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生酮 韭菜盒子的做法食谱

简单易学的生酮 韭菜盒子美食做法

  • 生酮 韭菜盒子

  • 非严格生酮一个月了，断糖、水果和主食。生酮期特别馋馅饼，家里做了馅饼光吃馅我觉得不过瘾啊。趁假期自己好好的吃个够！用料韭菜跟我手腕粗细的一大把蛋1个海盐适量虾皮适量椰子粉10克洋车前子粉5克能量包粉10克可以不加亚麻籽5克橄榄油适量生酮韭菜盒子的做法椰子粉、洋车...
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韭菜盒子的做法和图解 好吃的韭菜盒子家常做法

  • 韭菜盒子

  • 美味的韭菜盒子是儿时美好的回忆！用料面粉150克韭菜少量红薯粉少量猪肉50克盐少许生抽1勺花椒粉少许（根据口味，可以不加）韭菜盒子的做法韭菜洗净，空干水分，切成小段薯粉热水焯一下，捞出空干水分备用猪肉切成小丁，少许肥肉猪肉肥肉先炒出油，然后放入瘦肉和芝麻炒香韭菜，薯粉,炒好的...
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韭菜盒子。的做法和图解 好吃的韭菜盒子。家常做法

  • 韭菜盒子。

  • 用料韭菜350克虾皮一小把鸡蛋4个面粉500克十三香1勺盐1克油适量韭菜盒子。的做法1.韭菜切丁加入油，加入适量盐巴，十三香，虾米，加入炒好的鸡蛋，拌均匀。放旁边备用。面粉加入温水，加入适量盐，揉成面团。旁边醒10分钟。分成14个小剂子。小剂子压扁擀成面片，包入上面调好的食材。（不...
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韭菜盒子的详细做法大全,简单又营养的韭菜盒子做法

  • 韭菜盒子

  • 韭菜盒子很多人都喜欢吃，当然我家人也不例外，昨天买了一些韭菜没吃，今天想起赶紧给消灭掉，但做啥好呢……嗯~韭菜盒子蛮不错，就是它啦~做为一个勤俭持家的好女人，绝对不能浪费一分一毫哈~😜用料面粉250克开水140~150克韭菜300克鸡蛋2个虾皮一小把油适量【拌韭菜】食用盐适量鸡...
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生酮韭菜盒子，自留的做法步骤及图解,美味正宗的生酮韭菜盒子，自留做法

  • 生酮韭菜盒子，自留

  • 用料杏仁粉35克洋车前子壳粉4克鸡蛋20克韭菜鸡蛋馅儿100克开水50克盐0.5克生酮韭菜盒子，自留的做法混合分类，加鸡蛋，搅拌。加开水，搅拌，静置，不烫手后带手套抓均。分三份。取一份，放在保鲜膜上，盖另外一层保鲜膜，擀面杖擀薄，揭开上层保鲜膜，放入三分之一馅儿，用下层保鲜膜包好。同样...
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生酮韭菜盒子/饼好吃的烹饪方法 生酮韭菜盒子/饼的地道做法和步骤

  • 生酮韭菜盒子/饼

  • 包万物不喜欢扁桃仁粉的味道，或者洋车前壳粉的口感就不要尝试了哈用料皮鸡蛋1个扁桃仁粉40克洋车前壳粉15克水55-65克馅韭菜55克鸡蛋1-2个盐2克/适量生酮韭菜盒子/饼的做法准备馅，鸡蛋里放点盐，先炒鸡蛋，再炒韭菜炒熟，鸡蛋多了，一个就够了扁桃仁粉和洋车前壳粉混合均匀，加入鸡蛋...
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简单易学的低碳生酮韭菜盒子美食做法

  • 低碳生酮韭菜盒子

  • 美味好吃，简单用料【面皮糊糊】：杏仁粉20克洋车前子粉5克水80克鸡蛋2个【馅料】：鸡蛋1-2个韭菜150克盐适量低碳生酮韭菜盒子的做法杏仁粉，洋车前子粉混合混合好的粉粉加水搅拌成糊粉粉糊加入2鸡蛋搅拌均匀糊糊倒入平底锅内，转动锅让糊糊流动成均匀圆形，如锅底会粘需刷一层薄油...
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低碳生酮版主食-韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮版主食-韭菜盒子做法

  • 低碳生酮版主食-韭菜盒子

  • 不用说，这又是为了满足某些人的突发奇想....面皮和馅儿里都有鸡蛋，所以我只撕了一小角饼皮尝了尝，比较柔软，有点像松饼，大概是好吃的吧，因为某人一下子就扫光了...用料外皮鸡蛋3个椰子面粉150克洋车前草籽粉30克盐5克泡打粉3克温水320克内馅儿鸡蛋2个韭菜250克肉末100克盐1茶匙...
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「生酮低碳」酱肉韭菜馅，可做韭菜盒子包子饺子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」酱肉韭菜馅，可做韭菜盒子包子饺子做法

  • 【生酮低碳】酱肉韭菜馅，可做韭菜盒子包子饺子

  • 我从小吃的饺子都不是肉丸的，都是肉丁的，长大了之后才知道这叫酱肉馅。前几天买了韭菜，今天做韭菜盒子。做生酮和普通版的。生酮皮我用中式面团：小酮人请跳过粉丝的步骤。这调馅方法是奶奶做的，但是我再也吃不到了。用料酱肉肉丁/肉碎500g姜末1tsp小葱一颗醋（可不加）1/2tbsp☆豆...
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低碳杂粮韭菜盒压边神器生酮饺子的做法步骤及图解,美味正宗的低碳杂粮韭菜盒压边神器生酮饺子做法

  • 低碳杂粮韭菜盒压边神器生酮饺子

  • 女儿最爱吃韭菜馅的面食，最近做任何吃的都在算碳水，毕竟还有其他三口人在控制体重，咱不能疫情封城吃肥了🥱家里没有鲜虾仁了，正好有南澳的带子很鲜嫩，大家有虾仁继续用虾仁，不过带子口感非常棒！家里没有杂粮粉，没有谷朊粉都没关系，就用白面，白面，白面就可以啦……用料韭菜3把土猪肉5...
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韭菜白菜盒子/韭菜鸡蛋盒子的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜白菜盒子/韭菜鸡蛋盒子做法

  • 韭菜白菜盒子/韭菜鸡蛋盒子

  • 用料韭菜克白菜食用油生抽盐香油（芝麻油）面粉温水韭菜白菜盒子/韭菜鸡蛋盒子的做法韭菜提前洗净控水切碎白菜切碎放盐杀出水分挤掉水分后和韭菜碎放一起放油香油生抽/味极鲜盐（重点：等皮擀好再搅拌均匀，因为素馅儿容易出汤）温水和面面团一定要软（面团活硬了烙出来就会硬）醒20分钟...
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简单易学的生酮韭菜盒子美食做法

  • 生酮韭菜盒子

  • 写给我爸爸张跃顺先生和妈妈迟泽英女士的健康无面粉食谱。用料馅料自己调，喜欢啥做啥配好的粉一包能做四个煎饼盒子鸡蛋两个刚烧开的水大概一杯的量，实际用量更少生酮韭菜盒子的做法1.一包粉，放进去俩鸡蛋搅拌。2.稍微倒一点开水。少了可以再放。3.分成四个球。面球上下都铺...
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[生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭菜咸鸭蛋盒子的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭菜咸鸭蛋盒子做法

  • [生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭菜咸鸭蛋盒子

  • 一直都在生酮的路上，集中烹饪，愿各位宝贝都能得到烹饪的乐趣和生酮的益处用料椰子粉108g或者杏仁粉140g洋车前子粉50g鸡蛋如果用椰子粉需要4个，杏仁粉两个盐5克沸水240cc韭菜250克虾米80克咸鸭蛋3个豆芽50gMCT油20克黑胡椒（可选）2g姜黄粉2g[生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭...
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烙韭菜盒子的详细做法大全,简单又营养的烙韭菜盒子做法

  • 烙韭菜盒子

  • 第一次做韭菜盒子，可还行😄用料面粉2碗韭菜一把鸡蛋2个木耳干木耳一小把龙口粉丝1捆虾皮一小把生抽1勺蚝油1勺十三香1小勺盐1小勺食用油一勺烙韭菜盒子的做法干木耳泡发粉丝凉水泡泡2碗面粉，用温水和面活成面团，盖上保鲜膜或者扣上盆醒20分钟鸡蛋炒散晾凉，粉丝，木耳切碎（攥干水...
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生酮韭菜盒子椰子粉版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮韭菜盒子椰子粉版做法

  • 生酮韭菜盒子椰子粉版

  • 参考了别的菜谱，结合起来做了这个椰子面粉版的韭菜盒子。椰子面粉比杏仁粉便宜且热量低。记录一下免得忘记。用料馅料韭菜250g～260g鸡蛋3个（小就4个）盐一小勺虾皮35g黑胡椒粉适量（随意）油20ml面皮椰子粉108g洋车前子壳粉50g盐5g鸡蛋3个（小就4个）开水370ml其他辅助物件硅胶垫保鲜...
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「Winona’s生酮家常菜」01：猪油渣韭菜盒子好吃的烹饪方法 「Winona’s生酮家常菜」01：猪油渣韭菜盒子的地道做法和步骤

  • 【Winona’s生酮家常菜】01：猪油渣韭菜盒子

  • 突发奇想又来个新系列~把我特别喜欢的生酮家常菜剪成单支小视频，方便喜欢的酮学跟做~健康饮食、减脂瘦身也可以吃得美味幸福吖！会缓慢而认真地更新的，大家记得帮我点赞喔😉〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️喜欢的酮学快撸起来吧~ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ过程中有什么不明白的，欢迎加我V...
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「韭菜盒子」的详细做法大全,简单又营养的「韭菜盒子」做法

  • 【韭菜盒子】

  • 【韭菜盒子】，皮薄馅儿大，外酥里香，特别的好吃；今天不做半烫面，这样和出来的面柔软中又带稍许的嚼劲儿，吃起来会更香。用料面粉300克盐3克热水130克冷水40克韭菜300克食用油20克鸡蛋2个盐2勺【韭菜盒子】的做法面粉300克、盐3克，先用130克80度左右的热水烫面，拌匀后再加40克凉水，...
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[生酮食谱] 生酮韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮食谱] 生酮韭菜盒子做法

  • [生酮食谱] 生酮韭菜盒子

  • 今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」！使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮，包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦，中式麵點也可以低碳健康又美味！製作影片請看：用料麵皮：杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2顆鹽1/4茶匙沸水1.5杯（約360cc)內餡韭菜250g蛋4顆鹽1/8...
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简单易学的生酮低碳韭菜盒子美食做法

  • 生酮低碳韭菜盒子

  • 做生酮低碳的韭菜盒子没有小麦粉做起来那么顺手简单，而且原材料也是比较贵一些，为了健康就也就不怕麻烦，为了健康花的钱肯定是值得的对吧。至于口感没有小麦粉做出来的好吃，但比没有韭菜盒子吃好过10倍去了，外皮感觉像松饼似的，内馅还是那么香。用料无肤质椰子粉150克洋车前子...
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生酮～又软又脆菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮～又软又脆菜盒子做法

  • 生酮～又软又脆菜盒子

  • 爱吃馅儿的我鼓捣鼓捣终于可以更新我的菜盒子版本啦～这里是菜盒子2.0食谱这个面皮的优点是比之前的更薄，软，延展性极佳，而且不容易开裂～我觉得已经是完美人间口感了，只是包的过程还需要谨慎对待我终于记得拍了过程图～感动😹注意这是我包4个的量，总量较少用料杏仁粉30克谷朊粉20克...
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韭菜盒子和白菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜盒子和白菜盒子做法

  • 韭菜盒子和白菜盒子

  • 突然想吃白菜馅和韭菜馅就自己DIY起来😋希望大家喜欢💕用料韭菜250克虾皮50克鸡蛋2个盐少许面粉350克开水适量凉开水适量油适量上腿猪肉350克韭菜盒子和白菜盒子的做法面粉加开水揉开再加凉开水加少许油加保鲜膜醒一下、1小时后白菜和韭菜洗净切碎准备、猪肉搅碎备用虾皮...
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韭菜盒子😘的详细做法大全,简单又营养的韭菜盒子😘做法

  • 韭菜盒子😘

  • 用料韭菜克鸡蛋个面粉克盐克黑木耳韭菜盒子😘的做法煎韭菜盒子...
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「生酮饮食」手把手教你做生酮韭菜盒子，一吃就停不了口的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食」手把手教你做生酮韭菜盒子，一吃就停不了口做法

  • 【生酮饮食】手把手教你做生酮韭菜盒子，一吃就停不了口

  • 韭菜盒子，胶东地区（烟台.青岛）也称“哈饼锄板”、锅贴，是中国北方地区陕西、山西等地非常流行的汉族小吃，在有些地区也是节日食品。韭菜盒子是一种很家常的面食，由韭菜加生猪肉或鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃。烙好的盒子表皮黄金酥脆，馅心韭香脆嫩，色泽美观不说，吃着更...
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「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子做法

  • 【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子

  • 韭菜盒子人人爱，拌韭菜鸡蛋馅的时候就已经香的不行啦，生酮低碳也可以享受如此美味，真是太美好了(´▽｀)用料杏仁粉3大勺车前子壳粉1.5～2大勺鸡蛋1个开水适量馅儿韭菜适量鸡蛋适量橄榄油适量盐适量【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子的做法韭菜洗干净切成小段，鸡蛋打散热锅冷油炒熟，把...
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生酮～香脆无比菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮～香脆无比菜盒子做法

  • 生酮～香脆无比菜盒子

  • 亲们，我更新了新的菜盒子面，比这个要软，装的馅大～需要的亲可以移步人生中第一次下厨房菜谱就贡献给这个小可爱吧～生酮最苦恼的莫过于没法吃陷子活啦，之前也用洋车前子壳粉做过，面临的问题，一是容易开裂，二是洋车前子的味道有点不喜欢自从尝试了小伙伴的面筋粉面包以后，我的小脑瓜打...
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