![简单易学的一人食·炸鸡腿美食做法]( "简单易学的一人食·炸鸡腿美食做法")
- 最近尝试带饭，总得有点荤菜，不想做太麻烦的，就炸鸡腿吧，用料简单，制作简单。用料鸡腿4只炸鸡粉适量包盐适量克一人食·炸鸡腿的做法鸡腿加超市买的炸鸡腿料。鸡腿洗好，刀割几个口子，方便味道进去，均匀裹上炸鸡粉，如果口味比较重的话也可以稍微放点盐，静置五分钟。油温6成，大概就是能...
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![一人食·鸡腿肉杂煮的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·鸡腿肉杂煮做法]( "一人食·鸡腿肉杂煮的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·鸡腿肉杂煮做法")
- 用料鸡腿一个大只胡萝卜半根土豆一个小的青椒一个清酒、味淋各一勺生抽、蚝油、糖各一勺葱姜蒜、鸡精适量一人食·鸡腿肉杂煮的做法鸡腿去骨切适口小块洗净，用清酒味淋腌下；胡萝卜去皮切1cm厚片修边；土豆去皮切小斜刀块，修下边冲水；青椒切斜片；一片生姜两个蒜瓣切末。油锅爆香...
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![一人食.番茄火腿鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食.番茄火腿鸡蛋面做法]( "一人食.番茄火腿鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食.番茄火腿鸡蛋面做法")
- 我是比较懒的一个人，但是我又爱吃面，所以，挂面就很适合我😁😁这个菜谱同样是很简单用量也无需多精准，适量哈适量当然如果你是两个人或者一个饿了的人，那就多放点用料西红柿1个鸡蛋1个火腿一根挂面适量葱花适量盐适量糖适量生抽适量蚝油一小勺吧火鸡面调料酱适量配菜想吃那个放...
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![「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿做法]( "「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食，少油懒人版」咖喱鸡腿做法")
- 明日的午餐，早上爬不起来没时间做，现在做好可以多睡一会儿，哈哈😄减肥也想吃有味道的菜，只有控制油量，不知道会不会胖呢？用料鸡腿2只土豆2个葱1根姜2片咖喱2块【一人食，少油懒人版】咖喱鸡腿的做法为了减脂，鸡腿被我去皮了用不沾锅，倒入硬币大小的油量，葱姜爆香➕鸡腿肉爆炒加水，土...
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![一人食 无油卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 无油卤鸡腿做法]( "一人食 无油卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 无油卤鸡腿做法")
- 用料鸡腿2只蒜5瓣生姜5片青椒2个白胡椒少许蚝油1勺料酒1勺生抽1勺花椒粉少许一人食无油卤鸡腿的做法鸡腿去皮加入调料和水焖30分钟即可...
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![「一人食」电饭煲蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」电饭煲蒸鸡腿做法]( "「一人食」电饭煲蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」电饭煲蒸鸡腿做法")
- 一人食#做起饭来总是很懒，为什么不试试把荤菜和米饭一起用电饭煲蒸了呢～一举两得，方便好食！用料鸡腿2只生抽2汤匙（白色陶瓷汤匙）料酒1汤匙蚝油1.5汤匙盐少许干辣椒看口味柠檬1/4个姜随便切点丝就行葱看心情米一人份（半罐）【一人食】电饭煲蒸鸡腿的做法【腌制鸡腿】加入用料表中所...
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![懒人炸鸡腿的做法和图解 好吃的懒人炸鸡腿家常做法]( "懒人炸鸡腿的做法和图解 好吃的懒人炸鸡腿家常做法")
- 主要做的是酱香味的炸鸡，懒人的目的是又方便简单又好吃。用料鸡腿3只姜3-5片酱油5大勺料酒1勺葱半根耗油3勺懒人炸鸡腿的做法鸡腿洗净用刀多划几道口子，把葱姜切成末，塞进划开的口里倒入料酒，耗油，酱油，酱油是万字甘醇酱油，酱香，咸度正好不需要放盐，均匀的按摩一下鸡腿，容器包好保...
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![炸鸡腿🍗[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡腿🍗[一人食]做法]( "炸鸡腿🍗[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡腿🍗[一人食]做法")
- 第一次制作的炸鸡，很美味，用自己的油炸的也比较健康用料大鸡腿1只蒜末少量葱花少量辣椒面2勺黑胡椒少量盐2g鸡蛋1个牛奶50ml面粉适量炸鸡腿🍗[一人食]的做法腌制前：用刀把腿划几刀，容易入味腌制：加入黑胡椒粉、辣椒面、盐、葱花、蒜末用手抓匀腌半小时鸡腿裹上鸡蛋牛奶混合液...
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![[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉做法]( "[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉做法")
- 想吃炸鸡配可乐又不想出门，半个小时做一道速成炸鸡翅&盐酥鸡腿肉，配着夕阳余晖和可乐，悠哉的夜晚...用料鸡翅根3个鸡腿1个生抽1小勺蜂蜜1小勺柠檬少许脆皮炸鸡粉约30g[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉的做法重中之重！把鸡腿去骨去皮，将卸下的鸡腿肉切成约3cm*3cm*3cm...
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![一人食 家常卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 家常卤鸡腿做法]( "一人食 家常卤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 家常卤鸡腿做法")
- 不要认为卤菜很难搞，其实很简单啦！但是是最基本的味道，家常的味道下面的调料根据食材多少增减，不够咸就加盐，不够色就加老抽！喜欢的请收藏哦！加个关注吧，以后会常更新一人食的！用料鸡腿随便几只八角4-5个花椒一小把冰糖一小把香叶2片桂皮1块大蒜5瓣小葱一把姜5片干辣椒3个盐2勺生...
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![一人食：凉拌鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：凉拌鸡腿肉做法]( "一人食：凉拌鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：凉拌鸡腿肉做法")
- 减肥不一定只吃干巴巴的鸡胸肉，换成鸡腿也是不错的，怎么煮都不柴，只是多了一层皮，任何东西吃多了都会适得其反，适量吃一点又何妨。今天分享的是凉拌鸡腿肉，味道是微辣微麻的，适合广东人口味。做的是一人份，调味料的材料是适量的，不用担心放多放少不好吃，因为这么多好吃的调味料也难...
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![一人食炸食的做法和图解 好吃的一人食炸食家常做法]( "一人食炸食的做法和图解 好吃的一人食炸食家常做法")
- 用料淡奶油克薯条鳕鱼排块油克丘比酱一人食炸食的做法炸...
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![一人食·鸡腿凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·鸡腿凉拌菜做法]( "一人食·鸡腿凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·鸡腿凉拌菜做法")
- 可以按照自己的喜好，随便替换成其他蔬菜～就是切菜还蛮费时间的，很考验刀功哈哈哈哈用料鸡腿1只佛手瓜1/2只胡萝卜1根生菜1/2颗杏鲍菇1个料酒1勺凉拌汁蒜3瓣白芝麻1把辣椒面1勺花椒粉1勺白糖1勺花椒6粒食用油1勺生抽2勺醋1勺蚝油1勺一人食·鸡腿凉拌菜的做法准备配料：1⃣️鸡腿...
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![一人食-无油蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-无油蒸鸡腿做法]( "一人食-无油蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-无油蒸鸡腿做法")
- 依然是9.9买到的一袋琵琶腿，懒人一人食，还不用洗锅。快乐。用料琵琶腿4只鸡蛋1个黑胡椒粉适量生抽适量料酒适量其他调味料看你个人喜好小蔬菜看你喜好一人食-无油蒸鸡腿的做法琵琶腿解冻，一般来说泡在冷水里就可以解冻，但时间较长。所以我选择直接用微波炉，解冻模式叮个三四分...
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![一人食·白萝卜鸡腿汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·白萝卜鸡腿汤做法]( "一人食·白萝卜鸡腿汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·白萝卜鸡腿汤做法")
- 最近在当地超市竟然买到了白萝卜，炖汤、红烧都喜欢扔两块进去，准备了一根鸡腿今天炖汤用料鸡腿1只萝卜1根姜4片枸杞适量白胡椒适量盐适量料酒1勺豆芽1小把（可不加）水发香菇1朵一人食·白萝卜鸡腿汤的做法准备材料：1⃣️一只鸡腿洗净2⃣️萝卜切块，放进微波炉里热1分钟，除去生味3⃣️泡...
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![一人食·大葱炒鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·大葱炒鸡腿肉做法]( "一人食·大葱炒鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·大葱炒鸡腿肉做法")
- 偶尔一个人吃饭不知道吃什么，来个大葱炒鸡腿肉吧用料鸡腿1只大葱半根蚝油半勺白糖大半勺料酒1勺黑胡椒半勺生抽1勺食用油适量清水小半碗姜丝适量一人食·大葱炒鸡腿肉的做法鸡腿腌制：除食用油、大葱、清水外所有配料混合，抓匀，腌制15分钟左右热锅冷油，腌制好的鸡腿肉下锅（挑出...
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![一人食光-营养炖鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的一人食光-营养炖鸡腿🍗做法]( "一人食光-营养炖鸡腿🍗的做法步骤及图解,美味正宗的一人食光-营养炖鸡腿🍗做法")
- 昨天做咖喱鸡还剩下半根红萝卜和半个洋葱，秉承着不浪费的思想，今天加点其他食材做个营养炖鸡吧，让蔬菜尽其用。开动！用料小鸡腿3只胡萝卜半根洋葱半个干香菇5个木耳7朵腐竹一条姜一点点大蒜2瓣酱油3勺蚝油半勺五香粉1勺盐1.5克油5克一人食光-营养炖鸡腿🍗的做法提前准备好食...
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![宿舍一人食红烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍一人食红烧鸡腿做法]( "宿舍一人食红烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍一人食红烧鸡腿做法")
- 今天王者上了星耀，奖励了鸡腿给自己用料鸡腿1只黑椒粉，盐，酱油，耗油，料酒，生粉，油少许生姜2片宿舍一人食红烧鸡腿的做法鸡腿洗净，拿水果叉（牙签）戳好多好多个洞洞，生姜切丝（原谅我那技术，将就下⊙ω⊙），加入少许料酒，黑胡椒粉，酱油，耗油，生粉，油腌制40分钟锅中放油，放白砂糖炒出焦糖色放入腌制...
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![黑椒鸡腿丁| 健身一人食的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡腿丁| 健身一人食做法]( "黑椒鸡腿丁| 健身一人食的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡腿丁| 健身一人食做法")
- 用料鸡腿肉丁500g料酒2勺黑胡椒研磨适量生抽2勺老抽1勺黑胡椒酱2勺白糖2勺黑椒鸡腿丁|健身一人食的做法鸡腿肉丁解冻，加料酒黑胡椒粉生抽腌制20分钟以上，锅热油煎至两面金黄，加热水胡椒酱白糖炖10分钟西蓝花加盐加油热水焯熟过冷水布置在盘底，鸡腿肉丁勾芡出锅装盘小贴士1加...
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![一人食·黑椒鸡腿肉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·黑椒鸡腿肉拌面做法]( "一人食·黑椒鸡腿肉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·黑椒鸡腿肉拌面做法")
- 黑椒酱超级百搭！一定要选鸡腿肉，嫩滑多汁😋用料鸡腿1只鲜面条1份味好美黑椒酱2勺盐，生抽，老抽，白糖适量黄瓜丝1/3根大蒜末1颗一人食·黑椒鸡腿肉拌面的做法鸡腿去骨切丁（切大块更过瘾）加入盐，白糖，生抽，老抽腌制锅中放油鸡丁炒至发白加入两勺黑椒酱加入蒜末和没过鸡丁一半的水，盖盖...
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![「宿舍一人食」—炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍一人食」—炸鸡做法]( "「宿舍一人食」—炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍一人食」—炸鸡做法")
- 炸鸡是我的最爱，但总觉得外面的油不干净于是发现冰箱还有半只鸡，开搞！用料鸡肉半只常见佐料按照喜好来面包糠跟着感觉来面粉跟着感觉来【宿舍一人食】—炸鸡的做法鸡肉切小小小块洗干净倒入牛奶、辣椒面、盐巴、胡椒粉、其他的杂七杂八的啥都可以放，按照你喜欢的口味来即可。...
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![懒人版照烧鸡腿饭「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版照烧鸡腿饭「一人食」做法]( "懒人版照烧鸡腿饭「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版照烧鸡腿饭「一人食」做法")
- 冰箱里剩下一个鸡腿，换个照烧口味也不错，电饭煲煮饭顺便蒸个青菜，蔬菜、肉类、主食一应俱全，更重要的是方便快捷，很适合一人食和上班族。还把这照烧鸡汁的配方安利给我嫂子了，我家小侄女吃得一干二净。用料鸡腿1只蒜头2瓣生抽、蚝油1勺（腌肉用）白胡椒粉适量（腌肉用）生抽、蚝油、蜂...
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![照烧鸡腿饭（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿饭（一人食）做法]( "照烧鸡腿饭（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡腿饭（一人食）做法")
- 用料鸡腿2个黄瓜盐黑胡椒蜂蜜生抽米醋砂糖生姜蒜老抽淀粉葱花芝麻照烧鸡腿饭（一人食）的做法鸡腿肉去骨，切段肌肉组织（防止收缩）鸡腿肉正反面撒上盐、黑胡椒（要抹匀，不然会咸）准备照烧汁：1勺蜂蜜+2勺生抽+2勺水+1勺米醋+1勺砂糖+1小块姜+蒜片+半勺生抽+半勺淀粉中火，先煎鸡肉带皮面，...
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![🥚鸡蛋火腿炒面（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的🥚鸡蛋火腿炒面（一人食）做法]( "🥚鸡蛋火腿炒面（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的🥚鸡蛋火腿炒面（一人食）做法")
- 用料鸡蛋1个火腿1根盐2克老抽半勺生抽1勺面条1份（200g左右）蚝油半勺葱适量🥚鸡蛋火腿炒面（一人食）的做法面煮熟过凉水。准备好配菜（随意搭配）。锅中热油，下入面条与配菜，生抽、盐等调味料调味。不用炒很久哦。...
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![穷人版伙食改善炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的穷人版伙食改善炸鸡腿做法]( "穷人版伙食改善炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的穷人版伙食改善炸鸡腿做法")
- 每次看到卖鸡翅根的总是有点小冲动，价格很便宜，真的不理解，鸡翅根竟然比整鸡还要便宜鸡翅根比起他的兄弟，鸡翅中来说，家庭地位差不少，单从价格来说，一个6块，一个20多块，所以，我把炸鸡翅根称为小鸡腿，穷人版的美食用料鸡翅根10只料酒若干淀粉若干盐若干面包糠若干鸡蛋1个淀粉若干五香...
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烹调屋
![炸鸡腿🍗[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡腿🍗[一人食]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cb39/ca6f/cb398169f08079e1077a82d2954344a7be52377d19a1025330198a7281617b1b14d7cfbc1d76b399522f-s.jpg "炸鸡腿🍗[一人食]的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡腿🍗[一人食]做法")
![[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ca6b/c46d/ca6b8f6bf08b2fb4022ad4d9951640acbf09322147aa0904301c8d7ed162281811d7cbba1d72b6980e-s.jpg "[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸鸡翅根&盐酥鸡腿肉做法")
