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低脂Q弹鸡肉肠的做法食谱

简单易学的低脂Q弹鸡肉肠美食做法

  • 低脂Q弹鸡肉肠

  • 自己做的鸡肉肠干净卫生，我放了2个鸡腿，剩下的都是鸡胸肉，成品一点都不柴，非常Q弹，而且脂肪含量比较低，比较适合健身党，特别在意的卡路里的，鸡腿上的鸡皮可以剔下来不放。用料鸡腿肉加鸡胸肉1000克盐20克冰水100克红薯淀粉70克糖30克味极鲜40克白胡椒2克鸡蛋清2个料酒8克肠衣棉绳...
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Q弹鸡肉玉米肠好吃的烹饪方法 Q弹鸡肉玉米肠的地道做法和步骤

  • Q弹鸡肉玉米肠

  • 减脂人必备鸡肉玉米肠！Q弹不渣的鸡肉肠用料鸡胸肉1000g玉米淀粉100g蛋清2个盐20g糖30g蚝油15g生抽40g玉米1根羊肠衣3～4根葱姜花椒大料水100g白胡椒2g黑胡椒1gQ弹鸡肉玉米肠的做法鸡肉1000g切小块放入绞肉机打碎打成肉泥状态加入玉米淀粉搅拌上劲加入蛋清继续搅拌放入调料搅...
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低脂鸡肉肠的做法和图解 好吃的低脂鸡肉肠家常做法

  • 低脂鸡肉肠

  • 因为最近想要减肥，但还想吃肉，所以做了这个鸡肉肠，超好吃😋😋用料鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、虾仁、蚝油、白糖、玉米淀粉、盐、黑胡椒粉低脂鸡肉肠的做法将虾仁剁成虾泥（因为我的打碎机没在家，全程我都是用刀剁成泥的，太累了，胳膊好酸）鸡胸肉剁成泥西兰花切碎都放在一个盆子里面（因...
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Q弹鸡肉丸（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹鸡肉丸（减脂必备）做法

  • Q弹鸡肉丸（减脂必备）

  • 说到鸡胸肉，大家首先想到的就是它的口感很柴，吃多了水煮鸡胸肉，香煎鸡胸肉的不妨试试这款Q弹鸡肉丸，一定会刷新你对鸡胸肉的认识，因为它真的太Q弹鲜美了用料鸡胸肉1块鸡蛋1个大青虾8只盐适量料酒2勺淀粉适量胡椒粉适量生抽2勺玉米粒适量香菇3朵蚝油1勺生姜3片Q弹鸡肉丸（减脂必...
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低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸做法

  • 低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸

  • 减脂好食材用料鸡蛋1个冰水1500克鸡胸肉500克玉米淀粉25克洋葱50克蚝油3勺冰水50克（与玉米淀粉调成淀粉水）料酒2勺生姜1小块黑胡椒2克糖5克食盐10克低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸的做法鸡胸肉切小块冷冻1小时至稍微僵硬，或者直接将整个鸡胸肉冷冻后拿出来室温放置半小时后切块亦可...
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Q弹鸡肉丸的详细做法大全,简单又营养的Q弹鸡肉丸做法

  • Q弹鸡肉丸

  • Q弹爽脆鸡肉丸，又一减脂利器。厨师机不止可以做面包，还能做鸡肉丸。水煮鸡胸的完美替代，煮上一锅裙带菜鸡肉丸汤，减脂又健康。tips：首先，需要一台绞肉机和一台厨师机，没有厨师机面包机可以替代。想手动搅上劲儿的大兄弟，那你们就想想吧……家里有破壁机最好，因为可以把鸡肉冻得特...
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简单易学的Q弹低脂鸡肉肠美食做法

  • Q弹低脂鸡肉肠

  • Q弹无淀粉肉丸（鸡肉丸，牛肉丸，猪肉丸）：_title_a小贴示：1.肉可以用一半鸡腿肉，一半鸡胸肉，看个人喜好。可以混入适量鸡皮，口感会更好。我用的全部是鸡腿肉，8%脂肪。2.如果用普通生抽就用20g。3.煮肠时放料酒，姜片，花椒是为了去腥。4.泡多的肠衣可以直接冻回冰箱，下次用水泡开即可食用。...
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q弹鸡肉肠（媲美双汇鸡肉肠）的做法步骤及图解,美味正宗的q弹鸡肉肠（媲美双汇鸡肉肠）做法

  • q弹鸡肉肠（媲美双汇鸡肉肠）

  • q弹又软腻，超级鲜美的鸡肉肠用料鸡胸肉500g淀粉35克盐10克糖15克生抽10克料酒10克蚝油10克姜水（或姜粉0.5克）2克白胡椒1克鸡粉2克八角粉0.5克肉蔻粉0.5克蒜粉1克白芷粉1克乳化剂3克冰水60克羊肠衣适量q弹鸡肉肠（媲美双汇鸡肉肠）的做法鸡肉搅馅，不要太碎，留一些小块块（化冻不是很...
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低脂高蛋白Q弹鱼糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白Q弹鱼糕做法

  • 低脂高蛋白Q弹鱼糕

  • 为了让孩子多吃点🐟🐟也为了自己减肥😏😏用料巴沙鱼肉1000克木薯淀粉80克糖30克盐10克白胡椒粉2克姜粉2克植物油20克水100克大蒜粉5克低脂高蛋白Q弹鱼糕的做法1.巴沙鱼肉用料理机打碎成鱼蓉。2.其余调料和水混合均匀（淀粉不能结块和沉底），加入鱼蓉中，搅拌均匀。3.取一8寸方形...
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宝宝鸡肉肠Q弹软嫩的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝鸡肉肠Q弹软嫩做法

  • 宝宝鸡肉肠Q弹软嫩

  • 配料比较简单，自己做的安全卫生，给宝宝吃也放心，如果做给大人吃再适量加其他调味料就可以了，比如黑白胡椒，十三香，鸡精什么的。用料鸡胸肉2块（500g左右）玉米粒豌豆粒（可不放）适量淀粉35g冰水50克蛋清2个盐（宝宝吃就少放一点点）适量蚝油1勺酱油2勺羊肠衣几根宝宝鸡肉肠Q弹软嫩的做法羊...
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Q弹软糯低脂鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹软糯低脂鸡肉肠做法

  • Q弹软糯低脂鸡肉肠

  • 最近在✂️肥，尝遍了，做变了，所有关于✂️肥有帮助的菜品，和大家一起分享，欢迎大家批评指导。用料鸡肉1000克盐20克淀粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克鸡蛋清2个料酒10克葱3段（可不放）姜5片（可不放）猪肠衣2根棉绳适量煮肠料酒15克姜5片花椒一小捏盐克玉米淀粉克糖克料酒勺水克Q...
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Q弹鸡肉丸的做法和图解 好吃的Q弹鸡肉丸家常做法

  • Q弹鸡肉丸

  • 鸡胸肉丸也有春天✌️✌️根据自己口味放调料即可，主要分享方法减肥的朋友们如果吃腻了水煮鸡胸肉和煎鸡胸肉可以试试这个😊好吃不胖麻冻的状态就是肉没有冻硬，能切的动的状态就是麻冻😊能明白吧⚠️在做之前请仔细的看看需要注意的问题，已经做了很多次，都很成功，作业中有做的很成功...
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减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜Q弹鸡胸肉丸做法

  • 减脂｜Q弹鸡胸肉丸

  • 在料理机里完成，10分钟快手菜了，做多点可以冻在冰箱随时吃。用料鸡胸肉2块250g鸡蛋2个盐/白胡椒/黑胡椒/五香粉/孜然粉/老酒胡萝卜碎减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法准备好材料鸡胸肉洗净放入料理机+2鸡蛋+调料5档搅10s差不多了，不建议额外加水，会太稀。我倒出来还加了一点胡萝卜碎。...
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Q弹虾肉肠的做法和图解 好吃的Q弹虾肉肠家常做法

  • Q弹虾肉肠

  • 宝宝辅食用料蛋清1个蛋黄1个大虾2只猪肉和虾一样分量胡萝卜1/4根玉米淀粉10克Q弹虾肉肠的做法猪肉洗净切块，虾洗净去虾线，切块，胡萝卜洗净切丁和蛋清一起放入料理机打成泥用筷子顺时针使劲搅打让虾泥变得有劲后加入玉米淀粉搅拌均匀装入裱花袋挤入模具，蒸锅上汽后蒸10分钟蛋...
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低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉做法

  • 低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉

  • 万物皆可自己做划重点只有鸡胸肉的热量其他可以忽略不计没有淀粉没有多余的热量健身必备粗略计算：做出35个小丸子(19g/个)热量17大卡/个用料鸡胸肉500克小苏打/泡打粉2克盐10克冰水150克料酒1勺胡椒粉适量蒜1瓣白砂糖/0卡糖10克低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉的做法鸡胸肉切小块，放...
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自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备做法

  • 自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备

  • 我晕！这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、料酒、黑胡椒适量姜、蒜适量自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法将鸡胸肉剁碎➕虾...
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低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档做法

  • 低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档

  • 这款鲜虾鸡肉丸超低脂肪、超低碳水，多吃也没有负担，QQ弹弹的，味道还不错，现在也有很多成品售卖，又不知道人家用的什么肉馅，放了多少添加剂，还是自己做，放心一些。一次多做一点冻起来，想吃直接拿出来加热就好了。用料新鲜鸡胸脯肉500g基围虾260g嫩豆腐200g玉米粒100g生姜10g盐3g生...
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鸡胸肉肠低脂的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉肠低脂做法

  • 鸡胸肉肠低脂

  • 水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不下分两次或者三次搅拌完了放在盆里顺着一个方向搅忘记...
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Q弹Q弹！减脂鸡肉肠（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹Q弹！减脂鸡肉肠（小美版）做法

  • Q弹Q弹！减脂鸡肉肠（小美版）

  • 用料鸡胸肉2块（360克）胡萝卜半根盐6克糖25克蛋清2个玉米淀粉15克木薯淀粉10克生抽10克Q弹Q弹！减脂鸡肉肠（小美版）的做法鸡胸肉切块，放入网锅，5分钟/50度/速度5胡萝卜去皮切断，与鸡胸肉放入主锅，涡轮加速2秒，操作两次如果觉得不够细腻，可以再增加一次加入所有材料，1分钟/速度3.5上劲放...
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低脂健康 减脂辅食皆可的Q弹脆皮鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康 减脂辅食皆可的Q弹脆皮鸡肉肠做法

  • 低脂健康 减脂辅食皆可的Q弹脆皮鸡肉肠

  • 写菜谱太麻烦了。终于有空捣鼓完了。反复多次实践可商用版本。减脂期的话可以将鸡胸和鸡腿比例调整一下鸡胸800克鸡腿200克儿童食用可以不加玉米粒成品大概1200克左右冰水的目的我在鸡肉丸菜谱中说明过，就不再赘述了。鸡肉丸菜谱指路👉用料玉米淀粉50克鸡蛋/鸡蛋清1个鸡腿...
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Q弹的宝宝鸡肉玉米肠的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹的宝宝鸡肉玉米肠做法

  • Q弹的宝宝鸡肉玉米肠

  • 给宝宝做过很多次肠了，鸡肉肠，鱼肉肠，牛肉肠，三文鱼芝士肠，宝宝都很喜欢吃。每次做好往冰箱里一冻，可以放好久，要吃前拿出来上锅一蒸，很方便。自己做的没有任何添加剂，好吃还健康，宝宝吃得开心，妈妈很放心。每次做完好多朋友问我怎么做的，做法很简单，分享给大家。用料鸡胸肉1斤玉米粒8...
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Q弹脆皮肠的做法和图解 好吃的Q弹脆皮肠家常做法

  • Q弹脆皮肠

  • 今年猪肉价格大幅下跌，是时候出手出手囤货了，做成脆皮肠最好不过市售肠是真心不敢吃家有娃娃的麻麻们可以试一下基本没难度用料猪前腿肉2000克（1700瘦300肥）盐30克糖40克生抽45克蜂蜜40克玉米淀粉65克姜粉2克（新鲜姜泥也可以）冰水180克羊肠衣4根料酒或者白酒少许（浸泡羊肠衣用）新...
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简单易学的低脂Q弹肉丸汤美食做法

  • 低脂Q弹肉丸汤

  • 用料盐适量蚝油半勺淀粉适量白胡椒粉适量鸡胸肉1块木耳5朵胡萝卜1/3根油菜4棵食用油、芝麻油适量葱、姜适量低脂Q弹肉丸汤的做法鸡胸肉、葱、姜切末放入适量淀粉和白胡椒粉往一个方向搅拌均匀，再加入少许芝麻油和耗油，继续搅拌均匀，一定往一个方向搅拌，这样丸子才能Q弹。木耳...
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简单易学的Q弹低脂鸡胸肉丸美食做法

  • Q弹低脂鸡胸肉丸

  • 终于做出来好吃的鸡胸肉丸，媲美鱼丸了，做丸子汤或者红烧，好吃又减脂，一定要试试用料鸡胸肉500克盐12克蒜15克姜25克水150克赤藓糖醇10克玉米淀粉30克花椒粉2克黑胡椒1克白胡椒1克料酒10克味精2克小苏打2克Q弹低脂鸡胸肉丸的做法姜和蒜捣成泥，加入水、糖、玉米淀粉、花椒粉、黑...
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低脂肉松Q弹小吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂肉松Q弹小吐司做法

  • 低脂肉松Q弹小吐司

  • 很喜欢肉松，但不喜欢吃沙拉酱并且嫌弃热量太高的我…自己动手丰衣足食地做了这款Q弹小吐司！低脂又好吃∠(ᐛ」∠)＿用料中种：北海道高筋面粉175g牛奶105g速发干酵母2.5g主面团北海道高筋面粉75g牛奶30-40g（按需求增减）蛋液10g糖35g盐2g黄油5g（可省）馅料：肉松适量涂抹黄油适量低脂肉...
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