![上汤芦笋（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤芦笋（简约版）做法]( "上汤芦笋（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤芦笋（简约版）做法")
- 春天到了，正是吃各种笋、芽的好季节。今天吃的是芦笋。低脂高纤，解馋又不容易长膘。用料芦笋6根皮蛋1颗蒜瓣10瓣盐、鸡精适量上汤芦笋（简约版）的做法建议尽量挑选粗壮的芦笋越绿的越嫩削皮，洗净嫩绿色以下部分的外皮都削掉底下截面手感粗糙的话也切掉一点我的经验是切一点点摸...
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![芦笋简约版的做法和图解 好吃的芦笋简约版家常做法]( "芦笋简约版的做法和图解 好吃的芦笋简约版家常做法")
- 作为配菜一人份30kcal，盐分0.2g用料芦笋3根菜鱼片2.5g色拉油，酱油适量芦笋简约版的做法制种量为二人份。芦笋3根，去尾部4～5mm，刨去根部以上6～7cm的外皮，切成3～4cm长度小段。平底锅色拉油5ml，中火加热，芦笋加入爆炒1分30秒左右，加入少许酱油和菜鱼片，再炒几下即可。...
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![上上签—空气炸锅版培根芦笋卷的做法步骤及图解,美味正宗的上上签—空气炸锅版培根芦笋卷做法]( "上上签—空气炸锅版培根芦笋卷的做法步骤及图解,美味正宗的上上签—空气炸锅版培根芦笋卷做法")
- 芦笋正当季，清脆的口感简直爱了。芦笋不仅可以凉拌、清炒，还可以和培根一起烤制。清脆的芦笋，软面的土豆，咸香的培根，三种食材搭配在一起美味无比…用料培根3片芦笋6根土豆1个黑胡椒粉适量上上签—空气炸锅版培根芦笋卷的做法芦笋切段热水下锅焯30秒迅速捞出放入凉水中；土豆切...
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![简单易学的简约版上汤娃娃菜美食做法]( "简单易学的简约版上汤娃娃菜美食做法")
- 啥也没有的冰箱，翻出一点点东西，还挺好吃的哈哈用料娃娃菜1颗盐2克鸡蛋1只火腿肠1节豌豆50g淀粉少许简约版上汤娃娃菜的做法娃娃菜切开，开水锅加盐，烫熟，摆盘锅里油，加火腿肠，煮熟的豌豆，加水，搅入蛋花，加盐，勾芡浇上娃娃菜...
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![简单易学的上汤菌菇芦笋美食做法]( "简单易学的上汤菌菇芦笋美食做法")
- 用料芦笋适量（芦笋也可换成豆苗）菌菇适量（不放也可）培根适量皮蛋1个（喜欢吃的可以2个）鸡汤适量白胡椒粉盐适量上汤菌菇芦笋的做法上汤菌菇芦笋：皮蛋切小块，芦笋切滚刀条，菌菇撕开，芦笋焯水，用冷水冲洗一下，保持翠绿，锅里放少许油烧热，煸炒一下芦笋、菌菇、培根，然后倒入鸡汤煮开，放入皮蛋...
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![上汤芦笋的做法和图解 好吃的上汤芦笋家常做法]( "上汤芦笋的做法和图解 好吃的上汤芦笋家常做法")
- 二人食的量，如需更多人用可加量用料芦笋5根皮蛋1个大蒜2瓣胡萝卜半根香菇2朵咸蛋1个上汤芦笋的做法蒜切片，半根胡萝卜切丁皮蛋咸蛋各一个将咸蛋黄分离出来，蛋白切小块咸蛋黄加2滴料酒捣碎，芦笋切长条香菇切小块，皮蛋切小块热锅冷油先放入大蒜爆香，再放入香菇和胡萝卜翻炒，随后加...
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![简单易学的上汤口蘑芦笋美食做法]( "简单易学的上汤口蘑芦笋美食做法")
- 芦笋的又一种吃法。用料芦笋根高汤1小碗口蘑4个鸡蛋1个木耳若干朵上汤口蘑芦笋的做法主料胡萝卜过油盛出锅刷薄油，摊出鸡蛋饼。加油，葱花，姜。下口蘑，翻炒。加人芦笋，加高汤。加适量盐，汤多水淀粉勾欠。下鸡蛋饼切的鸡蛋丝。上桌。...
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![上汤芦笋（咸鸭蛋版）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤芦笋（咸鸭蛋版）做法]( "上汤芦笋（咸鸭蛋版）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤芦笋（咸鸭蛋版）做法")
- 营养丰富的一道小菜用料芦笋根咸鸭蛋1个笋丁若干克腊肉丁胡萝卜丁木耳和菌菇丁若干克上汤芦笋（咸鸭蛋版）的做法各种食材切丁，咸蛋黄碾碎油锅里先炒腊肉，如果没有腊肉其他肉都可。然后放各种蔬菜丁炒，放适量盐。加入咸蛋黄，加料酒，一勺蚝油，加开水，没过食材，炖个两三分钟放芦笋，两三...
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![芦笋培根浓汤(简易无奶油版)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根浓汤(简易无奶油版)做法]( "芦笋培根浓汤(简易无奶油版)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根浓汤(简易无奶油版)做法")
- 吃完年夜饭，家里剩下一点芦笋，用来清炒好像量太少。想起可以做在西餐厅吃过的芦笋浓汤，搜了搜菜谱，可家里既没有土豆又没有淡奶油，于是硬着头皮做了简易版的。整个过程超级快手，虽然没有放了奶油的奶香那么浓郁，却更有芦笋清爽的味道，倒也并不逊色。下厨房的乐趣也在于，用手边有限...
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![简约上午茶的做法和图解 好吃的简约上午茶家常做法]( "简约上午茶的做法和图解 好吃的简约上午茶家常做法")
- 营养简单的茶点，五分钟搞定。用料甜桔2个甜卷一小盒简约上午茶的做法甜桔洗净横切成片去皮排盘小贴士去皮时注意力度，也可以用苹果，梨等代替甜桔，或用其他甜点代替甜卷。祝你一天好心情。...
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![老上海冰糕（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的老上海冰糕（简约版）做法]( "老上海冰糕（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的老上海冰糕（简约版）做法")
- 看了部记录片，是介绍老上海的海派西点，有个桥段是说一个父亲给女儿做儿时记忆中的甜点，就是这个冰糕，有别于棒冰和冰激凌，口感清爽，拌个核桃、葡萄干是以前父亲对女儿考一百分的奖励，现在做给女儿吃，延续着这老味道，延续着父亲对女儿的爱心。听介绍上海的红宝石西点还有卖冰糕，不过...
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![芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤]( "芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈好吃的烹饪方法 芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的地道做法和步骤")
- 用料芦笋适量芦笋的三种做法：白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不...
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![雪菜肉末笋丝（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的雪菜肉末笋丝（简约版）做法]( "雪菜肉末笋丝（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的雪菜肉末笋丝（简约版）做法")
- 春笋为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借土层保护，冬季不易受冻害，出笋期主要在春季。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒...
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![无油版:鲜鸡汁上汤瑶柱芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的无油版:鲜鸡汁上汤瑶柱芦笋做法]( "无油版:鲜鸡汁上汤瑶柱芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的无油版:鲜鸡汁上汤瑶柱芦笋做法")
- 无油版快手菜，简单快捷不用一滴油用鲜鸡汁做出来的上汤瑶柱芦笋，鲜上加鲜，美味无敌，晚餐特别适合这道菜，健康美味，适合减肥芦笋具有降脂功效，因为芦笋本身就属于低糖，低脂肪。而且高纤维的一种食物，除此之外还富含微量的矿物质元素，适量的吃一些芦笋，确实可以起到降低脂肪和减肥的作...
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![简单易学的金银上汤芦笋美食做法]( "简单易学的金银上汤芦笋美食做法")
- 用料芦笋竹荪皮蛋咸蛋蒜头盐水火腿金银上汤芦笋的做法芦笋头穿竹荪用葱扎好，芦笋滚刀切，开水穿烫熟以后装盘锅内加油爆香蒜头，加入一碗水，放入皮蛋、咸蛋煮开后调味，浇在芦笋上，然后撒上火腿丁...
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![凉拌西葫芦(简约版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西葫芦(简约版)做法]( "凉拌西葫芦(简约版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西葫芦(简约版)做法")
- 西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。用料西葫芦1个大蒜2瓣干辣椒2颗花椒适量盐适量陈醋适量香油一滴生抽2滴凉拌西葫芦(简约版)的做法西葫芦洗干净切...
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![上汤趴芦笋，全素营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的上汤趴芦笋，全素营养餐做法]( "上汤趴芦笋，全素营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的上汤趴芦笋，全素营养餐做法")
- 竹笙分为红托竹笙、长裙竹笙、短裙竹笙等，其中产于贵州织金的红托竹笙（又名织金竹笙）处理最方便，直接泡发全身可食用；烹饪长裙、短裙竹笙前需要剪去头尾，再进行泡发，因为其头尾带有肥皂水的味道；黄群竹笙有毒，不可以吃哦用料竹笙3条芦笋50克杏鲍菇10g冬菇1个鸡心枣3个高汤适量水适...
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![简单易学的简约版上汤苋菜美食做法]( "简单易学的简约版上汤苋菜美食做法")
- 作为一个还在喂奶的妈妈，做菜一定得健康，少用酱料和加工食品，作为一个上班族，做菜讲究快速和味道，于是就有了一道道自创版的菜。用料苋菜一大把鸭蛋一个章鱼丸三个蒜头半个生姜四片简约版上汤苋菜的做法油爆蒜片和姜片，加入切成丁状的鸭蛋和丸子，炒一分钟左右，加入水，继续熬汤。加...
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![上海菜饭（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的上海菜饭（简约版）做法]( "上海菜饭（简约版）的做法步骤及图解,美味正宗的上海菜饭（简约版）做法")
- 菜饭的简约版用料香肠一根青菜两棵米饭盐上海菜饭（简约版）的做法米洗净，按煮饭键青菜洗干净青菜剁碎后，待用放入油青菜煸炒，放盐（比正常吃的稍咸一点）香肠放蒸锅里蒸好后切成段放入锅中和青菜一起炒一下，让香肠味道进入到青菜中倒入电饭锅，搅拌均匀，加少点盐（不然的话饭会没有味道）菜...
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![简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿的做法步骤及图解,美味正宗的简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿做法]( "简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿的做法步骤及图解,美味正宗的简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿做法")
- 无黄油无奶油版，仅仅加入香草海盐调味，更能凸显出食材自身的风味。细腻的土豆搭配清香的芦笋，丝滑牛奶再慢慢将其融合，既不显得寡淡，也不过于甜腻，这是份恰到好处的浓汤！用料中等个头土豆1个芦笋4根牛奶200克盐和黑胡椒适量简约版芦笋土豆牛奶浓汤🌿的做法土豆洗净切块上锅蒸熟，...
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![上汤娃娃菜（超简约）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤娃娃菜（超简约）做法]( "上汤娃娃菜（超简约）的做法步骤及图解,美味正宗的上汤娃娃菜（超简约）做法")
- 完全不会担心不会做~用料娃娃菜一袋（里面三颗）黑木耳少许咸鸭蛋三个小米椒两个蒜瓣三瓣上汤娃娃菜（超简约）的做法娃娃菜切开洗干净，黑木耳、咸鸭蛋剁碎，蒜瓣、小米椒切开锅里放少油，把娃娃菜炒熟盛出锅里加油小火炒香蒜瓣和小米椒，放入黑木耳翻炒几下加入咸鸭蛋，继续翻炒一分钟加...
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![简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤做法]( "简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤做法")
- 用料清水3小碗盐2-3克芦笋6-8条花生油1小勺熟米饭300g左右（两人份）黄油15克左右黑胡椒8-10粒（磨粉）简单美味：黑椒芦笋拌饭和芦笋汤的做法1.芦笋汤：芦笋切段（3cm左右）备用，锅内加清水煮沸后放入芦笋段，加入1g左右食盐和1小勺花生油调味，煮熟后分别盛出芦笋段和芦笋汤；2.芦笋拌饭：热锅下...
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![简单易学的上汤芦笋，无高汤美食做法]( "简单易学的上汤芦笋，无高汤美食做法")
- 家里的娃娃很爱吃芦笋，这样做味道鲜美，芦笋也很嫩，材料也简单用料芦笋十几根皮蛋1个蒜3瓣鸡精一点点盐一点点上汤芦笋，无高汤的做法芦笋洗干净去皮芦笋切滚刀块，皮蛋切小块，蒜瓣拍碎小火炒蒜瓣炒到这种黄黄的加入清水和皮蛋，大火一直大火，汤会发白发白后把芦笋倒进去，翻一下，加入鸡...
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![芦笋汤的详细做法大全,简单又营养的芦笋汤做法]( "芦笋汤的详细做法大全,简单又营养的芦笋汤做法")
- 今天逛超市，看到冰柜里摆着整整齐齐的一排芦笋，嘴又馋了~吃芦笋对健康大有好处，它是防癌利器，其中所含的组蛋白可以让细胞正常生长。对胆结石、贫血患者都有不错的恢复作用。最关键的是，芦笋好吃啊~那个鲜味，吃一次就一直记在心上了。最让人牵挂的，就是芦笋汤。芦笋汤是法餐里的...
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![简单易学的上汤干贝芦笋美食做法]( "简单易学的上汤干贝芦笋美食做法")
- 秀秀私房菜出品用料芦笋15根干贝20粒草菇8只盐少许上汤少许鸡精少许上汤干贝芦笋的做法芦笋根部去掉点皮，切段备用，草菇一切二，干贝水里发开起油锅，放入芦笋，草菇，干贝翻炒，加少许盐，上汤，（如没有加水也可以）出锅前加少许鸡精。稍煮片刻立马起锅，上盘...
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