![简单易学的鸡肉意面蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的鸡肉意面蔬菜沙拉美食做法")
- 健身要少油少盐低脂，但不能节食，所以制作出了这道做法简单的沙拉！低脂也有营养的搭配，做法其实很简单，分享给大家，希望大家都能健康饮食！用料鸡胸肉100g胡萝卜半根西兰花半个豌豆100g甜椒半个意大利蝴蝶面50g低脂沙拉酱适量鸡肉意面蔬菜沙拉的做法意大利面，鸡胸肉切丁，豌豆，西兰花...
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![鸡肉意面沙拉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉意面沙拉（低脂）做法]( "鸡肉意面沙拉（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉意面沙拉（低脂）做法")
- 这道菜背后的故事就是我太会做饭了🥰用料鸡蛋若干个橄榄随意蘑菇一盒生菜组合1盒西红柿2个低脂意面200g橄榄油5勺罗勒酱若干莳萝粉两勺鸡胸肉2块鸡肉意面沙拉（低脂）的做法橄榄切片鸡蛋切片蘑菇焯水意面煮熟过凉水煎鸡肉（如果没有腌料用盐，黑胡椒，洋葱粉混合一起就可以了）两边煎...
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![轻食主义：清新意面蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食主义：清新意面蔬菜沙拉做法]( "轻食主义：清新意面蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻食主义：清新意面蔬菜沙拉做法")
- 茴香、芝麻菜和黄瓜一起搭配口感十分清新。用料茴香1颗黄瓜1/4根芝麻菜适量意面适量橄榄油适量柠檬1个盐少许黑胡椒少许轻食主义：清新意面蔬菜沙拉的做法备料意面下水，加少许盐和橄榄油，煮10分钟制作沙拉汁：柠檬1个、橄榄油、盐和黑胡椒将整个柠檬汁挤出加入橄榄油盐和黑胡椒...
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![时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法]( "时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法")
- 夏天的味道，沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮，对半切片，青瓜对半切片，洋葱切碎水沸腾后放盐，下意粉，中火煮10分钟后捞起将切好的红萝卜、青瓜和洋葱放到锅里煮3分钟后捞起，倒入意粉...
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![野餐之烤蔬菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的野餐之烤蔬菜意面沙拉做法]( "野餐之烤蔬菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的野餐之烤蔬菜意面沙拉做法")
- 用料水浸金枪鱼意大利通心粉西葫芦茄子玉米盐黑胡椒橄榄油野餐之烤蔬菜意面沙拉的做法意大利通心粉在加了盐和橄榄油的沸水中煮7分钟，捞出过凉水备用西葫芦和茄子切小片放入烤盘，撒盐、黑胡椒粉和橄榄油，烤箱200度烤15分钟玉米用蒸锅蒸15分钟，稍冷却后用刀切下玉米粒在一个大...
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![沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法]( "沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法")
- 打卡💪🏻这里用了烤过的蔬菜，味道会更加柔和甜美，偷懒的话直接用生的也是一道很好的基础油醋汁沙拉。这里是一人份（只吃沙拉的话😂）。用料沙拉食材沙拉菜约100克圣女果4～5个黄瓜三分之一根迷你胡萝卜4根红黄彩椒各半个口蘑4个紫洋葱少许蒜瓣3瓣刺山柑（可选）黑橄榄（可选）意式香草（可...
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![蔬菜沙拉（随意菜单）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（随意菜单）做法]( "蔬菜沙拉（随意菜单）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（随意菜单）做法")
- 我是一个去了超市和不要钱一样什么都想吃的…那种，所以不用买那么多料的。吃很多很满足却不胖的不就是沙拉˞͛ʕ̡̢̡⚈้̤͡ꇴ⚈้̤͡ॢʔ̢̡̢˞͛用料鸡蛋小番茄紫甘蓝玉米胡萝卜地瓜火腿肠黄瓜生菜蔬菜沙拉（随意菜单）的做法黄瓜最好挑带花儿的，摸起来刺刺的那种，均匀...
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![意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法]( "意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料螺旋意面（干）20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮熟。意面过凉水备用。圣女果切半，煮鸡蛋切片把柠香油醋酱汁的食材混合，使劲摇晃均匀。最...
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![生酮-鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-鸡肉蔬菜沙拉做法]( "生酮-鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-鸡肉蔬菜沙拉做法")
- 沙拉作为任何减脂方法下的神奇大菜，便捷，快手，营养，美味，可就地取材，深受健身达人和爱美人士欢迎。作为酮餐，蔬菜沙拉可以担当保证每天碳水合理摄入的重要职责。用料鸡胸50克生菜3片西红柿0.5个鲜虾4只牛油果1只西兰花3朵橄榄油1勺黑胡椒海盐适量椰子油1勺彩椒1块生酮-鸡肉蔬菜...
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![2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉做法]( "2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉做法")
- 自己踏入减肥的道路，都说7分吃3分练，于是自己开启了健康餐的制作。希望大家喜欢，做得不好还请大家见谅，我会继续加油的！用料沙拉酱适量盐少许橄榄油／食用油几滴红菜椒½只黄菜椒¼只杏鲍菇½根鸡胸脯肉50-60克螺旋意面2小碗凉开水一大碗2人份蔬菜鸡胸脯意面沙拉的做法菜椒、杏...
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![螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉做法]( "螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的螺旋意面吞拿鱼蔬菜沙拉做法")
- 像我老公这一类美国人，工作中没有休息时间，所以他中餐少吃面米之类的主食，因为他觉得对了这类他犯困。刚开始来美国的时候我还给他准备带米饭和炒菜的中国菜，他吃了一周后对我说午餐他只要一些水果，酸奶和坚果就是完美的。今天中午突发奇想到了这款意面沙拉简直是完美的中午饭...
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- 今天情人节，感觉搭配西餐更有气氛用料详见正文大虾意面煎鸡胸肉配蔬菜色拉的做法先准备蔬菜色拉部分我根据自己口味，配了以下蔬菜小番茄8颗，小芒果肉1只，球生菜叶5片，紫甘蓝2片，小紫洋葱半只，西柚1/4只所有蔬菜根据自己喜好或撕小片或切丝或切片靠盘子一边摆盘即可一只碗内打入...
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![蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」做法]( "蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」做法")
- 低脂高蛋白的健身餐来一顿吗？优形沙拉鸡胸肉新奥尔良味，每袋100g的鸡胸肉含蛋白质25.6g，脂肪1.6g，非常适合减脂期的朋友，而且是开袋即食的，很方便。今天搭配耐饱的意大利面，一起做一顿减脂餐吧！份量：一人份。用料优形沙拉鸡胸肉（新奥尔良味）一袋意面80g菠菜150g牛奶15g蒜一瓣橄榄油...
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![「减脂餐」烤鸡胸肉生菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」烤鸡胸肉生菜意面沙拉做法]( "「减脂餐」烤鸡胸肉生菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」烤鸡胸肉生菜意面沙拉做法")
- 主食、蛋白质和蔬菜非常清晰的一道沙拉，非常适合减脂期。做起来也简单，烹饪步骤少避免了烹饪油的添加（洗碗也超方便哈哈哈）。食物种类、用量都可以根据自己的营养需求替换用料鸡胸肉半块～1块生菜适量圣女果3颗西兰花三四朵意面25～30克（干重调料看喜好【减脂餐】烤鸡胸肉生菜意面...
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![蔬菜水果沙拉+火鸡面的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉+火鸡面做法]( "蔬菜水果沙拉+火鸡面的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉+火鸡面做法")
- 用料沙拉酱4勺卷心菜1/8个橙子1个帝王蕉1个火鸡面半包炼乳5克蔬菜水果沙拉+火鸡面的做法准备食材卷心菜切条装盘半块火鸡面与剩下的卷心菜焯水摆盘淋酱小贴士火鸡面先掰成两半再拆开包装...
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![简单易学的蔬菜意面沙拉美食做法]( "简单易学的蔬菜意面沙拉美食做法")
- 夏天太热了，不想吃太油腻的东西，那就来一份简单又好吃的空心意面吧！配菜随意放，我把家里现有的都搞了一些放里面啦~可以根据个人爱好放配菜。用料空心/螺旋意面若干（量据人数来定）水果黄瓜2根圣女果若干藕1节米饭随意芝麻酱3勺番茄酱3勺蔬菜意面沙拉的做法取适量意面放水中煮20...
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![BBQ鸡肉意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的BBQ鸡肉意面沙拉做法]( "BBQ鸡肉意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的BBQ鸡肉意面沙拉做法")
- 用料拐拐意面8盎司切丁的BBQ烤鸡2杯切丁的红色彩椒1杯剁碎的芹菜3根切丁的红皮洋葱半个剁碎的欧芹1/4杯蛋黄酱1/3杯酸奶油1/3杯烧烤酱1/3杯西式泡菜汁2大勺黄芥末酱1大勺糖1茶匙盐适量胡椒粉适量BBQ鸡肉意面沙拉的做法拐拐意面按照包装说明煮熟沥干过冷水，然后与切丁的BBQ...
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![简单易学的意面蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的意面蔬菜沙拉美食做法")
- 这是一道放了很多烤蔬菜的意大利面沙拉，无论热的还是凉的都非常好吃。用料意面30克茄子30克西葫芦30克盐少许胡椒粉少许橄榄油1大勺意面蔬菜沙拉的做法茄子和西葫芦切成厚片，撒上盐，胡椒粉和橄榄油后拌匀。意面放入沸水中煮熟，放凉水浸泡捞出沥干水分。茄子和西葫芦放在煎锅...
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![牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面做法]( "牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鲜虾蔬菜沙拉&番茄牛肉意面&罗勒牛油果意面做法")
- 如果你是一个深度懒癌患者，重度手残晚期吃货，不想辜负自己的胃同时也想躺着就能瘦，那么，接下来一个月的减脂菜谱，完全可以满足你的减肥预期。本人是从138斤开始减肥的，现在体重是120斤，一个月的时间3分练7分吃，没有节食，中途还有过几次奖励餐。我发现通过自己动手做喜欢的减脂餐，真...
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- 用料意大利面适量羊排4块各类蔬菜如正文咖喱意面煎羊排配蔬菜沙拉的做法准备一些任何你喜欢的蔬菜、水果这次，我买了苦苣、球生菜、水萝卜、洋葱、圣女果、美芹每一种蔬菜都需要清洗、浸泡并用饮用水冲洗一下按照个人喜好将蔬菜改刀切丝、手撕都可以，为了方便食用而已改刀...
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![意面蔬菜水果沙拉（Meal Salad）的做法步骤及图解,美味正宗的意面蔬菜水果沙拉（Meal Salad）做法]( "意面蔬菜水果沙拉（Meal Salad）的做法步骤及图解,美味正宗的意面蔬菜水果沙拉（Meal Salad）做法")
- 适合计划减肥的你，里面除了常见的蔬菜水果，还有主食Pasta（意面的一种），所以吃了较管饱，你不用饿着减肥啦！分量：2人。用料意面（Pasta）125g生菜半棵圣女果10颗牛油果1个草莓10颗熟鸡蛋2个胡萝卜1／2个法式沙拉酱（FrenchSaladDressing）适量盐少许意面蔬菜水果沙拉（MealSalad）的做法锅内放水...
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![果蔬拌菜 鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的果蔬拌菜 鸡肉沙拉做法]( "果蔬拌菜 鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的果蔬拌菜 鸡肉沙拉做法")
- 食材后面无括号的为公用食材用料小黄瓜1根水萝卜1个草莓（果蔬拌菜用）3个圣女果6个胡萝卜1/3根苦菊一颗球生菜半颗玉米粒一小碗鸡蛋（沙拉用）2只脐橙（果蔬拌菜用）1个鸡里脊或者鸡胸肉250g橄榄油（腌制鸡胸）适量黑胡椒碎（腌制鸡胸）适量盐（腌制鸡胸）少许千岛酱（沙拉用）一小勺自制果蔬拌菜汁（...
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![藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗做法]( "藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦意面虾仁蔬菜沙拉🥗做法")
- 想吃啦，就做啦，没想到，稍微有点麻烦(￣^￣)ゞ，不过，非常好吃(๑´ڡ`๑)用料黄瓜2根小西红柿若干红腰豆100克西蓝花1颗牛油果1个胡萝卜，青豆，玉米粒若干克三色意面若干藜麦50-100克鸡腿肉200克虾仁300克千岛酱30克，日式酱油16克，油醋汁若干，黑胡椒颗粒若干，盐2克，奥尔良腌料5克，藜麦意面虾...
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![黑胡椒蔬菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蔬菜意面沙拉做法]( "黑胡椒蔬菜意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒蔬菜意面沙拉做法")
- 非常简单又快手，关键是要掌握每份食材的量用料虾黄瓜生菜西红柿水果玉米西兰花蘑菇意面黑胡椒蔬菜意面沙拉的做法将虾去皮，去虾线，过水煮熟。西兰花、玉米、意面分别煮后待用。黄瓜等可用有花边的刀切片。摆盘，尽量每种食物的颜色都可以看到。浇上黑胡椒汁和少许沙拉汁或者炼...
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![鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法]( "鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法")
- 以前不喜欢吃蔬菜沙拉的～觉得味道很生～但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也～喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两只红薯或紫薯一个黄瓜一条玉米半根黑胡椒现磨的最好千岛酱随意鸡肉蔬菜沙拉的做法首先...
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烹调屋
