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微波食谱中午带饭的做法食谱

微波食谱/中午带饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波食谱/中午带饭做法

  • 微波食谱/中午带饭

  • 用料菇微波食谱/中午带饭的做法口蘑+盐🧂+一点油加保险膜，扎眼高火3-4分钟蒜蓉辣酱+蒜末+蚝油娃娃菜+金针菇+虾+花甲...
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「微波炉食谱」红烧鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉食谱」红烧鸡翅做法

  • 【微波炉食谱】红烧鸡翅

  • 唯偷懒和少洗碗而已用料鸡翅中4个（200g左右）生抽20ml（3-4瓷勺）老抽半瓷勺糖5克（1瓷勺）姜泥/姜丝1-2片（可选）蒜1瓣（可选）香葱/小葱1小段（10cm左右）【微波炉食谱】红烧鸡翅的做法把鸡翅对半切开或者剪开老姜切细丝或剁碎不讨厌葱蒜的也可以加点葱蒜（小葱/香葱切段，大葱切丝，蒜拍扁或者剁碎...
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10分快手午餐/减脂便当/低卡低碳/一个食/微波炉食谱的做法步骤及图解,美味正宗的10分快手午餐/减脂便当/低卡低碳/一个食/微波炉食谱做法

  • 10分快手午餐/减脂便当/低卡低碳/一个食/微波炉食谱

  • 懒上天的人，怎么10分钟搞定午餐？？手残党和赖床党的福音！！！😄😄用料鸡蛋2个/餐鸡胸肉半块/餐鸡腿1只/餐小南瓜1个玉米半根绿叶蔬菜适量10分快手午餐/减脂便当/低卡低碳/一个食/微波炉食谱的做法划重点！！备菜思维。想懒床，肉要一次性做几天的量！~~~~~~~鸡胸肉、鸡腿(去骨)、瘦肉，腌制，...
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「微波炉食谱」菌类/蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉食谱」菌类/蘑菇做法

  • 【微波炉食谱】菌类/蘑菇

  • 微波炉一切，虽然夏天快过去了，但是做菜不开火太开心了用料菌类100g清水5-10ml微波炉功率500W【微波炉食谱】菌类/蘑菇的做法100g菌类洗净放入带盖可微波炉用盒子中加入5-10ml清水，因为洗完菜也没有沥干，本身就带水，稍微加一点水就可以了盖上盖子就可以进微波炉啦，盖子不用盖太...
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微波炉菜谱大全 微波炉食谱做法大全的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜谱大全 微波炉食谱做法大全做法

  • 微波炉菜谱大全_微波炉食谱做法大全

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微波鸡中翅的做法和图解 好吃的微波鸡中翅家常做法

  • 微波鸡中翅

  • 用料独蒜2个老姜一小块盐适量黑胡椒适量生抽适量（一点就可以了）辣椒面依个人口味鸡中翅看自己需求微波鸡中翅的做法鸡中翅两面开几刀，方便入味，所有佐料抹匀，加保鲜膜进冰箱腌渍2-3小时（一定要加保鲜膜或盖子，不然满冰箱蒜味）腌渍好后，第一次3分钟取出翻面后，第二次2分半钟小贴士微...
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微波炉版带鱼的详细做法大全,简单又营养的微波炉版带鱼做法

  • 微波炉版带鱼

  • 用料带鱼段、奥尔良烤料微波炉版带鱼的做法带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面、再放回微波炉中，继续烤完，即可食用。带鱼制作完成。...
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「微波炉食谱」秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉食谱」秋葵做法

  • 【微波炉食谱】秋葵

  • 用料秋葵6个左右生抽【微波炉食谱】秋葵的做法秋葵洗净丢微波炉容器，盖上保鲜膜微波炉500W三分半拿出切段摆盘，浇上生抽，完成～...
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微波炉带鱼的做法和图解 好吃的微波炉带鱼家常做法

  • 微波炉带鱼

  • 家里没有烤箱、用微波炉研究了一下、发现这样做的带鱼超省时间，超入味！没有鱼腥味，老公特别喜欢吃😍用料带鱼1条葱半根姜1片料酒2勺胡椒粉适量孜然粉1勺海鲜酱2勺微波炉带鱼的做法带鱼解冻、侧面的鱼线最好清理掉、否则吃的时候总觉得很腥两面用刀划几下、会更入味用它腌制...
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一人食.懒人食谱微波炉焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食.懒人食谱微波炉焗饭做法

  • 一人食.懒人食谱微波炉焗饭

  • 一个人在家吃饭真的很纠结，做多了没人吃而且我也不爱吃剩饭，又不爱刷碗刷锅，所以就自己发明了一个省事儿的懒人餐，没想到还挺好吃的。分享出来给大家。用料蘑菇适量（一个人吃的话2～3个就行）午餐肉懒人必备的万用食品洋葱懒人必备的万用蔬菜最爱洋葱大米适量我用了一杯（差不多150g...
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一个人带娃的食谱之一微波炉炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一个人带娃的食谱之一微波炉炖蛋做法

  • 一个人带娃的食谱之一微波炉炖蛋

  • 一个人带娃吃饭是个问题，出去吃或者叫外卖，娃就没得吃，在家做又很难做，娃说闹就闹，很可能烧糊了或者做的难以下咽娃和自己都吃不下。所以，一个人带娃就需要做两个人都能吃的东西，她吃不完自己吃，营养还要丰富，味道也要鲜美，两个人食欲好吃的好才有好的抵抗力。用料鸡蛋2个宝宝水饺6...
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抓饭pilaf&柠檬虾garlic prawns(微波食谱超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的抓饭pilaf&柠檬虾garlic prawns(微波食谱超简单）做法

  • 抓饭pilaf&柠檬虾garlic prawns(微波食谱超简单）

  • 今天的2个菜谱也是微波炉制作的，准备好材料扔进微波炉就不用管了，无油烟，清理厨房方便，犯懒的时候最适合。用料PILAF抓饭胡萝卜200g切成小方粒洋葱200g切成丁猪排骨400g炖汤用的块米150g水250ml油2大匙大蒜2~3瓣切末柠檬虾柠檬汁1大匙大蒜1瓣，切粒荷兰芹切碎2大匙虾仁500g（我的...
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微波炉菜谱的做法和图解 好吃的微波炉菜谱家常做法

  • 微波炉菜谱

  • 搬运youtube视频。记录用。youtube做过的评论在小贴士中。用料各种见步骤微波炉菜谱的做法mac&cheese。1.杯子中加：半杯macaroni，半杯水，盐少许。搅拌。2-3min。2.1中加：少许牛奶，1/4杯cheese，少许pepper。搅拌。30s。3.拿出2。搅拌。加香料。杯子欧姆蛋。1.杯子中加：两个鸡...
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(多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族的做法步骤及图解,美味正宗的(多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族做法

  • (多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族

  • 谢谢大家的支持与关注！继续给各位上班族放送15分钟的简易午餐😘Tips：一定要看到最后，有备餐方法。用料鸡胸1块/餐蔬菜若干鸡腿1只/餐(多图)快手午餐便当/微波食谱/低卡低碳/减脂餐/上班族的做法鸡胸肉丸+番茄炒蛋鸡胸肉丸+芹菜肉丸+西兰花肉丸+花椰菜鸡胸肉+洋葱+西兰花鸡胸...
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中午带饭的便当记录（更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的中午带饭的便当记录（更新中）做法

  • 中午带饭的便当记录（更新中）

  • 每周二周四带便当去上班。用料蔬菜干蛋白质主食甜食中午带饭的便当记录（更新中）的做法微波蒸米线+奶油白菜+鸡蛋+花菜盐胡椒白醋1004微波蒸zucchininoodle+洋葱+虾生番茄块意面红酱烤面包丁生切圆白菜肉桂cookie1009微波蒸胡瓜+奶油白菜+花菜+菠菜1011Taco：微波蒸圆白菜+奶...
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微波掌中宝的做法和图解 好吃的微波掌中宝家常做法

  • 微波掌中宝

  • 十分钟搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩主要是太喜欢吃掌中宝，和番茄酱简直是绝配啊用料掌中宝200g蟹肉棒四条料酒三勺亨氏番茄酱适量果醋一汤匙微波掌中宝的做法掌中宝冲洗后，放入碗中，加入料酒。接下来可以切蟹肉棒了，切成小丁即可。往碗中加入果醋，我用的是寿司醋。这时候大概静置了三...
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微波炉火锅｜零失败食谱的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉火锅｜零失败食谱做法

  • 微波炉火锅｜零失败食谱

  • 【万物皆可微波炉—麻辣火锅】其实差不多跟冬阴功是如法炮制，今天换个牛油火锅汤底～用料肥牛虾金针菇胡萝卜鲜菇玉米各种丸子娃娃菜面番茄微波炉火锅｜零失败食谱的做法1⃣️准备好所有喜欢的食材：虾，各种菇，娃娃菜，各种丸子，胡萝卜，玉米，虾，肥牛，番茄，这个番茄煮烂了真的很绝！难熟的放底...
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微波炉健身餐/上班带饭快做/微波炉叮一切-零难度的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉健身餐/上班带饭快做/微波炉叮一切-零难度做法

  • 微波炉健身餐/上班带饭快做/微波炉叮一切-零难度

  • 上班族表示还要健身，还不想吃外卖这么油不健康，又不想吃隔夜菜。会分享我个人如何使用微波炉叮一切(今天是第一次尝试，非常成功，之后应该会成为日常。)最快最方便的方法是微波炉，晚上准备好麻烦的食材(比如切菜)，第二天早上叮一下，就可以装饭盒带走了。如果家里没有微波炉或者来...
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煲仔饭（微波炉菜谱版）的做法步骤及图解,美味正宗的煲仔饭（微波炉菜谱版）做法

  • 煲仔饭（微波炉菜谱版）

  • 搬运自蒸汽微波炉送的菜谱用料大米300克油2勺水450ml咸鱼20克蒜末10克姜末10克鸡块250克嫩姜丝15克香菇4朵生抽1勺蚝油1勺香油1茶匙煲仔饭（微波炉菜谱版）的做法无火煮食...
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「微波炉食谱」凉拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉食谱」凉拌茄子做法

  • 【微波炉食谱】凉拌茄子

  • 茄子加热后老变色怎么办呢用料茄子🍆一个香油1瓷勺（10ml）生抽1瓷勺白芝麻随便整点海苔随便整点【微波炉食谱】凉拌茄子的做法茄子洗净切条or滚刀块，看方便茄子放碗里把芝麻油浇上去，尽量让皮都沾到油（防止加热后变色）盖上保鲜膜or盖子，微波炉500W4分钟，拿出撒点海苔，芝麻～来点生抽...
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带饭食谱的做法和图解 好吃的带饭食谱家常做法

  • 带饭食谱

  • 工作日晚餐需要带三个人的饭，做饭新手感觉做多了，感觉要少而精才好吃用料蔬菜干带饭食谱的做法酸豆角炒肉+芹菜炒五花肉+网红番茄饭...
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中午带饭-小炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的中午带饭-小炒牛肉做法

  • 中午带饭-小炒牛肉

  • 疫情期间，下班再晚也要准备第二天的午饭，做了之前做过的鸡蛋饼，再炒一盘牛肉，明天的午饭应该很不错~用料牛肉一块（半斤）姜蒜辣椒香菜2根中午带饭-小炒牛肉的做法牛肉切成小片或小块放在碗里用味极鲜酱油和盐腌制15分钟左右腌制期间将蒜切块，姜切丝，辣椒切段准备好。香菜切段准备...
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「微波炉食谱」豆腐肉糜的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉食谱」豆腐肉糜做法

  • 【微波炉食谱】豆腐肉糜

  • 用料豆腐2块酱油一勺子猪肉适量盐2克生姜碎2克葱花一小撮【微波炉食谱】豆腐肉糜的做法❶现做肉糜，跟混沌馅一样，三线肉+盐+姜末一起剁碎❷豆腐切成块，把肉糜放上去，铺好❸淋些植物油，酱油，方便豆腐入味❹放入微波炉，中高火4分钟，也许三分钟也可以❺拿出来，洒上葱花，也可以根据自己...
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中午带饭的做法和图解 好吃的中午带饭家常做法

  • 中午带饭

  • 用料娃娃菜中午带饭的做法试试试试试试...
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微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）做法

  • 微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）

  • 太阳谷中翅，太阳谷鸡🐔谷饲，没有激素吃的放心，微波炉烤的嫩嫩的用料太阳谷中翅500克意式红烩烤肉料60克清水60克微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法一包鸡中翅清洗干净沥干水两面各划切两刀碗中放入意式红烩烤肉料和清水搅拌均匀放入中翅拌匀用牙签扎一扎便于腌制入味用保鲜膜封...
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