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- wb最爱之一用料咖喱块4块洋葱半个胡萝卜3/4根小土豆3个水看情况盐2勺旺仔牛奶2/3小罐鸡胸肉1块香叶1片黄油20克鸡胸肉腌制：黑胡椒酱1勺料酒1勺wk爱心咖喱的做法先将所有食材切成自己想要的样子，切好后土豆泡水去除淀粉将鸡胸肉腌制一下，根据自己口味调整黑胡椒味，10分钟左右，...
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- 简简单单小零食健康还好吃用料土豆1个橄榄油1勺黑胡椒1勺海盐1克wk薯角的做法土豆削皮切滚刀块水中浸泡10分钟厨房纸擦干放入保鲜袋加橄榄油➕盐空气炸锅180/10min到点翻腾翻腾放一会再来180/10mim出锅撒点海盐黑胡椒或者直接番茄酱都ok小贴士一定注意放一会跟复炸一个道...
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- 非常简单这里是230g的意面用料螺旋意面175-250西红柿1个黄油10克洋葱半个盐一勺糖适量(你想要的量）番茄酱适量黑胡椒适量火腿肠80g芝士1片wk简易番茄螺旋面的做法螺旋意面12-20分钟均可洋葱西红柿火腿肠备用螺旋意面出锅拌橄榄油或过凉水黄油不要全化下洋葱翻炒出味，下火腿...
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- 今天是个好日子整点小羊肉778用料羊肉500克辣椒粉1勺洋葱20g生抽1勺油5克孜然粉1勺孜然1勺盐1克wk孜然羊肉的做法首先切好两厘米菱形块肥瘦相间腌制羊肉1️⃣1勺盐➕1勺蒸鱼豉油➕1勺花雕酒➕清水100g先打进肉里2️⃣十三香➕花椒水50g➕孜然粉10g➕辣椒粉5g➕全蛋打均匀加淀...
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- 简简单单一顿饭，那就是番茄炒蛋用料西红柿1-2个鸡蛋2个盐10克糖5克葱花5克蒜1瓣番茄酱3勺wk番茄炒蛋的做法西红柿十字花刀烫一下，去皮，切块两个鸡蛋加白醋加点盐打散热锅热油先炒鸡蛋，炒8成盛出备用重新起锅烧油，先下蒜末，炒香下西红柿加点盐炒出水分，再加番茄酱三勺，1克糖，炒好（要...
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- 实在没得吃随便炒一个吧用料鸡蛋2个蒜黄瓣生抽2勺盐适量wk蒜黄炒鸡蛋的做法打好两个鸡蛋加一点盐和白醋为了炒的更嫩蒜黄切段备用多放点油先炒鸡蛋炒好备用接着用余油爆炒蒜黄随后放入鸡蛋来2勺生抽一点老抽提色味道不够加一点盐出锅前加一勺尖糖整个菜速炒5分钟结束战斗...
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![简单易学的wk红糖烤年糕美食做法]( "简单易学的wk红糖烤年糕美食做法")
- 蹭一蹭红糖烤年糕热度用料糯米粉200克鸡蛋2个牛奶200克红糖40克泡打粉5克玉米油30克wk红糖烤年糕的做法所有材料混合均匀，放入6寸模具中，震出空气空气炸锅180/5min预热接着烤160/25min外焦脆里糯小贴士甜度不高喜糖可加倍...
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- 其实就是番茄肉酱丸有点像麦当劳新品用料丸子适量西红柿2个（小）白洋葱1个肉馅200-500g葱蒜4瓣老抽小半勺生抽1勺番茄酱/罐头/膏4勺左右糖10克盐3-5克牛奶10圈wk有点像大丸子汉堡的大丸子的做法🍅切十字烫水切块洋葱蒜葱切好备用洋葱葱白蒜搞碎肉馅适量盐和黑胡椒打碎西红柿...
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- 之前有段时间观察自己的食材是否对PCOSer友好，三天两头谷歌“XXX+PCOS”，以此排除了一大批食物，但还是很困惑应该怎么吃才能达到饮食干预的效果？外网资料丰富异常我都看不过来了，就这，人家还天天感叹人们对这个病所知甚少（来百度瞧瞧...），然后就遇见了此系列菜谱的作者，KymCampbell...
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![简单易学的wk真·传统炒饼美食做法]( "简单易学的wk真·传统炒饼美食做法")
- 一直粘锅很烦的炒饼换了新锅直接yyds用料包菜3/4个蒜4瓣老抽1勺酱油2勺葱1根盐适量植物油按食材、大于正常饼丝适量花椒油1勺辣椒油/老干妈1勺wk真·传统炒饼的做法葱蒜混合炒包菜用预备最后进锅增加生蒜味半个多包菜切丝前天剩的烙饼切丝多油爆香葱蒜下包菜先加盐炒软包...
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![wk专属醋溜土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的wk专属醋溜土豆丝做法]( "wk专属醋溜土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的wk专属醋溜土豆丝做法")
- wb秋天的最爱之一用料土豆1个葱1根花椒3-5粒醋2勺干辣椒3个盐5克生抽1勺鸡精半勺wk专属醋溜土豆丝的做法先切好土豆丝切不好自己练。切好放水中泡一会冲两遍。葱切好和洗好的土豆放在一起开始准备锅热锅配凉油花椒加辣椒点两滴香油简单就是香迅速加入土豆丝和葱爆炒加入...
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- 用料杏鲍菇2个牛肉150-200克蒜4瓣黑胡椒碎适量蚝油2勺老抽1/3勺糖10克生抽1勺海盐半勺wk杏鲍菇牛肉粒的做法杏鲍菇切好方块备用肉备好腌一下（我这里没弄对）蒜一定要多蚝油+生抽+白糖+鸡精+海盐+黑胡椒先炒牛肉到七成熟炒好捞出再炒蒜＋杏鲍菇加一点老抽炒软再下牛肉翻炒加上...
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- 喜欢芋泥的w抖音看见的缠着我做实在不擅长做这些新手教程用料鸡蛋4个低筋面粉90克芋头300g玉米油30克鸡蛋4个细砂糖60克紫薯60g炼乳50克淡奶油100克牛奶/酸奶60克玉米油克wk芋泥蛋糕卷的做法芋头紫薯切块放入搅拌机/料理机淡奶油和炼乳也加进去蛋黄中加入牛奶糖玉米油搅...
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- 用料羊排500克生抽4勺洋葱1个老抽2勺胡椒粉2勺盐按量wk烤羊排的做法羊排用盐，糖，胡椒，生抽，老抽，耗油，洋葱，蒜末，红酒拌匀放入冰箱冷藏空气炸锅180度10分钟撒孜然辣椒芝麻再200度10分钟小贴士按量调整...
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- 宫保鸡丁一份热量太高我的宫爆豆腐大概能减少100-200卡为一天打开能量缺口又近了一步用料豆腐15-20块花生米一把半黄瓜半根胡萝卜半克干辣椒2个花椒2粒淀粉1勺豆瓣酱1勺生抽2勺鸡精1勺白糖4克醋4勺盐2克wk宫爆豆腐的做法空气炸锅180/15分钟➕200/3分钟炸好豆腐葱段姜蒜片...
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- 茶爽添诗句，天清莹道心。用料水适量牛奶一盒南瓜适量燕麦20克栗子4粒左右海盐黑胡椒少量wk秋冬暖饮（无破壁机版）的做法南瓜栗子上锅蒸十来分钟燕麦加入牛奶中煮开蒸熟后将南瓜、栗子、牛奶燕麦、水放入榨汁机中加少量海盐黑胡椒提味喜甜可加糖可加炼乳可加蜂蜜榨汁机打碎即...
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- wk改良，大众点评wk第一日式盖饭用料鸡腿肉2只葱🌼半根姜片2片洋葱半个wk日式碎鸡饭的做法鸡腿肉去骨切碎，放味淋2勺，日式酱油4勺，蚝油随缘一甩，放好腌制20分钟洋葱切成末葱花，姜片切好备用热锅多放油，先下葱花姜片，炒香放入鸡肉，熟后放入洋葱，精细调味放入老抽上色煎个蛋增加风味，再...
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- 便宜买了好多各种方法消耗掉用料包菜1个蒜5瓣干辣椒3个鸡精半勺蚝油2勺生抽2勺糖5克醋3勺wk手撕包菜的做法备好干辣椒花椒蒜末手撕包菜料汁2勺蒸鱼豉油2勺生抽2勺耗油2勺糖3勺醋一点辣椒粉一点鸡精一点老抽花椒干辣椒先下接上蒜末炒香放入圆白菜爆炒加料汁快速出锅绝了小...
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- 用料鸡胸肉1块酱油1勺料酒1勺盐5克蒜苗2根葱1根wk老北京蒜苗鸡胸肉的做法鸡胸肉切条加入料酒黑胡椒淀粉封油蒜苗切成想要的样子食材准备完毕热锅加油先炒肉下入葱蒜苗爆炒开小火加入一点点糖味精耗油生抽老抽盐（调味都是自己定的只加盐我觉得都没啥问题…）翻炒品尝精细调味...
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- 好吃的花生是不做饭的一半用料花生米5-6把油2克盐2克wk花生米的做法花生放袋子里加油➕海盐倒入空气炸锅中180度6分钟（看你空气炸锅的脾气了我这个不预热8分钟有点糊）简简单单的花生米就出锅了小贴士海盐咸香甜绝对是别的盐出不来的味道...
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- 没什么讲究有什么弄什么讲究那么多还不如下饭店用料茄子3小个土豆半个生抽3勺糖1勺鸡精0.3勺盐0.3克淀粉1.2勺洋葱半个葱1根蒜3瓣胡萝卜1/3根wk没有青椒的地三鲜的做法所有食材空气炸锅180度/15分钟备好葱蒜洋葱调一个独家秘制的小料汁生抽3➕老抽0.5➕糖1➕盐0.2➕味精0...
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- 新买的空气炸锅操练起来做一个简简单单夜宵最爱的烤茄子用料茄子2-3个蒜3-5瓣孜然粉1勺辣椒粉1勺生抽2勺油5克wk烤茄子的做法空气炸锅铺锡纸洗好的茄子擦干刷油（刷子沾一下刷所有就OK）放好空气炸锅180/15分钟（20分钟）看茄子和空气炸锅的脾气等待时间调一个万能烧烤料3-4瓣蒜...
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- wb念叨半年的鱼丸粗面今天必须安排上用料鱼丸想吃多少要多少乌冬面1包咖喱2-3块土豆半个胡萝卜半根洋葱半个牛奶半杯椰蓉1勺wk咖喱鱼丸粗面的做法所有食材准备好锅下黄油中火融化，下入洋葱炒香加土豆胡萝卜，炒好加入够能煮面的水，放入咖喱块/咖喱火锅底料都🉑冒泡转大火先下...
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![简单易学的wk香菇油菜美食做法]( "简单易学的wk香菇油菜美食做法")
- 油菜买多了使劲吃吧用料油菜随意棵香菇随意朵五香粉1勺蚝油2勺生抽1勺水淀粉2勺盐5克蒜2瓣wk香菇油菜的做法食材备好香菇油菜焯水起锅炒葱蒜末五香粉耗油放入香菇翻炒小火炖煮1分钟入味3勺水足够香菇自带水放入油菜翻炒勾芡出锅或盘中摆好油菜锅中勾芡淋在油菜上随意做味...
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- 🙊复刻田园脆鸡堡的三明治用料鸡胸肉半斤鸡蛋1个面包片2片生菜1片黑胡椒5克盐5克低粉25克牛奶25克混合蔬菜丁70-80克wk怀旧田园脆鸡三明治的做法70-80克混合蔬菜丁100克洋葱炒软鸡肉打碎后把上面食材混合打入一个鸡蛋放25g低粉25g牛奶再放入适量的海盐和黑胡椒给它rua匀...
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