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应季的营养的做法食谱

应季的营养，让孩子更聪明丨青豆汁 • 圆满素食（请转给您身边的妈妈）的做法步骤及图解,美味正宗的应季的营养，让孩子更聪明丨青豆汁 • 圆满素食（请转给您身边的妈妈）做法

  • 应季的营养，让孩子更聪明丨青豆汁 • 圆满素食（请转给您身边的妈妈）

  • 妈妈们看过来今天专为您的孩子推荐一款口感柔软的营养豆汁青毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平让您的孩子更健康聪明当然大人吃也非常适宜青毛豆是基本不用农药的蔬菜而且还富含丰富钾元素能改善夏季人犯困、疲乏、食欲不振...
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应季腌蒜苔的做法和图解 好吃的应季腌蒜苔家常做法

  • 应季腌蒜苔

  • 春天的蒜苔最新鲜，用了味好美的生姜粉，鲜辣粉，白胡椒粉，简单又好味😋用料蒜苔1把醋3勺盐1勺蒜4瓣糖少许味好美生姜粉1勺味好美鲜辣粉1勺味好美白胡椒粉1勺应季腌蒜苔的做法蒜切片，蒜苔切段放入各种调料🧂放醋，少量糖，盐腌制两天就可以吃了😋...
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应季菜两款的做法和图解 好吃的应季菜两款家常做法

  • 应季菜两款

  • 春天是草木新生，百草萌动的季节，也是养肝护肝的最佳时机。中医认为“青色入肝”，在春季多吃些绿色蔬菜，有助肝脏代谢。开春后大量时令鲜蔬上市，其中不乏一些应季养肝菜，经常吃一些，对养肝护肝大有好处。这七种菜对养肝护肝极好：韭菜，菠菜，芹菜，荠菜，茼蒿，蒲公英，春笋李时珍在《本草纲目...
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四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法步骤及图解,美味正宗的四季养生豆浆，营养健康又好喝！做法

  • 四季养生豆浆，营养健康又好喝！

  • 爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）(九蒸九...
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「酱扒菠菜」3块钱能做一大盘！现在吃它最应季，营养快手还下饭~好吃的烹饪方法 「酱扒菠菜」3块钱能做一大盘！现在吃它最应季，营养快手还下饭~的地道做法和步骤

  • 【酱扒菠菜】3块钱能做一大盘！现在吃它最应季，营养快手还下饭~

  • 如果问四五月份吃什么蔬菜应季，那菠菜应该是当之无愧的第一了，春夏季正是菠菜大批走向大家餐桌的时候，几块钱一大把，不仅便宜，而且营养丰富。下班了买上一把菠菜，回家凉拌、烧汤、素炒都是不错的选择。翻了翻网上关于菠菜的做法，发现口味大多都以清淡为主，那今天给大家分享一道咸...
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初秋最应季的美食就是它，这样做补气养肾、健脾胃，营养密度绝了好吃的烹饪方法 初秋最应季的美食就是它，这样做补气养肾、健脾胃，营养密度绝了的地道做法和步骤

  • 初秋最应季的美食就是它，这样做补气养肾、健脾胃，营养密度绝了

  • 秋天真是个美好的季节，超多好吃的瓜果蔬菜到了丰收的季节。美食的制作经常讲究「应季」两字，今天河马妈妈推荐的应季美食，就是其貌不扬，却金玉其中的「芋头」。ps：在处理芋头的时候最好带上手套，要不然会有点痒痒的哟！芋头富含钙、铁、胡萝卜素，适量进食能增强宝宝的免疫力，还有补...
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应季李子酱的做法和图解 好吃的应季李子酱家常做法

  • 应季李子酱

  • 又到了李子成熟的季节了，恰巧碰到了今天六一儿童节，成了一超龄大儿童，老公帮忙在小区里打李子🙈摔坏了的就拿来熬酱啦😜用料李子大概60个吧冰糖克柠檬撑死半个应季李子酱的做法一筐子李子洗干净，去核放到料理机或者是打水果之类的机子里，加一丢丢水，打碎，也可以选择不打碎，我这里...
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应景应季的酥皮鲜肉月饼的做法步骤及图解,美味正宗的应景应季的酥皮鲜肉月饼做法

  • 应景应季的酥皮鲜肉月饼

  • 中秋节前做了这款月饼，得到了大家的认可。然后就忙着出去玩了。今天回来了有时间就把这个制作方法和过程记录下来，以后自己和喜爱的朋友可以拿来用。这款月饼是借鉴这里两个老师的方法结合做的，简单好学且更健康。用料酥皮用料可做10个中筋面粉110克白糖20克玉米油35克沸水4...
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秋季应季水果猕猴桃的做法步骤及图解,美味正宗的秋季应季水果猕猴桃做法

  • 秋季应季水果猕猴桃

  • 每年8月中旬中国最南端猕猴桃成熟的季节！河源的特色农产猕猴桃成熟，真是爱死这味道！绿心猕猴桃，红心猕猴桃各有口感，都是纯甜无酸！大家一起感受秋季丰收的果实！用料猕猴桃5个秋季应季水果猕猴桃的做法刚刚采摘回来的新鲜红心猕猴桃，都是硬邦邦的！这是后熟水果，放几天就软熟，特甜！这是...
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应季樱桃酱的做法和图解 好吃的应季樱桃酱家常做法

  • 应季樱桃酱

  • 樱桃的季节，太酸的樱桃适合做樱桃酱。用料樱桃肉3.5斤冰糖150克白砂糖80克柠檬汁适量应季樱桃酱的做法樱桃洗净，挑出坏的、破损的。樱桃去蒂，切开去核。樱桃肉净重3.5斤。加入冰糖，白砂糖。如果樱桃甜，就减少一下冰糖的量。我这次樱桃太软，所以糖分放的偏多。带手套，抓匀腌渍。...
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应季的青团的做法和图解 好吃的应季的青团家常做法

  • 应季的青团

  • 每到清明，必然会做的一道点心用料水200克艾草细粉10克玉米淀粉75克水120克糯米粉320克猪油（或花生油）10克豆沙馅适量应季的青团的做法倒入艾草细粉，如果在南方，现在就可以采摘新鲜艾草榨汁了，在东北，还是用细粉替代吧，如果只看颜色，菠菜汁也是可以的，但是想拥有艾草特有的味道，就必...
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应季豌豆糊的做法和图解 好吃的应季豌豆糊家常做法

  • 应季豌豆糊

  • 作为豌豆狂热爱好者，曾经吃过北京护国寺的豌豆黄后念念不忘，鼓捣过N次豌豆糕（改天也贴菜谱上来），对杭州外婆家的奶香青豆羹也是记忆犹新，今天做个简版。用料豌豆120克水400ml左右银耳（干）3g应季豌豆糊的做法剥好新鲜豌豆和银耳（可增稠）放入豆浆机加水至400ml处左右按下“快速豆浆”...
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应季杨梅汁的做法和图解 好吃的应季杨梅汁家常做法

  • 应季杨梅汁

  • 妈妈拿来了很多杨梅，我家户主吃不完剩下的一点我拿来做了杨梅汁用料杨梅随意糖根据自己喜好一般偏甜一些冷藏会更好喝应季杨梅汁的做法第一步，清洗杨梅，自来水冲洗，然后放入碗中加自来水，水中加少许盐浸泡10分钟，再冲洗干净。第二步，准备不锈钢锅，放入杨梅，加自来水，讲究的可加矿泉...
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全家营养早餐（第一季）的做法步骤及图解,美味正宗的全家营养早餐（第一季）做法

  • 全家营养早餐（第一季）

  • 减脂期间养成的晒餐习惯，减脂结束后还是保留了下来😁！开始是一个人的早餐，后来做全家营养早餐也成为了新目标~看着家人吃的丰富，吃的健康，我也开心😊每天尽量来更新~早餐中的制作方法基本都可以在下厨房找到~感谢原方主们~我只是晒一下我的每日搭配，早餐真的是很重要的，无论多忙...
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应季小炒的做法和图解 好吃的应季小炒家常做法

  • 应季小炒

  • 用料里几肉一块鸡腿菇半个胡萝卜半根莴笋1根盐鸡精生粉胡椒粉应季小炒的做法将猪肉切成丝，调入盐，胡椒粉，鸡精，生粉加一点点水抓匀至发粘，腌制备用其余食材切段并切丝锅中放油烧热，放入肉丝滑炒至颜色一变关火捞出备用锅中剩余油烧热，依次放入胡萝卜炒软，加入鸡腿菇炒软，最后放入...
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夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养做法

  • 夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养

  • 健脾去湿汤是夏天不可少汤，简单方便又去湿，老人小孩都喜欢健康快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤～营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东西洗干净，净泡一晚，第二天一早，将泡好的东西清洗干净，放在...
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秋季应季养生饮品莲藕米糊的做法步骤及图解,美味正宗的秋季应季养生饮品莲藕米糊做法

  • 秋季应季养生饮品莲藕米糊

  • 下厨房没有一个合适的，只好创建一个收藏。这是秋季应节食物，很好哒！用料莲藕120克干大米30克水1000克冰糖适量秋季应季养生饮品莲藕米糊的做法莲藕洗干净，切成小丁。干大米淘洗干净，和莲藕丁一起放进豆浆机。加水1000克。按功能营养米糊，搞定。如果喜欢些许脆脆口感，可以把豆浆...
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春季应季菜|香椿炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的春季应季菜|香椿炒鸡蛋做法

  • 春季应季菜|香椿炒鸡蛋

  • 小时候姥姥家门口有两棵大香椿树，所以我是打小就喜欢吃香椿，春天是吃香椿的季节，什么香椿拌豆腐，香椿炒鸡蛋，香椿肉馅饼，香椿咸菜，炸香椿鱼，怎么我都喜欢，今天做的是最简单的香椿炒鸡蛋用料香椿1把鸡蛋3个盐3克（一勺半茶匙）油油瓶转两圈蚝油3茶匙勺鸡精1茶匙春季应季菜|香椿炒鸡蛋的...
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应季草莓酱，春季专享的做法步骤及图解,美味正宗的应季草莓酱，春季专享做法

  • 应季草莓酱，春季专享

  • 春季草莓便宜又好吃，买的多了吃不完，可以做草莓酱，吃法多多！用料新鲜奶油草莓600克冰糖碎120克新鲜柠檬半个应季草莓酱，春季专享的做法新鲜草莓清洗干净，晾干水份，切小块，加入冰糖碎拌均匀，放入冰箱冷藏2个小时，草莓胶出来，也会出来一些水，放入不粘锅小火翻炒，粘稠时挤入半颗柠檬的柠...
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应季香椿豆的做法和图解 好吃的应季香椿豆家常做法

  • 应季香椿豆

  • 用料干黄豆适量香椿适量盐适量应季香椿豆的做法干黄豆泡一宿，水开放入黄豆，放一些盐煮黄豆，黄豆煮熟后捞出，香椿挑嫩叶，切碎放入热水中煮一下变绿捞出备用，黄豆香椿放适量盐拌匀，就可以吃啦！小贴士香椿是应季食材，每年就吃这一次。嫩芽做香椿豆，大一些的叶子做香椿鱼儿！大家注意香椿...
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春季应季果蔬汁~！的做法步骤及图解,美味正宗的春季应季果蔬汁~！做法

  • 春季应季果蔬汁~！

  • 用春季的水果，做营养健康的果蔬汁~！用料树莓猕猴桃苹果草莓菠萝芒果香蕉春季应季果蔬汁~！的做法菠萝猕猴桃汁草莓香蕉汁橙子香蕉汁蓝莓雪梨汁芒果菠萝汁牛油果奶昔菠萝苹果汁树莓苹果汁...
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夏季应季 酸辣李子的做法步骤及图解,美味正宗的夏季应季 酸辣李子做法

  • 夏季应季 酸辣李子

  • 用料李子10个盐适量苹果醋1勺陈醋1勺辣椒油1勺糖1勺夏季应季酸辣李子的做法浸泡清洗李子拍扁李子，这样更入味拍后状态加入调料，放入冰箱冷藏...
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春季养生营养白金荞米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生营养白金荞米粥做法

  • 春季养生营养白金荞米粥

  • 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制；倒...
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应季芋丸的做法和图解 好吃的应季芋丸家常做法

  • 应季芋丸

  • 秋天芋头最当季，又粉又香，做芋尼馅月饼后还有剩余芋尼，就做了年轻人喜欢吃的有Q感的芋丸，为了配色彩，加了黄色的红薯丸，美美哒用料红薯一个芋头200克糯米粉少量木薯粉适量糖适量应季芋丸的做法芋头蒸熟后碾压成泥，加糖，糯米粉，木薯粉和芋尼和一起揉成团，搓成长条，切粒，就成了跟芋尼一...
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应季养生💯桑葚膏（酱）的做法步骤及图解,美味正宗的应季养生💯桑葚膏（酱）做法

  • 应季养生💯桑葚膏（酱）

  • 现在是桑葚成熟时期桑果黑又甜不摘掉地上太可惜，摘点桑葚回来各种制作可好吃，前几天做桑葚糯米酒、昨天下午做了简单版桑葚膏，过几天有时间在做个红枣枸杞桑葚膏、桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。桑...
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