...
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鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐做法

  • 鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

  • 有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调味水煮开煮开后一勺一勺往里放漂浮上来基本都煮好了然...
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减脂丸子汤的做法和图解 好吃的减脂丸子汤家常做法

  • 减脂丸子汤

  • 用料鸡胸肉100克冬瓜150克口蘑2个料酒2勺生抽1勺十三香适量鸡粉1勺白胡椒适量橄榄油5滴减脂丸子汤的做法准备食材，鸡胸肉剁肉馅，倒入料酒、少量橄榄油，十三香、少量生抽、葱花混匀锅中做水依次放入汆好的丸子，口蘑还有冬瓜汤中调味只放鸡粉和白胡椒，关火完美出锅～...
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玉米面菜团子-减脂素丸子的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面菜团子-减脂素丸子做法

  • 玉米面菜团子-减脂素丸子

  • 💁‍♀️今天做了素馅丸子，裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养，减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜1根面粉20g玉米面100克虾皮1把木耳3朵调味料香油1勺盐2g十三香1g蚝油1勺白糖1g玉米面菜团子-减脂...
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减脂丸子-豆腐鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂丸子-豆腐鸡肉丸子做法

  • 减脂丸子-豆腐鸡肉丸子

  • 无油无糖纯蛋白质只放入了豆腐和鸡胸肉还有基础调料，却过足了吃丸子的瘾本菜谱用的破壁机打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟没有破壁机的朋友请看我新写的菜谱，有更详细的操作步骤_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一块鸡胸肉一块葱末一把姜末一把盐6克料酒一勺白胡椒粉少许减脂丸...
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「减脂」鸡肉香菇丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」鸡肉香菇丸子做法

  • 「减脂」鸡肉香菇丸子

  • 用料鸡胸肉4只香菇干香菇若干朵胡萝卜半根鸡蛋蛋清2个酱油2勺橄榄油2勺盐3克姜3片葱花适量五香粉，花椒粉，胡椒粉适量「减脂」鸡肉香菇丸子的做法鸡胸肉泡水解冻，干香菇温水泡发胡萝卜葱，姜切碎秀一下刀工，哈哈哈鸡肉剁成泥加两个蛋清搅拌均匀，按一个方向上劲团成丸子，团丸子的时...
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鸡胸肉丸子（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉丸子（减脂）做法

  • 鸡胸肉丸子（减脂）

  • 这两天沉迷于做丸子，吃了冬瓜猪肉丸早上体重有涨称，试一下减脂鸡胸肉丸子用料鸡胸肉400g胡萝卜一小段娃娃菜叶子5片鸡蛋1个只要蛋清盐适量白糖适量香油适量耗油适量姜末适量番薯淀粉120g鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉去肥肉清洗干净放少量盐➕黑胡椒粉➕姜片➕黄酒腌制几分钟...
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减脂丸的做法和图解 好吃的减脂丸家常做法

  • 减脂丸

  • 补充蛋白质！肌肉不流失！吃鸡肉补肌肉哈哈哈越想这个名字越觉得好玩哈哈哈哈用料鸡胸肉1块鸡蛋/蛋清3个盐适量生抽3勺黑胡椒适量豆腐1/2块（大约300克）土豆半个（喜欢糯一点的可以多放）蔬菜适量减脂丸的做法鸡胸肉剁成泥，加鸡蛋搅打上劲土豆切小块放碗里加些水，盖上保鲜膜戳几个洞，微...
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高蛋白低脂减脂鸡胸丸子的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低脂减脂鸡胸丸子做法

  • 高蛋白低脂减脂鸡胸丸子

  • 自己也在健身，根据教练的饮食要求，高蛋白低脂肪低碳水多纤维蛋清脱脂牛奶蔬菜鸡胸肉适量坚果加少许碳水用料蛋清1个鸡胸肉2块胡萝卜半根豆腐1块核桃4个洋葱半个土豆半个高蛋白低脂减脂鸡胸丸子的做法准备食材，洗干净备用为了方便搅拌碎，适量切块，搅拌成泥上锅蒸二十分钟，因为是...
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