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黑椒芦笋炒虾仁的做法食谱

简单易学的黑椒芦笋炒虾仁🍤美食做法

  • 黑椒芦笋炒虾仁🍤

  • 超简单，但好吃到飞起…用料芦笋4根虾7只盐1克黑胡椒1勺黑椒芦笋炒虾仁🍤的做法锅里烧水。虾虾开背去虾线，清理干净。倒一点点料酒腌上。用刨子把芦笋下部刨去皮，上面比较嫩，就不用刨了。切片儿。飞水。锅里热油，捞芦笋下锅。下虾仁。炒到虾仁变红。放盐，拧黑胡椒。起锅，就可以吃...
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简单易学的黑椒芦笋炒虾仁美食做法

  • 黑椒芦笋炒虾仁

  • 芦笋炒虾仁这道菜是很多健身人士的选择。但是我本人的话呢，前几天才第一次吃芦笋，很好吃而且很顶饱。所以不想做主食只想吃一道菜的话，这道菜就很适合。用料芦笋8根虾仁适量黑椒黑椒芦笋炒虾仁的做法虾仁我买的是冷藏的，因为没那么贵。解冻，洗几遍，然后用厨房纸吸干。用油，盐，黑...
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简单易学的黑椒虾仁炒芦笋美食做法

  • 黑椒虾仁炒芦笋

  • 娃喜欢吃的菜，纯记录，以防老年痴呆。用料芦笋10根虾仁200克黑胡椒5ml土鸡蛋2只盐、黑椒适量黑椒虾仁炒芦笋的做法芦笋去掉发硬的头部，切斜刀，这样有卖相。锅里放水、盐，把芦笋焯至断生即可，不能煮太熟了。这样吃起来保持脆脆的口感。鸡蛋打散，热锅热油煎熟，用锅铲切成小块，盛起备...
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黄油彩椒芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的黄油彩椒芦笋炒虾仁做法

  • 黄油彩椒芦笋炒虾仁

  • 红色柿子椒，黄色柿子椒，绿色芦笋，白色虾仁，黑色木耳，组合在一起，用西式黄油煸炒，变成一道即养眼又营养瘦身的美食，端上餐桌那一刻，有没有很惊艳(•̀∀•́)用料黄油15克芦笋1把盐2克虾仁120克料酒5克木耳2朵红柿子椒半个黄柿子椒半个姜片5克蒜片5克调味汁如下盐2克鸡精2克料酒5克...
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芦笋炒虾仁的做法和图解 好吃的芦笋炒虾仁家常做法

  • 芦笋炒虾仁

  • 收藏用料芦笋虾仁芦笋炒虾仁的做法1234567...
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快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜|黑椒芦笋虾仁做法

  • 快手菜|黑椒芦笋虾仁

  • 超快手的减脂菜～调味只需要盐和黑胡椒哦～用料芦笋300g虾8只盐克黑胡椒勺蒜快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法嫩的青芦笋去掉根部，切斜刀。如果用的是老一点的芦笋，需要削一下皮再切哦。虾仁剥好，加少许料酒和盐腌制一下。没有料酒只加盐也可以。烧热水，加少许盐，水沸后倒入芦笋，变色后捞...
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低卡彩椒芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡彩椒芦笋炒虾仁做法

  • 低卡彩椒芦笋炒虾仁

  • 村上春树说：身体是每个人的神殿。不管里边供奉什么，都应该保持他的坚韧、美丽和整洁。好好生活，善待自己的身体。今天这道餐品，适合晚餐来吃。当我们白天拼得太累的时候，晚上动手为自己做一道低卡美食，从中获取前行的力量。爱美食也是更爱自己。用料黄油10g芦笋5根虾仁120g彩椒...
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黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”做法

  • 黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”

  • 用料芦笋10-12根口蘑6个虾仁12只黑胡椒适量黄油适量盐适量黑椒黄油三鲜—“芦笋虾仁口蘑”的做法准备芦笋和口蘑准备：大虾用清水煮熟去皮（我用的是北极虾带虾籽），2瓣蒜切片，黑胡椒放入适量黄油，先煸炒口蘑放入芦笋和蒜翻炒。然后放大虾翻炒均匀，加适量的盐再加适量蚝油翻炒均匀...
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虾仁炒芦笋的做法和图解 好吃的虾仁炒芦笋家常做法

  • 虾仁炒芦笋

  • 昨天逛超市，销售员推荐的芦笋，炒虾很好吃哦，所以就来了这道虾仁芦笋用料芦笋10根虾仁250克盐2克淀粉0.5勺姜1片虾仁炒芦笋的做法1，芦笋洗净后切段2.虾剥壳，用点盐和生粉抓下，放置3.芦笋过水，水里面放点盐，差不多过水1分钟姜呛锅。先暴炒芦笋，接着下虾仁爆炒都熟时再放点生粉水炒熟...
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简单易学的黑胡椒芦笋虾仁美食做法

  • 黑胡椒芦笋虾仁

  • 减脂增肌的利好食材用料虾仁15个芦笋8根黑胡椒半勺盐两克黑胡椒芦笋虾仁的做法虾仁用盐料酒淀粉腌一下，热油滑一下盛出芦笋切斜片，热油爆炒片刻加入虾仁，翻炒均匀加入黑胡椒碎和盐翻炒均匀即可出锅鲜香美味...
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芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）做法

  • 芦笋荸荠炒虾仁（芦笋马蹄炒虾仁）

  • 营养又美味快手菜，一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒😋️😋️应季的荸荠，新鲜的芦笋，脆爽的虾仁，只要两种基础调料：盐和鸡精，就能炒出一盘美味下饭菜。8月1日-8月23日，跟做我的食谱，或分享您的妈妈营养餐，有机会赢取美的家用电烤箱等丰厚大礼哦～戳链接可参与：用料芦笋6根虾仁8只荸荠6个盐3...
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「便当菜谱」黑白胡椒炒芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「便当菜谱」黑白胡椒炒芦笋虾仁做法

  • 【便当菜谱】黑白胡椒炒芦笋虾仁

  • 虾和芦笋本身都是鲜美清甜的食材。但是只有处理好虾的腥味和芦笋本身的特殊风味，这两种本来鲜美又营养的食材能擦出美好的火花。清炒芦笋虾仁，只用加盐调味，不能很好激发虾的鲜味。所以，这个菜谱里，我根据自己对虾仁和芦笋的理解，加入了葱姜蒜和黑白胡椒调味，味道一级棒，有菜有肉...
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黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒芦笋口蘑炒虾仁做法

  • 黑椒芦笋口蘑炒虾仁

  • 哈喽～我是圆圆！今天和大家分享这道黑椒芦笋口蘑炒虾仁，鲜美可口，好吃不长肉！低卡低脂高蛋白，对于正在减脂的小伙伴非常友好！零基础一学就会哦～用料芦笋1把虾仁12只口蘑6个蒜4瓣黑椒芦笋口蘑炒虾仁的做法准备好所有食材把芦笋洗净切段把口蘑洗净切片把大蒜切末虾仁里加入1勺料酒+...
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黑椒芦笋虾仁（零失败）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒芦笋虾仁（零失败）做法

  • 黑椒芦笋虾仁（零失败）

  • 用料芦笋适量虾仁15只盐一勺鸡精一小勺黑胡椒碎研磨瓶两圈黑椒芦笋虾仁（零失败）的做法芦笋洗净，把根掰掉，如果特别嫩的话就不需要……根部太老也可以削一削皮……斜刀切成小段，放入滚水中焯一下。千万别焯大劲了，一分钟左右即可……虾仁可以提前拿食盐和白胡椒粉稍稍腌制一下…...
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芦笋小炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋小炒虾仁做法

  • 芦笋小炒虾仁

  • 分享一道中学生也能做的家常菜，鲜得掉眉毛，空口吃，吃着玩，吃着爽，无需米饭，颜色漂亮，简单快手。用料芦笋200克虾仁50克蒜2瓣油10克盐1克红椒1个黄椒1个生抽1勺水淀粉10克芦笋小炒虾仁的做法先来一张成品图。食材合集。油热爆蒜炒虾仁。下芦笋甜板翻炒。加入生抽调味。下盐及水淀...
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芦笋炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒虾仁做法

  • 芦笋炒虾仁

  • 芦笋的清单爽脆加上虾仁的鲜美，汇成了一道颜值爆表的下饭菜用料芦笋五六根虾仁适量料酒三勺盐适量黑白胡椒芦笋炒虾仁的做法成品图成品图...
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芦笋虾仁意面（黑胡椒味）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁意面（黑胡椒味）做法

  • 芦笋虾仁意面（黑胡椒味）

  • 用料芦笋10根新鲜基围虾（冰鲜或者活的）200克白蘑菇8个橄榄油1勺意大利面2人份黑胡椒1勺盐1勺黑胡椒酱4大勺耗油1大勺料酒1勺芦笋虾仁意面（黑胡椒味）的做法新鲜基围虾去虾线，开水煮熟，捞出过凉水，去壳备用。芦笋切段，白蘑菇切片，开水煮一分钟捞出。意面开水煮熟，煮的时候放盐一勺，橄...
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炒虾仁芦笋的做法和图解 好吃的炒虾仁芦笋家常做法

  • 炒虾仁芦笋

  • 用料芦笋一把冻虾4-5条盐适量黄油适量食用油适量黑胡椒适量炒虾仁芦笋的做法盒马先生上买的这种冻虾还不错洗芦笋切掉尾部留下嫩的部分从冷冻取出冻虾扔到冷水里解冻去掉虾头虾壳虾线切丁备用热锅倒入食用油热一会再加入黄油画圈融化黄油待黄油融化以后倒入芦笋翻炒一会...
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黑椒芦笋虾的做法和图解 好吃的黑椒芦笋虾家常做法

  • 黑椒芦笋虾

  • 减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食疗的角度上来讲芦笋偏寒凉，对于脾胃虚寒者要适当控制摄...
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黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼做法

  • 黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼

  • 妊娠期糖耐检查血糖偏高，走上了漫漫抗糖之路。少油少盐低脂无糖还得有营养。常见点的淀粉质素菜也不能上菜单，删删减减菜单就没多少了。这些有限的菜品里头还得变花样，有趣又痛苦。用料芦笋2-3根虾仁7-8个鳕鱼50g黑胡椒少量盐少许橄榄油少量黑胡椒煎芦笋虾仁鳕鱼的做法剥好...
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减脂餐/红椒芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/红椒芦笋炒虾仁做法

  • 减脂餐/红椒芦笋炒虾仁

  • 玉米粒+红椒芦笋炒虾仁成就一道快手又美味的减脂套餐~用料虾仁10只（约80克）芦笋2根（约80克）红椒半个（约30克）盐1克橄榄油或植物油1小瓶盖研磨黑胡椒少许熟玉米粒1把（约60克）减脂餐/红椒芦笋炒虾仁的做法准备食材玉米提前煮好的虾仁也先煮好锅里放少许油放入芦笋煸炒一分钟虾仁红...
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黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以做法

  • 黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以

  • 用料芦笋7根虾仁适量盐适量料酒1勺黑胡椒适量蒜头三瓣姜一块黑椒芦笋炒虾仁做法～没有黑椒也可以的做法准备去掉虾线的虾仁芦笋黑胡椒碎一块姜蒜头芦笋洗净切滚刀块虾仁加黑胡椒碎姜片盐腌制一会全部材料备好～芦笋先焯水，口感更清爽下一步煎虾仁，后来发现（虾仁也可以提前焯水捞...
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简单易学的黑椒芦笋虾仁美食做法

  • 黑椒芦笋虾仁

  • 不喜欢焯水之后再炒芦笋，直接炒感觉更好～用料芦笋适量虾仁喜欢多放点胡萝卜半根黑胡椒适量盐适量黑椒芦笋虾仁的做法处理好芦笋切段，热锅凉油下锅炒。芦笋快炒熟了加入虾仁一起接着炒，炒啊炒～最后加入胡萝卜片，黑胡椒碎（研磨的那种），喜欢黑胡椒可以多放点～最后加入盐，翻炒均匀，出锅～...
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简单易学的黑椒虾仁芦笋美食做法

  • 黑椒虾仁芦笋

  • 用料芦笋1把虾仁6-10只葱花适量黑胡椒适量盐适量蚝油适量油适量清水少许白胡椒粉少许白砂糖少许黑椒虾仁芦笋的做法芦笋洗净切段，较粗的茎可以对半分开，更容易入味虾仁解冻，去除内外虾线，加少许白砂糖、白胡椒粉抓匀腌制，提鲜葱切葱花，小米椒1个切段，准备一个小碗，放一平勺盐（莫顿...
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蒜香黑椒芦笋虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黑椒芦笋虾仁意面做法

  • 蒜香黑椒芦笋虾仁意面

  • 之前写过一个蒜香意面,本来说想做,结果看了一眼冰箱的库存,,虾仁芦笋必须清理了才是(自言自语)芦笋配黑椒味也是杠杠的,浓浓的黑椒酱汁裹住意面,虾仁,芦笋,还有蒜香「一人份的量」用料芦笋3-4根虾仁10只左右意大利面一人份独蒜3个料酒(腌虾仁)适量盐适量黑胡椒碎(多点好...
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