![糯叽叽自留（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽自留（生酮）做法]( "糯叽叽自留（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽自留（生酮）做法")
- 真的超级超级简单呀！！！看一个up主说的用椰子面粉和洋车前子壳粉，我自己大概找了一个比例，我挺喜欢的。我的配比是一次可以做两张像图一那样的糯叽叽。用料椰子面粉15g洋车前子壳粉10g水130克下面是我自己比较喜欢加的馅一一一一一一一一一一一一一一一一巧克力5克芝麻酱1勺代...
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![「生酮」（低卡）糯叽叽香葱烧饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」（低卡）糯叽叽香葱烧饼做法]( "「生酮」（低卡）糯叽叽香葱烧饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」（低卡）糯叽叽香葱烧饼做法")
- 自用改良食谱。（正在吃）超简单快手的零卡燕麦纤维粉应用实验，热量96大卡/百克，比普通烧饼的一半热量还低，且净碳水仅0.45g/百克，生酮可以快乐享用。它可以作西安羊肉泡馍的馍，可以作老北京卤煮火烧的烧饼，当然更适合被直接吃掉。那么，开整！用料零卡燕麦纤维粉160克敬松庄园扁桃仁粉...
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![「生酮低碳」糯叽叽系列之麻糬、蕨饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之麻糬、蕨饼做法]( "「生酮低碳」糯叽叽系列之麻糬、蕨饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之麻糬、蕨饼做法")
- 配料跟雪媚娘一样的。这个方子主要来讲做法。出这个的原因是之前做汤圆的时候用剩下的皮当麻糬吃刚开始觉得不错后来凉了之后滑溜溜的口感挥之不去。所以重新试验了一个就算冰到冰箱里都不会硬的方子。还有就是之前我做的汤圆只做了黑芝麻馅，然后有小伙伴问我还有别的馅可...
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![「生酮低碳」糯叽叽系列之雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之雪媚娘做法]( "「生酮低碳」糯叽叽系列之雪媚娘的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之雪媚娘做法")
- 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要做不好就给我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。这是一个终极食谱。失败了好几次终于出来了，真的是不容易。真的非常雪媚娘。方子能做4个。一个皮蛋白质2.6g，脂肪9.2g，碳水4.7g全是洋车前子...
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![「生酮低碳」糯叽叽系列之青团的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之青团做法]( "「生酮低碳」糯叽叽系列之青团的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之青团做法")
- 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要做不好就给我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。最近疯狂着迷于生酮糯米系列。越做越顺手了。方子能做三个，但是我做的青团超级大，吃完两个我一天都没吃别的都不饿。想做小的请自己调整啦。...
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![花生糯叽叽杯（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的花生糯叽叽杯（生酮友好）做法]( "花生糯叽叽杯（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的花生糯叽叽杯（生酮友好）做法")
- 这是一人食的份量哦~用料洋车前子粉4克椰子粉6克温水80ml淡奶油15克花生酱1勺花生粉1丢丢花生糯叽叽杯（生酮友好）的做法把洋车前子粉和椰子粉搅和把80ml的温水加入〈步骤1〉搅和然后开始隔水蒸5分钟然后把15克淡奶油加入〈步骤2〉搅和因为没有糯叽叽模具我就独创了〈糯叽叽...
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![糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO做法]( "糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO做法")
- 用料糯米团子椰浆<-25%含脂量的浓椰浆50克冷开水12克洋车前子壳粉5g花生椰丝糖烘香的花生1汤匙烘香的白芝麻1汤匙椰子丝1汤匙赤藓糖醇1汤匙以上配料的比例和甜度可随意调整糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO的做法点开全图`转自...
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![「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯做法]( "「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低卡」可可糯叽叽奶油木糠杯做法")
- 生酮期间也不能放弃甜食！每天晚上做好早餐早上起来十分钟就是完美早上啦！不生酮也可以吃的，卡路里不是很好，超完美啦！用料淡奶油适量洋车前子粉我用了10g可可粉5-10杏仁粉20黄油10代糖多加点杏仁粉可以换成面粉，洋车前子可以换糯米粉【生酮低卡】可可糯叽叽奶油木糠杯的做法左...
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![低碳水生酮麻薯（糯叽叽，无糯米粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮麻薯（糯叽叽，无糯米粉）做法]( "低碳水生酮麻薯（糯叽叽，无糯米粉）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮麻薯（糯叽叽，无糯米粉）做法")
- 我超级爱糯米这类食物，软q弹牙，吼吼吃，但是糯米这货啊，它不是低碳水食物。。。。只能找东西替代了，没想到还蛮好吃的，真的糯叽叽。爱爱爱用料洋车前壳粉10g椰子面粉10g清水or牛奶这个适量赤藓糖醇10g蘸料熟芝麻粉+熟亚麻籽粉+赤藓糖醇低碳水生酮麻薯（糯叽叽，无糯米粉）的做法粉和糖...
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![生酮青团（强推糯叽叽）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮青团（强推糯叽叽）做法]( "生酮青团（强推糯叽叽）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮青团（强推糯叽叽）做法")
- 酮人们一定要做用料水克咸蛋黄5个杏仁粉40克车前子壳25猪油40克奇亚籽40克生酮青团（强推糯叽叽）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小贴士按照图片上的文本做，糯叽叽...
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![「生酮低碳」糯叽叽系列之免煮小圆子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之免煮小圆子做法]( "「生酮低碳」糯叽叽系列之免煮小圆子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糯叽叽系列之免煮小圆子做法")
- 为了消耗我家用不掉的洋车前子细粉，把珍珠做了一个改良，这个跟珍珠差不多，但是更软，更小圆子。珍珠：生酮可以吃：红豆沙小圆子，黑芝麻糊小圆子，椰浆小圆子。低碳可以吃：南瓜小圆子除了酒酿之外都可以吃！小圆子吃起来！洋车前子细粉的牙碜感觉估计是去不掉了。。。。。用料代糖2倍甜2g...
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![简单易学的糯叽叽的生酮糍粑美食做法]( "简单易学的糯叽叽的生酮糍粑美食做法")
- 用料杏仁粉40克黄金亚麻籽粉25克洋车前子壳粉22克椰子面粉16克奇亚籽6克盐（或赤藓糖醇）5（18）克水200克糯叽叽的生酮糍粑的做法所有的材料（除水外）加入容器中搅拌均匀少量多次的加入200的水，混合成如图样的絮状下手揉，并用力捶几下，直至表面光滑放到案板上，分成两份，一份揉圆压平，另一...
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![懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法]( "懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法")
- 看别人做的生酮甜品好馋，tb上卖的好贵，十几块一个，于是自己动手啦！配料是我瞎搞的，也没精确称量，送的勺子，原壳两勺5g，壳粉一勺5g原料有限，用南杏仁粉和车前子壳，加壳粉，下次买点椰子面粉试试*不需要蒸，*不需要微波加热，*不需要保鲜膜（这三个我都没有，所以…有了这个懒人配方）用料花生酱2...
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![生酮糯叽叽的烤年糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮糯叽叽的烤年糕做法]( "生酮糯叽叽的烤年糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮糯叽叽的烤年糕做法")
- 爱吃一切糯叽叽的食品，生酮减肥只能自己动手，但我又是一个比较懒的俩小猪佩奇的妈妈，只能做些简单快手的小甜品。用料洋车前子壳15克椰浆150克鸡蛋1个椰子油20克泡打粉3克甜菊糖2包生酮糯叽叽的烤年糕的做法所有材料称重搅拌均匀，椰浆推荐安来利的，配料表很干净，没甜菊糖就用零...
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![生酮麻薯糯叽叽好吃得上天的做法步骤及图解,美味正宗的生酮麻薯糯叽叽好吃得上天做法]( "生酮麻薯糯叽叽好吃得上天的做法步骤及图解,美味正宗的生酮麻薯糯叽叽好吃得上天做法")
- 保证比糯米做的麻薯好吃!用料椰子粉10克洋车前子壳粉15克赤藓糖醇5克黑芝麻酱5克生酮麻薯糯叽叽好吃得上天的做法干粉混合，加入温水调匀，平铺在盘中，可以蒸或烤都行，蒸的话10分钟，烤上下火180度15分钟无糖芝麻酱加赤藓糖醇搅拌均匀把芝麻酱均匀涂在饼上卷起来，用到切开吃...
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![生酮糯叽叽的做法和图解 好吃的生酮糯叽叽家常做法]( "生酮糯叽叽的做法和图解 好吃的生酮糯叽叽家常做法")
- 椰子粉要多一些，洋车前子加多了味道很诡异！比例没量过但是要多加椰子粉和水用料水克洋车前子粉椰子粉生酮糯叽叽的做法芝麻青团大团子呀芝麻馅➕猪油做流心芝麻流心驴打滚～...
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![简单易学的生酮甜品-糯叽叽美食做法]( "简单易学的生酮甜品-糯叽叽美食做法")
- 这是我改良版，喜欢吃糯米糕类似口感的，不要错过！用料椰子油10克亚麻籽粉30克洋车前子壳粉30克代糖随意生酮甜品-糯叽叽的做法把全部加到一个容器里面，搅拌均匀。放在模具，蒸15分钟。我最后是涂上了生酮巧克力酱，太甜了！！！！又加了巧克力粉。吃起来，吧唧吧唧的，有点像魔芋块，又比魔芋糯，...
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![糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）做法]( "糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）做法")
- 介意南瓜的也可以用水代替。用料咸蛋黄5个南瓜50克椰子面粉两勺洋车前子壳粉两勺椰子油一勺海盐视蛋黄的咸度添加糯叽叽的南瓜咸蛋黄卷（生酮）的做法粉粉，一比一南瓜蒸熟和水打碎成南瓜汁。加进粉粉里拌匀成面团，放进盘子里蒸熟蒸的时候煎蛋黄，一勺椰油五个蛋黄没想到会这样。...
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![糯叽叽伪鲜奶麻薯（低卡生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽伪鲜奶麻薯（低卡生酮）做法]( "糯叽叽伪鲜奶麻薯（低卡生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽伪鲜奶麻薯（低卡生酮）做法")
- 低碳真的很有助于减肥，但是本人真的爱各种黏糊糊糯叽叽的麻糬啊、糯米团子啊等等。追求同等口感就靠洋车前子壳粉吧，用量少，饱腹感强，减肥必备啊。适用于生酮或者碳循环饮食中的低碳日。洋车前子壳吸水性强，所以吃完后要大量喝水，否则可能会便秘。并且一天最好不要超过10g。用...
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![「生酮」戒不掉的生酮糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」戒不掉的生酮糯叽叽做法]( "「生酮」戒不掉的生酮糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」戒不掉的生酮糯叽叽做法")
- 用料洋车前子粉15克椰子面粉20克代糖10克水150毫升【生酮】戒不掉的生酮糯叽叽的做法所有材料混合均匀，静置10分钟左右用勺子和保鲜膜辅助，包入喜欢的芝士条，平底锅煎至两面金黄即可...
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![无糯米粉也可糯叽叽的生酮青团的做法步骤及图解,美味正宗的无糯米粉也可糯叽叽的生酮青团做法]( "无糯米粉也可糯叽叽的生酮青团的做法步骤及图解,美味正宗的无糯米粉也可糯叽叽的生酮青团做法")
- 有没有人跟我一样超喜欢各种糯食，但是糯米GI值高（升糖指数高），再配上大量的油脂和糖，简直是热量炸弹。想减肥又想吃糯叽叽的吃货熊🐻，费尽心思研究出了这个神奇的方子。成品的口感绝对是100%复刻了糯米粉版的青团了。🍡本方青团每个含：碳水约9.8g/个，脂肪约4.5g/个，蛋白质约4g/个，...
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![糯糯叽叽的做法和图解 好吃的糯糯叽叽家常做法]( "糯糯叽叽的做法和图解 好吃的糯糯叽叽家常做法")
- 用料糯米粉150克玉米淀粉30克牛奶190克白糖25克玉米油40克糯糯叽叽的做法上面材料不粘锅里煮熟哦，然后打发些奶油，切点水果，自行组合小贴士做完快点吃哦...
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![2分钟Keto糯叽叽麻薯丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟Keto糯叽叽麻薯丨低碳生酮做法]( "2分钟Keto糯叽叽麻薯丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的2分钟Keto糯叽叽麻薯丨低碳生酮做法")
- 只要4樣材料、微波2分鐘就能完成！軟糯的口感就跟真的糯米麻糬一樣！但是生酮麻糬的熱量和碳水都低了許多！營養成分Calories:15kcal|Carbohydrates:2.8g|Protein:0.8g|Fiber:2.2g用料椰子粉21克洋车前子壳粉6克罗汉果糖1-2tsp水120ml2分钟Keto糯叽叽麻薯丨低碳生酮的做法所有...
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![生酮低碳糯叽叽麻薯球的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳糯叽叽麻薯球做法]( "生酮低碳糯叽叽麻薯球的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳糯叽叽麻薯球做法")
- 嘴馋星人的福利用料洋车前子壳粉15g椰子面粉20g水150ml糖50g生酮低碳糯叽叽麻薯球的做法先做皮，混合所有材料。静止片刻。取25g一个剂子，包入自制花生酱。表面刷椰子油和蛋黄液，160度，25分钟。小贴士开吃。好吃不胖，糯叽叽，太幸福了...
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![简单易学的生酮糯叽叽，自留美食做法]( "简单易学的生酮糯叽叽，自留美食做法")
- 用料椰子面粉15克洋车前子克粉10克黑巧5克黑芝麻酱5克黄油5克水130克代糖8克生酮糯叽叽，自留的做法混合分类，倒水，静置，混合均匀，分两份。盘底抹油，取一份，按平，盖保鲜膜，开水大火蒸5分钟。喝热水混合巧克力，黑芝麻酱，黄油，代糖。糯叽叽皮取出，稍凉，抹馅儿，卷，开吃。全部热量表。...
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烹调屋
