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蔬菜色拉的做法食谱

蔬菜色拉的做法和图解 好吃的蔬菜色拉家常做法

  • 蔬菜色拉

  • 用料苦菊、无花果、鸡蛋、圣女果、蓝莓、葡萄干、藜麦、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗净，鸡蛋煮熟切块，无花果去皮切块，藜麦煮熟，葡萄干用冷开水泡软，摆盘，淋油醋酱和水果酱即可食。...
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杂蔬色拉的做法和图解 好吃的杂蔬色拉家常做法

  • 杂蔬色拉

  • 夏日简单健康色拉用料生菜50g黄瓜1根紫甘蓝30g虾仁若干坚果蓝莓干若干杭椒1根杂蔬色拉的做法紫甘蓝黄瓜洋葱切丝，生菜撕碎，杭椒切碎，放沙拉盘，加入杂果，蓝莓干，虾仁等配料放一勺白糖，适量盐，醋，最后浇入花椒油，拌匀即可。...
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韩国红薯粉蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的韩国红薯粉蔬菜色拉做法

  • 韩国红薯粉蔬菜色拉

  • 韩国红薯粉蔬菜色拉红薯粉晶莹剔透且有韧性，配合五颜六色的蔬菜就像是一个彩色的调色板，每一种颜色都是不同的质地和味道，混合在一起像是一副餐桌上的抽象画。用料红薯粉200g菠菜2棵洋葱头半个豆芽菜1把杏鲍菇1个胡萝卜半个红椒半个大葱一小段芝麻一把花生油盐酱油白醋白糖...
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土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤及图解,美味正宗的土豆蔬菜色拉 -主食做法

  • 土豆蔬菜色拉 -主食

  • 计较色拉酱热量高？计较土豆买多了吃不掉？那来吧，做个蔬菜色拉吧……用料土豆小颗600克鸡蛋2只胡萝丁适量盐2克玉米粒适量酱油1勺黄瓜半根土豆蔬菜色拉-主食的做法网上买的黄土豆，中等大小8颗，600克土豆带皮和鸡蛋一起煮熟，各种去皮，弄碎.我是放入大的保鲜袋，去掉空气，擀面杖压碎....
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蔬菜色拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜色拉汁家常做法

  • 蔬菜色拉汁

  • 用料小番茄，西葫芦，黄桃，彩椒，葱，落了，FUCILLI适量橄榄油1/4杯柠檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺盐一小撮罗勒叶，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均匀橄榄油，柠檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，盐，入搅拌机搅拌，再加罗勒香菜，打几次，即可...
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「减肥午餐」烤蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥午餐」烤蔬菜色拉做法

  • 【减肥午餐】烤蔬菜色拉

  • 减肥也要营养均衡，过度节食只会反弹更快更多，要吃好吃饱还吃不胖才最好。早餐2片吐司加豆浆或2个白煮蛋加牛奶午餐100g蛋白质加300g蔬菜晚餐300～400g蔬菜减肥期间一定要戒酒啊～酒精会阻断脂肪分解的。爱酒如命的我好痛苦用料银鳕鱼100g鲜蘑菇4个生菜100g西葫芦半个彩椒半个西...
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烤四目香肠蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤四目香肠蔬菜色拉做法

  • 烤四目香肠蔬菜色拉

  • 只能用一个字：好吃！.........用料四种香肠（基本选择德式香肠）5-6根南瓜200g节瓜200g胡萝卜200g洋葱半个彩椒适量黑胡椒适量盐适量意大利黑醋适量橄榄油适量烤四目香肠蔬菜色拉的做法香肠先整根煎熟，煎到表皮焦黄然后切段后回锅继续煎一下，让横截面也略有焦黄胡萝卜，节瓜，南瓜切小...
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蔬菜色拉酱的做法和图解 好吃的蔬菜色拉酱家常做法

  • 蔬菜色拉酱

  • 用料蛋黄个盐克黄瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉酱的做法食材做法...
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色拉果蔬的做法和图解 好吃的色拉果蔬家常做法

  • 色拉果蔬

  • 肚子涨涨的，就来一餐，清淡又漂亮的清清口味吧。用料圣女果个6鸡蛋1个胡萝卜1小段彩椒2色/各半番茄半个紫甘蓝4片苹果醋适量麻油辣油糖根据个人口味沙拉汁适量色拉果蔬的做法切条切块都可以啦，最重要恩就是干净摆一摆更漂亮！这样就好啦😄小贴士干干净净就好啦...
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蔬菜色拉（好吃版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉（好吃版）做法

  • 蔬菜色拉（好吃版）

  • 现在健身的，减肥的都开始吃色拉了！之前也从几个店里订过蔬菜色拉。每次大约25-35元的价位。但是，其实自己也可以动手试一试～用料鸡蛋1只色拉生菜100g苦菊30g羽衣甘蓝30g小番茄若干黄瓜一根蔬菜色拉（好吃版）的做法清洗色拉用的蔬菜去掉根的部分（个人比较挑，不喜欢吃根的部分）叶子建...
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蔬菜色拉+金枪鱼刺身的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉+金枪鱼刺身做法

  • 蔬菜色拉+金枪鱼刺身

  • 昨晚自己做的一道色拉用料藜麦200克红菜头丝2片南瓜丁少许羽衣甘蓝1颗大豆少许金枪鱼1/4条白芝麻少许小葱少许蔬菜色拉+金枪鱼刺身的做法汁水我买的是cotsco现成的色拉糖醋汁（白汁）风味有点像地中海味道...
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蔬菜色拉酱。和风料理的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉酱。和风料理做法

  • 蔬菜色拉酱。和风料理

  • 用料100克西芹，切块100克胡萝卜，切块200克洋葱，切块3汤匙糖1茶匙黑胡椒粉5汤匙苹果醋橄榄油6汤匙蔬菜色拉酱。和风料理的做法1将西芹、胡萝卜、洋葱、糖、黑胡椒粉和苹果醋放入主锅，以30秒/速度5-10渐速调和。2设定美善品，以3分/速度5混合，将橄榄油缓慢地倒在量杯周围，慢慢滴落...
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蔬菜色拉 水果色拉 集锦的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉 水果色拉 集锦做法

  • 蔬菜色拉 水果色拉 集锦

  • 春暖花开就想减肥，健身！“攒”了一冬天的肥肉也该“甩”掉啦😂第一步：办个健身卡/找教练；再来，买这种装备气势必须要跟上，雄赳赳气昂昂练了一阵子“体重”仍然没有变化，差哪儿呢？于是，健身房不去啦，教练的微信拉成“静音🔇”，减肥又一次以失败告终！不要问我为什么知道的那么多，我不会...
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蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉（菜丝色拉）做法

  • 蔬菜色拉（菜丝色拉）

  • 和kfc菜丝色拉味道挺像的主要说一说这个酱怎么调用料球生菜400克紫包菜300克胡萝卜1根洋葱200克香甜味色拉酱200克苹果醋150毫升糖100克盐10克黑胡椒适量蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法这个酱不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎喜欢吃丝就切丝喜欢吃丁就切丁不要太大块就好香甜味色...
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果蔬色拉的做法和图解 好吃的果蔬色拉家常做法

  • 果蔬色拉

  • 用料树莓黑莓串状番茄芒果秋葵芦笋丘比酱紫甘蓝果蔬色拉的做法芦笋、秋葵切丁焯水。其他食材淡盐水浸泡十分钟。捞起控水。紫甘蓝切丝或丁。芒果切丁。加入丘比酱。...
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蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱做法

  • 蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱

  • 最近减肥，即想追求低热量，又像要好口感。尝试好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶适量牛油果0.5个柠檬1/4个黑胡椒12颗盐适量生菜100克圣女果6颗鸡蛋1个黄瓜半根南瓜（贝贝南瓜）1/4个还可以放各种食材，忽然发现色拉里放贝贝南瓜好好吃呀～蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法黑胡椒打...
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酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士的做法步骤及图解,美味正宗的酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士做法

  • 酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士

  • 过年期间一轮又一轮的大吃大喝之后，相信来点清爽的菜式来清清肠胃也不错！用料柠檬青柠橙子胡萝卜洋葱水萝卜新鲜马苏里拉酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士的做法材料：柠檬，青柠，橙子（忘记拍了），胡萝卜，洋葱，水萝卜，马苏里拉芝士配料：初榨橄榄油，黑胡椒，葡萄醋胡萝卜去皮，削成片；洋葱去皮，取中间...
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温热色拉 杂粮蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的温热色拉 杂粮蔬菜色拉做法

  • 温热色拉 杂粮蔬菜色拉

  • 刚做时候没有奶酪就没有放后事实证明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米饭全部生食，个人很多菜吃不惯生的，都是稍稍汆烫后再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懒得再分开准备就一起煮用料杂粮饭1小碗芹菜2根洋葱1/5个芦笋2根番茄半个青、紫葡萄8颗彩椒（黄、红加起来）半个醋...
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大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）做法

  • 大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）

  • 这道色拉的灵魂在于调配的酱料，清爽不腻，和大虾太配了！而且操作方便，分分钟就能吃上～用料黄瓜一根生菜一颗大虾400克酱料酸奶4汤勺鱼露1汤勺甜辣酱2汤勺青/黄柠檬1个白砂糖1汤勺大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法先来一张全家福大虾煮熟，生菜切小片，黄瓜切段。色拉酱的制作：1汤勺鱼...
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烤蔬菜色拉的做法和图解 好吃的烤蔬菜色拉家常做法

  • 烤蔬菜色拉

  • 刷橄榄油略烤过的蔬菜撒上意大利综合香料和意大利醋。适合家庭聚会或者party。用料彩椒2个圣女果一盒芦笋一盒蘑菇一盒红葱根若干意大利综合香料黑胡椒盐烤蔬菜色拉的做法把原材料切好摆在烤盘上，刷橄榄油，撒意大利综合香料，盐。200度烤20分钟拿出来看看，根据实际情况看需要...
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鲜蔬色拉的做法和图解 好吃的鲜蔬色拉家常做法

  • 鲜蔬色拉

  • 用料黄瓜150克胡萝卜100克玉米粒50克色拉适量鲜蔬色拉的做法黄瓜，胡萝卜洗净，切薄片；玉米粒绰水，待冷却后所有食材混合，挤上色拉即可！想要造型美观，可将黄瓜胡萝卜切成花型！...
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简易版清爽蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的简易版清爽蔬菜色拉做法

  • 简易版清爽蔬菜色拉

  • 用料蔬菜随意balsamicvinegar一勺橄榄油一勺麻油淋一点点柠檬半个取汁简易版清爽蔬菜色拉的做法所以材料混一起拌匀就可以了...
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蔬果色拉的做法和图解 好吃的蔬果色拉家常做法

  • 蔬果色拉

  • 用料冰草1小把圣女果3个黄瓜1小段无籽红提5个樱桃小萝卜1个芒果1个色拉酱适量蔬果色拉的做法准备所用的食材。冰草放水里冲洗干净，沥干备用。（这一步一定要轻拿轻放，冰草不能用力压，一压就烂了）黄瓜和樱桃小萝卜切片，圣女果和无籽红提切块，芒果切块。（芒果先切花刀，这样更容易取块...
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蔬煮色拉的做法和图解 好吃的蔬煮色拉家常做法

  • 蔬煮色拉

  • 夏季，晚餐可做各种鲜蔬色拉，热煮，凉拌，双宜。各种蔬菜，抓到便可，随想随翻，任意想象。简易随手，出版款款清凉晚餐。用料柠檬或青柠一枚细盐少许细糖少许黑胡椒少许橄榄油2汤勺四季豆100克芦笋100克金枪鱼小罐樱桃番茄若干蔬煮色拉的做法冰箱里剩余的四季豆，放盐水里煮断生，取出、纳...
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  • 减肥菜谱之夏天蔬菜色拉

  • 用料番茄1个黄瓜1根洋葱1/4个长茄子1/2根鲜蘑菇几朵减肥菜谱之夏天蔬菜色拉的做法番茄黄瓜切好备用洋葱切尽量薄的丝泡水后，挤干水分和1混合茄子，蘑菇切一口大小后油炸，要炸透。捞出沥油。和前面的材料混合。调色拉汁：酱油+蜂蜜+柠檬汁（or白醋）+橄榄油。搅拌，上菜！...
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