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鸡肉豆腐羊栖菜饼的做法食谱

简单易学的鸡肉豆腐羊栖菜饼美食做法

  • 鸡肉豆腐羊栖菜饼

  • 用料鸡肉50克白豆腐1/3块蛋黄1/10个羊栖菜2/3大勺青葱若干地瓜粉1/小勺黄糖1/2小勺味醂1/4大勺酱油1/4大勺生姜沫1/4小勺鸡肉豆腐羊栖菜饼的做法豆腐的水压干混合切碎的鸡肉，羊栖菜，青葱，调味料弄成饼状，入烤箱烤以葱白修饰...
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爆炒羊栖菜的详细做法大全,简单又营养的爆炒羊栖菜做法

  • 爆炒羊栖菜

  • 羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63毫克等。日本称其为“长寿菜”，...
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快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸做法

  • 快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸

  • 羊栖菜富含铁，纤维对身体很有益。这道小菜比较适合夏季，既清爽又很有营养。用料干羊栖菜三大勺熟黄豆25克鸡胸肉一小块葱白一小段酱油，料酒，白糖各一大勺鱼露（没有也可以鸡精替代）一小勺快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸的做法羊栖菜加水泡发半小时以上，控水备用。葱白切细备用。...
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简单易学的羊栖菜拌豆腐美食做法

  • 羊栖菜拌豆腐

  • 用料吃剩的羊栖菜（菜谱上）1、豆腐（压一晚）1/2块1、糖酱油各1大勺1、白芝麻酱1大勺羊栖菜拌豆腐的做法豆腐沥干水分1捣烂拌均匀然后和羊栖菜的煮物拌匀即可、可以加拌点煮熟的毛豆、颜色漂亮...
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酱渍羊栖菜的做法和图解 好吃的酱渍羊栖菜家常做法

  • 酱渍羊栖菜

  • 据说是日料店里的经典人气速食，用的是我们洞头渔家的食材。羊栖菜几块钱一大把，做法简单，大家自己动手吧！用料羊栖菜30克酱油1大勺老酒1大勺盐1/2小勺水1杯酱渍羊栖菜的做法酱油一大勺老酒一大勺盐半勺混合酱汁倒入锅中，加水一杯烧开，放入羊栖菜倒入容器中搁置一晚即可食用，放入...
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凉拌羊栖菜 海菜芽的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌羊栖菜 海菜芽做法

  • 凉拌羊栖菜 海菜芽

  • 羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。用料香油一...
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炒羊栖菜的做法和图解 好吃的炒羊栖菜家常做法

  • 炒羊栖菜

  • 羊栖菜是一种藻类植物，被日本人称为“长寿菜”，每年大量从我国进口；羊栖菜不仅制作简单，且营养丰富，是日本家庭常备的食材...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料羊栖菜（干）20克干香菇（大）1朵或（小）4朵胡萝卜20克油豆腐（大）1/2块或（小）3块调料高汤3/4杯、白砂糖1大勺、料理酒1...
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日式小菜：炒羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的日式小菜：炒羊栖菜做法

  • 日式小菜：炒羊栖菜

  • 非常简单美味的小菜。如果大家做过后，决定好吃😋，请不要忘了交作业👌😊用料干羊栖菜20克素鸡150克香菇30克胡萝卜1根油15毫升日式高汤100毫升清酒/白葡萄酒22.5毫升米林15毫升酱油22.5毫升糖22.5毫升日式小菜：炒羊栖菜的做法提前把干羊栖菜洗干净，加冷水浸泡半小时淋干。胡萝...
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高中生的午餐便当—豆绿鸡丝和羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—豆绿鸡丝和羊栖菜做法

  • 高中生的午餐便当—豆绿鸡丝和羊栖菜

  • 天热了，給小盆友做个清爽点的小菜吧。豆绿鸡丝，羊栖菜的“煮物”，紫苏叶炒蛋，两粒水果小番茄，苞米饭➕梅干。用料鸡胸肉1块蚕豆100克鸡蛋2个紫苏叶10片羊栖菜100克胡萝卜半根油豆腐果50克熟芝麻适量小番茄2粒高中生的午餐便当—豆绿鸡丝和羊栖菜的做法先煮饭。米加好水以后，放...
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简单易学的羊栖菜烧豆腐美食做法

  • 羊栖菜烧豆腐

  • 想用豆腐做道菜就用搜索来找找时看到了小月的橄榄菜烧豆腐，想起自己家还有羊栖菜没有吃完，就像小月看到小白的香椿烧豆腐而繁衍了橄榄菜烧豆腐，我也照搬来了个羊栖菜烧豆腐哈~~~~用料北豆腐一块即时羊栖菜半袋生抽油羊栖菜烧豆腐的做法豆腐长方向来一刀再竖过来均匀切七下成...
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芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽做法

  • 芝麻碎拌羊栖菜黄豆芽

  • 羊栖菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维、钾、钙、镁、铁。民间常用来治疗甲状腺肿，颈淋巴结肿，浮肿，脚气等。既含有蛋白、脂肪，又含有钙、食物纤维，营养均衡。而黄豆芽也是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血...
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简单易学的羊栖菜炒黄豆美食做法

  • 羊栖菜炒黄豆

  • 羊栖菜又名鹿角尖、海大麦：是一种藻类植物，藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。它具有祛脂降压,护心,通便,提高免疫力,减肥的作用（百度得知）。我这道菜所用羊栖菜是即食羊栖菜.....用料即食羊栖菜...
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日式羊栖菜的做法和图解 好吃的日式羊栖菜家常做法

  • 日式羊栖菜

  • 方便自己做菜查阅用料羊栖菜25克胡萝卜0.5根小油豆腐6个干香菇6朵日式料酒1勺油8克糖5克酱油1.5勺高汤1碗日式羊栖菜的做法配料表高汤步骤1高汤步骤2刚开始做的时候酒用了烧菜的料酒，后来觉得味道不太对，又加了一勺味淋，好像好一点。但是整体味道偏淡，隔夜后更入味一点...
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纳豆拌羊栖菜和西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的纳豆拌羊栖菜和西兰花做法

  • 纳豆拌羊栖菜和西兰花

  • 这是一道钙质丰富的羊栖菜和纳豆，β-胡萝卜素、钙的吸收的维生素C丰富的西兰花拌在一起的小菜。西兰花用少量的芝麻油煎烤，煎出其香甜味。纳豆对预防骨质疏松症有非常好的效果，有丰富的维生素K。酱油、柠檬汁、豆板醤、芥末搅拌在一起，其味可以增进食欲。佳人府等网站未经许...
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羊栖菜米饭的做法和图解 好吃的羊栖菜米饭家常做法

  • 羊栖菜米饭

  • 羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：香油1小茶匙料酒1大茶匙味淋两小茶匙生抽1小茶匙盐少于一小茶匙羊栖菜米饭的做法羊栖菜...
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高中生的午餐便当—鸡肉羊栖菜菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—鸡肉羊栖菜菜饭做法

  • 高中生的午餐便当—鸡肉羊栖菜菜饭

  • 【便当日记】今天的主角是饭。今日菜单：*鸡肉羊栖菜油豆腐胡萝卜焖饭*酱肘子*椒盐虾球*芝麻拌春菊（蓬蒿）*蘑菇排骨汤餐后水果：蜜桔总觉着缺了点什么颜色，等小朋友出门了才想起，一大早起来特意煮的“冰糖南瓜”忘记给小盆友带了！😅用料大虾仁100克酱猪肘100克茼蒿（蓬蒿）3棵鸡肉100...
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日本家常菜炖羊栖菜的做法步骤及图解,美味正宗的日本家常菜炖羊栖菜做法

  • 日本家常菜炖羊栖菜

  • 日本把羊栖菜叫做“长寿菜”。超市、便利店都有卖。各家各户都把它作为常备菜。它含钙是牛奶的12倍、含食物纤维（水溶性纤维）是牛蒡的7倍、含铁是鸡肝的6倍、200克煮羊栖菜只有10kcal热量。是减肥的好食材。用料羊栖菜20g
炸豆腐皮1片
胡萝卜1/4根
煮黄豆适量香油1茶匙...
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羊栖菜梅子酱鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的羊栖菜梅子酱鸡肉饼做法

  • 羊栖菜梅子酱鸡肉饼

  • 材料两人份，一份卡路里约189卡用料鸡肉糜100g羊栖菜5g梅子酱少许油豆腐100g盐少许羊栖菜梅子酱鸡肉饼的做法羊栖菜用耐热器皿泡发连水微波炉加热2分羊栖菜沥水加入其他材料所有材料揉匀分成6个均匀肉饼上不粘锅中火煎煎制两面都均匀上色稍焖会即刻出锅了...
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简单易学的羊栖菜鸡肉碎美食做法

  • 羊栖菜鸡肉碎

  • 是根据日本常备菜食谱做的，重点是容易做，好吃又营养，属于比较清淡的食谱。如果喜欢重点口味的，请自行增加酱油。喜欢辣的朋友炒时可以添加小米椒冷藏可以5天用料鸡胸肉300克羊栖菜10克糖2大匙半盐半小匙酱油1大匙羊栖菜鸡肉碎的做法鸡胸肉放半匙的糖和半小匙的盐一起绞碎，放置...
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简单易学的酱豆子羊栖菜美食做法

  • 酱豆子羊栖菜

  • 用料黄豆100g羊栖菜100g生抽30g老抽20g砂糖30g盐2g酱豆子羊栖菜的做法黄豆和羊栖菜洗干净，羊栖菜泡水20分钟，锅里加入适量清水，倒入黄豆、生抽和老抽，煮到黄豆膨胀加入羊栖菜，一起盖好盖子中火炖煮到汤汁减少，加入盐和砂糖继续小火炖煮，打开盖子收汁，边收汁边搅拌，当黄豆表皮皱褶，...
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简单易学的羊栖菜炒豇豆美食做法

  • 羊栖菜炒豇豆

  • 羊栖菜又名鹿角尖、海大麦：是一种藻类植物，藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。它具有祛脂降压,护心,通便,提高免疫力,减肥的作用（百度得知）。我这道菜所用羊栖菜是即食羊栖菜.....用料即食羊栖菜...
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凉拌羊栖菜的做法和图解 好吃的凉拌羊栖菜家常做法

  • 凉拌羊栖菜

  • 羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖菜一包蒜头5瓣小米辣1个酱油20克醋10克香油10克香菜1根凉拌羊栖菜的做法我买的是这种…...
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羊栖菜的常备菜好吃的烹饪方法 羊栖菜的常备菜的地道做法和步骤

  • 羊栖菜的常备菜

  • 用料干羊栖菜20克胡萝卜切丝1/2根煮熟的黄豆100克和风鲣鱼颗粒汤料1大勺清酒、酱油和味琳各2.5大勺三温糖1小勺芝麻少许麻油1大勺羊栖菜的常备菜的做法干羊栖菜泡开沥干水、麻油和材料炒香加入适量水和调料、收干汤汁撒上芝麻完成。小贴士多做点冰箱里保存1星期左右、可...
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清炒羊栖菜的做法和图解 好吃的清炒羊栖菜家常做法

  • 清炒羊栖菜

  • 清炒羊栖菜，爽口开胃，酸酸辣辣，还有很嚼劲。减肥人士要多吃吃这道菜，热量极低，还富含纤维素，对大便秘结有明显的好处。用料羊栖菜50g大蒜3瓣辣椒2颗葱少许料酒少许酱油少许醋少许清炒羊栖菜的做法羊栖菜炒之前需要事先泡一下，大概20分钟左右，中途多换几次水，去除其自带盐分及杂质...
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简单易学的羊栖菜炒鸡蛋美食做法

  • 羊栖菜炒鸡蛋

  • 今天是三伏，来个摊鸡蛋......用料鸡蛋3个即食羊栖菜半袋小香葱油羊栖菜炒鸡蛋的做法将鸡蛋打散打匀将羊栖菜和小香葱花加入鸡蛋液中搅拌均匀锅烧热后倒入宽油，蛋液两面摊成金黄即可出锅切块开吃小贴士不用放盐很香~~~~~~...
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