![健康燕麦饼的做法和图解 好吃的健康燕麦饼家常做法]( "健康燕麦饼的做法和图解 好吃的健康燕麦饼家常做法")
- 低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、燕麦片、盐、枣干、葡萄干、杏仁片、炼乳、油全部依次放入加牛奶，用筷子搅拌均匀。非常...
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![健康低脂的燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的燕麦小饼做法]( "健康低脂的燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的燕麦小饼做法")
- 最近在减脂，对于噬甜的人来说简直是没人性，参照了他人减糖的方子，做了这款燕麦小饼解解馋。用料燕麦片170克蜂蜜40克红糖30克玉米油10克奶粉10克鸡蛋1个健康低脂的燕麦小饼的做法准备好所有材料备用把鸡蛋打散，依次加入蜂蜜、玉米油、奶粉、红糖，每加入一样，都要搅拌均匀，再加入...
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![健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法]( "健康燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的健康燕麦粥做法")
- 这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜籽、亚麻籽、奇亚籽适量健康燕麦粥的做法先将莓类水果...
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![低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法]( "低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法")
- 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
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![香蕉燕麦饼干（低卡健康）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（低卡健康）做法]( "香蕉燕麦饼干（低卡健康）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼干（低卡健康）做法")
- 给自己做的健身小零食，高纤低脂、无油无糖，追求口感的亲就不要尝试了。用料燕麦克燕麦片180克香蕉3根核桃仁5-10粒红枣5颗香蕉燕麦饼干（低卡健康）的做法红枣核桃剪碎。香蕉压成泥。（装在保鲜袋里压扁）将所有配料搅拌成很烂的面糊。取一勺面糊，捏成团。放在烤盘里压扁。烤箱170度...
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![健康饱腹粗粮燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康饱腹粗粮燕麦饼做法]( "健康饱腹粗粮燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康饱腹粗粮燕麦饼做法")
- 作为一个资深吃货，想吃的美味又想不长肉肉，真的是想尽办法，这款饼干香中带甜，饱腹感很强，带出去也是非常漂亮用料燕麦片50克杏仁粉10克（没有的话可以不加，换成其他干果）低筋粉或者蛋糕粉30克糖粉10克黄油或者橄榄油10克酸奶15克（可根据面团干湿度添加）抹茶粉3克盐1-2克健康饱腹粗粮...
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![超健康燕麦香脆饼干~的做法步骤及图解,美味正宗的超健康燕麦香脆饼干~做法]( "超健康燕麦香脆饼干~的做法步骤及图解,美味正宗的超健康燕麦香脆饼干~做法")
- 想给家里老人做一款健康粗粮饼干，于是就参考了孟老师的方子。由于条件限制，我稍稍修改了方子，减少了糖分。但是味道还是一样很好哦~~~特色：燕麦很香很脆用料黄砂糖45g即食燕麦片50g黄油50g全蛋液25g低筋面粉110g泡打粉1/2小勺糖粉20g开水适量超健康燕麦香脆饼干~的做法黄油切...
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![健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手南瓜燕麦饼做法]( "健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手南瓜燕麦饼做法")
- 看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直不能再棒～而且只需要加最少量的面粉，就可以获得香甜的南瓜燕麦饼啦～Tips：不加糖就是南瓜本...
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![健康蛋白燕麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康蛋白燕麦华夫饼做法]( "健康蛋白燕麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康蛋白燕麦华夫饼做法")
- 用料牛奶60克鸡蛋1个蛋白粉2量勺杏仁一把克牛奶适量克酸奶适量克燕麦适量克健康蛋白燕麦华夫饼的做法把所有食材用nutritbullet机器打均匀，打成厚糊糊，放入华夫饼机，大概2min就好完成！小贴士1.糊糊千万不能太稀。所以建议分两次加燕麦，先把所有其他食材和一半燕麦打匀，再加入剩...
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![健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）做法]( "健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦华夫饼 （简单健康无黄油）做法")
- 在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做好了放冰箱冻起来第二天早上拿吐司机热一下就好了！一般...
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![健康低脂代餐燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂代餐燕麦饼做法]( "健康低脂代餐燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂代餐燕麦饼做法")
- 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥功效。燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的...
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![健康燕麦坚果曲奇饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦坚果曲奇饼做法]( "健康燕麦坚果曲奇饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康燕麦坚果曲奇饼做法")
- 这一款简单随意的曲奇饼，可是团聚闲聊时刻不可或缺的伴手零食，美味健康老少皆宜。其实平时不太吃饼干类的零食，怕糖多油多不健康，但是这款饼干加入了大量的燕麦和坚果，减少了白糖的用量，健康加分美味不减。用料黄油135g白糖40g红糖40g低筋面粉150g鸡蛋2个燕麦50g坚果60g泡打粉2...
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![健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼做法]( "健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 | 燕麦鸡蛋饼做法")
- 我配了草莓酱🍓和香蕉🍌用料即食燕麦一把水适量鸡蛋1颗橄榄油少许健康早餐|燕麦鸡蛋饼的做法取一把即食燕麦。加入适量水，泡三分钟，沥干水分。加入鸡蛋，搅拌均匀。备用。锅中加入少许橄榄油。1.待油热，倒入燕麦鸡蛋糊。2.转中火，待成型翻面。3.待双面成型微黄后，关火盛出。抹少...
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![健康de香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康de香蕉燕麦饼干做法]( "健康de香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康de香蕉燕麦饼干做法")
- 早餐能开启一天的能力开关，所以绝对不能错过！今天给大家推荐一个超健康的谷物饼干，简单易学。没有糖！没有面粉！不需要很多工具！健康早餐能量饼干就是这么方便。几块下肚就有饱饱的感觉了，这么多谷物配上一杯热牛奶，早餐营养足够了。每天都要吃早餐哟！🍳用料香蕉2只燕麦片3/2杯玉米...
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![健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡黑麦燕麦薄饼做法]( "健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡黑麦燕麦薄饼做法")
- 用料中筋面粉40克燕麦粉20克黑麦粉20克开水45克盐1克橄榄油5g健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法燕麦取20g使用破壁机打碎成粉。三种粉混合均匀。开水烫面，边加边用筷子搅拌成絮状。然后下手揉成团再揉一揉捏一捏让面团光滑。分成三份小圆球，擀开越薄越好。热锅中小火下饼子不用放...
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![健康无糖香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康无糖香蕉燕麦饼做法]( "健康无糖香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康无糖香蕉燕麦饼做法")
- 对于健康生活或者处于减肥期间的小伙伴们是不是老是想要吃点什么小甜品啊！我就是这样😄做个香蕉燕麦小饼干来吃吧，无糖，美味，简单，高纤维还帮助你💩💩哟用料香蕉一根燕麦（不要用冲泡的那种免煮燕麦！我用的桂格的）大概70到90克都可以的主要是看你香蕉的大小鸡蛋1个健身的小伙伴可...
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![健康燕麦餅的做法和图解 好吃的健康燕麦餅家常做法]( "健康燕麦餅的做法和图解 好吃的健康燕麦餅家常做法")
- 燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生...
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![健康营养-燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养-燕麦饼干做法]( "健康营养-燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养-燕麦饼干做法")
- 五里桥社区睦邻中心邀请我们“五之缘”团队的志愿者vivian，为大家分享健康营养的燕麦饼干制作过程~欢迎各位美食烘培爱好者们留言跟我们一起讨论~用料燕麦片50克黄油60克葡萄干30克红糖30克白砂糖10克低筋面粉75克牛奶/水10毫升健康营养-燕麦饼干的做法红糖和白砂糖一起放...
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![超健康！芝麻燕麦饼干~的做法步骤及图解,美味正宗的超健康！芝麻燕麦饼干~做法]( "超健康！芝麻燕麦饼干~的做法步骤及图解,美味正宗的超健康！芝麻燕麦饼干~做法")
- 爱上了健康饮食之后就不怎么爱做甜点了，看到黄油甚至是面粉都会觉得没胃口！自己琢磨了这款饼干，非常简单，健康！无论是给小朋友，还是减脂期的大家都很合适~配方很随意，甜度调好，够湿润，相信就能成功的！用料芝麻酱适量桂格速食燕麦片适量豆奶粉一包超健康！芝麻燕麦饼干~的做法燕麦片取...
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![超香酥健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超香酥健康燕麦饼干做法]( "超香酥健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超香酥健康燕麦饼干做法")
- 用料燕麦片150克盐2克黄油150克淡奶油75克黄砂糖60克低筋面粉165克小苏打1.5克超香酥健康燕麦饼干的做法黄油软化打至发白加入淡奶油打匀加入黄砂糖打发把面粉、燕麦片、小苏打加入打好的黄油面糊分成4cm大小一份，用手指蘸水后按压中心，这些材料正好18片（两盘）上火190°C，下火...
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![消灭即食麦片—健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消灭即食麦片—健康燕麦饼干做法]( "消灭即食麦片—健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消灭即食麦片—健康燕麦饼干做法")
- 自己做了好几次了，总结出以下配比最好的方子。用料燕麦片80克鸡蛋1个蔓越莓20克红糖（砂糖）20克水或牛奶35克玉米油或液态黄油30克面粉（按喜好放粉类）45克芝麻20克消灭即食麦片—健康燕麦饼干的做法我用了这款混合麦片，正好2袋80克。其实放免煮即食麦片都是可以的。将上述所有食...
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![超健康的藜麦燕麦粗粮素饼的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的藜麦燕麦粗粮素饼做法]( "超健康的藜麦燕麦粗粮素饼的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的藜麦燕麦粗粮素饼做法")
- 哈哈哈哈哈~~~特别想分享一款全素，但是吃起来很过瘾的超健康燕麦藜麦饼~~~最重要的是，食材每家每户都有，随手就可以将简单的东西变出不同的花样~~欢迎关注我的微信公众号：神奇的Susie用料燕麦适量藜麦适量鸡蛋2颗时蔬适量调味料适量，看心情小番茄几颗牛油果1个超健康的藜麦燕...
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![燕麦黑芝麻健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑芝麻健康饼干做法]( "燕麦黑芝麻健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黑芝麻健康饼干做法")
- 让坚果和粗粮唱主角的“二货”饼干。不怕没时间和机会吃坚果和粗粮了！给自己理由喝下午茶！用料速食大燕麦片112g全麦健康粉102g黑芝麻酱82g大杏仁32g核桃32g黄油72g鸡蛋一个32g蜂蜜32g绵白糖32g盐约2g燕麦黑芝麻健康饼干的做法黄油自然软化与绵白糖混合并打发均匀，分别加入...
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![无糖燕麦全麦健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦全麦健康饼干做法]( "无糖燕麦全麦健康饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦全麦健康饼干做法")
- 因为检测出来妊娠期糖尿病，所以好多东西不能吃，但也不能饿着。而且即使要控制饮食，也得让自己吃的味道好些啊，这款饼干全粗粮，无糖，可以加餐的时候吃三块25g的样子，味道微微带点咸味，饱腹健康好吃用料鸡蛋1只全麦粉40g燕麦片60g花生油一小勺牛奶一勺盐1g无糖燕麦全麦健康饼干的做...
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![健康低脂燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦饼干🍪做法]( "健康低脂燕麦饼干🍪的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂燕麦饼干🍪做法")
- 这个方子由其它几个葡萄干燕麦曲奇改良而来，不会特别甜，健康低脂，口感酥脆，快手美味🤗用料玉米油60g鸡蛋（常温）一只红糖25g白砂糖20g低筋面粉80g燕麦片120g小苏打1/4小勺泡打粉1/4小勺黑加仑干60g健康低脂燕麦饼干🍪的做法红糖和白砂糖混合，加入植物油中。搅拌均匀后加入鸡蛋，继...
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