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自制燕麦谷物脆的做法食谱

简单易学的自制燕麦谷物脆美食做法

  • 自制燕麦谷物脆

  • 用料燕麦275克蜂蜜40克红糖30克玉米油15克各种坚果125克各种水果干85克炼乳2勺椰蓉30克自制燕麦谷物脆的做法将所有的材料准备好蜂蜜，玉米油，红糖，炼乳拌匀。燕麦片中加入椰蓉搅拌均匀，然后加入坚果，将调好的糖浆倒入搅拌均匀。烤箱160°20分钟取出放入果干，拌匀后放入烤箱再烤...
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多谷物椰香燕麦桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的多谷物椰香燕麦桃酥做法

  • 多谷物椰香燕麦桃酥

  • 桃酥又好吃做起来又简单，其实可以不用很多油也可以吃起来负担小一些又有营养。过程简单不逐一放图。我直接用了新良的多谷物面包粉，里面包含了小麦粉，全麦粉，燕麦粉，玉米粉和荞麦粉。想用全麦粉甚至低粉也没关系。燕麦用了freedom的原味高纤即食款。生燕麦片也可以。Nutiva初...
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自制燕麦奶-植物奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制燕麦奶-植物奶做法

  • 自制燕麦奶-植物奶

  • 用料燕麦片100克冰水1升蜂蜜/糖浆/椰枣随意/可不加冰块3块请使用冰箱里冷藏过的冰水自制燕麦奶-植物奶的做法称量好燕麦片将燕麦洗一下，泡水里15分钟泡好的燕麦倒在筛中冲下水将燕麦倒入料理机/果汁机中，，要加蜂蜜可以这时候加入，加入冰水和冰块，高速搅拌1-2分钟搅拌好的燕麦...
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燕麦谷物饼的做法和图解 好吃的燕麦谷物饼家常做法

  • 燕麦谷物饼

  • 以燕麦为主要原料，无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物，辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干，都是少糖少油的，这点很好。用料即食燕麦片200g低粉50g黄油20g糖粉20g红枣50g薏仁30g花生30g蔓越莓20g黑芝麻10g牛奶适量鸡蛋1个燕麦谷物饼的做法黄油软化、加糖粉...
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燕麦谷物餐的做法和图解 好吃的燕麦谷物餐家常做法

  • 燕麦谷物餐

  • 简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片（其实我只是用来装饰啦）全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半根谷维滋2~3勺蓝莓随意燕麦谷物餐的做法牛奶+燕麦放微...
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简单易学的麦脆片谷物脆片美食做法

  • 麦脆片谷物脆片

  • 用料玉米片150g即食麦片150g红糖30g蜂蜜50g玉米油20g蔓越莓干适量麦脆片谷物脆片的做法将（除蔓越莓干外）所有原料一起拌匀入烤箱以上下170/150度，烘烤20min左右，10min左右拿出来翻拌均匀继续烘烤上色即可出炉温热加入蔓越莓干拌匀即可小贴士1、本人喜甜，具体糖量可自行调节2、...
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谷物燕麦的做法和图解 好吃的谷物燕麦家常做法

  • 谷物燕麦

  • 第一次看见谷物燕麦就是被它的颜值给吸引，我是一个颜值控，一直想着做一次，但是一看材料这么多，我又纠结了，反复纠结了几天实在手痒，一狠心买了一堆材料，想着大不了我就自己吃了，结果万万没想到，就做了一次就就就沦陷了，真的是超好吃呀🤪我是做私房的，这么一次无意的遇见碰撞出了许许...
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谷物脆的做法和图解 好吃的谷物脆家常做法

  • 谷物脆

  • 用料玉米片100克燕麦片100克花生100克杏仁40克腰果40克低粉20克玉米油20克蜂蜜60克谷物脆的做法称取谷物原料，可以根据自己喜欢的随意添加，推荐玉米片（体积不要太小的，要不真的很难吃）添加20克低粉，混合均匀。加入20克玉米油（也可以用其他食用油）混合均匀。加入60克蜂蜜，尽量是每...
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自制巧克力燕麦谷物脆的做法步骤及图解,美味正宗的自制巧克力燕麦谷物脆做法

  • 自制巧克力燕麦谷物脆

  • 早餐好搭档～～～冷牛奶泡麦片，当早餐太方便了。嘎嘣脆的口感我很喜欢。自己做的好处就是你可以随意DIY，爱吃什么放什么。这次用的黑巧和蜂蜜，当然也可以用白巧替代黑巧，也可以把蜂蜜放方子的一半同时用一部分红糖替代。总之，你可以随意，只要你喜欢。用料一、麦片部分：黑巧（56%左右）43克...
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热带风情多谷物燕麦粥（不添加精制糖）的做法步骤及图解,美味正宗的热带风情多谷物燕麦粥（不添加精制糖）做法

  • 热带风情多谷物燕麦粥（不添加精制糖）

  • 冬季早餐常备选项就是各种谷物粥，早上暖暖浓稠的一碗营养又好吃。虽然没有添加精制糖，但是芒果的甜味加上椰浆浓郁的脂质仍然让粥风味十足！用料燕麦片（old-fashioned）2汤匙（tablespoon）Kamut*煮熟后1/4杯藜麦1汤匙中型芒果一只椰浆4-6汤匙**水适量topping适量奇亚籽1/2汤匙热带...
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燕麦谷物棒（酥脆美味低热量 ）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦谷物棒（酥脆美味低热量 ）做法

  • 燕麦谷物棒（酥脆美味低热量 ）

  • 粗糙的口感，咬起来酥脆又结实，口感不同于曲奇和普通的酥脆类饼干，粗麦类饼干有稍强的韧性，吃在嘴里有谷物的颗粒感，有时候嚼到燕麦的香味，有时候嚼到玉米片的香味，更是吃出了健康风味~同时粗麦饼干的高膳食纤维还具有助消化的作用哟！最近经常看到或者听到这样一句话“春天来了，夏...
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自制无油低糖谷物麦片（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的自制无油低糖谷物麦片（减肥）做法

  • 自制无油低糖谷物麦片（减肥）

  • 减肥中，自己记录一下方子在哪个APP上看的忘记了，无法注明出处，请见谅一人食另外迷你烤箱，所以我的方子都是量小的。先看小贴士用料燕麦60克椰蓉5g蜂蜜15g红糖（上色用）3g各种坚果35g各种果干适量自制无油低糖谷物麦片（减肥）的做法坚果放入烤盘，150度烤10min，仔细盯着中间多翻几次，花...
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「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片做法

  • 【营养早餐】超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片

  • 回国以后实在太怀念欧洲的谷物早餐，可惜某宝代购各种贵，还没有当时特别喜欢的一个牌子。恰好今天在【FOODTube】看到这款燕麦的做法，马上试了试。用料除了燕麦、橄榄油和蜂蜜是必须的以外，其他都很随意！！想放嘛就放嘛，whateveryoulike！！我把家里各类坚果和水果干都搜罗了出来。燕...
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燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜谷物胚芽粥做法

  • 燕麦南瓜谷物胚芽粥

  • 宝宝粥的N种做法一起来看看叭用料燕麦15克南瓜15克谷物胚芽米1包清水400毫升燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法准备好全部食材燕麦米和胚芽米洗净南瓜切小块然后全部放进电饭锅内选择煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...
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黑芝麻燕麦谷物餐包的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦谷物餐包做法

  • 黑芝麻燕麦谷物餐包

  • 用料牛奶170g鸡蛋液（家里只有乌鸡蛋比较小）40g淡奶油50g白砂糖50g盐3g黑芝麻燕麦35g低筋面粉70g高筋面粉320g酵母粉5g内陷部分核桃仁50g红糖15g蔓越莓干20g黄油28g黑芝麻燕麦谷物餐包的做法把面团材料除黄油外，液体先放入面包机糖和盐对角放最后放粉类，我的面包机有专门放酵...
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谷物燕麦小饼/饼干的做法步骤及图解,美味正宗的谷物燕麦小饼/饼干做法

  • 谷物燕麦小饼/饼干

  • 为我亲爱的小宝贝制作～～因为他健身，平时不能吃太多不健康的食物，还需要补充蛋白质，原来也做过鲜花饼给他，虽然好吃，但是也要为他的健康着想～～正好夏天了，面包、馅料小饼都不易储存，这个谷物小饼又健康，又营养，还比较好保存～～用料鸡蛋1个，约55g玉米油30g，其他油应该也可以白糖30g，根据个人喜...
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营养早餐 | 自制水果谷物麦片的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 | 自制水果谷物麦片做法

  • 营养早餐 | 自制水果谷物麦片

  • 吃过一些不同品牌的麦片水果多的太甜水果少的不够吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻！本来以为自己的菜谱没人看的也不是很清楚讲的结果今天发现有两条评论但是回复不了可能没有表述清楚嗯新鲜水果是直接加的所有东西混在一起烤的是的嘻嘻------------------分...
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谷物燕麦粥的做法和图解 好吃的谷物燕麦粥家常做法

  • 谷物燕麦粥

  • 懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就好了。小贴士金桔和蛋奶星星最后放，要不然蛋奶星星会糊...
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燕麦谷物overnight oatmeal的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦谷物overnight oatmeal做法

  • 燕麦谷物overnight oatmeal

  • 之前也买过很多次卡乐比燕麦谷物，从日本直接海淘回来也不便宜，伴酸奶伴牛奶都很美味，好东西自然要分享，送给男票当早餐次，想着他也应该伴酸奶牛奶吃出逼格感，结果被当成干脆面飞快的吃掉了...说好的营养阳光早餐呢－－|||所以自己动手，即使被当成干脆面次也不贵，还更健康呢！现在流行ov...
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抹茶坚果谷物（自制混合麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶坚果谷物（自制混合麦片）做法

  • 抹茶坚果谷物（自制混合麦片）

  • 记录一下自用方便来自up主当归用料燕麦300克坚果2-3种各一把椰子油60-70克枫糖130克抹茶粉2大勺奇亚籽3大勺盐1/2小勺蔓越莓和枸杞适量（可替换）抹茶坚果谷物（自制混合麦片）的做法选择两到三种喜欢的坚果把坚果适当切碎椰子油加热到融化称量130克的枫糖把椰子油、枫糖和抹茶粉...
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谷物水果酸奶燕麦碗的做法步骤及图解,美味正宗的谷物水果酸奶燕麦碗做法

  • 谷物水果酸奶燕麦碗

  • 宿舍懒人快手早餐/晚餐代餐用料即食燕麦35克酸奶200克巴旦木3颗核桃2颗红枣2颗猕猴桃1/2个火龙果1/4个谷物水果酸奶燕麦碗的做法火龙果切块、猕猴桃切片备用；核桃、巴旦木掰碎，红枣撕成块备用；燕麦开水泡开后水倒掉，备用；燕麦倒1/2在碗底，倒1/2酸奶，将猕猴桃片贴在碗周，再倒入剩...
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自制谷物的做法和图解 好吃的自制谷物家常做法

  • 自制谷物

  • 用料1：玉米片135g，麦片135g，杏仁片或者杏仁粒30g，南瓜子仁50g，山核桃仁30g，葵花籽仁80g，蓝莓干60g，蔓越莓40g，红枣干55g2：蛋白粉30g，水18g，红糖70g，细砂糖70g，玉米淀粉35g自制谷物的做法一：把2所有原材料搅拌均匀二：把1所有材料炒至微黄三：把搅拌均匀的2倒入炒至微黄的1里，再次搅拌均匀。四...
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干吃谷物燕麦、裹蜜烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的干吃谷物燕麦、裹蜜烤燕麦做法

  • 干吃谷物燕麦、裹蜜烤燕麦

  • 最近身边挺多朋友吃这种谷物燕麦的，但是市面上卖的里面添加的不一定是自己喜欢吃的水果坚果，价格还不便宜。所以我就找了一下配方，原配方是yanyanfoodtube的，我略作修改烤了一些，身边朋友都说好吃，用来泡牛奶做早餐或者做下午茶都不错，而且也健康，重要的是实惠，哈哈哈~~~用料原味...
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全谷物小米燕麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的全谷物小米燕麦面包做法

  • 全谷物小米燕麦面包

  • #国外菜谱翻译#EASYHOMEMADEWHEATBREAD7IngredientGrainyWheatBread|#vegan简单的7中配料的全麦面包，里面有燕麦和小米，外脆里软，100%全素用料全麦粉两杯中筋面粉（普通面粉）1又1/4盐1/2茶匙速发酵母1包（3/4茶匙）温水1.5杯小米1/4杯燕麦1/4杯全谷物小米燕麦面包的做法在一个大碗...
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香脆花生酱燕麦谷物棒好吃的烹饪方法 香脆花生酱燕麦谷物棒的地道做法和步骤

  • 香脆花生酱燕麦谷物棒

  • 就是果玛新的食谱！非常好吃！用料杯燕麦（可选用无麸质）2¾杯生腰果3/4杯¼杯无糖椰丝1/4杯½杯顺滑或有颗粒的花生酱1/2杯2汤匙椰子油2个¼杯枫树糖浆1/4杯20个椰枣（去核切碎，20个椰枣约等于3/4杯）20个2汤匙巧克力粒2汤1茶匙盐1茶香脆花生酱燕麦谷物棒的做法烤箱预热至350F/176C，...
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