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无水低卡咖喱浓汁的做法食谱

简单易学的无水低卡咖喱浓汁美食做法

  • 无水低卡咖喱浓汁

  • 适合减脂期想吃咖喱口味食物又怕咖喱热量太高的朋友用料胡萝卜一根土豆两个大蒜一头洋葱两个南瓜适量盐适量生抽适量莳萝适量百里香适量黑胡椒适量无水低卡咖喱浓汁的做法南瓜、胡萝卜、洋葱、西红柿，大蒜瓣、土豆全部入珐琅锅中小火闷至全部食材软烂到自己喜欢的程度加入...
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咖喱牛排·水煎包（浓郁的香味与汤汁）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱牛排·水煎包（浓郁的香味与汤汁）做法

  • 咖喱牛排·水煎包（浓郁的香味与汤汁）

  • 一说起咖喱，脑海里有没有浮现金灿灿的汤汁，鼻腔里是不是弥漫着浓郁的香味，那种闻一闻就沁入心脾的气息，发源于印度如今却广受日本、东南亚等人民的热捧、且正以势不可挡的劲头虏获着无数中国胃，咖喱无论配上什么，都感觉是下饭神器，把它混合其他食材做馅料，那更是只可意会不可形容...
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「Sherry下厨房」无油低卡减脂浓香咖喱包的做法步骤及图解,美味正宗的「Sherry下厨房」无油低卡减脂浓香咖喱包做法

  • 【Sherry下厨房】无油低卡减脂浓香咖喱包

  • 用料生面团适量土豆一个胡萝卜一根洋葱适量日式咖喱膏半块【Sherry下厨房】无油低卡减脂浓香咖喱包的做法面团做法不再赘述，个人喜欢水和面粉大约1比2左右，冬天水适当加量，隔夜冷藏发酵至两倍大。土豆胡萝卜滚刀块，（因为是做包子馅，所以需要小一点，指甲盖大小比较合适。）洋葱切丁...
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无水咖喱虾意面（超浓郁版）的做法步骤及图解,美味正宗的无水咖喱虾意面（超浓郁版）做法

  • 无水咖喱虾意面（超浓郁版）

  • 清冰箱存货系列😋咖喱简单易做，这道无水咖喱虽然用的时间比一般水煮的时间要长一些。味道却更加的浓郁~P.S此道料理可以加牛奶/椰浆增强风味做饭本来就是一件随性的事嘛~😝祝大家吃的开心🥰🍝用料意大利面1-2人份咖喱2小块洋葱三分之一个土豆适量番茄1个大虾随意牛奶适量...
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nya酱改良版超浓郁无水咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的nya酱改良版超浓郁无水咖喱饭做法

  • nya酱改良版超浓郁无水咖喱饭

  • 炒鸡喜欢吃咖喱饭🍛煮好的咖喱拌上热乎乎的白米饭🍚我能吃下三碗～这次的咖喱饭是完全不加水的哦来自b站博主nya酱的一生～喜欢喜欢味道超浓郁咖喱和食材完全融合在一起❤️以下配方是做两人份的哦～大家可酌情增减全程花费三十至四十分钟左右。用料安记香咖喱块5块（两人份）鸡胸肉1...
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绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡的做法步骤及图解,美味正宗的绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡做法

  • 绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡

  • 无意间刷到一个旅行博主到巴基斯坦，一餐是当地的咖喱茄子配主食；赶紧尝试一下；咖喱鸡肉，咖喱土豆，咖喱西兰花，咖喱羊肉都试过了，这次是咖喱茄子，依旧非常好吃；对于费油的茄子来说，这个做法超级赞了。用料茄子1个调配咖喱粉1份绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡的做法茄子去皮切条，蒸...
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无水咖喱￨咖喱新吃法的做法步骤及图解,美味正宗的无水咖喱￨咖喱新吃法做法

  • 无水咖喱￨咖喱新吃法

  • 日本的美食博主居然都流行做这种不放水的咖喱！平时喜欢看各种美食节目，所以也跟日本美食博主学了几道菜是不是会有小伙伴疑问，无水不就糊了嘛，主要是放了西红柿，会出很多水，做之前在锅内壁刷上一层油，然后最好用电饭煲做哦，不用担心糊锅。如果用平时的炒锅做容易糊锅，相信我。不信...
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咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖做法

  • 咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖

  • 用料调味料料酒30克葱白2段姜10克（切片）花椒15粒琥珀冰糖10克咖喱酱20克琥珀冰糖15克生抽1大勺玫瑰盐3克花生油1大勺椰浆50克配菜香菇6朵小土豆3个（150克）迷你胡萝卜2根（70克）主菜鸡翅中1KG咖喱鸡翅无糖超低卡无水炖的做法所有食材洗净，香菇切掉根部，切出纹路与纹路垂直的方向，切...
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简单易学的超浓郁无水咖喱美食做法

  • 超浓郁无水咖喱

  • 用料咖喱块一整板鸡腿肉300g胡萝卜1根土豆2个洋葱1个西红柿2个超浓郁无水咖喱的做法备菜-土豆、胡萝卜去皮，切卷刀块-番茄切小块-洋葱切块-鸡腿肉提前切丁，加生抽、料酒腌制热锅冷油下鸡腿肉丁，翻炒至鸡肉变白加入番茄，翻炒均匀，煎至番茄出水加入洋葱，翻炒均匀放入胡萝卜块、土...
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无水蔬菜风味好侍咖喱饭（好侍浓厚/百梦多咖喱食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的无水蔬菜风味好侍咖喱饭（好侍浓厚/百梦多咖喱食谱）做法

  • 无水蔬菜风味好侍咖喱饭（好侍浓厚/百梦多咖喱食谱）

  • —食谱来源好侍食品官网—咖喱是好侍浓厚咖喱（进口版）百梦多也可以用的！本食谱4人份量烹饪时间：约20分钟热量（平均1人）：238kcal盐摄入（平均1人）：1.7g用料好侍浓厚咖喱块44g牛肉馅200克洋葱1个（小一点的）胡萝卜半根（中等大小）西红柿1个（中等大小）青椒3根生姜泥1勺（茶匙）生蒜泥1勺（茶匙）色拉油1...
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无水咖喱鸡的做法和图解 好吃的无水咖喱鸡家常做法

  • 无水咖喱鸡

  • 用料咖喱4块土豆1小个胡萝卜1根洋葱半个西红柿2个固体酸奶1勺鸡肉根据自己的量来无水咖喱鸡的做法按照上述材料准备鸡肉1.将土豆块、胡萝卜块提前煮熟，煮成面面的感觉，捞出待用。2.西红柿切块待用。3.热油，下鸡块，翻炒至变色即可。4.放入切好的洋葱，炒至洋葱变软。5.加入西红...
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咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖喱粉版本的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖喱粉版本做法

  • 咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖喱粉版本

  • 就…家里剩了豆腐看了好多菜谱都是用咖喱块的健身不想高热量就顺势而出的菜谱两人份用料内脂豆腐1块土豆二分之一个胡萝卜四分之一根青豆少许咖喱粉2勺牛奶适量咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖喱粉版本的做法材料准备！豆腐切小块放进盐水中焯三分钟，祛除豆腥味。胡萝卜土豆切小块。...
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「咖喱饭」浓浓咖喱香的做法步骤及图解,美味正宗的「咖喱饭」浓浓咖喱香做法

  • 【咖喱饭】浓浓咖喱香

  • 最近特别想吃咖喱，昨天终于去买了咖喱，今天中午做了咖喱饭，做法非常简单而且耗时较短，味道也很好。用料土豆1个胡萝卜1根咖喱2块水适量（淹过土豆和胡萝卜）油少量【咖喱饭】浓浓咖喱香的做法土豆、胡萝卜（削皮切块）锅里放少许油，待油热倒入土豆和胡萝卜，翻炒几下加水（可以淹过土豆和...
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电饭煲版无水超香浓咖喱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲版无水超香浓咖喱鸡做法

  • 电饭煲版无水超香浓咖喱鸡

  • 不用放水也不用放椰浆就纯用蔬果自身的汁水炖煮最后加入咖喱和梨蓉点睛调味汤汁香浓中还有一丝丝的清甜超级无敌好吃咖喱爱好者强推！用料去骨手枪腿2只胡萝卜2根土豆2个洋葱1个梨1个咖喱酱3勺（也可以换成咖喱块or咖喱粉电饭煲版无水超香浓咖喱鸡的做法蔬菜切小方块。洋葱、...
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低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡家庭版咖喱鸡块做法

  • 低脂低卡家庭版咖喱鸡块

  • 减肥也可以吃！用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个盐5克咖喱粉3勺青椒1个蚝油1勺酱油1勺鸡胸肉半块低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟将蔬菜全部切块备用，1勺生抽，1勺蚝油，3勺咖喱粉加入适量水调成酱汁备用起锅烧油，加入洋葱...
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超简单的咖喱鸡排饭🍛鸡排酥脆无腥味，融合香浓的咖喱汁，汤汁都不放过的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的咖喱鸡排饭🍛鸡排酥脆无腥味，融合香浓的咖喱汁，汤汁都不放过做法
低卡咖喱饭的做法和图解 好吃的低卡咖喱饭家常做法

  • 低卡咖喱饭

  • 用料意面酱土豆洋葱牛肉末番茄苹果咖喱粉椰子粉鸡汤块（可略）米饭低卡咖喱饭的做法所有材料洗净，土豆去皮切小块泡在水中，洋葱切小块番茄冷水入锅煮至水沸，番茄皮呈十字状裂开后捞出，这时候可以轻易去皮并切小块，苹果切小块，一起放入料理机打成泥状锅内放少许油，放入洋葱煸炒，再放入...
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无水咖喱的做法和图解 好吃的无水咖喱家常做法

  • 无水咖喱

  • 跟着nay酱做的无水咖喱，真的是好吃到爆！第一次做就成功了，太开心了。感觉是我吃过最好吃的版本，带点番茄的酸，买的最辣的咖喱版本，所以吃起来一点不腻，没有加水，所以食材和咖喱完美的融合在了一起，受到家人一致好评！（因为没想过会一次性成功，所以没照相，只能去nay酱的视频截图了）用料西...
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不可错过的低卡咖喱汁调配与运用的做法步骤及图解,美味正宗的不可错过的低卡咖喱汁调配与运用做法

  • 不可错过的低卡咖喱汁调配与运用

  • 咖喱的菜谱，怕胖的朋友总会觉得热量太高。的确，印度和泰式的咖喱菜在制作过程中会加入椰浆，100毫升椰浆的热量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少也要加入200毫升的椰浆，在你不全部吃完这些汤汁的前提下，热量已经很高了。咖喱块热量同样有些高。其实基础的咖喱粉，本身热量并不高，...
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无油低卡咖喱洋葱贝果的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡咖喱洋葱贝果做法

  • 无油低卡咖喱洋葱贝果

  • 吃惯了甜口的贝果，突发奇想做一款咸口的，意外的好吃😋用料高筋粉440克咖喱块44克开水（化咖喱块）225克洋葱55克酵母粉4克水（化酵母）15克盐4克糖5克无油低卡咖喱洋葱贝果的做法开水化开咖喱块。126克洋葱切碎，下油锅翻炒。最后得到55克洋葱酥（伪）😏用15克水化开酵母粉，或者所有材料一...
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健康低卡——不加一滴水的咖喱羊肉&低热量的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——不加一滴水的咖喱羊肉&低热量做法

  • 健康低卡——不加一滴水的咖喱羊肉&低热量

  • 调味品中我比较喜欢的咖喱吧。它真的很赞，调味水平很高级，热量却很低，大家之前都误会它了！用处很多，做肉类，蔬菜，浓汤，锅底......印度和泰式的咖喱菜在制作过程中会加入椰浆，100毫升椰浆的热量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少也要加入200毫升的椰浆，在你不全部吃完这些汤汁的前提...
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超级浓郁！不加一滴水的无水咖喱好吃的烹饪方法 超级浓郁！不加一滴水的无水咖喱的地道做法和步骤

  • 超级浓郁！不加一滴水的无水咖喱

  • 这是我在网上跟一个博主学的，用西红柿做咖喱，学到了精髓就用自己的方法做一下～我保证是我吃过的最好吃的咖喱，因为不加一滴水，味道超级浓郁！我讲的比较详细所以多分了几步，其实很简单。用料西红柿3个（2人份）土豆1个胡萝卜1根原味咖喱3-4块自己喜爱的配菜或肉随意超级浓郁！不加一滴...
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咖喱粉做的低卡日式咖喱的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱粉做的低卡日式咖喱做法

  • 咖喱粉做的低卡日式咖喱

  • 超市里的日式咖喱块热量太高，一直都在用咖喱粉来代替。但是做了很多次，发现直接用咖喱粉做出来的咖喱只能是印度咖喱！但我不甘心啊，毕竟日式咖喱也是我的爱！所以通过不断的研究和试验，我终于用咖喱粉！做出了最低卡！最接近日式咖喱的咖喱！用料咖喱粉一勺无糖可可粉2克椰子油2克黄油...
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低卡汤咖喱的做法和图解 好吃的低卡汤咖喱家常做法

  • 低卡汤咖喱

  • 做的一人份370大卡左右，碳水28。用料鸡胸肉100克马铃薯70克胡萝卜40克青椒30克牛奶100克浓汤宝半块咖喱粉5克油5克花椒大料桂皮葱姜蒜少量水适量盐少量低卡汤咖喱的做法把蔬菜切好，锅里倒油，放葱姜蒜，花椒大料桂皮爆香。加入咖喱粉，胡萝卜和土豆翻炒。倒入牛奶，适量水和浓汤宝...
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低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂鸡肉咖喱饭做法

  • 低卡低脂鸡肉咖喱饭

  • 用料土豆1个洋葱半个鸡胸肉1块菜花1朵咖喱粉30g低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法鸡胸肉切块加入盐，咖喱粉，黑胡椒，抓拌均匀腌制。菜花切成碎粒洋葱切丝。土豆切块。洋葱炒软。依次放入土豆，鸡胸肉，菜花。倒入水和咖喱粉，大火炖煮三十分钟。低卡美味的无米鸡肉咖喱饭完成。...
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